Как дела в качалке|Спорт и блог

channel icon
Привет, ребята! Здесь я рассказываю о непринятом — в мире любительского спорта, а также подмечаю интересные события из мира спорта!

#спорт #питание #диета

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 300.00
Цена за 1 час закрепления 100.00
Взаимопиар ≥ 1000 подписчиков

Не предлагать ставки, казино и прочие пирамиды

-2
255
подписчиков
0
0
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
0%
0%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Как дела в качалке|Спорт и блог
Авг. 9, 2022, 10:08
Не по теме канала, но хочется порассуждать о том, как теперь будет работать реклама внутри тг🤷‍♂️

Скорее всего реклама в telegram ads заберет себе существенную часть дохода, которая раньше приносила прибыль владельцам телеграм каналов. До недавнего времени бизнесы так, или иначе, напрямую работали с владельцами телеграм каналов: связывались с владельцем канала, узнавали критерии размещения, публиковали свой пост.
Теперь же с приходом таргета, публиковаться как раньше (внутри телеграм), будут только те бизнесы, чьи характеристики это позволяют! Владельцам каналов в большей степени придется сотрудничать с серыми тематиками, которым запрещено рекламироваться в telegram ads. Для каналов, в качестве варианта рекламодателей из белых тем, останутся только те, у кого нет таких ресурсов на продвижение (а это свыше 4к евро), либо условные букмекеры.
В тоже время, эффективность и качество рекламы в telegram ads напрямую зависит от владельцев телеграм каналов. Если админы будут закрывать свои каналы как что-то нерентабельное, то и площадок, где могут рекламироваться бизнесы таргетом по дешевой цене будет все меньше! Круговорот кажется нарушенным. Решение видится одно - начать платить владельцам каналов за то, что в их каналах крутится реклама (по какой системе обсудим потом). Такое решение позволит владельцам каналов держать эти самые каналы на плаву! В ином случае, каналы начнут загибаться, ведь не один канал не может жить и развиваться без значительного вливания средств, поскольку речь идет даже не о заработке админов, а о том, где им искать средства на поддержание и развития канала. И нужно ли им этим заниматься, если теперь данное занятие не принесет им никакого дохода?

Напоминаю, что реклама показывается в каналах выбранных вами по критериям (тема, или саморучно выбранные каналы). Показывается реклама абсолютно всем подписчикам канала. Оплата при этом взимается по ставке за 1000 показов.
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июль 18, 2022, 12:07
Опасные гантели

Братья Уайт - Хадсон и Брэндон, сделали самые опасные гантели. Они сварили металлический каркас, который можно удерживать изнутри. Снаружи каркаса ребятки приварили 32 металлических шипа.
Видео о смертоносных гантелях
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июль 12, 2022, 10:07
​​Но самая прекрасная история бережливости Джонсона связана с покупкой им дорогих часов. В отличие от других топовых бойцов, которые не задумываясь взяли бы роскошные часы с первого хорошего гонорара или спонсорской интеграции, Мышонок копил на подобную покупку целых три года, откладывая с суточных UFC.

«Я рос в семье без отца, меня воспитывала только мама, — вспоминал Джонсон в интервью Sports Illustrated. — Мама была глухой. Когда меня спрашивают: «Что за человек была твоя мама?», я отвечаю: «Окей, благодаря ей я всегда точно знал, что каждый вечер у меня на столе будет ужин». У мамы не было машины. Мы жили бедно. Если мне нужны были кроссовки, я садился на 55-й автобус и ехал до Sports Authority, брал там обувь и возвращался домой. Были у меня и борцовки, которые прожили долгую жизнь. Пару месяцев назад я встретил парня, с которым мы учились вместе. Он говорит: «Не могу поверить, что ты добился таких успехов. Я помню, как ты боролся в дырявых борцовках».

Я счастлив, что так и не познакомился с моим отцом. Иногда меня воспитывал отчим, он был военным. Мы ходили к нему домой. Очень строгий мужик. В том числе благодаря и ему я ментально закалился. Я давно понял, что никому не сломать меня. Почему я считаю себя жестким? Потому что я никогда, б, не остановлюсь. Я знаю, чего я хочу. А хочу я денег. Как я могу заработать их? Благодаря моим атлетическим способностям. Как я могу поддерживать эти способности в тонусе? Тренироваться, тренироваться умно, учиться и так далее. Я откладываю 35% моих гонораров от боев и кладу их на мой пенсионный счет. Видите эти часы? (Показывает часы на руке.) Они стоят $ 36 000. Три года я откладывал суточные от UFC, чтобы накопить на них. Хотя некоторые бойцы покупают такие дорогие вещи с их бонусов за победу. Но я забрасываю мои гонорары на банковские счета. Когда я закончу карьеру, я хочу, чтобы мои инвестиции приносили мне $ 8000 ежемесячно. Когда я вижу бойцов, которые покупают себе «Бентли», б... Окей, может быть, они могут себе это позволить. Если ты зарабатываешь за бой $ 8 млн — тогда да, ты можешь позволить себе «Бентли». Но вообще я люблю дорогие вещи. Дорогие часы. Вот на мне джинсы Hudson. Они стоят $ 200, но я купил их, дождавшись распродажи — ценник упал до $ 90. Я езжу на подержанном BMW. Хотя есть ребята в моем дивизионе, которые ходят в кедах Gucci. Тайрон Вудли говорит мне: «Бро, ты надрал им зад, но они ходят в Gucci, а ты — в Reebok». Но мне плевать. Я скупой парень».

Автор: Никита Горшенин («Ночь в клетке» / «Ушатайка»).
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июль 12, 2022, 10:07
Деметриус Джонсон три года копил на часы с суточных UFC и покупает джинсы на распродаже. Самая скупая легенда UFC

Один из величайших бойцов в истории ММА Деметриус Джонсон стал первым среди по-настоящему больших чемпионов UFC, кто заговорил о финансовой грамотности. Пришел он к этому, конечно, не из высоких побуждений и беспокойства за коллег, а по личной нужде — UFC никогда не славилась щедростью в отношении бойцов самых легких весовых категорий.

Во-первых, дивизион с самым низким процентом нокаутов в принципе не очень хорошо смотрят, во-вторых, долгие годы лицом этого дивизиона был сам Джонсон — человек максимально скромный, уважительный и позитивный. Треш-тока и провокаций от него было дождаться решительно невозможно, поэтому чеки за бои Мышонку приходили скудные. Все это привело чемпиона к выработке непохожего на других звезд ММА подхода к деньгам. Экономия, планирование бюджета, откладывание на пенсию, инвестиции в фондовый рынок, диверсификация и даже выбор боев в тех штатах, где налоги невысоки.

Дошло до того, что Деметриус избегал драться на культовой Madison Square Garden, потому что штат Нью-Йорк дерет большие налоги.

«Ни в одном другом месте нет такой бойцовской атмосферы, как в Лас-Вегасе, — говорил Мышонок на стриме своего канала Mighty Gaming. -Ты едешь в Вегас и знаешь, что тут делают большие бои. Конор Макгрегор — Жозе Альдо, Конор Макгрегор — Чад Мендес, Деметриус Джонсон — Крис Карьясо, Деметриус Джонсон — Джон Додсон.

Нью-Йорк? Нет, там дерут слишком большие налоги. Я не помню, Шон О'Мэлли говорил вроде: «Ты подрался в Нью-Йорке и отдал им 25% своего гонорара». Это безумная цифра. Именно поэтому я никогда не хотел драться там. Мне плевать, как это круто - драться в Madison Square Garden, я не хочу платить такие налоги».
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июль 7, 2022, 13:07
Сейчас наткнулся на пост в инсте: «как сделать фастфуд жиросжигающим»

Сразу скажу, что никак! Фитнес-блогер предлагает превратить фастфуд в кулинарное шоу для начинающих, заменив панировку и большинство жирных ингредиентов на полезные аналоги.
Суть проста, но краткая выжимка такая - либо покупайте продукты получше и подороже, готовя их с меньшим количеством масла, либо ешьте привычную дрянь (речь именно про классический ничем не полезный фастфуд), но соблюдайте меру, как описано в посте выше.
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июль 4, 2022, 16:07
​​Не давите на себя, когда начинаете трансформацию!

Некоторые слишком усердствуют в первое время (после застоя, или только начиная), когда подходят к тренировкам. Это я могу понять, но не меньшее кол-во людей переусердствует уже будучи в фазе регулярного спорта, диеты.

Все мы бывали в роли такого максималиста, но помните, вы тренируете мышцы в тренажерном зале, а наращиваете мышцы, или теряете жир только во время отдыха!

Начните с малого и не отказывайтесь резко от своих гастрономических привычек. Не спешите "качаться", как умалишенный каждый день. Иначе вы рискуете перегореть. Такое чаще всего бывает.
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 27, 2022, 11:06
​​А вот чемпионат мира по международному естественному бодибилдингу 2022 года (INBA) / Professional Natural Bodybuilding Association (PNBA) состоялось 25 июня 2022 года, во Флоренции.

Это соревнование - одно из крупнейших шоу INBA PNBA года. Это часть серии шоу “Дорога к естественной Олимпии”

Участники Natural Olympia проходят тщательное тестирование на наркотики и соблюдают самые строгие стандарты тестирования на наркотики –Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА).
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 26, 2022, 16:06
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 26, 2022, 16:06
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 26, 2022, 16:06
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 26, 2022, 16:06
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 26, 2022, 16:06
Так получилось, что я слежу, но редко обозреваю различные соревнования по фитнесу и бодибилдингу, однако, тут решил написать.

Соревнования "Am America's Natural" проходящие в штате Иллинойс в жанре "натуральный бодибилдинг"!
Там участвуют натуральные бодибилдеры
❌без препаратов, стероидов, инсулинов и т.д.

Участники данного соревнования получают награду "боевой меч" за первые места. Выглядит эпично⚔️!
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 23, 2022, 16:06
Я надеюсь, из поста понятно, что плотность мышц имеет значение, потому что это и есть ваша мышечная сила! Мышечная сила, не равно, дутый шарик 🌝.
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 23, 2022, 11:06
​​Разница между плотностью мышц и мышечной массой

Плотность мышц связана с силой и количеством мышечной массы. По сравнению с жировой тканью, мышечная масса, как правило, относится к самому размеру мышц.

Есть такой термин, как - гипертрофия (рост мышц). Благодаря нему действительно можно понять, как работают плотность и масса мышц и чего мы можем ожидать.

Существуют два типа гипертрофии, которые, мы надеемся, помогут нам понять различия: саркоплазматическая гипертрофия и миофибриллярная гипертрофия.

Миофибриллярная гипертрофия - это еще один способ сказать о росте мышечных волокон, что, в свою очередь, является еще одним способом сказать об увеличении плотности мышц. При этом мышечные волокна увеличиваются за счет умножения миофибрилл, которые приравниваются к силе, скорости и мощности соответственно. Благодаря тренировкам и подтягиваниям плотность этих волокон должна увеличиваться по мере восстановления, что приводит к ценному увеличению плотности мышц.

Саркоплазматическая гипертрофия - это увеличение мышечной массы. Объем жидкости в мышечных клетках увеличивается, увеличивая буквальный размер мышечной клетки, но не добавляя ни силы, ни плотности. Для многих бодибилдеров это то, на что мы смотрим, если только они не ставят во главу угла силу и размер, а не одно над другим.
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 20, 2022, 13:06
​​Толкаем — Грудь, Плечи и Трицепсы!

Грудная клетка и трицепс работают вместе в большинстве толкающих движений, которые исходят от плеч, поэтому сочетание трех — лучший выбор для эффективной тренировки!

Если во время тренировки задействовать все три группы мышц, то возможность роста неоспорима и неизбежна, особенно при выполнении упражнений на грудь и даже на трицепсы и плечи.

Дело в том, что обычный жим приведет к большей гипертрофии мышц груди, чем трицепсов.

Не забывайте, что плечи служат мостом к груди и к трицепсам, они являются ключом к сохранению вашей верхней половины сильной, стабильной и свободной от получения травм!
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 19, 2022, 08:06
​​Бывший боец UFC Тим Кеннеди, входивший в топ 5 полусредневесов совсем недавно выпустил автобиографию, в которой рассказал о тяготах службы в армии США, карьере в мма и UFC в целом.

«Ежедневно мне задают вопросы о том, почему у меня нет посттравматического расстройства. Наверно, я последний человек на этой земле, кому стоит задавать подобные вопросы. Я убивал женщин и детей во время войны. Я видел, как мои товарищи по оружию сгорают заживо. Моя жизнь полна ужасов. Я мог бы стать жертвой посттравматического расстройства и каждую ночь видеть кошмары, но я выбрал другой путь — измениться ради тех, кто погиб. Перестаньте быть тряпками. Вставайте рано утром и тренируйтесь так, чтобы ваши руки были в крови. Тренируйтесь так, чтобы вы валились без сил. Чтобы в глазах были звездочки. Принимайте правильную пищу, красиво одевайтесь. Поймите, что реальная работа вот вот начнется. Сделайте себя ещё лучше. Если у тебя есть семья — стань лучшим отцом на земле. Если ты полицейский, пожарник или мусорщик — стань лучшим в этом деле», — заявил Тим Кеннеди.
Как дела в качалке|Спорт и блог
Июнь 11, 2022, 11:06
​​Видели фитнес-курс Ивлеевой, который обещает гарантированные кубики на прессе несмотря на отсутствие диеты, отсутствии ограничения в калориях и употребления алкоголя?

Такая "политика" в тренировках имеет место быть и она же самая распространённая, но по факту сам курс является сомнительной офертой.

Лучше обратите внимание к чему приведет такой подход описанный в курсе Ивлеевой, на примере бодибилдерши Микаэллы Перамики изменившей свое телосложение на +13 кг. Для этого потребовалось употреблять дополнительные 1500 калорий в день в течение 2-х лет. Абсолютно не меняя при этом программы тренировки.

Как итог, вес будет расти!