Самая непростая, трудная битва, с которой можно столкнуться — это битва между тем, что ты чувствуешь сердцем, и тем, что осознаешь холодным разумом.

Не думай, что ты ценна только если успеваешь, справляешься, выглядишь «правильно».

Обрати внимание на то тихое ощущение внутри. Твою самоценность.
Она не зависит от чужих мнений, зарплат, лайков и даже твоих ошибок.

Тебя уже достаточно.
Просто потому что ты есть. Не разрешай никому переубеждать себя в этом 🧚‍♀️

Если захочется перестать зависеть от чужого мнения и достижений, вот тут есть короткий подкаст об этом. Начни с этих 8 минут, чтобы научиться ценить себя. Ведь ты такая одна 💗

«Никто не может заставить тебя чувствовать себя ничтожной без твоего согласия»
Элеонора Рузвельт

Не всё, что рушится — потеря. Иногда это освобождение. Иногда — начало. Главное не держаться за то, что мешает тебе дышать

Один день с эфирными маслами 🌿Один день с эфирными маслами 🌿
 — как встроить заботу о себе в каждый шаг? — как встроить заботу о себе в каждый шаг?

Вы когда-нибудь задумывались: - а где в течение дня я могу использовать эфирные масла, чтобы поддержать своё тело, кожу, энергию и дом?

Ответ — почти в каждом шаге! 

Но важно не просто "поставить масло в шкаф", а понимать, как встроить его в привычные процессы — чтобы это работало на вас:

✔️ утром — давало бодрость и настрой,
✔️ днём — помогало поддерживать иммунитет и обмен веществ,
✔️ в уходе — заменяло лишнюю химию,
✔️дома — очищало пространство,
✔️ вечером — помогало расслабиться и засыпать.

Читать далее >> 
Тайные свойства масел

Настоящая любовь — это не отсутствие трудностей. Это умение быть рядом в самых трудных моментах. Бывает, что всё рушится, нет сил, нет ответов. Но если вы умеете держать друг друга за руку в такие минуты — значит, вы действительно вместе. Потому что любовь — это не когда удобно. Это когда важно. Когда несмотря на всё, вы продолжаете идти рядом.

💓Женский блог о Психологии💓

Когда мы идём путём самопознания, важно опираться   на тех, кто уже прошел глубинный путь.

Наталья Покровская — врач, психолог и эксперт по внутренней трансформации. Более 15 лет она помогает женщинам возвращать контакт с телом, энергией, желаниями и внутренней опорой.

Выступала на одной сцене с Джо Диспенза, Габором Мате, Экхартом Толле.

В Telegram-канале Натальи:
🌿 Эфир 13 утечек энергии — почему мы устаём даже при «правильной» жизни
🌿 Курс Целостное здоровье — как связаны тело, психика и энергия
🌿 Программа Высота — мягкий путь к уверенности и внутренней стабильности
🌿 Курс Отношения — как зрелые связи помогают сохранить энергию
🌿 Бесплатный тест на потенциал — где вы сейчас, и где ваш рост

❗️На этой неделе Наталья проведёт бесплатный эфир Секрет смысла жизни.Подробности — в канале.— в канале.

📍 Вот её канал, подписывайтесь - здесь 

Читайте, смотрите эфиры — всё в открытом доступе. И можно задавать вопросы лично, Наталья очень включённый человек. 

Вначале поста фрагмент интервью Натальи с Романом Тарасенко, полная версия также в канале. 



erid: 2W5zFJcprE4

Не рассчитывай, что моё терпение безгранично. Да, ты важен для меня, да, я верю в нас, да, я готова бороться… но…
Если ты не пересмотришь своё поведение и не изменишься, рано или поздно я устану это выносить. Я перестану давать тебе шансы.
Я просто закрою дверь. И тогда даже самые искренние слова и обещания ничего не изменят. Потому что будет уже слишком поздно.

💓Женский блог о Психологии💓

❗️Хотите стать лучше,прочитайте этот пост

✔️живете в одном и том же сценарии

✔️события, которые с вами происходят непереносимы

✔️вы хотите научиться принимать и понимать  себя, свои цели

✔️ пугает неопределенность завтрашнего дня

📌Я знаю как вам помочь.

✅Стать лучше вам поможет
телеграмм канал, в котором автор рассказывает, как создал систему управления здоровьем и как она коренным образом поменяет качество жизни и здоровье любого человека .

✅Он знает, как в любом возрасте можно начать счастливую жизнь

❗️подписывайтесь на мой канал
   Время "Первых"  🤩

Раньше я думала, что отношения — это работа. Постоянное "надо", борьба за внимание, вечные компромиссы.
Сейчас я понимаю: настоящая любовь — это лёгкость.
Когда вы вдвоём — и это просто хорошо. Без планов, без анализа, просто тепло.
Мы смеёмся, строим спонтанные планы, поддерживаем друг друга даже в мелочах.
Любовь — не марафон, где важно выжить. Это танец. Иногда ритм разный, но мы в одной музыке.

ТРИ МОЩНЫХ ЭФИРА О ПРОГРАММЕ «ЖЕРТВА» , КОТОРЫЕ ПЕРЕВЕРНУТ ВАШУ ЖИЗНЬ!🔥

С 30 июня по 4 июля в моем Telegram-канале «Исцеление любовью» прошла серия бесплатных глубоких трансформационных эфиров о программе «Жертвы».📚

Это для вас, если:📚

✔️ Вы чувствуете, что жизнь будто «бьет» вас снова и снова
✔️ Страдаете, но не понимаете, почему это происходит
✔️ Вас предают, отвергают или не ценят
✔️ Живете в токсичных отношениях и не можете вырваться
✔️ Подавляете обиды, вину и боль, но внутри всё кипит
✔️ Чувствуете, что достойны большего, но не знаете, как это получить

Эти эфиры помогут вам:

🔹 Осознать, как программа жертвы управляет вашей жизнью
🔹 Найти корень своих страданий и ограничений
🔹 Получить инструменты, чтобы выйти из роли жертвы и начать жить свободно

Хватит страдать — пора исцеляться!🔥

💌Присоединяйтесь к каналу «Исцеление любовью» и начните свой путь к сильной и счастливой версии себя.

👉 Подписаться: https://t.me/iscelenielubovyu

Ваша свобода начинается здесь! 💛

Перестань ждать, что кто-то придёт и разрешит тебе быть собой. Никто не даст тебе разрешения на твою же жизнь — кроме тебя самого.

— Гленнон Дойл

Избегайте выгорания и найдите гармонию с помощью вдохновляющего канала! ✨

Дневник психолога - это блог, где вы найдете практики осознанности, медитации и возможности для саморазвития. Техники и вдохновляющие послания, практики с метафорическими картами помогут познать себя, обрести гармонию и самоценность

Если вы ищете путь к спокойствию и самосовершенствованию, присоединяйтесь!

Кстати, канал ведет Маша
Магистр психологии и практикующий психолог ❤️

Жизнь удивительно мстительна. Рано или поздно каждому придётся оказаться на месте того человека, которого заставил плакать. И каждая его слеза отольется вдвойне. Называй это бумерангом или возмездием, но любую боль, причинённую кому-то однажды придётся искупить.

Если не в этой жизни, то в следующей, точно.

💓Женский блог о Психологии💓

🔥 9 из 10 мужчин признаются: они бы сделали ВСЁ, если бы их просили по-другому.

Научись этим словам — и смотри, как мужчина превращается в партнёра, а не в «третьего ребёнка».

СЕМЬЯ: инструкция по выживанию — мой Telegram-канал, где вместо сопливых цитат:

раздаю точечные фразы, которые выключают пассивность на корню

объясняю, почему боль в отношениях так глушит диалог 👉 читать 

показываю, как абьюзивные женщины «кастрируют» мужчин — и почему это не он стал слабым, а ты сделала его беспомощным👉читать 

учу, как выйти из роли мамочки и снова стать женщиной, которую хотят 👉 инструкция

💬 Нужен бесплатный разбор именно твоей ситуации?

Напиши "РАЗБОР" — получишь экспресс-диагностику и первый шаг к переменам.

Готова заменить раздражение на диалог?👉 Подписывайся: t.me/batina_psycholog

🤸‍♀️ Как современным детям может быть скучно?

В нашем детстве и половины не было из того, что есть у них. И ничего — веселились, развлекались, о скуке и знать не знали.

На это есть 3 причины:

❄️Ребенка не научили занимать себя

То есть его или с детства завалили игрушками, эмоциями и впечатлениями, и теперь он ждет, когда его снова будут развлекать. Или не показали, как можно искать себе занятие. И ребенок боится начинать что-то новое, не знает, что ему интересно.

❄️В семье все «скучают»

Ребенок берет пример с родителей, которые настолько поглощены заботами и хлопотами, что на развлечения и досуг не остается ни времени, ни сил.

❄️Ребенок жаждет внимания родителей

В раздражающем «Мам, мне скучно!» может скрываться крик о помощи. Так ребенок привлекает к себе внимание, чтобы родитель побыл с ним хоть несколько минут.

Но также скука может быть симптомом:

🛷 продолжительного стресса. Чтобы чем-то интересоваться, нужно иметь на это ресурс;

🛷 низкой самооценки. Как можно пробовать новое, если не уверен, что получится, переживаешь, что засмеют, если не достигнешь нужного результата?

🛷 скрытой агрессии на родителей. Ребенок может быть внешне спокойным, но внутри будет копить претензии и обиды. Жалобы на скуку – это иногда выражение негатива;

🛷 нереализации потребностей и потенциала. Ребенок чувствует: то, что он делает, бесполезно, не приносит радости. Но стоит ему попасть в нужную стихию — скуку как рукой снимет.

Как вытащить ребенка из скуки?

🍪 Обеспечивайте ему разноплановый опыт. Пусть у него будет выбор: от шахмат до танцев, от чтения книг до изучения звезд;
🍪 Занимайтесь вместе домашними делами. Главное, чтобы это было преподнесено в игровой форме. Например, игрушки можно разложить по цветам, или вытереть пыль на скорость, или тянуть жребий, кто будет поливать цветы, а кто разложит посуду;
🍪Составьте список занятий, которые потенциально интересны для ребенка. И не решайте за него — дайте ему больше самостоятельности;
🍪 Поговорите с ребенком. Попробуйте задать вопросы на фантазию:

— Я понимаю, что тебе ничего не охота. Но если бы ты был всемогущим, чем бы ты занялся?
— А если бы у тебя была возможность посетить любое развлечение на планете, куда бы ты отправился?
— Что самое невероятное ты бы хотел сделать вместе со своими друзьями и одноклассниками?

Из его ответов вы можете понять, какие в голове ребенка сидят ограничения, которые мешают ему преодолеть скуку;

🍪Займитесь чем-нибудь сами. Ребенок обязательно заразится вашей увлеченностью.

Это далеко не весь перечень причин детской скуки и способов борьбы с ней. Нужно учитывать образ жизни, привычки конкретного ребенка, чтобы помочь ему❤️

Настоящие перемены начинаются с честного взгляда в зеркало. Только признав, где ты есть, можно решить, куда идти дальше.

💓Женский блог о Психологии💓

В моменты выбора именно твои решения, а не обстоятельства, формируют твою судьбу.

💓Женский блог о Психологии💓