Топ 5 продуктов, которые продлевают жизнь человека и не только.
Пищевая промышленность убивает Землю. Интенсивное сельское хозяйство способствует выбросу парниковых газов, что приводит к изменению климата.
Учёные стали всерьёз задумываться о том, как мы можем изменить свой рацион так, чтобы и Земле не вредить и себе жизнь продлить.
Для этого провели большое исследование и выявили пятерку подходящих ⬇️
- цельные злаки – гречка, рис, крупы
- фрукты
- овощи – цветная капуста, брокколи, грибы и помидоры
- орехи
- ненасыщенные масла – оливковое, арахисовое, грецкого ореха.
А о том, как питаться, чтобы сохранить здоровье, молодость и долголетие — вы узнаете в канале Жени Крыловой
«Телега ЗОЖника». Она изучает независимые исследования на тему здоровья и долголетия.
Вы узнаете:
🍎 научные факты о питании и долголетии
🍏 как питанием можно восстановить гормональный фон
🍎 как снизить тягу к сахару и наладить работу ЖКТ
🍏 и много вкусных биохакерских рецептов
Переходите в телеграмм канал
«Телега ЗОЖника» чтобы быть знать всё о долголетии!