В тему предыдущего поста…
В тему предыдущего поста…

Токсичные люди не стоят твоей энергии и времени, которое ты потратишь на прокручивание ситуации в голове снова и снова. Лучше сделай глубокий вдох, выдох, и переключи внимание. Разберись на столе, составь список продуктов для ужина или начни читать новую книгу.

Королевская работа с негативом: в Йоте почитали токсичные комментарии в своём паблике и сделали из них мерч. Говорят, он на 100% состоит из переработанных хейтерских комментариев.

Ну что сказать, коллеги из Йоты, вышлите и нам пару комплектов!

❣️Почему нужно чаще проводить время наедине собой:

— Это помогает разобраться в себе, понять свои чувства и все переосмыслить.
— Это позволяет на какое-то время отстраниться от общества, в котором тебе может быть некомфортно.
— Это избавляет тебя от потребности в чужом одобрении.
— Это позволяет расставить свои мысли по местам.

Давай помолчим.
Мы так долго не виделись.
Какие прекрасные сумерки выдались!
И все позабылось,
Что помнить не хочется:
Обиды твои.
И мое одиночество.

Давай помолчим.
Мы так долго не виделись.
Душа моя —
Как холостяцкая комната.
Ни взглядов твоих в ней,
Ни детского гомона.
Завалена книгами
Площадь жилищная,
Как сердце — словами...
Теперь уже лишними.
Ах, эти слова,
Будто листья опавшие.
И слезы —
На целую жизнь опоздавшие.

Не плачь.
У нас встреча с тобой,
А не проводы.
Мы снова сегодня наивны
И молоды.

Давай помолчим.
Мы так долго не виделись.
Какие прекрасные
Сумерки
Выдались!

Андрей Дементьев

Худшая привычка 21-го века

Она самая распространенная вредная привычка в мире. Она не только отнимает ЧАСЫ вашего времени, но и втягивает вас в дофаминовые американские горки. В итоге настроение нестабильно: то вверх, то вниз. И эта привычка — скроллинг в телефоне.

Мемы, инстаграм рилсы, шортсы, тикток, телеграм сторис — весь медиа контент, который вы постоянно обновляете и листаете то туда, то сюда. И стоит ли говорить, что время, потраченное на скроллинг, вы могли бы потратить с куда большей пользой?

Если с ограничением себя у вас проблемы, попробуйте один лайфхак: сделайте заставку на экране черно-белой. На интуитивно-психологическом уровне это сделает телефон для вас более скучным. Однако результат не гарантирован.

Основная идея — это сделать вредную привычку менее приятной. А как это сделать конкретно в вашем случае — решать вам.