Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога - проект GAYATRI
Я Ирина Нельсон - солистка группы REFLEX и дипломированный преподаватель Кундалини-йоги. Практикую 25 лет.
Создатель проекта GAYATRI - ЗОЖ, Йога, Медитации и Мантры разных этносов.
Все мои методики и практики подтверждены научными исследованиями 🔬
Создатель проекта GAYATRI - ЗОЖ, Йога, Медитации и Мантры разных этносов.
Все мои методики и практики подтверждены научными исследованиями 🔬
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 20000,00 |
| Цена за 1 час закрепления | N/A |
| Взаимопиар | N/A |
|
❌ Быстрые заработки, накрутка, ставки, казино и другие виды лохотрона; |
|
-3
557
подписчиков
+3
373
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
+0,9%
67,0%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
ТАЙНЫЙ КЛЮЧ ДЛЯ СИЛЫ И ЭНЕРГИИ
💛 Осень, когда солнце становится редким гостем, — это идеальное время для пробуждения ВНУТРЕННЕГО солнца! Тайный ключ для силы и энергии — секрет дыхания, которое активизирует наше внутреннее солнце — источник жизненной силы, доступный в любое время и в любом месте!
👉 Сурья Пранаяма — древняя йогическая практика, которая работает через дыхание правой ноздрёй (канал солнечной энергии #пингаланади). Она не только заряжает вас энергией, но и помогает сохранять энтузиазм и баланс даже в пасмурные дни. Правая ноздря связана с солнечной энергией (#пингаланади). Дыхание через правую ноздрю известно в Йоге как «#Сурьяпранаяма» (Сурья-перевод санскр. Солнце, Пранаяма--практика контроля дыхания #азбукайоги).
🔥 Почему это важно?
Практика активирует симпатическую нервную систему, разжигает пищеварительный огонь (агни), улучшает концентрацию, настроение и помогает справляться с усталостью.
💡 Попробуй!
Всего 3–10 минут практики помогут:
☀️ Зарядиться энергией и избавиться от вялости.
☀️ Улучшить настроение и справиться со стрессом.
☀️ Усилить концентрацию и внимание.
☀️ Активизировать метаболизм и пищеварение.
✨ Хотите больше? Узнайте, как выполнять всю последовательность Сурьякрийи для максимального эффекта на моём YouTube-канале «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога».
🔗 Переходите по ссылке, чтобы начать прямо сейчас!
💛 Желаю успешной практики и много солнечной энергии!
⚠️ #предостережения
Как и любые другие дыхательные техники, #Сурьяпранаяму следует выполнять осознанно и осторожно, особенно если есть противопоказания. Следуйте советам вашего лечащего врача.
#СурьяПранаяма#СурьяПранаяма#СурьяПранаяма #АзбукаЙоги#АзбукаЙоги#АзбукаЙоги
#ЭнергетическиеПрактики#ЭнергетическиеПрактики#ЭнергетическиеПрактики
💛 Осень, когда солнце становится редким гостем, — это идеальное время для пробуждения ВНУТРЕННЕГО солнца! Тайный ключ для силы и энергии — секрет дыхания, которое активизирует наше внутреннее солнце — источник жизненной силы, доступный в любое время и в любом месте!
👉 Сурья Пранаяма — древняя йогическая практика, которая работает через дыхание правой ноздрёй (канал солнечной энергии #пингаланади). Она не только заряжает вас энергией, но и помогает сохранять энтузиазм и баланс даже в пасмурные дни. Правая ноздря связана с солнечной энергией (#пингаланади). Дыхание через правую ноздрю известно в Йоге как «#Сурьяпранаяма» (Сурья-перевод санскр. Солнце, Пранаяма--практика контроля дыхания #азбукайоги).
🔥 Почему это важно?
Практика активирует симпатическую нервную систему, разжигает пищеварительный огонь (агни), улучшает концентрацию, настроение и помогает справляться с усталостью.
💡 Попробуй!
Всего 3–10 минут практики помогут:
☀️ Зарядиться энергией и избавиться от вялости.
☀️ Улучшить настроение и справиться со стрессом.
☀️ Усилить концентрацию и внимание.
☀️ Активизировать метаболизм и пищеварение.
✨ Хотите больше? Узнайте, как выполнять всю последовательность Сурьякрийи для максимального эффекта на моём YouTube-канале «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога».
🔗 Переходите по ссылке, чтобы начать прямо сейчас!
💛 Желаю успешной практики и много солнечной энергии!
⚠️ #предостережения
Как и любые другие дыхательные техники, #Сурьяпранаяму следует выполнять осознанно и осторожно, особенно если есть противопоказания. Следуйте советам вашего лечащего врача.
#СурьяПранаяма#СурьяПранаяма#СурьяПранаяма #АзбукаЙоги#АзбукаЙоги#АзбукаЙоги
#ЭнергетическиеПрактики#ЭнергетическиеПрактики#ЭнергетическиеПрактики
ДО СЛЁЗ ТРОГАТЕЛЬНОЕ ПИСЬМО
Вот такое до слез трогательное письмо прислала подписчика моего канала Светлана Дубинецкая 🙏. Это про тот случай когда мы побеждаем болезни, решая проблему на разных планах бытия. Наука и сила молитвы #силамолитвымантры#силамолитвымантры#силамолитвымантры сделали то, что врачи назвали Чудом!!! ✨
«Поделюсь своей историей. Моя годовалая дочь этой весной заболела тяжелой формой менингита. Материнский инстинкт и Высшие силы вовремя привели нас в реанимацию, где 9 дней боролись за ее жизнь, дочь была в коме, на 7-й день в Благовещение покрестила ее сама, через день она вышла из комы.
С первого дня была в Храме на службах, много людей в разных уголках молились за нее, но главное мне пришла сразу информация, что дети болеют от скопления большого количества напряжения матери и в семье. Внешне по нам не скажешь, мы с годами все учимся надевать маски.
А двое подряд деток, бессонные ночи, бытовые вопросы делают «свое дело». Наша дочь чудом выздоровела, полностью восстановилась, врачи так и называют ее «чудо». Но урок был получен.
Теперь для меня стало самым важным, ценным собственное состояние, ежедневный настрой. И дальше мы в мир несем его, передаем близким, людям, окружающим нас. В этом и есть «экология души», истинная экология окружающего мира начинается с наших мыслей».
Вот такое до слез трогательное письмо прислала подписчика моего канала Светлана Дубинецкая 🙏. Это про тот случай когда мы побеждаем болезни, решая проблему на разных планах бытия. Наука и сила молитвы #силамолитвымантры#силамолитвымантры#силамолитвымантры сделали то, что врачи назвали Чудом!!! ✨
«Поделюсь своей историей. Моя годовалая дочь этой весной заболела тяжелой формой менингита. Материнский инстинкт и Высшие силы вовремя привели нас в реанимацию, где 9 дней боролись за ее жизнь, дочь была в коме, на 7-й день в Благовещение покрестила ее сама, через день она вышла из комы.
С первого дня была в Храме на службах, много людей в разных уголках молились за нее, но главное мне пришла сразу информация, что дети болеют от скопления большого количества напряжения матери и в семье. Внешне по нам не скажешь, мы с годами все учимся надевать маски.
А двое подряд деток, бессонные ночи, бытовые вопросы делают «свое дело». Наша дочь чудом выздоровела, полностью восстановилась, врачи так и называют ее «чудо». Но урок был получен.
Теперь для меня стало самым важным, ценным собственное состояние, ежедневный настрой. И дальше мы в мир несем его, передаем близким, людям, окружающим нас. В этом и есть «экология души», истинная экология окружающего мира начинается с наших мыслей».
ОТКРОВЕНИЯ ИЗ МОЕЙ КНИГИ «ЛЮБЛЮ»
ОТКРОВЕНИЯ ИЗ МОЕЙ КНИГИ «ЛЮБЛЮ»
#семейныеотношения#семейныеотношения#семейныеотношения
#житьбезконфликтов#житьбезконфликтов#житьбезконфликтов
«В какой-то момент мы со Славой начали ссориться. Ссориться именно из-за творческих разногласий. Я взяла время подумать, атмосфера была очень накаленная, мы теряли драгоценное время, и Слава начал терять свою путеводную нить. Как композитор, как продюсер он перестал понимать, как и куда двигаться дальше.
«В какой-то момент мы со Славой начали ссориться. Ссориться именно из-за творческих разногласий. Я взяла время подумать, атмосфера была очень накаленная, мы теряли драгоценное время, и Слава начал терять свою путеводную нить. Как композитор, как продюсер он перестал понимать, как и куда двигаться дальше.
Мы стали словно расходиться по разным полюсам. Мне казалось, что я нашла свою дорогу в жизни, а у него начал формироваться какой-то свой интерес.
У Славы в тот момент просто рухнул весь мир — да, он понимал, что я переживаю, что я устала и на пределе, что я могла что-то ляпнуть, не подумав, но он был не властен над своими чувствами и эмоциями. Он очень ранимый. И я вспомнила как именно я нанесла ему обиду. Я сама сломала его. Одной неосторожной фразой. Так нельзя было говорить. Никогда. Тем более ему. Он просто тогда сломался.
Он ведь по-мужски изо дня в день защищал меня от тех, кто говорил: «Да эта твоя Нельсон никому не нужна!» Он ходил и молчал, держа это в себе, переваривая это в себе — и берег меня, не рассказывал, не показывал ни словом, ни видом... В те дни мы перестали друг друга понимать. Каждый ушел в свой мир. Для нас это было особенно тяжело. Ведь наш успех был успехом именно тандема. Слава был всегда рядом со мной — с каждой нотой, с каждым вздохом, с каждым движением... Теперь он стал работать преимущественно в студии. Я — дома. Мы не понимали друг друга, мы не воспринимали друг друга — мы стали словно чужими. Потянулись долгие, мутные, муторные, вымороченные дни.
Его песни стали очень депрессивными. Я не понимала как они могут понравиться слушателям. И у нас стали возникать ссоры и конфликты постоянно.
Та нить, которая его связывала со мной через творчество, через наши личные отношения, она оборвалась».
«Казалось, что вокруг нас сжимаются, сходятся какие-то стены...»
«Однажды я осознала, что нам со Славой стало очень сложно общаться. Я обнаружила, что мы молчим. Просто тупо и мрачно молчим».
«Я испугалась. Я даже стала готовиться-набирала заранее темы, о чем поговорить, поговорить со своим мужем! Но... Вскоре стало ясно, что он меня не слышит. Нам просто было не чем разговаривать».
«В 2016 году мы уже были полностью готовы к разводу. Я начала сама вести все дела, а у Славы появились другие проекты. Но я видела, что у него было критическое состояние. Что его проекты – просто видимость, а человек на моих глазах медленно увядает – как физически, так и психически».
«Я чувствовала в его студии этот мерзкий сладковатый запах, так знакомый мне по лос-анджелеским улицам. Пустые алкогольные бутылки забивали мусорное ведро».
«Мне, казалось, что всё что происходит со Славой, это глубочайшее нервное расстройство, – всё это было ради того, чтобы я отвернулась от него. Что-бы я решила, что этот человек потерян для меня, а я – для него. Чтобы я бросила его и пошла своим путем. В одиночестве».
«Я видела это. Я видела, как обстоятельства меня пытаются оттолкнуть от него всеми способами: невнятными личностями, мутными девицами, алкоголем, криками, наветами, молчанием... Словно что – то проверяло на прочность не столько его, сколько меня. Как долго я выдержу. Когда наконец-то моё профессиональное, женское, человеческое начало не выдержит и скажет: «Всё! Хватит! Стоп!»
Я могла так сказать. И это было самое простое. Сотни раз так сказать. Но у меня не было и мысли об этом.
Ведь это же мой любимый человек, с которым мы вместе уже более двадцати лет! Каждый день, каждый час. Рядом друг с другом.
Мой.
И я спасу его».
ОТКРОВЕНИЯ ИЗ МОЕЙ КНИГИ «ЛЮБЛЮ»
#семейныеотношения#семейныеотношения#семейныеотношения
#житьбезконфликтов#житьбезконфликтов#житьбезконфликтов
«В какой-то момент мы со Славой начали ссориться. Ссориться именно из-за творческих разногласий. Я взяла время подумать, атмосфера была очень накаленная, мы теряли драгоценное время, и Слава начал терять свою путеводную нить. Как композитор, как продюсер он перестал понимать, как и куда двигаться дальше.
«В какой-то момент мы со Славой начали ссориться. Ссориться именно из-за творческих разногласий. Я взяла время подумать, атмосфера была очень накаленная, мы теряли драгоценное время, и Слава начал терять свою путеводную нить. Как композитор, как продюсер он перестал понимать, как и куда двигаться дальше.
Мы стали словно расходиться по разным полюсам. Мне казалось, что я нашла свою дорогу в жизни, а у него начал формироваться какой-то свой интерес.
У Славы в тот момент просто рухнул весь мир — да, он понимал, что я переживаю, что я устала и на пределе, что я могла что-то ляпнуть, не подумав, но он был не властен над своими чувствами и эмоциями. Он очень ранимый. И я вспомнила как именно я нанесла ему обиду. Я сама сломала его. Одной неосторожной фразой. Так нельзя было говорить. Никогда. Тем более ему. Он просто тогда сломался.
Он ведь по-мужски изо дня в день защищал меня от тех, кто говорил: «Да эта твоя Нельсон никому не нужна!» Он ходил и молчал, держа это в себе, переваривая это в себе — и берег меня, не рассказывал, не показывал ни словом, ни видом... В те дни мы перестали друг друга понимать. Каждый ушел в свой мир. Для нас это было особенно тяжело. Ведь наш успех был успехом именно тандема. Слава был всегда рядом со мной — с каждой нотой, с каждым вздохом, с каждым движением... Теперь он стал работать преимущественно в студии. Я — дома. Мы не понимали друг друга, мы не воспринимали друг друга — мы стали словно чужими. Потянулись долгие, мутные, муторные, вымороченные дни.
Его песни стали очень депрессивными. Я не понимала как они могут понравиться слушателям. И у нас стали возникать ссоры и конфликты постоянно.
Та нить, которая его связывала со мной через творчество, через наши личные отношения, она оборвалась».
«Казалось, что вокруг нас сжимаются, сходятся какие-то стены...»
«Однажды я осознала, что нам со Славой стало очень сложно общаться. Я обнаружила, что мы молчим. Просто тупо и мрачно молчим».
«Я испугалась. Я даже стала готовиться-набирала заранее темы, о чем поговорить, поговорить со своим мужем! Но... Вскоре стало ясно, что он меня не слышит. Нам просто было не чем разговаривать».
«В 2016 году мы уже были полностью готовы к разводу. Я начала сама вести все дела, а у Славы появились другие проекты. Но я видела, что у него было критическое состояние. Что его проекты – просто видимость, а человек на моих глазах медленно увядает – как физически, так и психически».
«Я чувствовала в его студии этот мерзкий сладковатый запах, так знакомый мне по лос-анджелеским улицам. Пустые алкогольные бутылки забивали мусорное ведро».
«Мне, казалось, что всё что происходит со Славой, это глубочайшее нервное расстройство, – всё это было ради того, чтобы я отвернулась от него. Что-бы я решила, что этот человек потерян для меня, а я – для него. Чтобы я бросила его и пошла своим путем. В одиночестве».
«Я видела это. Я видела, как обстоятельства меня пытаются оттолкнуть от него всеми способами: невнятными личностями, мутными девицами, алкоголем, криками, наветами, молчанием... Словно что – то проверяло на прочность не столько его, сколько меня. Как долго я выдержу. Когда наконец-то моё профессиональное, женское, человеческое начало не выдержит и скажет: «Всё! Хватит! Стоп!»
Я могла так сказать. И это было самое простое. Сотни раз так сказать. Но у меня не было и мысли об этом.
Ведь это же мой любимый человек, с которым мы вместе уже более двадцати лет! Каждый день, каждый час. Рядом друг с другом.
Мой.
И я спасу его».
КОНФЛИКТ ИЛИ СОЮЗ НЕПОХОЖИХ?
Эта схема книги «Союз непохожих». Автор Ицхак Калдерон. Она очень помогла мне в критический момент наших со Славой семейных отношений, когда мы находились в фазе Неурядицы.
В следующем посте я дам отрывок уже из моей книги «Люблю», о том как я переживала это время раздоров. Что я чувствовала и о чём думала.
Автор книги «Союз непохожих» – человек логики, чётко описал этапы и циклы жизни семьи, опасные моменты в развитии событий, а так же удивительно точно дал описание типажей, которые якобы «не сходятся», но потом ты понимаешь, что этим то вы и дополняете друг друга!!!
И это надо ценить 🙂, потому что у нас (допустим) нет этих качеств как у партнера:
Пример: вы любите, когда всё чётенько, всё по плану, а партнёр любит спонтанность. И ломать планы это иногда круто!💥
Это приносит гибкость вашим отношениям и они никогда не закостенеют и не станут унылыми и скучными 😧.
Если короче, практическое руководство для тех, кто не знает, как справляться с тем, что ваш партнёр в браке смотрит на мир По-другому.
В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️#книгалюблю#книгалюблю#книгалюблю
#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога
#читаемкниги#читаемкниги
#конфликт#конфликт
#недайемуйти#недайемуйти
#книгалюблю#книгалюблю
#семейныеотношения#семейныеотношения
#семья#семья
#недайемууйти#недайемууйти
Эта схема книги «Союз непохожих». Автор Ицхак Калдерон. Она очень помогла мне в критический момент наших со Славой семейных отношений, когда мы находились в фазе Неурядицы.
В следующем посте я дам отрывок уже из моей книги «Люблю», о том как я переживала это время раздоров. Что я чувствовала и о чём думала.
Автор книги «Союз непохожих» – человек логики, чётко описал этапы и циклы жизни семьи, опасные моменты в развитии событий, а так же удивительно точно дал описание типажей, которые якобы «не сходятся», но потом ты понимаешь, что этим то вы и дополняете друг друга!!!
И это надо ценить 🙂, потому что у нас (допустим) нет этих качеств как у партнера:
Пример: вы любите, когда всё чётенько, всё по плану, а партнёр любит спонтанность. И ломать планы это иногда круто!💥
Это приносит гибкость вашим отношениям и они никогда не закостенеют и не станут унылыми и скучными 😧.
Если короче, практическое руководство для тех, кто не знает, как справляться с тем, что ваш партнёр в браке смотрит на мир По-другому.
В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️#книгалюблю#книгалюблю#книгалюблю
#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога
#читаемкниги#читаемкниги
#конфликт#конфликт
#недайемуйти#недайемуйти
#книгалюблю#книгалюблю
#семейныеотношения#семейныеотношения
#семья#семья
#недайемууйти#недайемууйти
Когда жизнь подбрасывает неприятные «сюрпризы»
Как я и обещала мы с вами, практикуя и самосовершенствуясь, не забываем про достижения современной медицины и науки.
Ведь часто бывает такие ситуации, когда нужно быстро реагировать 🚑 и у нас нет запаса времени, чтобы укоренившись в упражнениях, сразу получить желаемый результат.
Каждый час, минута могут иметь большое значение. Поэтому (не дай бог конечно), с кем то из близких или вообще, из людей это приключится, то мы уже знаем, что
Выход есть! И Знание это Сила! 📚
При этом не прекращаем уделять своим практикам время ежедневно! Кто сколько может🏃➡️💃🧎➡️
Ведь этот путь медленнее, но он надежен, знания всегда с вами, и бесплатно), что тоже приятно)
P.S. Если у кого то есть подобные супер новости, высылайте, буду рада, опубликуем🙏😊🩵
Как я и обещала мы с вами, практикуя и самосовершенствуясь, не забываем про достижения современной медицины и науки.
Ведь часто бывает такие ситуации, когда нужно быстро реагировать 🚑 и у нас нет запаса времени, чтобы укоренившись в упражнениях, сразу получить желаемый результат.
Каждый час, минута могут иметь большое значение. Поэтому (не дай бог конечно), с кем то из близких или вообще, из людей это приключится, то мы уже знаем, что
Выход есть! И Знание это Сила! 📚
При этом не прекращаем уделять своим практикам время ежедневно! Кто сколько может🏃➡️💃🧎➡️
Ведь этот путь медленнее, но он надежен, знания всегда с вами, и бесплатно), что тоже приятно)
P.S. Если у кого то есть подобные супер новости, высылайте, буду рада, опубликуем🙏😊🩵
⚡️ Учёные победили самые агрессивные виды рака — новый препарат точечно убивает вредные фрагменты ДНК, из-за которых опухоль бесконтрольно растёт.
• Специалисты изучили 15 тысяч пациентов в Великобритании и узнали, что самые агрессивные формы рака молочной железы, мозга и лёгких содержат ecDNA.
• ecDNA — это враг номер один, который быстро размножает раковые клетки и НЕ ЛЕЧИТСЯ с помощью химиотерапии.
• Новое лекарство уничтожает фрагменты ecDNA и полностью останавливает развитие раковой опухоли — препарат уже на ранних стадиях клинических испытаний.
У миллионов человек только что появилась надежда.
• Специалисты изучили 15 тысяч пациентов в Великобритании и узнали, что самые агрессивные формы рака молочной железы, мозга и лёгких содержат ecDNA.
• ecDNA — это враг номер один, который быстро размножает раковые клетки и НЕ ЛЕЧИТСЯ с помощью химиотерапии.
• Новое лекарство уничтожает фрагменты ecDNA и полностью останавливает развитие раковой опухоли — препарат уже на ранних стадиях клинических испытаний.
У миллионов человек только что появилась надежда.
Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога - проект GAYATRI
8 ноября 2024 г. 9:41
Репост:
⚡️ Учёные победили самые агрессивные виды рака — новый препарат точечно убивает вредные фрагменты ДНК, из-за которых опухоль бесконтрольно растёт.
• Специалисты изучили 15 тысяч пациентов в Великобритании и узнали, что самые агрессивные формы рака молочной железы, мозга и лёгких содержат ecDNA.
• ecDNA — это враг номер один, который быстро размножает раковые клетки и НЕ ЛЕЧИТСЯ с помощью химиотерапии.
• Новое лекарство уничтожает фрагменты ecDNA и полностью останавливает развитие раковой опухоли — препарат уже на ранних стадиях клинических испытаний.
У миллионов человек только что появилась надежда.
🙂 Не баг, а фича
• Специалисты изучили 15 тысяч пациентов в Великобритании и узнали, что самые агрессивные формы рака молочной железы, мозга и лёгких содержат ecDNA.
• ecDNA — это враг номер один, который быстро размножает раковые клетки и НЕ ЛЕЧИТСЯ с помощью химиотерапии.
• Новое лекарство уничтожает фрагменты ecDNA и полностью останавливает развитие раковой опухоли — препарат уже на ранних стадиях клинических испытаний.
У миллионов человек только что появилась надежда.
🙂 Не баг, а фича
Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога - проект GAYATRI
8 ноября 2024 г. 9:41
⚡️ Учёные победили самые агрессивные виды рака — новый препарат точечно убивает вредные фрагменты ДНК, из-за которых опухоль бесконтрольно растёт.
• Специалисты изучили 15 тысяч пациентов в Великобритании и узнали, что самые агрессивные формы рака молочной железы, мозга и лёгких содержат ecDNA.
• ecDNA — это враг номер один, который быстро размножает раковые клетки и НЕ ЛЕЧИТСЯ с помощью химиотерапии.
• Новое лекарство уничтожает фрагменты ecDNA и полностью останавливает развитие раковой опухоли — препарат уже на ранних стадиях клинических испытаний.
У миллионов человек только что появилась надежда.
• Специалисты изучили 15 тысяч пациентов в Великобритании и узнали, что самые агрессивные формы рака молочной железы, мозга и лёгких содержат ecDNA.
• ecDNA — это враг номер один, который быстро размножает раковые клетки и НЕ ЛЕЧИТСЯ с помощью химиотерапии.
• Новое лекарство уничтожает фрагменты ecDNA и полностью останавливает развитие раковой опухоли — препарат уже на ранних стадиях клинических испытаний.
У миллионов человек только что появилась надежда.
Как сохранять мир в душе, когда вокруг всё кипит?
Я поняла, что за каждым испытанием скрыт важный урок
Вы замечали, как часто нас выбивают из равновесия мелкие конфликты? 😡 Эти моменты — словно декорации в спектакле, где люди и ситуации помогают нам понять, насколько мы владеем собой.
Я уверена, что каждая такая ситуация помогает нам учиться, позволяет видеть наши слабые места.
Мы начинаем понимать, что настоящая сила – не в ответной реакции, а в умении остаться спокойными и осознанными. Это искусство сохранять нейтральный ум, как говорят в йоге.
Такие моменты помогают лучше узнать себя, развить мудрость и любовь. А умение сглаживать конфликты и сохранять внутренний покой – это ключ к подлинному миру внутри нас.🙏🙂❤️
🤓У меня классная идея!!!
Хочу сегодня весь день наблюдать – сколько возникнет конфликтов мелких, крупных. И как я буду реагировать😁
Хотите присоединиться к эксперименту?
Я поняла, что за каждым испытанием скрыт важный урок
Вы замечали, как часто нас выбивают из равновесия мелкие конфликты? 😡 Эти моменты — словно декорации в спектакле, где люди и ситуации помогают нам понять, насколько мы владеем собой.
Я уверена, что каждая такая ситуация помогает нам учиться, позволяет видеть наши слабые места.
Мы начинаем понимать, что настоящая сила – не в ответной реакции, а в умении остаться спокойными и осознанными. Это искусство сохранять нейтральный ум, как говорят в йоге.
Такие моменты помогают лучше узнать себя, развить мудрость и любовь. А умение сглаживать конфликты и сохранять внутренний покой – это ключ к подлинному миру внутри нас.🙏🙂❤️
🤓У меня классная идея!!!
Хочу сегодня весь день наблюдать – сколько возникнет конфликтов мелких, крупных. И как я буду реагировать😁
Хотите присоединиться к эксперименту?
Как я научилась быстро разрешать конфликты 👩❤️👨
Вспомните, что обычно возникает когда мы конфликтуем? Вы видите, что кто то, допустим незнакомец, знакомый или ваш родной, близкий человек, что то делает не так, как вам хотелось бы.
Сразу хочется высказать свое возражение,😡 возмущение, накатывает чувство гнева, сердце начинает учащенно биться, вас слегка потрясывает 🤬.
Я отслеживая эту цепочку, начала делать следующее:
ПЕРВОЕ: ни в коем случае сразу не начинаю в ответ что то говорить. Даю собеседнику высказаться до конца!). Я убиваю 2х зайцев, во-первых понимаю как он видит ситуацию, и возможно я увижу рациональное зерно. И еще его непременно обескуражит мое молчание. И я выигрываю время для того, чтобы приготовить обдуманный, аргументированный ответ 🤓
ВТОРОЕ: сразу слежу за ритмом своего дыхания, замедляю его. Делаю легкую улыбку на губах. И начинаю тщательно обдумывать, что я скажу в финале, когда конфликтующий замолчит.
Я обычно продолжаю держать улыбку и спокойным тоном говорю: «А я просто вижу это так (и предлагаю свое решение), возможно это было бы лучше (быстрее, разумнее и т д)», и обязательно аргументирую тем же спокойным размеренным тоном 😊
Если это родной человек, можно ещё с улыбкой сделать прикосновение, например взять за руку. Перед этим никто не устоит и растает и забудет о предмете спора моментально❤️. Проверено) 😊
P. S. Песня «Не дай ему уйти» (музыка и текст В. Тюрин)
Расскажите, какие у вас бывают конфликты, из-за чего они возникают и как вы с ними справляетесь. Как вы обычно реагируете в таких ситуациях? Буду ждать.🙏☺️
Вспомните, что обычно возникает когда мы конфликтуем? Вы видите, что кто то, допустим незнакомец, знакомый или ваш родной, близкий человек, что то делает не так, как вам хотелось бы.
Сразу хочется высказать свое возражение,😡 возмущение, накатывает чувство гнева, сердце начинает учащенно биться, вас слегка потрясывает 🤬.
Я отслеживая эту цепочку, начала делать следующее:
ПЕРВОЕ: ни в коем случае сразу не начинаю в ответ что то говорить. Даю собеседнику высказаться до конца!). Я убиваю 2х зайцев, во-первых понимаю как он видит ситуацию, и возможно я увижу рациональное зерно. И еще его непременно обескуражит мое молчание. И я выигрываю время для того, чтобы приготовить обдуманный, аргументированный ответ 🤓
ВТОРОЕ: сразу слежу за ритмом своего дыхания, замедляю его. Делаю легкую улыбку на губах. И начинаю тщательно обдумывать, что я скажу в финале, когда конфликтующий замолчит.
Я обычно продолжаю держать улыбку и спокойным тоном говорю: «А я просто вижу это так (и предлагаю свое решение), возможно это было бы лучше (быстрее, разумнее и т д)», и обязательно аргументирую тем же спокойным размеренным тоном 😊
Если это родной человек, можно ещё с улыбкой сделать прикосновение, например взять за руку. Перед этим никто не устоит и растает и забудет о предмете спора моментально❤️. Проверено) 😊
P. S. Песня «Не дай ему уйти» (музыка и текст В. Тюрин)
Расскажите, какие у вас бывают конфликты, из-за чего они возникают и как вы с ними справляетесь. Как вы обычно реагируете в таких ситуациях? Буду ждать.🙏☺️
Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога - проект GAYATRI
28 октября 2024 г. 15:27
ВЫСШЕЕ СОЛНЦЕ САВИТРИ
✨ концепция, связанная с индийской мифологией
В ведийской литературе Савитри часто ассоциируется с пробуждением сознания и внутренним просветлением.
В более широком контексте, особенно в философии Шри Ауробиндо, «Савитри» также является названием эпической поэмы, в которой исследуются темы трансформации человеческого сознания и поиска истины жизни.
«Высшее солнце Савитри» в древних источниках, может символизировать мощные знания, внутренний свет или истину познания себя, к которой стремится человек на пути духовного развития.
#савитри #высшеесолнцесавитри #азбукайоги
✨ концепция, связанная с индийской мифологией
В ведийской литературе Савитри часто ассоциируется с пробуждением сознания и внутренним просветлением.
В более широком контексте, особенно в философии Шри Ауробиндо, «Савитри» также является названием эпической поэмы, в которой исследуются темы трансформации человеческого сознания и поиска истины жизни.
«Высшее солнце Савитри» в древних источниках, может символизировать мощные знания, внутренний свет или истину познания себя, к которой стремится человек на пути духовного развития.
#савитри #высшеесолнцесавитри #азбукайоги
Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога - проект GAYATRI
28 октября 2024 г. 13:32
ВЫСШЕЕ СОЛНЦЕ САВИТРИ
✨ концепция, связанная с индийской мифологией
В ведийской литературе Савитри часто ассоциируется с пробуждением сознания и внутренним просветлением.
В более широком контексте, особенно в философии Шри Ауробиндо, «Савитри» также является названием эпической поэмы, в которой исследуются темы трансформации человеческого сознания и поиска высшей истины.
«Высшее солнце Савитри» может символизировать высшее знание, внутренний свет или истину, к которой стремится человек на пути духовного развития.
#савитри #высшеесолнцесавитри #азбукайоги
✨ концепция, связанная с индийской мифологией
В ведийской литературе Савитри часто ассоциируется с пробуждением сознания и внутренним просветлением.
В более широком контексте, особенно в философии Шри Ауробиндо, «Савитри» также является названием эпической поэмы, в которой исследуются темы трансформации человеческого сознания и поиска высшей истины.
«Высшее солнце Савитри» может символизировать высшее знание, внутренний свет или истину, к которой стремится человек на пути духовного развития.
#савитри #высшеесолнцесавитри #азбукайоги
АЗБУКА ЙОГИ
✨ Добро пожаловать в нашу новую рубрику #азбукайоги#азбукайоги ! ✨ Здесь я буду делиться с вами основными понятиями, которые помогут глубже понять практику йоги.
✨ Добро пожаловать в нашу новую рубрику #азбукайоги#азбукайоги ! ✨ Здесь я буду делиться с вами основными понятиями, которые помогут глубже понять практику йоги.
Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога - проект GAYATRI
25 октября 2024 г. 16:48
Разрушаем мифы дилетантов:
"организм начинает тратить свой собственный калий и может его истратить до конца" и какая система организма отвечает за затрату калия?😳
Организм начинает тратить собственный калий в определённых ситуациях, когда его уровень в крови падает. Калий — один из важнейших электролитов, который поддерживает нормальную работу мышц, нервной системы и клеточного обмена. Рассмотрим основные причины, почему организм начинает тратить калий, может ли он полностью исчерпаться и какие системы за это отвечают.
### 1. Когда организм начинает тратить свой калий:
- Обезвоживание: Потеря жидкости через рвоту, диарею, потоотделение (например, при интенсивных тренировках или высокой температуре) может привести к значительной потере калия.
- Низкий уровень потребления калия: Если в рационе не хватает продуктов, богатых калием (фрукты, овощи, зелень), уровень калия в организме может постепенно снижаться.
- Длительное применение диуретиков: Мочегонные препараты часто выводят калий вместе с мочой. Это может привести к гипокалиемии — понижению уровня калия в крови.
- Кетогенные или высокобелковые диеты: Питание с низким содержанием углеводов может увеличить выделение калия через почки.
- Гормональные нарушения: Например, избыток гормона альдостерона (при синдроме Конна или других состояниях) стимулирует почки выводить больше калия с мочой.
- Алкалоз: Если организм становится слишком щелочным (например, при гипервентиляции), калий может уходить из крови внутрь клеток, что уменьшает его концентрацию в крови.
- Инсулин: При введении инсулина или при резком выбросе инсулина в кровь калий перемещается из крови в клетки, что может приводить к снижению его уровня в крови.
### 2. Может ли организм полностью истратить калий?
Полностью истратить калий организм не может, но его уровень может значительно снизиться до опасного для жизни уровня. Это состояние называется гипокалиемией, и оно может привести к:
- Нарушениям сердечного ритма (аритмии).
- Мышечной слабости и судорогам.
- Нарушениям нервной проводимости.
- Усталости и слабости.
- В тяжёлых случаях — к параличу и остановке сердца.
Однако организм сохраняет определённые запасы калия, особенно в клетках мышц. При недостатке калия в крови, тело может временно перемещать калий из клеток в кровь, чтобы поддержать необходимый уровень. Однако это компенсаторный механизм, который не может поддерживаться долго.
### 3. Какая система отвечает за затраты калия?
Основная система, которая регулирует уровень калия в организме, — это почки. Почки фильтруют кровь и выводят лишние электролиты (включая калий) с мочой. Роль почек в поддержании баланса калия контролируется гормонами и различными физиологическими процессами:
- Альдостерон — гормон, который вырабатывается в надпочечниках, увеличивает выведение калия с мочой и реабсорбцию натрия. При избытке альдостерона организм теряет больше калия.
- Инсулин — гормон, который стимулирует перемещение калия внутрь клеток, особенно после приёма пищи, когда уровень сахара в крови возрастает.
- Кислотно-щелочной баланс — изменения кислотно-щелочного баланса (pH крови) могут приводить к перераспределению калия между клетками и внеклеточной жидкостью.
### 4. Поддержание калия в норме:
Организм обычно поддерживает калий в пределах 3.5–5 ммоль/л. Чтобы обеспечить нормальный уровень калия, важно получать его с пищей, особенно при состояниях, связанных с его потерей. Продукты, богатые калием, включают:
- Бананы.
- Апельсины.
- Картофель.
- Листовые зелёные овощи.
- Авокадо.
Заключение: Организм начинает тратить калий при различных условиях, таких как обезвоживание, низкое потребление калия или применение диуретиков. Полностью истратить запасы калия невозможно,
но опасны эксперименты по излишнему ощелачиванию организма. Пусть организм и приходит в баланс довольно, но излишнее эксперименты с ощелачиванием очень вредны.
⚡️⚡️⚡️
Почки, под контролем гормонов, играют центральную роль в регулировании калия в организме.
⚡️⚡️⚡️
#Гаятри #gaytari #иринанельсон #аффирмациядня #иринанельсон #йога #здоровье #зож #иринанельсонмантры #гаятримантры #наука
"организм начинает тратить свой собственный калий и может его истратить до конца" и какая система организма отвечает за затрату калия?😳
Организм начинает тратить собственный калий в определённых ситуациях, когда его уровень в крови падает. Калий — один из важнейших электролитов, который поддерживает нормальную работу мышц, нервной системы и клеточного обмена. Рассмотрим основные причины, почему организм начинает тратить калий, может ли он полностью исчерпаться и какие системы за это отвечают.
### 1. Когда организм начинает тратить свой калий:
- Обезвоживание: Потеря жидкости через рвоту, диарею, потоотделение (например, при интенсивных тренировках или высокой температуре) может привести к значительной потере калия.
- Низкий уровень потребления калия: Если в рационе не хватает продуктов, богатых калием (фрукты, овощи, зелень), уровень калия в организме может постепенно снижаться.
- Длительное применение диуретиков: Мочегонные препараты часто выводят калий вместе с мочой. Это может привести к гипокалиемии — понижению уровня калия в крови.
- Кетогенные или высокобелковые диеты: Питание с низким содержанием углеводов может увеличить выделение калия через почки.
- Гормональные нарушения: Например, избыток гормона альдостерона (при синдроме Конна или других состояниях) стимулирует почки выводить больше калия с мочой.
- Алкалоз: Если организм становится слишком щелочным (например, при гипервентиляции), калий может уходить из крови внутрь клеток, что уменьшает его концентрацию в крови.
- Инсулин: При введении инсулина или при резком выбросе инсулина в кровь калий перемещается из крови в клетки, что может приводить к снижению его уровня в крови.
### 2. Может ли организм полностью истратить калий?
Полностью истратить калий организм не может, но его уровень может значительно снизиться до опасного для жизни уровня. Это состояние называется гипокалиемией, и оно может привести к:
- Нарушениям сердечного ритма (аритмии).
- Мышечной слабости и судорогам.
- Нарушениям нервной проводимости.
- Усталости и слабости.
- В тяжёлых случаях — к параличу и остановке сердца.
Однако организм сохраняет определённые запасы калия, особенно в клетках мышц. При недостатке калия в крови, тело может временно перемещать калий из клеток в кровь, чтобы поддержать необходимый уровень. Однако это компенсаторный механизм, который не может поддерживаться долго.
### 3. Какая система отвечает за затраты калия?
Основная система, которая регулирует уровень калия в организме, — это почки. Почки фильтруют кровь и выводят лишние электролиты (включая калий) с мочой. Роль почек в поддержании баланса калия контролируется гормонами и различными физиологическими процессами:
- Альдостерон — гормон, который вырабатывается в надпочечниках, увеличивает выведение калия с мочой и реабсорбцию натрия. При избытке альдостерона организм теряет больше калия.
- Инсулин — гормон, который стимулирует перемещение калия внутрь клеток, особенно после приёма пищи, когда уровень сахара в крови возрастает.
- Кислотно-щелочной баланс — изменения кислотно-щелочного баланса (pH крови) могут приводить к перераспределению калия между клетками и внеклеточной жидкостью.
### 4. Поддержание калия в норме:
Организм обычно поддерживает калий в пределах 3.5–5 ммоль/л. Чтобы обеспечить нормальный уровень калия, важно получать его с пищей, особенно при состояниях, связанных с его потерей. Продукты, богатые калием, включают:
- Бананы.
- Апельсины.
- Картофель.
- Листовые зелёные овощи.
- Авокадо.
Заключение: Организм начинает тратить калий при различных условиях, таких как обезвоживание, низкое потребление калия или применение диуретиков. Полностью истратить запасы калия невозможно,
но опасны эксперименты по излишнему ощелачиванию организма. Пусть организм и приходит в баланс довольно, но излишнее эксперименты с ощелачиванием очень вредны.
⚡️⚡️⚡️
Почки, под контролем гормонов, играют центральную роль в регулировании калия в организме.
⚡️⚡️⚡️
#Гаятри #gaytari #иринанельсон #аффирмациядня #иринанельсон #йога #здоровье #зож #иринанельсонмантры #гаятримантры #наука
Доброе утро, дорогие мои! 🌞✨
Эта аффирмация выражает мое глубокое понимание своей жизненной цели и ценности времени. ⏳💖 Я осознаю важность выполнения своих обязанностей с любовью, ведь это приносит мне внутренний свет, радость и доброту. 🌸🙏 Каждая минута для меня — это драгоценный ресурс, который наполняет мою жизнь смыслом и гармонией. 🌿🕊
Пусть ваш день будет таким же светлым и гармоничным!🌞
#Гаятри #gaytari #иринанельсон #аффирмациядня #иринанельсон #йога #здоровье #зож #иринанельсонмантры #гаятримантры
Эта аффирмация выражает мое глубокое понимание своей жизненной цели и ценности времени. ⏳💖 Я осознаю важность выполнения своих обязанностей с любовью, ведь это приносит мне внутренний свет, радость и доброту. 🌸🙏 Каждая минута для меня — это драгоценный ресурс, который наполняет мою жизнь смыслом и гармонией. 🌿🕊
Пусть ваш день будет таким же светлым и гармоничным!🌞
#Гаятри #gaytari #иринанельсон #аффирмациядня #иринанельсон #йога #здоровье #зож #иринанельсонмантры #гаятримантры
КОНФЛИКТ ИЛИ СОЮЗ НЕПОХОЖИХ?
Эта схема книги «Союз непохожих». Автор Ицхак Калдерон. Она очень помогла мне в критический момент наших со Славой семейных отношений, когда мы находились в фазе Неурядицы.
В следующем посте я дам отрывок уже из моей книги «Люблю», о том как я переживала это время раздоров. Что я чувствовала и о чём думала.
Автор книги «Союз непохожих» – человек логики, чётко описал этапы и циклы жизни семьи, опасные моменты в развитии событий, а так же удивительно точно дал описание типажей, которые якобы «не сходятся», но потом ты понимаешь, что этим то вы и дополняете друг друга!!!
И это надо ценить 🙂, потому что у нас (допустим) нет этих качеств как у партнера:
Пример: вы любите, когда всё чётенько, всё по плану, а партнёр любит спонтанность. И ломать планы это иногда круто!💥
Это приносит гибкость вашим отношениям и они никогда не закостенеют и не станут унылыми и скучными 😧.
Если короче, практическое руководство для тех, кто не знает, как справляться с тем, что ваш партнёр в браке смотрит на мир По-другому.
В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️#книгалюблю#книгалюблю#книгалюблю
#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога
#читаемкниги#читаемкниги
#конфликт#конфликт
#недайемуйти#недайемуйти
#книгалюблю#книгалюблю
#семейныеотношения#семейныеотношения
#семья#семья
#недайемууйти#недайемууйти
Эта схема книги «Союз непохожих». Автор Ицхак Калдерон. Она очень помогла мне в критический момент наших со Славой семейных отношений, когда мы находились в фазе Неурядицы.
В следующем посте я дам отрывок уже из моей книги «Люблю», о том как я переживала это время раздоров. Что я чувствовала и о чём думала.
Автор книги «Союз непохожих» – человек логики, чётко описал этапы и циклы жизни семьи, опасные моменты в развитии событий, а так же удивительно точно дал описание типажей, которые якобы «не сходятся», но потом ты понимаешь, что этим то вы и дополняете друг друга!!!
И это надо ценить 🙂, потому что у нас (допустим) нет этих качеств как у партнера:
Пример: вы любите, когда всё чётенько, всё по плану, а партнёр любит спонтанность. И ломать планы это иногда круто!💥
Это приносит гибкость вашим отношениям и они никогда не закостенеют и не станут унылыми и скучными 😧.
Если короче, практическое руководство для тех, кто не знает, как справляться с тем, что ваш партнёр в браке смотрит на мир По-другому.
В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️В следующем посте ждите моё откровение из моей книги ЛЮБЛЮ♥️#книгалюблю#книгалюблю#книгалюблю
#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога#иринанельсонзожийога
#читаемкниги#читаемкниги
#конфликт#конфликт
#недайемуйти#недайемуйти
#книгалюблю#книгалюблю
#семейныеотношения#семейныеотношения
#семья#семья
#недайемууйти#недайемууйти