Я I ПОВАР

Еда и кулинария
Generic placeholder image
Делаем жизнь вкуснее🍰

#еда #рецепты #питание

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 700.00
Цена за 1 час закрепления 30.00
Взаимопиар ≥ 20000 подписчиков
Купить рекламу в канале
+1
26083
подписчиков
+17
~4.2k
охват 1 публикации
0
~7
постов / день
+0.1%
16.2%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Я I ПОВАР
Сен. 28, 2021, 2:16 п.п.
Запеченный картофель с начинкой🥔

Ингредиенты:
• Картофель - 4 шт. (1300 г.)
• Масло (для жарки)
• Сыр творожный - 200 г.
• Ветчина - 200 г.
• Зелень (по желанию)
• Соль, специи - чёрный перец, паприка, чили, сушёный чеснок (по вкусу)

🔥Картофель, промазанный смесью специй запекаем в разогретой при 200°С духовке в течении 40-50 минут (ориентируйтесь на свою духовку)
Картофель, наполненный начинкой запекаем при 200°С в течении 15 минут

#обед #ужин #картофель #ветчина #сыр
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 28, 2021, 1:15 п.п.
С чего начать похудение?

1. Забудьте про диеты и спорт – они не помогут

2. Откройте канал Формула Похудения

3. Повторяйте инструкции

Канал идеально подойдёт, если вы не знаете ничего о похудении и хотите без напряга согнать лишних 15-20 кг до нового года.

Худеем без спорта и не замечая изменений в рационе здесь @formulapohudeniya
Открыть канал
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 28, 2021, 10:10 д.п.
Творожные вафли с ягодой🫐

Ингредиенты:
• Творог - 200 г.
• Сахар - 50 г.
• Ванильный сахар - 1 ч.л .
• Соль - щепотка
• Молоко - 80 мл.
• Яйцо - 1 шт.
• Мука - 100 г.
• Разрыхлитель - щепотка
• Растительное масло - 30 мл.
• Чёрная смородина или любые другие ягоды

Процесс приготовления в видео 🔊

#завтрак #десерт #выпечка #творог #ягода
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 28, 2021, 12:35 д.п.
#салат#салат на 93 кКал.🌽

С низким содержанием углеводов

Ингредиенты:
• Кукуруза консервированная - 150 г.
• Огурцы - 150 г.
• Ветчина куриная или куриное филе отварное - 180 г.
• Яйца - 2 шт.
• Сметана 10-15% - 80 г.
• Укроп -15 г.
• Соль (по вкусу)

#закуска #кукуруза #огурцы #ветчина #яица
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 27, 2021, 6:08 п.п.
Котлеты аля "по-киевски"с брусничным соусом

Ингредиенты на 4 шт.:
• Куриная грудка - 2 шт.
• Сливочное масло - 100 гр.
• Сыр твёрдый - 30 гр.
• Зелень (в видео укроп и петрушка) - пучок
• Перепелиные яйца - 4 шт. (отварить)
• Мука
• Куриные яйца - 2 шт.
• Панировочные сухари

Соус:
• Замороженная брусника - 200 гр.
• Мёд - 50 гр.
• Кукурузный крахмал
- 1 ч.л.

Процесс приготовления в видео 🔊

#ужин #обед #курица #яица #сыр #ягода
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 27, 2021, 5:05 п.п.
НАШУМЕВШИЙНАШУМЕВШИЙ канал с лучшими выпечкой и десертами теперь в Telegram.
Самые простые и вкусные рецепты.
Теперь не придется часами стоять на кухне.
Подписывайся на канал 🔹SWEETSRECIPESSWEETSRECIPES🔹

ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО УВИДЕТЬ!!!ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО УВИДЕТЬ!!!
👉Жмите скорее👈
🧾Новый рецепт🧾
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 27, 2021, 3:23 п.п.
Кекс «Зебра»🤍🤎

Оригинальный полосатый пирог на газированной воде

Ингредиенты:
• Яйца - 3 шт.
• Сахар - 250 гр.
• Ваниль - щепотка
• Растительное масло - 150 мл.
• Минеральная воды с газом - 300 мл.
• Соль - щепотка
• Разрыхлитель - 2 ч.л.
• Мука - 400 гр.
• Какао - 2 ст.л.
• Мука - 2 ст.л. (в конце к белой массе)

Процесс приготовления в видео 🔊

#десерт #выпечка #яица #какао
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 27, 2021, 1:03 п.п.
Кальцоне🍕

Это закрытая итальянская пицца

📌Томаты в собственном соку можно заменить на помидоры (мелко нарубите или измельчите блендером), пармезан можно исключить, а оливковое масло заметить на любое растительное

Ингредиенты на 2 шт.:
• Теплая вода - 210 мл.
• Сахар - 1 ст.л.
• Дрожжи - 8 г.
• Мука - 370 г.
• Соль - 1 ч.л.
• Оливковое масло - 2 ст.л.

Соус:
• Оливковое масло
• Чеснок - 2 зубчика
• Томаты в собственном соку - 300 г.
• Соль - 1 ч.л.
• Орегано - 1 ч.л.
• Базилик - 1 ч.л.
• Паприка - 1 ч.л.
• Шпинат или базилик

Начинка:
• Говяжья ветчина
• Моцарелла
• Пармезан
• Соль

#обед #перекус #выпечка #ветчина #сыр
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 27, 2021, 11:03 д.п.
Блины с колбасой и сыром

Вкусный #завтрак или дополнение к первым, вторым блюдам
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:
• Яйца - 5 шт.
• Молоко - 1 стакан
• Мука - 1 стакан
• Колбаса - 100 гр.
• Зелёный лук - пучок
• Соль - 0,5 ч.л.
• Сыр - 100 гр.

Процесс приготовления в видео 🔊

#завтрак #выпечка #яица #молоко #колбаса #сыр
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 27, 2021, 10 д.п.
🤩Девчонки Ура! Наконец-то нашла безумно полезный канал с кондитерскими рецептами. 😋

☺️Здесь собраны переводы проверенных рецептов зарубежных кондитеров и фуд блогеров.
Каждый день что-то интересное.
Пригодится всем!🔥

Делюсь с вами по секpету!😘
Кнопочка внизу 👇👇
Подписаться
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 27, 2021, 12:29 д.п.
Как хранить хлебцы после вскрытия упаковки

Обращали внимание ❓

#лайфхак
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 26, 2021, 6:02 п.п.
Кабачковые наггетсы

Ингредиенты:
• Кабачок - 2 шт.
• Панировочные сухари - 100 гр.
• Соль - 1 ч.л.
• Паприка - 0,5 ч.л.
• Черный перец - 0,5 ч.л.
• Сухой чеснок - 0,5 ч.л.
• Твёрдый сыр - 100 гр.
• Яйца - 2 шт.
• Мука - 2-3 ст.л.

📝Процесс приготовления:
- Кабачки нарезать, как показано на видео. Добавить соль и отставить в сторону пока из них не выйдет сок.
- Панировочные сухари соединить с приправами, натереть сыр на мелкой тёрке.
- В другой емкости немного взбить яйца.
- Переложить кабачки в одноразовый пакетик, засыпать муку и размешать так чтобы мука равномерно покрыла кабачки.
- Окунаем кабачок в яйцо и в панировочную смесь, выкладываем на противень застеленный пергаментом.
- Запекаем при температуре 180°С 30 минут. Подаем с любимым соусом.

#ужин #закуска #кабачок #выпечка #яица #сыр
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 26, 2021, 5 п.п.
ЭТА НАСТОЙКА ВЫТЯНЕТ ВСЮ БОЛЬ ИЗ КОЛЕН И СУСТАВОВ

До недавнего времени я тоже страдала от боли, пока не попробовала это народное средство. Оказалось все очень просто, берем обычный Читать продолжение...
👉ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ👈
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 26, 2021, 3:23 п.п.
ПП десерт "Баунти" 🥥

Срочно на кухню готовить это райское наслаждение!

Ингредиенты:
• Кокосовая стружка - 200 г.
• Молоко - 120 г.
• Творог обезжиренный - 300 г.
• Мёд - 2-3 ч.л.
• Тёмный или молочный шоколад без сахара - 2 плитки

Процесс приготовления в видео🔊

#десерт #кокос #молоко #творог #мёд #шоколад
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 26, 2021, 1:06 п.п.
Творожное тесто для пирожков

Рецепт бездрожжевого теста для пирожков с любой начинкой

Ингредиенты:
• Творог - 180 г.
• Кефир - 220 мл.
• Сода - 1 ч.л.
• Яйцо - 1 шт.
• Соль - 1 ч.л.
• Растительное масло - 2 ст.л.
• Мука - 400- 450 г.

📝Процесс приготовления:
- Творог, тёплый кефир и соду перемешать до однородности. Добавить яйцо, соль и растительное масло. Просеять муку и замесить мягкое тесто. Оставить под пленкой на 30 минут.

#перекус #выпечка #кефир #творог #яица
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 26, 2021, 12:06 п.п.
​​СОРВАЛАСЬ С ДИЕТЫ?!

Ты просто не пробовала такие салатики😉👇

•Салат «Момент»

•Салат «Элен»

•Салат «Экзотика»

Самые не обычные и самые вкусные салатики только здесь😉❤️
Салатики 🥗 for you♥️
Подписаться
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 26, 2021, 9:58 д.п.
Какой способ заваривания кофе Вы используете:
Опрос
  • В капсульной кофемашине
  • В джезве (турке)
  • Во френч-прессе
  • В кофемашине с функцией помола
  • Пью растворимый
  • Пью кофе только в кофейне
  • Не пью кофе
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 26, 2021, 8:01 д.п.
Кофе и кофейные напитки ☕️
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 25, 2021, 8 п.п.
Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас.

🍃 Идеи для Дачи | Дома
Канал для людей, которые не представляют свою жизнь без природы, своего частного дома, сада и огорода !
Здесь мы делимся:
➖ Идеями обустройства своей любимой дачи
➖ Советами по уходу за садом
➖ Секретами обильных урожаев и многое другое.
Успей подписаться на канал
Идеи для Дачи | Дома

🍃 ПСИХО - авторский блог врача-психотерапевта. Хочешь разобраться в себе, решить проблемы и начать кайфовать от жизни? Тогда заходи сюда и подписывайся.

🍃 Диетические рецепты. Правильное питание - Вкусные рецепты для хорошей фигуры. Талия скажет Спасибо!

🍃 Японская Кухня🩸
ХИТЫ ЯПОНСКИХ ВКУСНЯШЕК🦋
Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно простыми, но безумно вкусными блюдами.

🍃 GIF Рецепты - Gif Рецепты Быстро и Вкусно, каждый день!

🍃 Пальчики оближешь - лучшие в мире пошаговые рецепты.

🍃 Салатик - плантация полезных и вкусных рецептов салатов.

🍃 Хитрый повар - станьте богом своей кухни благодаря нашим рецептам и хитростям!

🍃 Дача. Сад. Растения - Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!

🍃 Дневник Питания🍎 - самые легкие и вкусные рецепты👩‍🍳

🍃 Дачник - Необычные лайфхаки, полезные советы и крутые идеи для вашей дачи!

🍃 MY KETO - самая необычная диета, о которой вы слышали🥩

🍃 Худеем без химии
🥗ВКУСНО И ПОЛЕЗНО🌶
Присоединяйтесь худеть будем правильно, используя полезные и доступные продукты.

🍃 Кулинария - Канал домашних рецептов, которые порадуют не только Вас, но и ваших родных и близких. Готовьте с нами - готовьте с любовью.

🍃 Советы, которые спасли не одну жизнь - ИСКУССТВО ВЫЖИВАТЬ
📌 Сохраните, чтобы всегда были под рукой.

Публикация организована командой @staya_55 качественное продвижение в Telegram
Читать полностью
Я I ПОВАР
Сен. 25, 2021, 6:05 п.п.
Свиные рёбра в сладковато- пряном соусе

Сочные, нежные рёбрышки с ароматом корицы просто взорвут ваши вкусовые рецепторы💥

Ингредиенты:
• Рёбра (свиные) - 1 кг.
• Яблочное пюре - 80 гр.
• Кетчуп - 80 гр.
• Паприка - 1/2 ч.л.
• Тростниковый сахар - 3 ст.л.
• Лимон (сок) - 1/2 шт.
• Соевый соус - 3 ст.л.
• Перец - 1/4 ч.л.
• Корица - 1/2 ч.л.

📌Мариновать следует минимум 1 час
🔥Запекать в фольге в течении 1-1,5 часа в духовке при 220°С. За 20 минут до готовности снять фольгу и смазать пару раз соусом.
📌Если маринада осталось много, то можно уварить его до состояния соуса и подавать с рёбрышками.

#обед #ужин #свинина #яблоки #специи
Читать полностью
Поддержка