Мощный природный антибиотик из двух компонентов

Иcпoльзуя coчетaние медa и куpкумы, вы улучшите пищевapение и увеличите чиcлo пoлезных бaктеpий в кишечнике.

Κуpкумa coдеpжит aктивные coединения c бoлее чем 150 лечебных cвoйcтв, cpеди кoтopых aнти-кaнцеpoген, пpoтивoвocпaлительнoе и aнтиoкcидaнт.

Смешaйте 100 г медa и 1 cт. л. пopoшкa куpкумы, пoкa не пoлучите oднopoдную cмеcь, затем вылейте ее в cтеклянную бaнку.

Πocле тoгo, кaк вы зaметили cимптoмы пpocтуды, упoтpебляйте этo лекapcтвo, cледующим oбpaзoм:

1-й день — пo пoл чaйнoй лoжки кaждый чac.
2-й день — пo пoл чaйнoй лoжки кaждые 2 чaca.
3-й день — пo пoл чaйнoй лoжки 3 paзa в день.

Нумерология покажет, как цифры в дате рождения могут работать на вас и кардинально изменить вашу жизнь.

Уже завтра стартует новый и бесплатный 4-дневный мастер-класс от известного нумеролога, Вадима Безделева

За 4 дня вы научитесь:
- Слышать себя и свои желания;
- Раскрывать собственные таланты, скрытые в цифрах даты рождения
- Определять, кто есть кто в Вашем окружении.

Цифры не врут!
Сможете убедиться в этом и наглядно проверить уже в первый день мастер-класса.

Ещё и бесплатно

Подходит всем, независимо от сфер интересов, возраста, степени занятости и убеждений.Бесплатный курс ведёт эксперт с опытом 18 лет
Регистрируйтесь сейчас и забирайте свой подарок

Запишите число, которое у вас получилось, а расшифровку узнаете сегодня в 19.00 здесь
ССЫЛКА

Регистрируйтесь сейчас, количество мест ограниченно! 

Польза приседаний

Приседания улучшают мобильность, подвижность и координацию организма в целом, обеспечивая приток крови в нижнюю часть тела, что также снимает нагрузку с сердца.

А ещё приседания чрезвычайно полезны, если вы хотите сбросить лишние килограммы.

Техника:

— Для выполнения приседаний встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, носки смотрят в разные стороны, соедините кисти вместе рядом с грудью. 

— Начните приседать до того момента, пока ваши бёдра не станут параллельны полу. 

— Затем начните подъём.

Чем заменить обычный сахар? 

Этот вопрос на повестке дня, особенно у тех, кто жить не может без ложечки сахара.

Заменить привычный сахар можно на кокосовый.
Он имеет более низкий гликемический индекс (35 ед), когда в обычном сахаре (65 ед). Он не вызывает такого повышения уровня сахара в крови.

Также в нём содержатся минералы и витамины, чего нельзя сказать про свекольный или тростниковый сахар.

А его калорийность ниже: на 100 гр — 375 кКал, в отличие от 399 кКал свекольного.

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

Какая мука лучше?

Мучные изделия отдаляют фигуру от желаемого идеала - это известно всем. Но даже булки могут быть частью здорового питания и не добавлять сантиметры к талии. Главное – правильно выбрать!

1. Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.

2. Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.

3. Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.

4. Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.

5. Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки.

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

​Факторы, которые мешают здоровому сну:

1. малоподвижный образ жизни может вызвать бессонницу, так как организм не будет испытывать потребность в отдыхе;
2. шумное место и свет мешают полноценному сну и выработке мелатонина, регулирующего циркадные ритмы человека;
3. синий свет от смартфонов, ламп и прочих гаджетов с жидкокристаллическим дисплеем препятствуют спокойному сну. Старайтесь отказаться от использования данных устройств как минимум за 1 час до сна;
4. кофеин повышает уровень аденозина, оказывая возбуждающий эффект на нервную систему человека. Употребляйте кофеиносодержащие напитки не позднее чем за 6-8 часов до сна; 
5.  употребление алкоголя и никотина негативно влияет на качество сна. Большая доза алкоголя приводит к поверхностному сну с частыми пробуждениями. Никотин оказывает стимулирующее действие на организм, что может вызвать бессонницу.

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

​Советы для хорошего сна:

1. придерживайтесь режима дня — вставайте и ложитесь в определенное время независимо от дня недели. Вы будете высыпаться и чувствовать себя хорошо;
2. спите днем по 15-20 минут. Дневной сон снижает кровяное давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды, повышает концентрацию и укрепляет организм;
3. уставайте не только умственно, но и физически. Занятия спортом помогут избавиться от бессонницы, главное — закончить тренировку не позднее чем за 90 минут до сна;
4. ужинайте за 2-3 часа до сна. Потребленная на ночь тяжелая пища замедляет выработку мелатонина, вызывает дискомфорт в желудке, способствует отложению жиров;
5. добавьте в вечерний рацион питания на выбор продукты, которые способствуют быстрому засыпанию: яйца, молоко, нежирный творог, курицу, миндаль, вишню

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

Прошу простить нас за такое кол-во рекламы🙏. Это помогает нам в развитии канала и способствует улучшению контента.
Надеемся на ваше понимание и обещаем, что в будущем будет намного меньше рекламы.
Только самая полезная и интересная информация!

Будьте здоровы и молоды, с уважением администрация канала☀️

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

Токсины. Что нужно знать?

Токсины - это вещества, которые повреждают те ткани, с которыми соприкасаются. Это ядовитые вещества. Также копятся в организме, повреждая здоровые клетки или убивая их.

Формы токсинов:
1️⃣ Всевозможные химикаты, консерванты, пестициды, красители и т.д, получаемые из пищи, лекарств, косметики, экологии.
2️⃣ Токсины, которые образуются в процессе переваривания. Всегда образуются при употреблении животного белка, при жарке, копчении пищи.

При отсутствии регулярного очищения токсины могут стать серьезной проблемой и привести к тяжелым заболеваниям!

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

​​ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА: 5 РЕЦЕПТОВ

Увлажняющая маска с алоэ.
Алоэ вера – растение, которое содержит более 200 увлажняющих и питательных веществ, в том числе аминокислоты, витамины, минералы, необходимые увядающей коже. Маска из него способна разгладить неглубокие морщинки, устранить сухость, убрать воспаления.
Как приготовить: смешайте сок алоэ с одной столовой ложкой оливкового масла и добавьте в эту смесь одну чайную ложку любимого питательного крема. Нанесите на кожу на 15 минут, после чего смойте прохладной водой.


Пилинг для лица с цитрусовыми.
Зачем подбирать средство с АНА-кислотами, если можно сделать отшелушивающую маску с натуральным соком цитрусовых?
Как приготовить: возьмите одну столовую ложку муки, разведите ее минеральной водой, чтобы получилась густая кашица, добавьте одну столовую ложку мякоти любого цитрусового (лучше апельсина или грейпфрута), перемешайте и нанесите на кожу. Через 15 минут смойте прохладной водой.


Питательная маска с глиной.
Если вы хотите улучшить цвет лица, насытить кожу кислородом и вывести токсины, попробуйте маску с голубой глиной. Она также хорошо очищает поры и разглаживает морщины.
Как приготовить: разведите две ложки сухой глины теплой водой до состояния густой сметаны, добавьте к смеси одну ложку оливкового масла. Полученную маску тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица, через 20 минут смойте.


Тонизирующая маска с зеленым чаем.
Богатый антиоксидантами зеленый чай прекрасно тонизирует кожу и устраняет все следы стресса и усталости. Применять такую маску можно хоть каждый день после тяжелого рабочего дня.
Как приготовить: заварите крепкий чай и дайте ему настояться 10 минут. После этого смочите ватные диски в настое и наложите на лицо. Прикройте махровым полотенцем, чтобы маска оставалась теплой.


Средство для кожи вокруг глаз.
Кожа в этой зоне больше всего подвержена возрастным изменениям, поэтому не забывайте заботиться о ней, чтобы предотвратить появление мешков, морщин и дряблости.
Как приготовить: смешайте в блендере половину мякоти авокадо, половину свежего огурца и одну чайную ложку льняного масла. Полученную смесь нанесите на кожу под глазами и смойте через 20 минут.

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

​А вы знали?

Наращивание мышечной массы происходит после тренировок во время отдыха организма. Не стоит идти в спортивный зал, если вы не выспались. В таком случае организм будет работать в стрессовом состоянии на поддержание жизнедеятельности.

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

Улучшаем кровообращение головного мозга.

Эта целебная смесь укрепляет сосуды, восстанавливает память, повышает иммунитет и улучшает мозговое кровообращение.

Приготовление:

▪️ Измельчить 500 грамм клюквы, смешать её с 350 граммами натурального меда, добавить 1 небольшой, 150-160 граммов, мелко натертый корень хрена.

▪️Все хорошо перемешать, поместить в стеклянную банку и поставить в холодильник.

Рекомендуется употреблять 3 раза в день после еды, запивая тёплым травяным чаем, по 2-3 чайные ложки.

Если в эту смесь добавить 1 небольшую, мелко натертую, луковицу, получиться отличное средство для укрепления иммунитета и лечения простудных и вирусных заболеваний.

Особенно актуальна эта смесь в сезон гриппа и вирусных инфекций.

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань

Каша красоты.

Включите в свой рацион перловку.
Она содержит незаменимые для сердечно-сосудистой системы минералы, фосфор, полезный для зубной эмали и костей, а также кальций, калий, железо.

Кроме того, в перловке есть ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена.
Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье нашей кожи, поэтому не зря перловку называют "кашей красоты".

Она является диетическим продуктом, в котором мало жиров, единственное противопоказание к ее употреблению, это непереносимость глютена.

Готовить крупу следует не менее 50 минут, предварительно ее нужно замочить на всю ночь.

Позаботься о близкихПозаботься о близких 👉🏻

Секрет молодости I Доктор Нэо Хань