Первый Вегетарианский

Еда и кулинария
Generic placeholder image
Здравствуйте! Мы приветствуем вас в "Первом Вегетарианском", нам уже 2 года. Здесь вы найдёте:

💃Единомышленников, обмен опытом

🌾Только «зелёные» ингредиенты

🔥Диетические рецепты

🦋Интересное оформление контента

#еда #рецепты #питание

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 250.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Купить рекламу в канале
-22
12135
подписчиков
+9
~1.3k
охват 1 публикации
0
~3
постов / день
+0.1%
10.3%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Первый Вегетарианский
Сен. 18, 2020, 11:23 д.п.
Пирожное «Минутка»

◽️Ингредиенты:
🍪 Хлебцы корнер 4-5 штук (сладкие)
🧉 Какао 1-2 ст ложки
🥨 Клетчатка/отруби 1 ст ложка (по-желанию , если не любите не добавляйте)
🍌 Банан 1 шт

Приготовление:
1. Банан размять вилкой.
2. Хлебцы перемолоть в порошок в кофемолке или блендере.
3. Размешать порошок из хлебцов, пюре из банана, какао, и клетчатку-получится липкое «тесто».
4. Скатать пирожное, украсить по-желанию.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 18, 2020, 10:17 д.п.
Анeкдот до cлёз! Рыдaю от cмеха! 😂👍

Муж, вoенный, зaстает жeну с любoвником, вынимаeт пистoлет.
— Пoшли со мнoй.
Ухoдят. Муж прeдлагает любoвнику:
— Дaвай раз и нaвсегда выяcним, кто ей нужeн. Сдeлаем так: я выстрeлю два рaза, и мы обa упaдем. К кoму жeна пeрвому пoдбежит, тот и oстанется с нeю.
Жeна cлышит двa выстрeла, пoдрывается и бeжит к..
Читать продолжение...
Смотреть😂
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 17, 2020, 11:02 д.п.
Вкуснейший фалафель

Нут обязательно заморочите в холодной воде на ночь (на 7-8 часов). Забыла про муку, не забудьте добавить 1 ст.л.

Ингредиенты:
🥄Кориандр - 2 ч.л.
🥄Зира - 2 ч.л.
🥄Оливковое масло - 1 ст.л.
🧆Нут - 300 г
🧂Соль - 1 ч.л.
🍶Смесь перцев - 1 ч.л.
🥬Петрушка - 1 пучок
🧄Чеснок - 2 зубчика
🍋Лимонный сок - 2 ст.л.
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 16, 2020, 9:30 п.п.
Потрясающая фруктовая нарезка

Повторить сможет каждый!
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 16, 2020, 8:28 п.п.
В KFC обед за 10р 🍔

Промокоды сливают сотрудники заведений.

Увидеть этот и другие секретные промокоды можно на канале Халява 2.0
ПОЛУЧИТЬ ПРОМОКОД🍔
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 16, 2020, 12:04 п.п.
Кальций

#Информация

Кальций - самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной его источник - молочные продукты. А теперь давайте посмотрим правде в глаза:

Продукты, богатые кальцием:

Мак 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г
Крапива 713 мг/100 г
Подорожник большой 412 мг/100 г
Семена подсолнечника 367 мг/100 г
Шиповник 257 мг/100 г
Миндаль 252 — 273 мг/100 г
Петрушка 245 мг/100 г
Лесной орех 226 мг/100 г
Амарант, семя 214 мг/100 г
Кресс-салат 214 мг/100 г

В то время как:
в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г
а в твороге 80 мг/100 г.

Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:

Дети до 3 лет — 600 мг.

Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.

Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.

Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.

Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.

Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 16, 2020, 11:05 д.п.
Задолбали со своими ПП Рецептами. Я хочу ЕСТЬ ВКУСНО И КРАСИВО!

Мужчины готовят лучше, доказано в: @vkusnaiazhizn

А девушки тащатся от парней которые умеют готовить!
Вкусные рецепты 🥗
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 15, 2020, 12:08 д.п.
Паста из 2-х ингредиентов

Ингредиенты (на 1 порцию):

🧀1 стакан тертого сыра моцарелла (100 г)
🥚1 яичный желток

1. Добавьте моцареллу в миску и поставьте в микроволновку на 1-2 минуты, пока она не растает.
2. Дайте моцарелле остыть в течение 30 секунд.
3. Лопаточкой аккуратно положите яичный желток в сыр.
4. Выложите смесь на противень, выстланный пергаментной бумагой.
5. Положите сверху на тесто еще один кусок пергаментной бумаги и прижмите его рукой до тех пор, пока оно не станет тонким.
6. Снимите верхний кусок пергамента и нарежьте тесто тонкими полосками.
7. Поставьте получившиеся "макароны" в холодильник на четыре часа или на ночь.
8. Поместите "макароны" в кипящую воду на одну минуту.
9. Слейте воду в дуршлаг и промойте пасту холодной водой, чтобы предотвратить прилипание.
10.Подавайте с вашим любимым соусом.
11.Наслаждайтесь!
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 14, 2020, 8:48 п.п.
Чем полнее женщина, тем меньше её либидо. К такому неутешительному выводу пришли американские исследователи из университета Юты.

Хочешь чтобы мужчины оборачивались тебе вслед, а девушки с завистью спрашивали: «Как тебе удалось так быстро сделать фигуру такой красивой?»

Вместе с нами ты узнаешь:

Как правильно тренироваться дома?
Как составить программу тренировок?
Как быстро похудеть?
Как есть пиццу, шоколадки и бургеры и не толстеть?

Все это и не только на канале 👉🏻ФИТХАКЕРША | Стройная и Шальная
Перейти на канал
Получить лайфхаки
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 14, 2020, 8:15 п.п.
Чем полнее женщина, тем меньше её либидо. К такому неутешительному выводу пришли американские исследователи из университета Юты.

Хочешь чтобы мужчины оборачивались тебе вслед, а девушки с завистью спрашивали: «Как тебе удалось так быстро сделать фигуру такой красивой?»

Вместе с нами ты узнаешь:

Как правильно тренироваться дома?
Как составить программу тренировок?
Как быстро похудеть?
Как есть пиццу, шоколадки и бургеры и не толстеть?

Все это и не только на канале 👉🏻ФИТХАКЕРША | Стройная и Шальная
Перейти на канал
Получить лайфхаки
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 14, 2020, 8:10 п.п.
Клафути с черешней

Ингредиенты:
🥚яйца - 2 шт.;
🥛молоко (можно заменить на сливки 10-20%) - 125 мл;
🍚сахар - 2 ст. л.;
🍚мука - 80 г;
🍶ванилин - 1 г;
🥄разрыхлитель - 1 ч. л.;
🍒черешня свежая - 200 г;
🧈сливочное масло для смазывания форм;
🥄сахарная пудра для посыпки.

Приготовление:
1) миске с помощью венчика взбить яйца с сахаром и ванилином. К получившейся массе влить молоко, снова взбить венчиком.
2) Далее добавить просеянную с разрыхлителем муку. Тесто для клафути получится жидким.
3) Из черешни удалить косточки. Формочки смазать сливочным маслом и заполнить дно ягодами.
4) Залить черешню подготовленным тестом.
5) Духовку разогреть до 170 градусов и готовить клафути 40 минут. В духовке клафути с черешней очень сильно вырастет, а затем при остывании немного опустится.
6) Присыпать готовый десерт сахарной пудрой и подать сразу к столу. Клафути с черешней - нежный, вкусный домашний десерт, которым нужно обязательно побаловать своих близких!
Приятного аппетита!
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 14, 2020, 7:07 п.п.
https://t.me/herbomanya

🌿 Канал "Айхерб и Я"
Косметика, витамины, добавки, спортпит, еда.

• Канал о продукции сайта iHerb.
• Не впаривает, а рассказывает, не рекламирует, а информирует, не расхваливает, а объясняет, не поучает, а делится.
• Без псевдонаучных и псевдомедицинских обзоров.
• Живые отзывы живого человека.
• Доступный язык, максимум информации и минимум слов.
• Одна запись в день, редко - две.
• Своевременая и полная информация о скидках, акциях и промокодах.
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 14, 2020, 10:22 д.п.
Энергетические батончики

Время приготовления: 10 минут!

Ингредиенты:
🌰Фундук 50г
🥜Кешью 100г
🍪Миндаль 100г
🍃Семечки 50г
🍚Овсянка 100г
🧆Изюм 100г

🍯Мёд - 2ст.л
🍬Коричневый сахар - 3ст.л
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 14, 2020, 1:30 д.п.
​Источник углеводов

🍃Крупы - сложные углеводы - это энергия, без которой невозможны внутренние процессы.

🍃Такие углеводы, считаются медленными, а значит, на их усвоение организм потратит больше времени.

🌾Если в вашем рационе будет нехватка сложных углеводов, организм будет их накапливать в виде жировых отложений.

Топ лучших круп:

▪️Гречка
▪️Овес
▪️Киноа
▪️Неочищенный рис
▪️Кус-кус
▪️Перловая

🌿Эти крупы содержат много клетчатки, а гречка и киноа лидеры по содержанию белка.

🌱Старайтесь чередовать употребление круп в своем рационе. Крупы отлично утоляют голод.

🍀Оказывают положительное действие на работу жкт, улучшают перистальтику организма.
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 13, 2020, 7:02 п.п.
​​КАНАЛ С АВТОРСКИМИ РЕЦЕПТАМИ ИЗ ВЕГАНСКОЙ КУХНИ

🌱Научись готовить с пользой для здоровья!

🌱Ежедневные авторские рецепты!

🌱Научные статьи!

Ты поймёшь как просто готовить потратив минимум своего времени

🌱Все знания и опыт моего 8 летнего веганства в моем канале
Подписывайся!

https://t.me/joinchat/AAAAAFZVqlQG5vS8fnexmA
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 13, 2020, 12:02 п.п.
Паста из 2-х ингредиентов

Ингредиенты (на 1 порцию):

🧀1 стакан тертого сыра моцарелла (100 г)
🥚1 яичный желток

1. Добавьте моцареллу в миску и поставьте в микроволновку на 1-2 минуты, пока она не растает.
2. Дайте моцарелле остыть в течение 30 секунд.
3. Лопаточкой аккуратно положите яичный желток в сыр.
4. Выложите смесь на противень, выстланный пергаментной бумагой.
5. Положите сверху на тесто еще один кусок пергаментной бумаги и прижмите его рукой до тех пор, пока оно не станет тонким.
6. Снимите верхний кусок пергамента и нарежьте тесто тонкими полосками.
7. Поставьте получившиеся "макароны" в холодильник на четыре часа или на ночь.
8. Поместите "макароны" в кипящую воду на одну минуту.
9. Слейте воду в дуршлаг и промойте пасту холодной водой, чтобы предотвратить прилипание.
10.Подавайте с вашим любимым соусом.
11.Наслаждайтесь!
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 12, 2020, 9:23 п.п.
Вау-вау! Что мы нашли на просторах телеграм-каналов! Закрытый женский чат, который ведёт личный тренер звёзд кино и шоу-бизнеса США, писательница, телеведущая, международный мастер по тантре.

Здесь тебя ждут сакральные женские практики!

Если ты хочешь:
⭐️ добиться успеха в карьере и бизнесе
❤️ найти настоящую любовь или возродить затухающие отношения
💰 получать много денег, забыть про бедность и долги
🌿 всегда выглядеть молодо и не болеть
💍 быть соблазнительной и получать дорогие подарки от армии поклонников

...тогда скорее вступай в канал СИЛА ЖЕНЩИНЫ!

Ты раньше встречала канал, где тренер даёт личную голосовую поддержку участницам? 🎵
А здесь это всё есть! И заметь, совершенно БЕСПЛАТНО! 🎁

Каждую неделю — ценнейшие знания, которые даются лишь на закрытых VIP-семинарах, тайны соблазнения, магические ритуалы и МНОГОЕ другое!
Ты никогда не найдешь этого у бьюти-блогеров и в каналах по психологии!

А вот что мы уже изучили:
👉 Как отсеять недостойных мужчин и вычислить ТОГО САМОГО!
👉 Энергетические законы красоты: магический макияж!
👉 Избавляемся от страха общаться с богатыми и статусными мужчинами
👉 10 взглядов обольщения, освоив которые ты сможешь получать желаемое одним лишь взмахом ресниц!
👉 Техники соблазнения мужчины во время еды! 🍡🍹

Присоединяйся к нашему Кругу женской Силы!
Стать женщиной-магнитом
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 12, 2020, 12:22 п.п.
Шоколадный фондан

У вас должен получится такой же нежный , с корочкой и жидким центром внутри

🍩50 гр шоколада
🧈50 гр сливочного масла
🍚40 гр муки
🥚2 яйца
🥄2 ч л какао-порошка
🍚30 гр сахара
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 11, 2020, 11:12 д.п.
Сегодня к чаю печенья с шоколадом

Ингредиенты на 12 шт:
🧈Сливочное масло- 150 г
🍘Коричневый сахар - 120 г
⚪️Белый сахар - 70 г
🧂Щепотка соли
🥚Яйца - 2 шт
🍥Мука - 280 г
🥄Разрыхлитель - 1 ч.л.
🍫Белый шоколад - 100 г

Смешаем все ингредиенты, раздели на 2 части, а внутрь положи шоколад.
Выпекать 15 минут при 200 градусах ,можно не заморачиваться с тестом как я на видео, а просто смешать и разделить! Получится очень вкусно!
Читать полностью
Первый Вегетарианский
Сен. 10, 2020, 12:22 п.п.
«Ленивый наполеон»

🍰Ингредиенты:
Слоенное тесто бездрожжевое 1 пачка
Для заварного крема:
Желтки 4 шт
Сахар 7 ст л
Мука 2 ст л
Молоко 500 мл
Ягоды по желанию для украшения

👩‍🍳Приготовление:
Слоенное тесто разморозить, раскатать, порезать на мелкие квадратики и выпекать при 220 гр до румяной корочки.
Кстати вместо заваренного крема можно добавить варёную сгущёнку и тогда торт получился совсем ленивый 😂👍
Готовим крем:
Желтки смешать с сахаром варить до растворения сахара, добавить муку и ещё раз смешать все до однородной массы. Затем залить молоко и варить до загустения. Готовый крем накрыть Пленкой и остудить.
Далее, как показано на видео, смешать крем с готовыми квадратиками и переложить массу в форму. Перевернуть, обсыпать оставшейся крошкой и украсить на ваше усмотрение. Приятного чаепития ☕️
Читать полностью