Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 100.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
-9
1202
подписчиков
+3
92
охват 1 публикации
0
~2
постов / день
+0.4%
7.7%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

🍲 Fitness питание
Окт. 4, 2022, 16:10
Репост:
С Днём учителя, друзья
Детская база запустила новые проекты
Начинается урок
Чудесный садик
Советские мультики
Детки музыка
Детский огонёк
На уроке в школе
Садик Умничка
Фиксики. Мультики
перемена
Шалунишка
Школьное образование
Садик Карапузики
Ох уж эти детки
Учебники
🍲 Fitness питание
Окт. 4, 2022, 09:10
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Порезать куриное филе ломтиками, слегка присолить и поперчить, перемешать. Добавить 1 ст. л. растительного масла и перемешать.
Обжарить курицу на сухой сковороде, около 5 минут.
Измельчить ножом петрушку, базилик и зеленый лук.
Мелко порезать репчатый лук.
Натереть брынзу на крупной терке.
Кабачок очистить от кожицы, порезать пластинками шириной 1 см.
Всю нарезку соединить в миске.
2. Яйца взбить вилкой, добавить сметану, соль и перец черный молотый по вкусу
Добавить муку, хорошо перемешать, добавить 2 ст. л. растительного масла
3. Соединить яичную смесь с нарезкой и хорошенько перемешать.
Жаропрочную форму смазать растительным маслом, выложить в нее смесь
4. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 40 минут.
🍲 Fitness питание
Окт. 4, 2022, 09:10
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ
Рекомендуется детям: от 2 лет
Время приготовления: от 50 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 500 г
Куриное филе - 1 шт.
Брынза - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Лук зеленый - 2 шт.
Зелень петрушки - 1 ст. л.
Базилик свежий - 1 веточка
Масло растительное - 3 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Сметана - 3 ст. л.
Соль - по вкусу
Мука - 80 г
Перец черный молотый по вкусу
Паприка - 1 ч. л.
Куркума - 1 ч. л.
🍲 Fitness питание
Окт. 4, 2022, 09:10
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Возраст: 1+
🍲 Fitness питание
Окт. 2, 2022, 10:10
Морковь и яблоко очистить, нарезать ломтиками и отварить на пару, или запечь в микро или духовке. Можно протушить. Но отвар полностью слить.
Готовые морковь и яблоко пюрировать погружным блендером с сахарозаменителем до пюре. Слегка остудить.
Яйца взбить вилочкой, смешать с творогом и пюрировать блендером желательно так, чтобы крупинок не было.
Творожно-яичную смесь соединить с яблочно-морковным пюре, добавить ванилин, перемешать. "Тесто" выходит как жидкая сметана - не пугайтесь, так и должно быть.
Форму смазать маслом и присыпать панировкой*.
Вылить тесто в форму и поставить выпекаться при 170 градусах примерно на 40-45 минут. Готовность проверять палочкой - она должна быть сухой, также сверху суфле может слегка потрескаться и вздуться.
Готовое суфле достать, остудить при комнатной температуре и убрать в холод на несколько часов - это для того, чтобы можно было суфле перевернуть на блюдо. Если вы планируете есть суфле теплым, то будьте готовы к тому, что суфле не затвердеет и будет разваливаться, хотя на вкусовые качества это не повлияет.

Приятного аппетита!
🍲 Fitness питание
Окт. 2, 2022, 10:10
Суфле из творога

Ингредиенты:
1 большое яблоко сладких сортов
1 средняя морковка
200 г творога любой жирности (не влажный)
3 мелких или 2 крупных яйца
1 столовая ложка
ванилин
масло для смазывания формы, панировочные сухарики или овсяные хлопья
🍲 Fitness питание
Окт. 2, 2022, 10:10
Базовый рецепт мороженого

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 70 гр. сахара (можно меньше)
- 300 мл. 30% сливок

Приготовление:
1. Отделите белки от желтков.
2. В отдельной емкости взбейте белки с щепоткой соли.
3. Отдельно взбейте желтки с сахаром.
4. Отдельно взбейте сливки.
5. Смешайте сливки, желтки, аккуратно добавьте белки. По желанию добавьте в смесь наполнители.
6. Поставьте в морозилку и в процессе заморозки перемешайте 2-3 раза, чтобы не образовались льдинки. Вкусное сливочное домашнее мороженое будет готово через 5-6 часов.
🍲 Fitness питание
Сен. 30, 2022, 11:09
Друзья, приглашаем вас ознакомиться с лучшими каналами Telegram от @weekportal

👪👶🏼 @prosv_parents Полезные материалы про воспитание, психологию и развитие детей простым языком 💛
——
Хотите крутую аватарку на канал?
@saturn_agency 💎 создаст любую
——
☀️ @mama_kids Увлекательные поделки, игры и упражнения для детей!
——
@magic_handmade Мастер классы

@DisneyForKids Уникальный Disney World Популярные мультфильмы

@uroki_pedagogov Уроки Педагогов, подборка проверенных материалов

@disko_deti Танцевальные сюжеты креативных деток. Музыка и развлечение

@detskiy_sadik2 Приглашаем всех Детишек и родителей в Детский Садик №2

@uchitely_pedagogi Учителя и педагоги, собрание архивов, всё про началочку

@audio_kni Бесплатно. Аудиокниги. Погружение от реальности

@ozornie_deti Озорной воспитательный садик Озорнятки. Уникум от воспитателей

@nachalnaia_shkola Учителя Начальной школы. подход к учёбе с любовью

@kidz_world Дети | садик | школа. качественный подход к делу

@skazoshnayavyshivka Идеи для вышивки и рукоделия

@Vyshivalochka эксклюзивные схемы для вышивки крестом

@detskaia_eda Питание для детей. Меню и рецепты. простые и вкусные блюда

@fitness_eda Фитнес полезное питание. Креативная уникальность

@zvuki_ra Садик | музыка и звуки. Аудио материалы на все праздники и сюжеты

@Deti_tv Новый проект. Детское телевидение. мультики

@Xata_Vedm СССР Детские фильмы и мультики хорошего качества

@burdashaa невообразимые и интересные Мультфильмы для детей

@moy_malishok Радуга и Тучка. Школа и материалы различного писания

@karapuzik_mira Лучшая Женская Диета для современной жизни

@deti_predki Дети и Родители. Счастливая и крепкая семья

@malishi_ra Малыши | Развитие. подборки разнообразных материалов для развития и развлечения

@razvitie_detochek Озорное и легкое детское развитие: игры, песни, мультики, приколы

🐷Детская база
@ZoneKids 🐸
——
🖤 @amorebijou Вязаные сумки и корзинки, браслеты, серьги и много всего интересного
——
Территория детства🏆 @kartinki_dlya_detey
развиваем и не скучаем🐥
——
@kuhnya_dc 👩‍🏫 Учителям и Учебным Центрам
Контент для соц сетей, материалы для занятий
🍲 Fitness питание
Сен. 30, 2022, 08:09
🍲 Fitness питание
Сен. 30, 2022, 08:09
Мишки Барни

Ингредиенты:
• 1 ст. кефира,
• 1 ст. растительного масла (я брала 0,5),
• 1 ст. сахара (у меня немного меньше),
• 2 – 2,5 ст. муки,
• 1-2 ч. л. какао-порошка,
• 3 яйца,
• 0,5 ч.л. соды,
• ванилин по вкусу,
• щепотка соли,
• 6 кусочков шоколада для начинки.

Способ приготовления:
Яйца хорошенько взбить с сахаром, добавить, взбивая, кефир, растительное масло, муку с содой, ванилин и соль. Замешиваем тесто. Долго взбивать не нужно, только до однородности массы и растворения крупинок.
По поводу муки – смотрите, чтобы тесто не было жидким. У меня была консистенция сметаны (тесто лилось, но не стремительно).
От всей массы теста отложить 2 ст. л. – это для оформления мордочек и лапок. Смешать тесто и какао-порошок до однородности.
Заливаете шоколадное тесто в ушки-мордочки-лапки, покрываете белым тестом, в пузико – квадратик шоколадки, сверху еще ложку белого теста.Выпекала в разогретой до 200 градусов духовке до сухой спички, где-то около получаса.
🍲 Fitness питание
Сен. 30, 2022, 08:09
МОРКОВНЫЕ ВАФЛИ
Возраст: 1,5+
🍲 Fitness питание
Сен. 28, 2022, 06:09
Салат из куриной грудки с огурцами

Грудка куриная (отварная) — 200-250г
Перец болгарский — 2шт
Огурец (свежий) — 2шт
Чеснок — 2зубчика
Кунжут — 1,5ст. л.
Сок лимонный — 1-2ст.л.
Масло оливковое (или по вашему вкусу) — 2-3ст.л.
Соль (черный молотый перец - по вкусу) — 1/4ч.л.

1. Куриную грудку отварить до готовности и охладить.
2. Очистить чеснок и перец болгарский от семян.
3. Нарезать огурец и перец соломкой, куриную грудку кусочками или порвать на волокна.
4. Измельчить чеснок.
5. Кунжут прокалить на сухой сковороде до светло-коричневого цвета.
6. Для заправки сок лимона смешать с оливковым маслом и слегка взбить.
7. Соединить все ингредиенты, размешать и добавить заправку, соль и черный перец.
8. Посыпать прокаленным кунжутом.

На 100г. салата около 130ккал.
🍲 Fitness питание
Сен. 28, 2022, 06:09
Салат по-королевски
100 гр - 97 Ккал

крабовые палочки - 7шт
апельсин - 1шт
яйца - 4шт
чеснок - 1 зубчик
кукуруза консервированная - 100г
сметана - 100-150г

1. Подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца сварить вкрутую.
2. Яйца очистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики.
3. Зубчик чеснока очистить и мелко нарубить ножом.
4. Апельсин очистить от кожуры. Разобрать на дольки. Каждую дольку очистить от пленок, затем нарезать.
5. Соединить подготовленные продукты, добавить сметану и аккуратно перемешать.
6. Салат выложить в салатник и подать.
Вкусный салат готов!!!Приятного аппетита
🍲 Fitness питание
Сен. 26, 2022, 09:09
100г. отваренного риса
300г. капусты
150г. картофеля
150г. моркови
100г. лука
70г муки
3 ст.л. растительного масла для обжарки

1. Все овощи пропустить через мясорубку.
2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать.
3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке.

Выход на 100г. – 130ккал. (это 2 котлетки)
🍲 Fitness питание
Сен. 26, 2022, 09:09
Шашлык в духовке из курицы и ананаса

на 100грамм - 95.78 ккал

Б/Ж/У - 13.06/0.7/8.37

Ингредиенты:
Куриное филе 300 гр.,
Консервированные ананасы 200 гр.,
Соевый соус 100 мл.,

Приготовление:
Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы. Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут. Предварительно смочив шпажки водой, насаживаем на них филе и ананасы, чередуя их между собой. Застилаем противень бумагой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком. Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут на среднем огне.

Приятного аппетита!
🍲 Fitness питание
Сен. 25, 2022, 08:09
Друзья, приглашаем вас ознакомиться с лучшими каналами Telegram от @weekportal

👪👶🏼 @prosv_parents Полезные материалы про воспитание, психологию и развитие детей простым языком 💛
——
Хотите крутую аватарку на канал?
@saturn_agency 💎 создаст любую
——
☀️ @mama_kids Увлекательные поделки, игры и упражнения для детей!
——
@DisneyForKids Уникальный Disney World Популярные мультфильмы

@uroki_pedagogov Уроки Педагогов, подборка проверенных материалов

@disko_deti Танцевальные сюжеты креативных деток. Музыка и развлечение

@detskiy_sadik2 Приглашаем всех Детишек и родителей в Детский Садик №2

@uchitely_pedagogi Учителя и педагоги, собрание архивов, всё про началочку

@audio_kni Бесплатно. Аудиокниги. Погружение от реальности

@ozornie_deti Озорной воспитательный садик Озорнятки. Уникум от воспитателей

@nachalnaia_shkola Учителя Начальной школы. подход к учёбе с любовью

@kidz_world Дети | садик | школа. качественный подход к делу

@skazoshnayavyshivka Идеи для вышивки и рукоделия

@DetiNasheSchastie Дайджест о гармоничном развитии детей

@detskaia_eda Питание для детей. Меню и рецепты. простые и вкусные блюда

@fitness_eda Фитнес полезное питание. Креативная уникальность

@zvuki_ra Садик | музыка и звуки. Аудио материалы на все праздники и сюжеты

@Deti_tv Новый проект. Детское телевидение. мультики

@Xata_Vedm СССР Детские фильмы и мультики хорошего качества

@burdashaa невообразимые и интересные Мультфильмы для детей

@moy_malishok Радуга и Тучка. Школа и материалы различного писания

@karapuzik_mira Лучшая Женская Диета для современной жизни

@deti_predki Дети и Родители. Счастливая и крепкая семья

@malishi_ra Малыши | Развитие. подборки разнообразных материалов для развития и развлечения

@razvitie_detochek Озорное и легкое детское развитие: игры, песни, мультики, приколы

@PodarkiDecor Идеи подарков и декора своими руками

🐷Детская база
@ZoneKids 🐸
——
🖤 @amorebijou Вязаные сумки и корзинки, браслеты, серьги и много всего интересного
——
Территория детства🏆 @kartinki_dlya_detey
развиваем и не скучаем🐥
——
@kuhnya_dc 👩‍🏫 Учителям и Учебным Центрам
Контент для соц сетей, материалы для занятий
🍲 Fitness питание
Сен. 24, 2022, 09:09
Мясо по-купечески с грибами

Вкуснятина необыкновенная!)))

Продукты:
- Свинина (карбонат) - 4 кусочка,
- грибы замороженные или свежие - 150-200 гр,
- помидор - 1 шт,
- сыр - 200-250 гр,
- майонез,
- соль, специи - по вкусу.

Описание приготовления:
1. Нарезанное порционными кусками мясо отбиваем через пленку и выкладываем на смазанный маслом противень. Добавляем соль и специи
2. Снимаем с помидора шкурку (опустив для этокго в кипяток на минуту), режем кружочками и выкладываем на мясо
3. Сыр натираем на крупной терке. Часть выкладываем на мясо с помидорами (примерно 1/3).
4. Грибы выкладываем на сыр, можно предварительно не размораживать. Затем поливаем майонезом (в очень умеренных количествах), солим и посыпаем оставшимся сыром. Ставим в духовку при 200 градусах минут на 20.
Приятного аппетита!
🍲 Fitness питание
Сен. 24, 2022, 09:09
Грибочки в кляре

Шампиньоны среднего размера - 7-8 шт.
2 яйца.
Оливковое масло – 3 ст.л.
Прованские травы (майоран, розмарин, тимьян) – 1 ч.л.
Соль, перец по вкусу

1. Отделить шляпки грибов, вымыть. Обсушить.
2. Яйца взбить вилкой до однообразной массы. Добавить травы и соль.
3. Окунуть гриб в яйцо и зачерпнуть так, чтобы часть яичного соуса осталась в шляпке. Выложить на разогретую сковородку с оливковым маслом.
4. Время приготовления – 10 мин. Можно сверху посыпать свежей зеленью и тёртым сыром.

Около 70ккал. на 100г.
🍲 Fitness питание
Сен. 22, 2022, 09:09
Запеченные куриные котлетки
100 ккал на 100 г

Куриная грудка-800гр
Ржаной хлеб-1 ломтик
яйца-2 шт
лук - 2 шт
орегано как приправа, перец, немножко соли

Все это пропустить через мясорубку, перемешать, придать форму и выпекать при 200 градусах около 20 минут.
🍲 Fitness питание
Сен. 22, 2022, 09:09