Фитнес и красота
«Фитнес и красота.Вместе к цели!»🏋🏻♀️🧘🏼♀️✨Это канал для всех, кто стремится к гармонии тела и души,ищет проверенную информацию и источник вдохновения в своем стремлении к здоровому образу жизни.🥦
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 900,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 100,00 |
| Взаимопиар | Нет |
|
Треш, военная, скам и порно |
|
-36
6 588
подписчиков
+381
~13.8k
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
+6,9%
209,1%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Избавляемся от дряблости рук
Дряблые руки — эстетическая проблема, которая приходит с возрастом. Бороться с жировыми отложениями можно и в домашних условиях.
🌟 Фитнес и красота
Дряблые руки — эстетическая проблема, которая приходит с возрастом. Бороться с жировыми отложениями можно и в домашних условиях.
🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
31 октября 2024 г. 21:30
Забирайте гимнастику для коленей и суставов. Бесплатно!Забирайте гимнастику для коленей и суставов. Бесплатно!
Бесплатный 3-дневный онлайн-курс с пошаговым комплексом упражнений для суставов позвоночника, шеи, коленей.
Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:
✅ Узнаете, что разрушает ваши плечи, колени, позвоночник, таз;
✅ Выясните главную причину появления и развития проблем с суставами и позвоночником;
✅ Получите пошаговый план избавления от болей суставов и спины;
Упражнения в видеокурсах не требуют специальных приспособлений и делаются в домашних условиях.
Чтобы зарегистрироваться и стать участником - переходите по ссылке.
⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
t.sustavy-spina.ru
О рекламодателе
Бесплатный 3-дневный онлайн-курс с пошаговым комплексом упражнений для суставов позвоночника, шеи, коленей.
Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:
✅ Узнаете, что разрушает ваши плечи, колени, позвоночник, таз;
✅ Выясните главную причину появления и развития проблем с суставами и позвоночником;
✅ Получите пошаговый план избавления от болей суставов и спины;
Упражнения в видеокурсах не требуют специальных приспособлений и делаются в домашних условиях.
Чтобы зарегистрироваться и стать участником - переходите по ссылке.
⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
t.sustavy-spina.ru
О рекламодателе
Фитнес и красота
31 октября 2024 г. 18:48
10 изменений, которые происходят, когда занимаешься йогой 🧘🏾♀
Йога развивает гибкость лучше любой другой активности или спорта. Причем, не только гибкость тела, за ней приходит и гибкость ума.
🌟 Фитнес и красота
Йога развивает гибкость лучше любой другой активности или спорта. Причем, не только гибкость тела, за ней приходит и гибкость ума.
🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
31 октября 2024 г. 15:00
Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе
Фитнес и красота
31 октября 2024 г. 9:54
Готовим ПП роллы
Ингредиенты:
• Огурцы 3 шт
• Рис отварной 50 гр
• Творожный сыр
• Слабосоленая семга 100 гр
• Авокадо 1/2 шт
🌟 Фитнес и красота
Ингредиенты:
• Огурцы 3 шт
• Рис отварной 50 гр
• Творожный сыр
• Слабосоленая семга 100 гр
• Авокадо 1/2 шт
🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 21:30
Как исправить ошибки в воспитании пока не стало поздноКак исправить ошибки в воспитании пока не стало поздно
4-х дневный марафон для мам детей от 0 до 13 лет от психолога с опытом 20 лет и мамы 6 погодок
Марафон бесплатно!
Узнаете:
✅ Узнаете, как методы воспитания, которые используете каждый день ломают ребенка
✅ Почему цель, чтобы ребенок слушался - плохая цель?
✅ Почему лучше перелюбить и избаловать вниманием, чем наоборот
✅ 5 элементов здорового воспитания и теплых отношений с ребенком
Подарок: чек-лист «Типы опасных родителей» ✨
Чтобы зарегистрироваться - перейдиите по ссылке
Участие бесплатно, поэтому количество мест ограничено
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
vospitanie-deti.ru
О рекламодателе
4-х дневный марафон для мам детей от 0 до 13 лет от психолога с опытом 20 лет и мамы 6 погодок
Марафон бесплатно!
Узнаете:
✅ Узнаете, как методы воспитания, которые используете каждый день ломают ребенка
✅ Почему цель, чтобы ребенок слушался - плохая цель?
✅ Почему лучше перелюбить и избаловать вниманием, чем наоборот
✅ 5 элементов здорового воспитания и теплых отношений с ребенком
Подарок: чек-лист «Типы опасных родителей» ✨
Чтобы зарегистрироваться - перейдиите по ссылке
Участие бесплатно, поэтому количество мест ограничено
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
vospitanie-deti.ru
О рекламодателе
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 21:30
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 21:30
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 21:30
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 21:30
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 21:30
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 21:30
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 19:10
Укрепляем сгибатели бедра
Укрепление сгибателей бедра поможет вам избавиться от боли и повысит вашу работоспособность.
🌟 Фитнес и красота
Укрепление сгибателей бедра поможет вам избавиться от боли и повысит вашу работоспособность.
🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 15:01
Рассказываем о здоровом и полезном рационе.Рассказываем о здоровом и полезном рационе.
Хотите научиться составлять функциональный рацион? Интересуетесь принципами правильного питания и здорового образа жизни?
Тогда вам на канал «ЗОЖные разговоры»: здесь мы подбираем вкусные и полезные рецепты на каждый день, разбираем составы продуктов и делимся лайфхаками, чтобы ЗОЖ для вас был не в тягость, а в радость!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
О рекламодателе
Хотите научиться составлять функциональный рацион? Интересуетесь принципами правильного питания и здорового образа жизни?
Тогда вам на канал «ЗОЖные разговоры»: здесь мы подбираем вкусные и полезные рецепты на каждый день, разбираем составы продуктов и делимся лайфхаками, чтобы ЗОЖ для вас был не в тягость, а в радость!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
О рекламодателе
Эффективные упражнения со стулом
Офисный стул – не ваш злейший враг, если использовать его с умом.
🌟 Фитнес и красота
Офисный стул – не ваш злейший враг, если использовать его с умом.
🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 9:00
Твоя возможность похудеть за 5 дней навсегда бесплатно!Твоя возможность похудеть за 5 дней навсегда бесплатно!
Хочешь навсегда избавиться от своих «любимых» килограмм?
При этом:
— не отказываясь от любимых продуктов
— без диет и голодания
— без изнурительных тренировок
— без срывов и возврата лишнего веса
Тогда тебе к нам, в «Жиробанду» — бесплатный 5-дневный челендж, на котором ты избавишься от налипших на тебя килограммов быстро и просто.
Сама прошла через этот путь и сбросила 29 кило. В процессе совершила все возможные ошибки. И готова рассказать тебе как получить максимальный результат без мучений.
За 5 дней ты поймешь, как похудеть навсегда. Абсолютно бесплатно!
Переходи, подписывайся на канал. Стартуем совсем скоро — 11 ноября!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
click.tgtrack.ru
О рекламодателе
Хочешь навсегда избавиться от своих «любимых» килограмм?
При этом:
— не отказываясь от любимых продуктов
— без диет и голодания
— без изнурительных тренировок
— без срывов и возврата лишнего веса
Тогда тебе к нам, в «Жиробанду» — бесплатный 5-дневный челендж, на котором ты избавишься от налипших на тебя килограммов быстро и просто.
Сама прошла через этот путь и сбросила 29 кило. В процессе совершила все возможные ошибки. И готова рассказать тебе как получить максимальный результат без мучений.
За 5 дней ты поймешь, как похудеть навсегда. Абсолютно бесплатно!
Переходи, подписывайся на канал. Стартуем совсем скоро — 11 ноября!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
click.tgtrack.ru
О рекламодателе
Фитнес и красота
30 октября 2024 г. 7:00
Тренировки на пресс
Пресс – это не только эстетически привлекательная часть тела, но и важная составляющая для поддержания правильной осанки, стабильности и силы.
🌟 Фитнес и красота
Пресс – это не только эстетически привлекательная часть тела, но и важная составляющая для поддержания правильной осанки, стабильности и силы.
🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
29 октября 2024 г. 21:30
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. СеченоваНутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Почему диеты из интернета не работают?
В открытом доступе есть много рационов: чтобы похудеть, быстрее обрести рельефную фигуру, улучшить состояние кожи. Но результат получают далеко не все.
Почему? Всё просто: рацион принесёт пользу в том случае, если он учитывает ваши индивидуальные особенности.
Научитесь составлять персональные планы питания на курсе «Нутрициология» от Сеченовского университета и Skillbox. Вы поймёте, как разбираться в составах на этикетках, находить проблемы в рационе, корректировать пищевые привычки и составлять полезное меню. Узнаете, как через питание улучшить своё здоровье и внешний вид, усилить эффект от тренировок.
Подать заявкуПодать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Почему диеты из интернета не работают?
В открытом доступе есть много рационов: чтобы похудеть, быстрее обрести рельефную фигуру, улучшить состояние кожи. Но результат получают далеко не все.
Почему? Всё просто: рацион принесёт пользу в том случае, если он учитывает ваши индивидуальные особенности.
Научитесь составлять персональные планы питания на курсе «Нутрициология» от Сеченовского университета и Skillbox. Вы поймёте, как разбираться в составах на этикетках, находить проблемы в рационе, корректировать пищевые привычки и составлять полезное меню. Узнаете, как через питание улучшить своё здоровье и внешний вид, усилить эффект от тренировок.
Подать заявкуПодать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Фитнес и красота
29 октября 2024 г. 18:10
Упражнения для похудения
Чтобы эффективно сжигать жир, важно не только тренироваться, но и находиться в дефиците калорий.
🌟 Фитнес и красота
Чтобы эффективно сжигать жир, важно не только тренироваться, но и находиться в дефиците калорий.
🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
29 октября 2024 г. 15:00
Как самостоятельно читать анализы и выявлять заболеванияКак самостоятельно читать анализы и выявлять заболевания
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе