Как выбрать тренера: личный опыт и рекомендации
Спасибо всем, кто рассказал о себе в опросе и комментариях!
Теперь расскажу о том, как сам искал тренера, на что обращал внимание и что понял за это время.
Начнём с базы
Сколько времени вы можете выделить?Важно быть честным с собой. Да, тренироваться пять раз в неделю — это круто, но подумайте о том, сколько времени уходит не только на тренировку, но и на дорогу, переодеться, прийти в себя после тренировки. Всё это тоже ресурсы.
Какая у вас цель?Почему вы хотите тренера? Достичь результатов на стартах, войти в лыжную или беговую элиту или просто разнообразить процесс? А может вам нужна мотивация и волшебный пендаль. Чёткий ответ поможет выбрать подходящего специалиста.
Где вы будете тренироваться?Определите, где вам удобно заниматься на регулярной основе: парк, спортзал, лыжная трасса или спортивная площадка у дома. Обозначайте тренеру сразу локации, чтобы выстраивать вокруг этого планы.
Есть ли нужный инвентарь?Лыжи, палки, кроссовки, велосипед, резина — что у вас есть, а что вы готовы докупить? Это важно для понимания того, как можно варьировать тренировки.
Как выбрать тренера?
Образование.Тренер с профильным образованием — это плюс. Он понимает методики, умеет адаптировать их под вас.
Опыт.Опытный тренер видел многое, но иногда это может означать шаблонный подход. Молодой тренер, возможно, предложит что-то новое и нестандартное. Тут прям тонкая грань.
Коннект.Это, пожалуй, самое важное. Если нет взаимопонимания, то никакие знания и опыт не помогут. Вы должны чувствовать, что на одной волне.
Где искать?
Профи.ру, Авито.На Профи.ру тренеры сразу видят ваш запрос и сами вам пишут, это удобно, можно пообщаться перед тем, как начать работу. На том же Профи находились бывшие именитые спортсмены из сборной страны, причем с лояльными ценниками. На Авито находил действующих тренеров из команды Бородавко, но и ценник около 7к в неделю за написание плана.
Знакомые из спортивной тусовки.Один из лучших способов — спросить рекомендации у тех, кто уже тренируется.
Из личного опыта
Пока искал, мне попадались разные тренеры. Из забавного, один молодой парень, мастер спорта, сходу заявил, что надо покупать еще две пары лыж, велосипед, катать только на рельефе и пересмотреть всю подготовку. С профессиональной точки зрения всё правильно, но если вы живёте в режиме работы 5/2 и не готовы к таким вложениям, это вряд ли подойдёт. Тренер должен учитывать вашу реальность, а не только профессиональные стандарты.
Ещё важный момент, подчерпнул из ваших комментариев: однообразные тренировки — это сигнал, что нужно что-то менять. Если прогресса нет, вам каждый день говорят бегать кроссы или вам просто скучно, подумайте о смене тренера. Это нормально. Новый тренер — это свежий взгляд, новые методы, больше знаний.
Личная рекомендация
От себя оставлю контакты своего тренера —
Евгения Коломина. Женя — сильный марафонец и опытный тренер, который отлично чувствует, как адаптировать планы под любителей. Профильное образование и искренняя любовь к своему делу решают. Пишите ему в личку, контакт скинул ниже, знакомьтесь и начинайте работу.
Также я вижу из опроса, что канал читают
тренеры. Расскажите о себе в комментариях и может быть вы найдёте новых спортсменов среди моих многоуважаемых подписчиков. А почему бы собственно и да.
В целом тема обширная, уверен, что поднимем её ещё не раз.
Если вам понравился пост, жду ваши 🔥
Оставайтесь с нами!
@everydaymarathon