заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.

Изюм - средство от раздражительности. Он имеет выраженное успокоительное действие. Но людям, склонным к полноте, стоит соблюдать меру, потому что в винограде много сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодыми. Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, спасают от анемии и общей слабости.

Сушеная вишня выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь. Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Йод, содержащийся в вишне помогает при склерозе. Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия.

Сушеный ананас помогает похудеть и сохранить молодость. В нем содержится лимонная и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы. Кроме того, ананас содержит редкое вещество - бромелайн. Это комплекс растительных ферментов, который улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы. Калий и медь в составе способствует омоложению всех тканей тела. Таким образом, ананас полезен и для сердца, и для кровеносных сосудов, и для почек. Его рекомендуют кушать при малокровии также при расстройствах центральной нервной системы.

​Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

Сухофрукты - та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания.

Сушеный чернослив помогает наладить работу кишечника. Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить. Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах, хотя он довольно калориен. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление. Его можно применять даже для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сушеные финики — прекрасный заменитель конфет! Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их обязательно нужно кушать при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость - это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.

Сушеный мандарин помогает восстановиться после болезни. Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными. Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы. У вас улучшается аппетит, а с ним и настроение. Кроме того, мандарины используются как эффективное средство против грибковых заболеваний, астмы и цинги. В составе этого «радостного фрукта» много микроэлементов (калий, магний, кальций, фолиевая и бетакератиновая кислоты) и витаминов (C, P, B1, B2, A, D, K).

Сушеный лимон - прекрасный антисептик. Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но даже предотвратить их. Трудно таскать за собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане. В лимоне много минеральных солей, очень много витамина С (а это залог правильного обмена веществ и питания всех тканей организма), а также содержатся витамины A, B1, B2, D и P. Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта

Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды. Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу! Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

Сушеный кизил - хорошее мочегонное и желчегонное средство. Благодаря этому, он помогает очищению организма во время болезни. Кизил помогает при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. В Абхазии, где кизил растет дикарем, его называют «южной малиной» и при простудных заболеваниях применяют также, как в Москве - малиновое варенье. Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.

Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля. Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при

😱🌺3 ПРИЧИНЫ ЕСТЬ ЧЕСНОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Все знают, что такое чеснок. Эта популярная специя используется во многих различных продуктах, чтобы придать прекрасный вкус многим нашим любимым блюдам. На протяжении веков чеснок использовался не только для придания прекрасной глубины вкусу пищи, но и в медицинских целях.

✅Во-первых, чеснок богат витаминами и минералами. Он содержит как витамин В6, так и витамин С, а также содержит селен, медь, цинк и кальций. Это делает его мощным усилителем иммунитета, и всего один сырая измельченная зубчик в день может защитить вас от простуды, микробов и гриппа.

Если вы все-таки заболеете, чеснок должен быть первым, к чему вы потянетесь из-за его антибактериальных, противовирусных и противогрибковых свойств. Употребление от одной до четырех зубчиков в день, когда вы больны, может помочь вам бороться со многими болезнями и значительно быстрее улучшить самочувствие.

Количество природных антибиотиков только в одном сыром... ==>>

​📍КАК ЗАПУСТИТЬ ИЗЛЕЧИВАЮЩИЙ ПРОЦЕСС В ОРГАНИЗМЕ📍 🙌🏻

Как избавиться от гноя в дыхательных путях, придаточных пазухах носа, глоточных миндалинах?

Воздержанием от пищи от 4-х до 10-и дней. Но воздержание, это не абсолютное голодание. 🍃
Лучше всего его проводить так, чтобы поддерживать силы организма (тем более больного) энергетическим питанием, что дает ему возможность эффективнее избавляться от собственных токсинов и шлаков и избежать в процессе очищения явлений аутоинтоксикации, когда внутреннюю среду захлестывают собственные яды, вырвавшиеся из клеточной «тюрьмы» (цитоплазмы клеток) благодаря активным процессам аутолиза, происходящим в организме при воздержании от пищи. 🍀

Аутолиз – самопереваривание больных, неполноценных тканей – вот тот могучий излечивающий процесс, заложенный в каждом из нас природой, который дает возможность любому живому существу избавить себя от болезни. 🌺

Но надо уметь его запустить! Он не работает в обычное время, когда мы перевариваем пищу, полученную извне. Когда мы прекращаем питание внешнее, начинается, так называемое, эндогенное питание, т. е. самопереваривание клеток протеолитическими ферментами организма, деятельность которых в обычное время сильно заторможена.

Итак, налажен процесс очищения – начинается кашель с мокротой, насморк с гнойными выделениями. Это – бурное очищение, которое наступает у детей и молодых уже на 2–3-й день голодания и длится 4 – 7 или более дней. В пожилом возрасте начинается позже и длится дольше, но имеет место всегда. 🌿

Прекрасным очищающим и энергетическим питанием в это время являются отвары из трав (мяты, душицы, подорожника, мелиссы, тысячелистника, ромашки, шалфея, спорыша, шиповника, березовых почек) с медом и соком лимона или любых кислых ягод: клюквы, калины, облепихи, смородины, вишни, граната – по сезону.
🌼
Нужно выпивать в день до трех литров такого отвара для промывания всех клеток и тканей организма без какой бы то ни было другой еды. Вот срок, за который организм выделит огромное количество ядов и шлаковых продуктов и оздоровится.

Репост:

​ПОСТАВЬТЕ В КОМНАТЕ СТАКАН ВОДЫ С СОЛЬЮ И УКСУСОМ

Уже через 24 часа вы увидите изменения! Дом — это священное место для каждого человека. Только там можно почувствовать себя поистине умиротворенно и гармонично. И все же, порой случается так, что даже в дом попадает негативная энергетика. От нее обязательно нужно избавляться, иначе она начнет влиять на ваше эмоциональное состояние, а в худшем случае — даже на здоровье.

Если вы начали чувствовать беспричинную усталость, грусть и апатию, то вам стоит очистить дом от негатива. Вот один из отличных способов это сделать. Вам понадобятся: - 1 прозрачный стакан; - белый уксус; - гранулированная соль; - чистая вода. Инструкция Смешайте в стакане все ингредиенты и поставьте его на 24 часа в том месте, где вы проводите больше всего времени. Сделайте такие стаканы для каждого места, которое хотите очистить. Через 24 часа оцените, поднялась ли соль. Если да, то вымойте посудину и сделайте процедуру снова. Повторяйте до тех пор, пока соль не перестанет подниматься. Когда это случится, можно прекращать, ведь это и станет признаком того, что ваш дом очищен. Как это работает? Соль создает в воздухе отрицательные ионы, а они, в свою очередь, — положительные вибрации.

Такой способ действительно довольно хорош, так как не требует от вас особых усилий, зато дает отличный результат! Дополнительные советы Ароматерапия; нормальная вентиляция; медитация; кактусы в гостиной; свежие фрукты на кухне; чистота в доме; живые цветы; отсутствие старого и ненужного хлама. Еще обязательно следите за открытым пространством, сделайте перестановку мебели, если видите, что в комнате стало слишком тесно. Прислушайтесь к этим советам, если хотите развеять отрицательную энергетику. Пусть в вашем доме царит только гармония!

​🏋‍♂ Как физические упражнения помогают бороться с психосоматическими проявлениями?

В современном мире, где стресс и напряжение стали обыденностью, важно знать, что физическая активность имеет непосредственное влияние на наше здоровье.

Физические упражнения не только формируют наше тело, но и оказывают глубокое влияние на наше психическое состояние. 🧠🏃‍♀ Вот как они могут помочь бороться с психосоматическими проявлениями и улучшить наше общее самочувствие.

🧘‍♀ Расслабление и стрессорегуляция.
Физические упражнения, такие как йога и пилатес, помогают нам научиться контролировать наше дыхание и расслабляться. Это снижает уровень стресса и напряжения в нашем теле, что в свою очередь снижает вероятность возникновения психосоматических симптомов, таких как головные боли или боли в животе.

🤸‍♂ Улучшение циркуляции крови и эндорфинов.
Физическая активность улучшает кровообращение и способствует выделению эндорфинов — естественных анальгетиков и антидепрессантов нашего организма. Это помогает снижать уровень боли и улучшать настроение.

💃 Выражение эмоций.
Танцевальные упражнения позволяют выражать наши эмоции через движение. Это способствует освобождению от накопившегося стресса и напряжения, что помогает предотвратить психосоматические проявления.

🧘‍♂ Улучшение сосредоточенности и психологического благополучия.
Регулярные физические упражнения помогают улучшить наше когнитивное функционирование и уровень концентрации. Они способствуют выработке гормонов счастья, таких как серотонин и допамин, что улучшает наше настроение и общее психологическое состояние.

🌿 Баланс между телом и разумом.
Физические упражнения способствуют установлению гармонии между нашим телом и разумом. Они помогают нам лучше понимать свое тело и связь между физическими и эмоциональными состояниями.

Физические упражнения являются мощным инструментом для поддержания нашего общего здоровья и благополучия. Их регулярная практика не только укрепляет наше тело, но и помогает нам справляться с психосоматическими проявлениями и поддерживать баланс между физическим и эмоциональным состоянием. ✨

💪 Как включить физическую активность в свою жизнь?

Начать заниматься физическими упражнениями можно с чего угодно: от коротких прогулок до интенсивных тренировок. Главное — найти что-то, что тебе нравится и что ты будешь готов делать регулярно. Это может быть ходьба, бег, йога, танцы или любые другие виды физической активности.

🌟 Дай своему телу возможность двигаться, а разуму — отдохнуть!

А если вам нужна помощь, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip

#очищаемся #саморазвитие #любовьксебе #здоровыйобразжизни #психоэмоциональноездоровье #психосоматика #осознанность #мотивация #заботаосебе #натуральноепитание #внутренниеконфликты

Сегодня я рада поделиться с вами ТРАВЯНЫМИ смесями для оказания вам особой лечебной поддержки. Включение травяных чаев в вашу ежедневную практику может быть очень полезным ритуалом.

🌺ПРОСТОЙ СЛАДКИЙ АНТИВИРУСНЫЙ ЧАЙ

10 веточек свежего тимьяна или 1 ст. л сухого
1-2 звезды аниса
1 чайная ложка сырого меда
500 мл воды
Настаивайте в течение 20 минут. Добавьте мед.

🌿ЧАЙ ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТРЕПТОКОККОМ

1 столовая ложка шиповника
1 чайная ложка мелиссы лимонной
1-2 чайные ложки гибискуса
2 столовые ложки клюквы, нарезанной
Сырой мед, по вкусу
2 ст.л лимонного сока
500 мл воды
Настаивайте в течение 15 минут. Добавьте сырой мед и лимон.

🌻ЧАЙ ОТ МИГРЕНИ

2 чайные ложки ромашки
1 ч.л. имбиря, натертого на терке
2 чайные ложки цветов хризантемы
500 мл воды
Настаивайте в течение 20 минут.

Примечание: Ромашка отлично помогает при общем расстройстве желудка и очень успокаивает.

Имбирь обладает противовоспалительным, болеутоляющим действием и отлично подходит для... ==>>