😧ПИСАЕШЬСЯ ПО НОЧАМ❓
🔬Ссылка на исследование

Вкратце, исследования показали, что у мужчин с низким уровнем ТЕСТОСТЕРОНА чаще наблюдается никтурия (ночное мочеиспускание).

Дело в том, что тестостерон помогает регулировать выработку ВАЗОПРЕССИНА, гормона, который замедляет выработку мочи ночью.

💀Снижение теста приводит к снижению выработки вазопрессина, что приводит к более частому мочеиспусканию ночью.

У кого есть подозрения идем в ближайшую клинику и сдаем весь джентльменский набор гормонов.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

"95% людей допускают эти ошибки в работе с телом — ты тоже?"
😨 Сидишь весь день? Скругляешь спину? Бегаешь с гантелями, но поясница кричит "хватит"?
Ты можешь даже не догадываться, что:

Обычные наклоны за вещами дают на поясницу нагрузку до 275% от нормы.
Неправильная техника в зале может укоротить твою спортивную карьеру (и жизнь без боли).
Даже уборка снега может стать твоим худшим кошмаром... если не знаешь простой техники безопасности.
🎯 В группе ты узнаешь:
✅ Как сохранить позвоночник здоровым на всю жизнь.
✅ Как минимизировать травмы в спорте и в повседневной жизни.
✅ Лайфхаки для тех, кто хочет двигаться легко и свободно, даже после 40 лет.

💡 Уже сотни людей научились избегать травм и поддерживать здоровье своего тела. Ты следующий?

👉 Присоединяйся сейчас, пока боль не стала твоим спутником навсегда!

📲 Начни уже сегодня заботиться о себе: Nesport

😒СОН ПОД ТЯЖЕЛЫМ ОДЕЯЛОМ🤔

На просторах интернета заметил множество советов, якобы необходимо спать под тяжелым одеялом.
Почему именно тяжелое одеяло?🤔Решил напрочь сегодня развеять этот миф, иии…не тут то было.

Оказалось этот совет
обусловлен многими причинами:

1️⃣Снижение стресса и тревожности:
Давление от одеяла имитирует объятия, что стимулирует выработку СЕРОТОНИНА И МЕЛАТОНИНА, гормонов, способствующих расслаблению.
Снижает уровень КОРТИЗОЛА - гормона стресса.
Успокаивает нервную систему, помогая бороться с тревогой и бессонницей.

2️⃣Улучшение качества сна:
Увеличивает время в фазе глубокого сна, когда происходит восстановление организма.
Сокращает время засыпания.

3️⃣Ощущение безопасности:
Тяжесть одеяла создает ощущение защищенности, похожее на то, что было в утробе матери.
Снижает чувствительность к сенсорным раздражителям, таким как шум или свет.
Чувство спокойствия и комфорта помогает расслабиться и заснуть.

НАКИДЫВАЕМ БЛИНЫ ПО 25кг В ПОДОДЕЯЛЬНИК И НАСЛАЖДАЕМСЯ КОРОЛЕВСКИМ СНОМ!
Доброй ночи!
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🔥 Курсишь? Забудь о побочках 🔥

Меня зовут Влад Хлебников — выступающий бодибилдер, чемпион мира по кикбоксингу, эксперт по мужскому здоровью и анализам крови. Я тот, кто помог сотням мужчин правильно использовать гормоны и достигать реальных результатов без вреда для здоровья!

🤩 Завтра, на прямом эфиреЗавтра, на прямом эфире я расскажу как правильно работать с тестостероном!

Что ты найдешь на моем канале:
— Реальные советы по анализам крови, чтобы понять, что происходит в твоем теле.
— Тестостерон — как поднять его уровень и контролировать.
— Все, что нужно знать о ААС, ГЗТ и ПКТ, чтобы не попасть в ловушку побочных эффектов.
— Меньше теории, больше практики — всё, что реально работает.

Хочешь серьезные изменения? Завтра прямой эфир!
✅ Подписывайся, чтобы не пропуститьПодписывайся, чтобы не пропустить ✅

😒Доброе утро, Мужчины!

Ты рожден для того, чтобы побеждать, и не важно через что придется пройти, чтобы достичь этого.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😣Падение ТЕСТОСТЕРОНА у мужчины — медленная, но верная смерть◼️

В 1922 году один немецкий ученый решил проследить, чем грозит организму кастрация, проведенная после полового созревания.

Он обследовал 31-го евнуха и заметил, что помимо отсутствия оволосения на лице и теле, характерного для мужчин, у восемнадцати из обследованных им кастратов наблюдался грудной кифоз, то есть значительное искривление позвоночника в грудном отделе.
Это было следствием остеопороза — заболевания костей, которое проявляется снижением плотности костной ткани.

Работаем над повышением тестостерона, иначе превратишься в квазимодо.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

❗️Одним из ключевых понятий, связанных с тестостероном, является уверенность в себе.

Успех часто зависит от способности действовать.
Тестостерон не только отвечает за размер твоего бицепса, ТЕСТОСТЕРОН – гормон действия, и он стимулирует тебя к взятию ответственности и борьбе за свои цели.
Он помогает преодолевать любые страхи и сомнения, что особенно важно в моменты принятия решений.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒95% самочек на баду - шлюшьи проферсеточки.
Баду вообще функционирует еще?

Если вы уж и правда, безнадежный романтик, то лучше отправится в спортзал или на занятие йогой, где самок хоть отбавляй. И повышать свои коммуникативные навыки с женщинами там, но уж точно не на баду.

А вообще лучше отписаться
от всех совращающих вас женщин в соц сетях, удаляем сисько-паблики и идем ебашить и добиваться своих
жизненных целей, при достижении которых, все писечки будут автоматически притягиваться к вам, как к магниту.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🥊Артур Бетербиев и Дмитрий Бивол
проведут реванш в начале 2025 года.

С невероятным желанием буду ждать 22 февраля, чтобы увидеть противостояние этих войнов💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Доброе утро, победители🤝🏻
На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😞Ведущая не понимает, что победы - это смысл жизни каждого мужчины.

🐷Эдди Холл - человек, который отказался жить обычной жизнью. Эдди стал первым человеком в истории кто потянул 500 кг.
Когда он заявил, что станет самым сильным человеком на планете, над ним угорали. Каждый день он жил с одной целью: доказать, что невозможное возможно.

Наше счастье, мужчины, заключаются только в победах. Как только ты почувствовал дискомфорт, прилив грусти, депрессию - знай, что у тебя давно не было побед.

Именно во время побед, у нашей гормональной системы происходит взрыв всех самых активных мужских гормонов, таких как ТЕСТОСТЕРОН, НОРАДРЕНАЛИН, СЕРОТОНИН.

Нам нельзя чувствовать себя бесполезными, ведь мы рождены чтобы созерцать, разрушать и строить этот мир.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😖Смартфон очень сильно изнуряет нашу нервную и дофаминовую систему💀

Из-за резких звуков, мелодий, вибраций и ярких цветов развивается нервозная импульсивность, синдром СДВГ, невозможность долгое время сосредоточится на одной мысли или цели — что так же является следствием низкого НОРАДРЕНАЛИНА.

Очень классный лайфхак
Попробуйте включить на своем смартфоне черно-белый экран.

💀В таком случае, интерес к бесполезному листанию ленты и просмотру деградирующего контента пропадет уже через несколько дней. Ваши дофаминовые рецепторы скажут вам СПАСИБО!

Инструкция для обладателей iPhone🍏

Универсальный доступ > Дисплей и размер текста > Светофильтры > «переключить ползунок»

😎Нужно понять механику:
Ваша гормональная система как дырявое судно. Нет смысла повышать ТЕСТОСТЕРОН или НОРАДРЕНАЛИН, пока он утекает через ваши пробоины. Когда вы уберете всё то, что насилует вашу гормональную систему, вы убираете пробоины в судне и вашей энергии некуда утекать.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!