Как понять, что у вас стресс?

✔️Вы предпочитаете нездоровую пищу.
✔️Вы откладываете задачи, занимающие менее 5 мин.
✔️Даже весёлые  занятия кажутся хлопотами.
✔️Когнитивные задачи отнимают много энергии.

8 признаков прочных и надёжных отношений:

1. Вы понимаете, что вы – два разных человека и не требуете от партнера быть «половинкой».
2. Вы всегда находите время на общение и совместный отдых.
3. Вы создали правила для сложных разговоров и не переходите на личности.
4. Вы много шутите и радуете друг друга по мелочам.
5. Вы выбираете общий путь решения проблемы.
6. Вы поддерживаете друг друга.
7. Вы не ограничиваете общение с друзьями и товарищами.
8. Вы поддерживаете романтику в отношениях, даже спустя годы.

Хочешь новую пару кроссовок, но всё никак не можешь купить?

Я тебя понимаю, попадаешься на мошенников, видишь заоблачные ценны или ужасное качество обуви, как же мне это знакомо...

А если, я скажу тебе, что в наше всё же можно купить оригинальные кроссовки по приятной цене?

Парни из SNKRBUNKER могут предложить решение твоей проблемы!

Что мы предлагаем:
1. Производство на оригинальных заводах по оригинальным технологиям
2. Доставка по всей России и СНГ (СДЭК, Почта России)
3. Сначала примерка - потом оплата
4. Возможность возврата в течении 14 дней
5. Отправка в день заказа

Ознакомиться с ассортиментом и получить консультацию: @snkrbunker@snkrbunker

Почему люди трогают глаза?

Часто мы трогаем глаза, когда нас о чем-то спрашивают или нас что-то беспокоит. Это действие точно передает, что вопрос сложный.

Вы часто увидите такое поведение во время заседаний советов директоров, когда кто-то не согласен с выступающими или когда сказанное намеренно содержит неточности.

Когда учёные изучал поведение детей, родившихся незрячими, то заметили, что они закрывают руками глаза, когда слышат то, что им не нравится.

5 шагов, чтобы справиться со страхом и начать действовать

✔️Посмотрите в глаза тому, что вас пугает
✔️Подумайте, почему вам выгодно бояться
✔️Рефлексируйте над истинной причиной страха
✔️Обдумайте выход из ситуации
✔️Попробуйте сделать что-то наперекор своему страху

Как произвести хорошее впечатление на человека?

✔️Расслабьтесь
Освободитесь от внутреннего напряжения и скованности. Попытайтесь завязать разговор.

✔️Улыбайтесь
Угрюмый или слишком серьезный вид не располагает к общению.

✔️Не отводите взгляд от собеседника
Правильный зрительный контакт играет огромную роль в общении.

✔️ Не сутультесь
Вам не удастся произвести хорошее впечатление на окружающих, если вы сжались или сутулитесь.

✔️Екатерина Сигитова
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

✔️Наоми Вульф
«Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

Гороховый суп стал причиной смерти 12 тысяч англичан 🤔
Подробности трагедии узнайте на новом канале Земля без людей, чтобы не ошибиться с рецептом.

2 привычки, которые сделают вас счастливее

✔️Разделяйте неприятные задачи на несколько частей. У каждого из нас есть какие-то проблемы, о существовании которых мы предпочли бы забыть.

✔️Отмечайте маленькие победы. Вы добиваетесь каких-то успехов каждый день. Поэтому старайтесь видеть их и говорить себе: «Я сделал(а) это!»

🤔Что посмотреть доброе, душевное и со смыслом?

Самые шикарные подборки фильмов каждую неделю выходят на канале семейного психолога Яны Катаевой. 

Яна - практикующий парный терапевт, автор более 30 тренингов. В своем канале Яна легко и понятно пишет о психологии отношений паре, разбирает жизненные ситуации, дает практики, как сделать отношения теплее и бережнее. 

Фильмы на канале можно найти на самые разные темы:разные темы:

👉 Что посмотреть всей семьей 
👉 Фильмы, основанные на реальных историях любви 
👉 Фильмы, чтобы посмотреть с детьми и обсудить важные темы
👉 Мини-сериалы для выходных
👉 Фильмы с примером здоровых, надежных отношений 
👉 Фильмы, которые работают над вашими отношениями 
👉 Подборка сериалов, чтобы переключиться

Подписывайтесь на канал Яны Катаевой, чтобы не пропустить новые подборки фильмов и книг -
⬇️
СОХРАНИТЬ КАНАЛ
⬆️

Самая трудная работа - это работа над собой

Если вы понемногу совершенствуетесь каждый день, в результате - вас ждут великие достижения. Если вы понемногу улучшаете окружающие условия, в результате - происходит их серьёзное улучшение. Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования всё равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большому улучшению. Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так всё и происходит - и когда это происходит, то остаётся надолго.

Полезная привычка: всячески прокачивайте знания

Только 2 процента бедных людей читает книги по саморазвитию. А вот среди успешных людей таких куда больше. 88% богачей хотя бы 30 минут в деньхотя бы 30 минут в день посвящают чтению специальной литературы.

Кроме того успешные бизнесмены любят посещать бесконечные семинары, конференции и мастер-классы. Причем готовы хорошо за это заплатить.

Они прекрасно знают: лучшие инвестиции- это инвестиции в себя. Деньги, потраченные на книги и обучение, обязательно принесут прибыль.

Что значит любить себя?

— Это принятие себя. Никто не может заставить вас любить себя. Любовь к себе не зависит от чужого одобрения.

— Это развитие. Настоящая любовь к себе не в том, чтобы относиться к себе как ребенку, а в том, чтобы воспитывать себя.

— Это осознанность. Лучшее, что вы можете для себя сделать – это присутствовать в собственной жизни.

— Это работа. Любовь к себе – это то, насколько вы готовы работать для себя, своих желаний и жизни, о которой мечтаете.