ХУДЕЕМ ПОД ГИПНОЗОМ. ПЯТИДНЕВНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КУРС
СУТЬ КУРСА: Причина вашего лишнего веса - внутреннее напряжение, которое вы заедаете. Гипнотические практики снимут напряжение и вес пойдет вниз. Вы научитесь снижать вес БЕЗ ДИЕТ, управляя своим психическим состоянием.

ВЕДУЩИЙ КУРСА: Доктор Кондрашов, психотерапевт №1 в России по психотерапии лишнего веса, главный врач клиники "Доктор Борменталь", эксперт НТВ-проекта "Я Худею" ⠀

ФИШКИ КУРСА:
1. Сидеть на диете запрещено. Стройнеем только с помощью психологического воздействия.
2. Ежедневные гипнотические сеансы с медитативными внушениями и индивидуальной проработкой ваших причин лишнего веса
3. Минус на весах уже на следующий день

СТОИМОСТЬ: По промокоду TG1 сегодня скидка на курс 100%. (0 рублей вместо 1000)

РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800&promo=tg1erid=LdtCKbZjE (промокод TG1)

О КУРСЕ: https://clck.ru/35UiMu

Доставайте свою любимую одежду на 2 размера меньше. “Худеем под гипнозом” уберет 13 кг лишнего веса.

Шакшука с моцареллой ❤️

Ингредиенты:

🔸Томаты - 2 шт
🔸Перец - 1 шт 
🔸Лук - 1/2
🔸Чеснок - 2 зубчика
🔸Моцарелла 
🔸Соль/🔸перец/🔸базилик/🔸паприка/🔸сахар 
🔸Яйца - 4-5 шт 
🔸Хлеб
🔸Зелень 

Приготовление:

1. Томаты залить кипятком и оставить на 1 минуту.

2. Снять кожуру и нарезать все обозли кубиком.

3. Обжарить лук, чеснок, перец, томаты в течение 5 минут. Добавить кукурузу, затем томатную пасту и приправы. Тушить под крышкой около 5-6 минут.

4. Разбить яйца и положить кусочки моцареллы, готовить до готовности яиц, чтобы желток остался ещё жидким.

5. Посыпать зеленью, у меня зеленый лук.

Приятного аппетита😋!

#ужины

Суфле из йогурта 🤩

Ингредиенты:

🔸Йогурт - 500 мл
🔸Сметана - 5 ст.л
🔸Сахар - 3 ст.л
🔸Горячая вода - 80 мл
🔸Желатин - 12 гр

Приготовление:

1. Смешиваем желатин и сахар.

2. Кипятим воду, заливаем желатин и сахар, хорошо перемешиваем и оставляем на 5 минут.

3. К йогурту добавляем сметану, желатиновую смесь и взбиваем миксером до однородности.

4. Разливаем массу по стаканам и ставим в холодильник до застывания (1-3 часа).

Приятного аппетита😋!

#десерты

Корн-доги в домашних условиях

Ингредиенты:

🔸Мука - 1 стакан
🔸Яйцо - 1 шт
🔸Молоко - 200 мл
🔸Разрыхлитель - 1 ч.л
🔸Соль - 1 ч.л
🔸Сахар - 1 ст.л

Инструкция приготовления:

1. Зделать всё как на видео.

Приятного аппетита😋!

#закуски

Блинчики на завтрак ❤️

Ингредиенты:

🔸Яйца - 3 шт
🔸Молоко - 250 мл
🔸Мука - 150-200 гр
🔸Разрыхлитель - 0,5 ч.л
🔸Помидор - 1 шт
🔸Зелёный лук
🔸Твёрдый сыр - 120 гр
🔸Соль

Приготовление:

1. Взбиваем венчиком яйца, соль, и молоко. Просеиваем муку с разрыхлителем, в рецепте было написано 200 грам муки, поэтому добавьте сначала 150 грамм, а потом уже смотрите по консистенции, тесто должно получиться жидким, как на блины.

2. В конце добавляем помидор, зелёный лук, обжариваем блины на разогретой сковороде, предварительно смазав маслом перед каждым блином.

3. Как пропечётся с одной стороны, перевернуть и выложить сыр тёртый на тёрке на одну половину блина, второй половиной накрыть, обжарить с двух сторон до румяности.

Приятного аппетита😋!

#завтраки

Салат с баклажанами 🥗

Ингредиенты:

🔸Баклажаны
🔸Кукурузный крахмал
🔸Растительное масло (для жарки)
🔸Помидоры
🔸Кинза
🔸Творожный сыр/🔸моцарелла
🔸Бальзамический соус
🔸Соль/🔸перец

Приготовление:

Нарезаем баклажаны кубиком, сильно не мельчите.

Обваливаем в кукурузном крахмале и сразу обжариваем на хорошо разогретом масле.

Собираем салат и заправляем.

Приятного аппетита😋!

#салаты

Творожные оладьи на кефире ❤️

Ингредиенты:

🔸Творог - 180 гр
🔸Сода - 1/2 ч.л
🔸Соль - щепотка 

Приготовление:

1. Яйца, кефир, соду и сахар перемешиваем.

2. Добавляем творог, перемешиваем, добавляем муку, перемешиваем.

3. Жарим на растительном масле на среднем огне.

Приятного аппетита😋!

#завтраки

Освежающий лимонад 🧃

Ингредиенты:

🔸Апельсины - 2 шт
🔸Лимон - 1 шт
🔸Сахар - 1 стакан
🔸Вода - 3,5 л

Приготовление:

1. Цитрусы положить в морозилку минимум на 2 часа. 

2. В чашу блендера отправить нарезанные апельсины и лимон. К ним добавить Сахар и 1 стакан воды. Измельчить. 

3. Пропустить через сито, к концентрату добавить воду и перемешать.

Приятного аппетита 😋!

#напитки

Говядина, которая тает во рту 🤤

Ингредиенты:

🔸Говядина мякоть 
🔸Лук
🔸Сливочное масло
🔸Соль/🔸перец

Приготовление:

1. Молодую говядину нарезать на небольшие стейки. Отбить кухонным молотком.

2. Лук нарезать тонкими полукольцами.

3. Сложить слоями в кастрюлю: мясо и лук, приправив солью и перцем.

4. На последний слой разложить кусочки сливочного масла, налить чуть воды и отправить на плиту на 1,5-2 часа.

5. Готовое блюдо присыпать зеленью. Подавать с отварным картофелем.

Приятного аппетита😋!

#ужины

Мороженое из 3 ингредиентов 🍧

Ингредиенты:

🔸Банан - 2 шт
🔸Клубника - 230 гр
🔸Кокосовое молоко - 200 мл

Приготовление:

1. Банан нарезаем на небольшие кусочки.

2. Клубнику моем и очищаем.

3. Выкладываем все на доску и откладываем в морозилку на 2-3 часа

4. После заморозки закидываем банан и клубнику в комбайн, заливаем молоком и измельчаем до однородности.

5. Выкладываем в емкость и ставим в мороз ещё на 2-3 часа. Можно подавать к столу.

Приятного аппетита😋!

#десерты

Свекольный салат с нутом 🥗

Ингредиенты:

🔸Варёная/запеченная свекла - 300 гр
🔸Маринованные огурцы - 6-7 шт
🔸Черри - 150 гр
🔸Приготовленный нут - 200-250 гр
🔸Луковица - 1 шт
🔸Укроп - 15 гр
🔸Кориандр - 20 гр
🔸Оливковое масло - 40 мл

Приготовление:

1. Соединяем все ингредиенты в миске, приправляем солью и перцем, наслаждаемся.

Приятного аппетита😋!

#салаты

Суши в огурце 🍣

Ингредиенты:

🔸Рис - 150 гр
🔸Вода - 175 гр
🔸Рисовый уксус - 1 ст.л 
🔸Чипсы нори - 5 гр (1 уп)
🔸Творожный сыр
🔸Крабовые палочки
🔸Майонез + 🔸шрирача
🔸Слабосоленая красная рыба

Приготовление:

1. Отвариваем рис любым удобным способом. Заправляем рисовым уксусом, добавляем нори.

2. Огурец разрезаем пополам, удаляем семечки. 

3. Заполняем лодочку рисом, смазываем сыром, сверху выкладываем крабовые палочки и рыбу.
Получается

Приятного аппетита😋!

#закуски

Манговый сорбет 😍

Ингредиенты:

🔸Манго - 2 шт (♦️можете брать арбуз, дыню или банан)
🔸Лимонный сок от 🔸половинки лимона
🔸Сгущенка

Приготовление:

1. Фрукт нужно нарезать кубиками и заморозить. Замороженные кубики отправляем в блендер с лимонным соком и сгущенкой по желанию. У меня кокосовая - очень вкусная.

2. Сорбет можно измельчать в пюре или оставить небольшие кусочки фруктов - так тоже вкусно.

3. Мороженое лучше разлить по формам и отправить еще не надолго в морозильник, чтобы оно получше схватилось.

Приятного аппетита😋!

#десерты

Берлинское печенье 🍪

Ингредиенты:

🔸Творог - 250 гр
🔸Мука - 250 гр
🔸Сливочное масло - 50 гр
🔸Разрыхлитель - 3 ч.л
🔸Сахар (для обвалки)

Инструкция приготовления:

1. Все продукты нужно предварительно охладить. Просеиваем муку с разрыхлителем. Протираем творог через сито, масло трем на терке. Вымешиваем тесто.

2. Раскатываем тесто в прямоугольный пласт.

3. Складываем пополам и опять раскатываем.

4. Складываем тесто несколько раз, оборачиваем пленкой и отправляем в холодильник на ночь.

5. Делим тесто на 2 части.

6. Раскатываем на присыпанной сахаром поверхности в тонкий прямоугольный пласт. Сверху также присыпаем тесто сахаром.

7. Дважды заворачиваем тесто к середине с обеих сторон.

8. Складываем пласт еще раз.

9. Полученный рулетик разрезаем на небольшие кусочки.

10. Выкладываем на застеленный пергаментом противень, формируя из кусочков сердечки.

11. Оставляем сердечки отдохнуть на 15 минут. Затем выпекаем 10–12 минут в разогретой до 220 градусов духовке.

Приятного аппетита😋!

#выпечка

Рецепт чашушули 🔥

Ингредиенты:

🔸Мясо - 2 кг
🔸Лук - 600 гр
🔸Томатная паста - 2 ст.л
🔸Соль/🔸сахар
🔸Хмели-сунели
🔸Паприка
🔸Красный болгарский перец - 3 шт
🔸Помидоры - 1 кг
🔸Чеснок - 1 головка
🔸Кинза/🔸петрушка

Приготовление:

1. Говядину нарезаем на средние кусочки, обжариваем на сковородке с растительным маслом до поджаристой корочки.

2. После перекладываем в кастрюлю, добавляем лук и обжариваем, пока лук не станет золотистым.

3. В помидорах делаем надрез, опускаем в кипяток на 5 минут, убираем шкурку и нарезаем на средние кусочки.

4. Далее к мясу добавляем соль, сахар, хмели-сунели, паприку, томатную пасту, чили перец, красный болгарский перец, помидоры, заливаем водой, накрываем крышкой и тушим 2 часа на медленном огне.

Приятного аппетита😋!

#ужины

ТЫ ДО СИХ ПОР НЕ НАШЁЛ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ КУХНЮ?😲

Дизайнеры студии LE DESIGN знают,как тебе помочь!🔥

Переходи на канал и ты узнаешь:
✅- Какую столешницу выбрать;
✅- Как грамотно запланировать бюджет на ремонт;
✅- Главные тренды кухни 2023
✅- Правило треугольника

Это и многое другое вы найдете на канале LE Design

В закреплённых забирай подробный гайд «КАК СДАТЬ КВАРТИРУ ЗА СУТКИ» абсолютно бесплатно🔥

Заливной пирог 🥮

Ингредиенты:

🔸Яйца - 3 шт
🔸Сметана - 250 гр
🔸Растительное масло - 1 ст.л
🔸Разрыхлитель - 0,5 ч.л
🔸Мука - 100 гр
🔸Соль
♦️Для начинки:
🔸Зелёный лук - 150 гр
🔸Яйца - 4 шт
🔸Соль
🔸Сметана - 1 ст.л

Приготовление:

1. Для начинки: смешиваем зеленый лук, отварные яйца, соль и сметану.

2. Для теста: в чаше смешиваем яйца, соль, сметану и растительное масло, просеиваем муку с разрыхлителем, перемешиваем до однородной массы.

3. В форму для запекания смазываем маслом, вливаем половину теста и выкладываем начинку.

4. Затем вливаем оставшееся тесто, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку на 40-45 минут при 180 градусов.

Приятного аппетита😋!

#выпечка