ХОЧЕШЬ ПОЗЛИТЬ СВОЕГО БЫВШЕГО И ПОКАЗАТЬ КОГО ОН ПОТЕРЯЛ?🫡
ХОЧЕШЬ ПОЗЛИТЬ СВОЕГО БЫВШЕГО И ПОКАЗАТЬ КОГО ОН ПОТЕРЯЛ?🫡

В нашем канале ты увидишь:

🫧Уникальные фото, которые ты сможешь добавить к себе
🫧Чат с девочками, с которыми можешь обсудить любую тему
🫧Реальные и оригинальные видео, которые ты также сможешь скачать
🫧Поделиться своими фото/видео для помощи другим
🫧Поддержка в чате и помощь с поиском нужной истории для инсты

🍒 ТВОРОЖНАЯ ПАСХА С ЯГОДАМИ

▫️500 г творога
▫️150 г греческого йогурта
▫️100 г ягод (ДОП)
▫️5 г мака
▫️2 г ванилина
▫️сахзам

1️⃣В миске смешиваем творог, греческий йогурт, ванилин и сахзам. Перебиваем блендером до пастообразной массы без комочков.

2️⃣Делим массу на 2 части и в одну часть добавляем мак, перемешиваем. Во вторую перебитые ягоды и снова взбиваем.

3️⃣В форму кладем марлю, затем послойно выкладываем ягодную массу и массу с маком. В конце накрываем уголками марли, сверху тарелка и пресс. Убираем на ночь в холодильник. На утро достаем украшаем и подаем к столу. #БО #ДОП

Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️❤️

👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Мозг — один из самых сложных органов человека.

Но он тоже стареет, и мы можем существенно замедлить этот процесс благодаря правильному питанию.

Сеченовский Университет приглашает на онлайн-курс по НейронутрициологииНейронутрициологии, где вы научитесь:
- Выбирать продукты, поддерживающие молодость мозга;
- Составлять рацион для профилактики неврологических и возрастных заболеваний;
- Применять научно обоснованные принципы питания для улучшения памяти, внимания и эмоционального состояния.

➡️ Полная программа курса на сайте. 

🎯 Старт курса: 15 мая
🖥 Формат: онлайн, 36 часов
📜 Удостоверение о повышении квалификации Сеченовского Университета.

👉 Зарегистрируйся и получи в подарок гайд по питанию для мозга! подарок гайд по питанию для мозга! 

#реклама
О рекламодателе

🙏🙏 РАБОЧИЙ ЛАЙФХАК ДЛЯ КУЛИЧЕЙ

✔️Чтобы куличи не прилипали к бумажным формам проложите дно и бока силиконизированным пергаментом по размеру формы. Тогда идеальные куличики вам обеспечены.

✔️Если переживаете, что тесто «убежит», сделайте бортики пергамента чуть больше формы.
Так же удобно «дорастить» форму, когда слишком много теста. Или слишком мало форм дома.

✔️Скрепите скрепкой пергамент, а как только тесто поднимется - снимите её, чтобы оно расправилось и получилось идеальные шапочки. #дюкан_пасха #дюкан_лайфхак


Ставь лайк и сохраняй лайфхак!❤️❤️

👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Первые пластические операции проводились еще в древнем Египте. А вот первое увеличение груди прошло в 1962 году в США. С тех пор пластические операции на  груди одна из самых частых операций.

Знакомьтесь: Канал «Балинер оперирует…» про восстановление тела после родов и беременности, помогает молодым мамам обрести уверенность и новое тело.

Канал ведет пластический и реконструктивный хирург Балинер Евгений Михайлович. Там и эстетика и радость за преображения девушек.

А еще доктор часто проводит различные акции, на социально значимые операции и можно получить большую скидку на операцию, просто рассказав историю или выполнить определенные условия.

В канале  «Балинер оперирует…» честно показывают отеки, синяки, ранние и отдаленные, а также окончательные результаты пластических операций.

Подписывайтесь, там красиво и интересно https://t.me/+xub7YjF6FSdmZWZi?erid=2W5zFJsd1xk

🥯 ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ

Легкий, пышный низкоуглеводный хлеб, готовится максимально быстро!

▫️1 ст. л. творожного нежирного сыра
▫️1 яйцо
▫️щепотка соли
▫️1 ст. л. молотого льна (лучше золотистого)
▫️1 ч. л. разрыхлителя
▫️семена по вкусу и по желанию

1️⃣Все ингредиенты тщательно перемешать. Добавить немного семян, снова перемешать. Выложить на разогретую и смазанную маслом сковороду (у меня 18 см диам.), сверху присыпать немного семенами. Накрыть крышкой и готовить 10 мин. с одной стороны, перевернуть, накрыть крышкой, и еще 5 мин. #ЧБ #БО


Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️

👩 Приходи в наш ЧАТПриходи в наш ЧАТ

🥧 ТВОРОЖНЫЕ КУЛИЧИ С МАКОМ И ЛИМОННЫМ КУРДОМ

▫️180 г творога
▫️2 яйца
▫️90 мл молока
▫️70 г рисовой цз муки (ДОП)
▫️1-2 ст. л. мака
▫️30 г цельнозерновой муки (ДОП)
▫️10 г кокосового масла (растопленного)
▫️1/2 ч. л. соды гашеной уксусом
▫️сахзам

Курд:
▫️100 г лимонного сока
▫️сахзам
▫️3 желтка
▫️80 г молока
▫️1,5 ст. л. кукурузного крахмала (ДОП)
▫️ванилин и 1/2 куркумы (для цвета)

Глазурь:
▫️дю-сгущенка
▫️лимонный сок

1️⃣К творогу добавляем яйца, пробиваем блендером и добавляем остальные ингредиенты. Тесто выкладываем по формочкам примерно до половины (получается 2 средних или 3 маленьких кулича).

2️⃣Отправляем куличи в духовку на 40-45 мин при 180С. После даем остыть, снимаем бумажную формочку по желанию и вырезаем серединку и заполняем ее лимонным курдом.

3️⃣Для курда: необходимо все ингредиенты перемешать, поставить сотейник на небольшой огонь и готовить курд до загустения, постоянно помешивая. #БО #ДОП


Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️

👩 Приходи в наш ЧАТПриходи в наш ЧАТ

У меня была аптечка на 12 позиций. Сейчас там только пиявки. 🔥

История:
"Я не врач. Я просто мама.
У меня четверо детей.
И было всё:
– бесконечные простуды
– ночные боли в животе
– давление у мужа
– и моя вечная усталость и тревожность
И, конечно, аптечка размером с чемодан 💊

Потом я случайно узнала про гирудопрактику.
Сначала испугалась. Потом послушала. Потом попробовала.
Сейчас у меня:
– дети болеют редко
– я сплю
– муж не пьёт таблетки
– аптечка пустая

Я знаю, как помочь себе — и это бесценно.
Всё, что я прошла — теперь доступно каждой."

Просто подпишитесь на канал — и сделайте первый шаг.

А подарки уже ждут Вас в Telegram-боте:
– видеоурок «Как вернуть здоровье, о котором забыли врачи»
– тест «Нужна ли вам гирудопрактика»
– PDF-гайд «15 болячек, которые можно решить за 7 дней, не выходя из дома»

Если вы чувствуете, что это про вас — просто начните! 🙏"

🥚🥚 ЗАКУСКА ИЗ ПЕРЕПЕЛИНЫХ ЯИЦ

▫️20 яиц перепелиных
▫️4 зуб. чеснока
▫️2-4 веточки розмарина
▫️3 ст. л. пасты томатной
▫️3 ст. л. соевого соуса
▫️1/2-1 ст. л. уксуса яблочного
▫️½ ч. л. перца чили
▫️8 г кинзы (пучок)
▫️40 мл масла оливкового

1️⃣Яйца отварить вкрутую, охладить и очистить. Соус: на оливковом масле в течение 1 мин. прижариваем давленный чеснок с добавлением свежего розмарина. По истечению времени добавляем томатную пасту, выдерживаем еще минуту и снимаем с огня.

2️⃣К томатной пасте добавляем яблочный уксус, соевый соус, острый чили перец и мелко нарезанную кинзу, все перемешиваем. По необходимости можно посолить. Далее добавляем перепелиные яйца, вновь все хорошо перемешиваем. Перекладываем в баночку. Поверх на пол сантиметра заливаем оливковым маслом, убираем в холодильник на два дня! #ЧБ #БО

Не забудь поделиться рецептом с подругой! 💁‍♀️💁‍♀️

👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Розыгрыш  - "Колода с подсказками"

Дорогие читатели канала, пришло время вас побаловать и разыграть 

Условия просты:
1️⃣ Быть подписанным на канал «По-моему, мне пора»
2️⃣ Оставить любую реакцию под последним постом на канале

Итоги розыгрыша подведем 25 апреля 2025 года через Тг бота - @RandomGodBot

Желаем удачи 🍀!

🥚 УЗОРЫ НА ПАСХАЛЬНЫХ ЯЙЦАХ С ПОМОЩЬЮ КРАХМАЛА

Крахмал + вода + зубная щётка = декор пасхальный яиц🥚#красим_яйца #дюкан_пасха


Ставь лайк и сохраняй лайфхак!❤️❤️

👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Репост:

🌟🌟 ШОКОЛАДНО-АРАХИСОВАЯ ПАСТА

▫️200 г арахиса
▫️30 г сиропа 0%
▫️30 мл кокосового масла
▫️20 г какао 1%
▫️соль и сахзам по вкусу

1️⃣Арахис жареный и очищенный отправляем в блендер. Вливаем растительное масло и измельчаем все в блендере до гладкой консистенции. Добавляем щепотку соли, сироп и какао, снова все взбить.

2️⃣Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте еще соли и сахзам. Если не любите сильно густую, можно добавить немного молока. #ЧБ #БО


Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️

👩 Приходи в наш ЧАТПриходи в наш ЧАТ

🥧🥧 ШОКОЛАДНЫЕ КУЛИЧИ

▫️6 яиц
▫️150 г мягкого творожка
▫️50 мл молока
▫️6 ст. л. овсяных отрубей
▫️2 уп. пудинга шоколадного без сахара (ДОП)
▫️10 мерн. л. сахзама Пребиосвит
▫️1,5 г ванилина
▫️12 г разрыхлителя
▫️6 ст. л. сухого обезжиренного молока,
▫️2 ст. л. псиллиума (можно заменить на ц/з муку)

Для глазури:
▫️300 мл молока
▫️2 ст. л. кукурузного крахмала (ДОП)
▫️4 мерн. л. сахзама Пребиосвит
▫️2 ст. л. какао 1%

1️⃣Желтки отделить от белков. Белки взбить до пиков. К желткам добавить творожок и молоко. Перемешать. Добавить все сухие ингредиенты. Взбить. Далее аккуратно лопаткой ввести белки и дю-цукаты/годжи. Перемешать.

2️⃣Разлить тесто по формам. Отправить выпекать в предварительно разогретую духовку до 180С на 50-60 минут. Когда куличи остынут делаем глазурь.

3️⃣2/3 молока поставить на плиту кипятить. К остальному молоку добавляем крахмал, сахзам и какао. Перемешиваем. Когда молоко закипит, добавляем струйкой нашу смесь и постоянно помешиваем пока не загустеет. Украшаем наши куличики. #БО #ДОП


Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️

👩 Приходи в наш ЧАТПриходи в наш ЧАТ

🔍 Не знаешь, что съесть, чтобы было и вкусно, и правильно?

⚡️Теперь не нужно листать кучу статей и просить совета у “гуру ПП”.

💡 Представляем ИИ-бота, который за пару секунд составит рацион питания под твои цели и образ жизни.
Хочешь – для спорта, хочешь – для похудения или просто чтобы чувствовать себя на 100%.

🤖 Бот учитывает:
✔️ Твои параметры (возраст, вес, рост)
✔️ Тип тренировок и частоту занятий
✔️ Цель (поддержка формы, жиросжигание, набор мышц)
✔️ Предпочтения в еде — всё от классического ПП до гибкого питания

📋 В ответ ты получаешь:
— Подсчёт калорий и БЖУ
— Готовое меню на день
— Варианты приёмов пищи
— Советы по воде, добавкам и продуктам, которых лучше избегать

🎯 Всё чётко, понятно и под тебя.
Больше никакого “что бы съесть на ужин” или “где взять идеи для завтрака”.

👉 Просто напиши боту: «Составь рацион для девушки, которая занимается спортом 3 раза в неделю» — и получи готовый план!

📲 Попробуй прямо сейчас — @Intellect_Genie_bot и получи 5000 токенов в подарок.
Рацион – в пару кликов. Как личный нутрициолог, только быстрее 😉

Реклама. Ларионов Д.А. ИНН 662340446376. erid: 2W5zFGRSGPa

🥚 ФАРШИРОВАННЫЕ РОЗОВЫЕ ЯЙЦА

▫️5-6 яиц
▫️~ 150 г свеклы
▫️2 ст. л. уксуса
▫️500 мл воды
▫️1,5-2 ст. л. дю-майонеза
▫️1-1,5 ст. л. рассола без сахара (у меня был из-под каперсов)
▫️1/2 ст. л. горчицы
▫️соль и перец по вкусу

1️⃣Отварные яйца разрезать пополам и вынуть белок. Свеклу натереть на терке, залить
водой и добавить уксус. Довести до кипения и поварить 10-15 минут на медленном огне. Процедить и охладить этот отвар.

2️⃣В свекольный отвар опустить очищенные яйца целиком или только желток. Оставить их на 20-30-40 минут и дольше (в зависимости от желаемой интенсивности). Вытащить яйца и просушить на бумажном полотенце.

3️⃣Желтки смешать с не острой горчицей, майонезом, рассолом, щепоткой соли и перца. Взбить в блендере до кремообразной массы. В зависимости от размера желтков регулируйте количество майонеза и рассола.

4️⃣Половинки белков заполнить получившимся кремом (я использовала кондитерский мешок с насадкой) и украсить на свой вкус. Я посыпала черным перцем, немного зернами горчицы, мака, добавила микрозелень. #БО

Ставь лайк и сохраняй рецепт!❤️❤️

👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Весна пришла, а ваш ЖКТ снова страдает?Весна пришла, а ваш ЖКТ снова страдает? 😣

❌ Вздутие и тяжесть после еды — живот как камень
❌ Спазмы, боли, нестабильный стул — и это снова мешает жить
❌ Постоянная усталость и раздражительность — нет энергии даже на простые вещи
❌ Даже лёгкие блюда вызывают дискомфорт и отрыжку

💡 Не терпите! Есть решение — и оно уже ждёт вас.

👉 В этом Telegram-каналеВ этом Telegram-канале вас ждут 3 бесплатных урока, которые помогут снять обострение ЖКТ и не допустить его снова.

🎁 А главное — только 24 часа доступен полный курс «Здоровье в деталях»только 24 часа доступен полный курс «Здоровье в деталях», который раньше стоил 10 000₽!
💥 Получите его бесплатно, просто подписавшись на канал.

📢 Внутри канала вы узнаете:
✅ Как убрать вздутие, тяжесть и дискомфорт за 1–2 недели
✅ Какие привычки помогут наладить работу ЖКТ, не отказываясь от любимой еды
✅ Как восстановить комфорт после еды без сложных препаратов

🚀 Присоединяйтесь прямо сейчас!
В закреплённых сообщениях вас ждут проверенные шаги к здоровому ЖКТ —
без таблеток, изнуряющих диет и сложных схем.

⏳ Успейте получить курс бесплатно — предложение действительно только 24 часа!

Ссылка 👉ТУТСсылка 👉ТУТ 👈 👈

🥚🥚 КРАСИМ ЯЙЦА НА ПАСХУ С ПОМОЩЬЮ СВЕЧИ

Очень оригинальный, яркий, а еще простой и без заморочек способ покраски яиц.

Яйца сварить вкрутую. Свечку без ароматизаторов зажечь и подождать, пока воск не расплавится. Ватную палочку окунуть в расплавленный воск, нанести на скорлупу любые рисунки или узоры на Ваш вкус.

Для раствора:
▫️вода холодная
▫️1 ч. л. уксуса 9% (чтобы цвет равномерно распределился)
▫️пищевой краситель #красим_яйца #дюкан_пасха


Ставь лайк и сохраняй лайфхак!❤️❤️

👩 Диета Дюкана | ЧАТ

❤️Хотите укрепить семейные узы или найти настоящую любовь?

👹 Браслет-амулет с руной Гебо из натуральных камней: сердолик и сардоникс – ваш проводник к гармоничным отношениям!

✨ Руна Гебо – символ партнерства, баланса и взаимопонимания. Она помогает установить прочную связь между любящими сердцами, привлечь в вашу жизнь вторую половинку или укрепить уже существующие отношения.

🎁 Идеальный подарок для себя или близкого человека, мечтающего о настоящей любви и крепкой семье!

Переходите по ссылке и заказывайте браслет с руной Гебо на любимом маркетплейсе:

🍋 КОКОСОВЫЕ ШАРИКИ СО ВКУСОМ ЛИМОННОГО ЧИЗКЕЙКА

Понадобится всего 5 минут и 4 ингредиента!

▫️50 г кокосовой стружки (ДОП)
▫️2 ст. л. творожного нежирного сыра
▫️2 ст. л. сиропа 0% или сахзама по вкусу
▫️1 ст. л. лимонного сока + цедра

Смешать все ингредиенты и сформировать шарики. Вот и все! Хранить в холодильнике. #БО #ДОП


Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️

👩 Приходи в наш ЧАТПриходи в наш ЧАТ