💊 Берегите суставы с молодости! 🦵

Остеоартрит — болезнь 40+, но начинать профилактику нужно уже сейчас.

Факторы риска:

🟡травмы суставов
🟡избыточный вес
🟡слабые мышцы и физическая неактивность
🟡курение

Лучший способ борьбы:

Регулярные физические упражнения:

🟡велосипед
🟡махи ногами вперёд и в стороны
🟡вращение бёдрами
🟡круговые махи прямой ногой
🟡лёжа на спине, подтягивайте ступни к ягодицам

Важно: Делайте гимнастику независимо от возраста!

💊 🌿 В 100 раз эффективнее химиотерапии: корень одуванчика в борьбе с раком

Канадские ученые обнаружили, что чай из корня одуванчика может уничтожать раковые клетки за 48 часов, защищая здоровые. Эффективность этого средства значительно превышает традиционные методы химиотерапии.

Рецепт:

1. Заварите 1 ст. л. сухих корней одуванчика.
2. Употребляйте вечером, 1 раз в день.
3. По желанию, добавьте мед.

Будьте здоровы! 🌱

☄️ В России продукты могут подорожать от 10% до 30% и выше.

Специалисты рынка проанализировали обстановку и сообщили, что в группе риска находятся цены на хлеб, мясо, яйца, молоко, рыба, фрукты и овощи, макароны и крупы, сыры, консервы, и даже соль, сахар и приправы.

👍 Убираем лишние килограммы с помощью этих упражнений 👆

Не забудьте подписаться на канал! ✍️

💊 Сочетание лекарств и алкоголя! 💊🍾

💊 👨‍⚕️ Как отсрочить старческую деменцию и болезнь Альцгеймера

🚫 Отказ от алкоголя с 65 лет снижает риск деменции и Альцгеймера. Спиртное повреждает нервные клетки и уменьшает объем белого вещества мозга.

🧠 Профилактика деменции:

🟡Управление стрессом
🟡Здоровое питание
🟡Отказ от курения
🟡Регулярные физические и умственные нагрузки
🟡Контроль давления, холестерина и веса
🟡Качественный сон (физическая активность, режим, прохлада и темнота, отказ от гаджетов)

Берегите здоровье, заботьтесь о мозге! 💪🧠

‼️‼️Какие продукты не стоит брать с собой на пляж ‼️

Небольшим списком поделился врач, работающий в неотложке. Не просто так лето является сезоном, в который пищевое отравление начинает встречаться чаще. Бактерии любят тепло.

Начнем с мясных нарезок, бутербродов с колбасой и прочих мясосожердащих продуктов. Их нужно либо оставлять дома, либо погружать в переносной холодильник и съедать как можно быстрее после того, как их достанут из холода (максимум — за час, если на улице очень жарко). Примерно так же дела обстоят с салатами из свежих овощей и теми, которые содержат майонез. Все это стоит держать в герметичных контейнерах. Аккуратнее стоит быть и с нарезанными фруктами — они быстро греются на солнце и привлекают насекомых.

Отдельный пункт — сырое мясо. Позаботьтесь о температуре хранения и приготовления, а также изолируйте мясо от других продуктов. И не забывайте о том, что вам необходимо мыть руки до и после контакта с сырым мясом и иметь отдельные кухонные принадлежности для него.

Пожалейте ваши желудки!‼️

💊 Что нужно пить при кашле?

При кашле отходит мокрота, поэтому организму и, в частности лимфатической системе, нужно помогать обильным питьем. Для этого идеально подходит травяной чай.

Рецепт

🩵5-6 сушеных бутонов гвоздики
🩵Чабрец 1 ст.л.
🩵Таволга 1 ст.л.
🩵Мята 1 ч.л.
🩵Корень солодки 1 ч.л.
🩵Календула 1 ч.л.

Травы залейте водой 90 градусов и дайте настояться в течение часа. Пить нужно по одному стакану 3 раза в день.

Чай прекрасно справляется с восстановлением водно-солевого баланса при болезни и кашле. Пользуйтесь, друзья!

💊 Продукты, богатые витаминами и микроэлементами! 👍

Не забудьте подписаться на канал! ✍️

💊 Чай или кофе?

💊 Сепсис: когда кровь становится врагом

Представьте: ваш организм - крепость, а микробы - хитрые враги. Один из них проникает внутрь, сея хаос. Так начинается сепсис - заражение крови, превращающее кровь в поле битвы

Как микробы попадают в эту цитадель? 🚪

✔️ Через раны: царапины, ожоги - лазейки для незваных гостей

✔️ Из очагов инфекции: ангины, фурункулы, пневмонии, все, где бушует гной

✔️ Из катетеров и зондов: эти "временные жители" тела тоже могут стать проводниками инфекции

‼️ Сепсис - не просто озноб и лихорадка. Это коварный враг, атакующий не только органы, но и иммунную систему

Как его распознать? 🔍

✅ Температура скачет, как мартышка на лианах
✅ Сердце колотится, как у испуганного зайца
✅ Дыхание учащается
✅ Кожа бледнеет, а потом синеет
✅ Моча становится темной, словно крепкий чай

👩‍⚕️ Сепсис - это серьезно, но не стоит паниковать!
Главное - вовремя к врачу!

P.S. А знаете ли вы, что в средние века сепсис лечили... кровопусканием? ‍К счастью, медицина шагнула далеко вперед!

💊 Как заранее узнать о повышенном риске тромбоза?

Первый этап – обычная коагулограмма. Если она выявит отклонения от нормы, следующим шагом станет развернутая коагулограмма. Она показывает весь спектр возможных нарушений свертываемости крови. 

✅Кому стоит сделать развëрнутую коагулограмму?

— Если у вас есть варикозная болезнь, артериальная гипертония, мерцательная аритмия или ишемическая болезнь сердца.

✅Могу ли я сделать генетический анализ на склонность к тромбозу?

— Да. Это тест на мутацию Лейдена, которая встречается у 2–6% европейцев. Наличие дефектного гена в 6–8 раз повышает вероятность венозных тромбов, значительно возрастает риск инфаркта и инсульта. Вовремя начатое лечение снижает риск опасных осложнений.

✅Как подготовиться к сдаче коагулограммы?

— Анализ сдается утром натощак. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, за 7–10 дней до исследования их прием нужно прекратить.

💊 Главные витамины для красоты вашей кожи !

💊 Семечки полезны, или несут вред?

💊 🫧Попрощайтесь с задержкой жидкости, отёками и лишним весом всего за одну неделю с этим удивительным рецептом!

🌿Этот напиток содержит необходимые нашему организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. И самое главное, это поможет устранить задержку жидкости в организме, избавиться от отёков и лишнего веса.

🌿Ингредиенты:
- 1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек)
- 1 средняя морковь
- 1 апельсин и 1/4 лимона1 столовая ложка льняного семени
- Немного очищенной воды (приблизительно 150 мл)

🌿Приготовление:
Приготовьте сок из апельсина и лимона. Поместите этот сок в блендер. Нарезать морковь и добавить её в кувшин блендера к соку апельсина и лимона. Добавить нарезанную петрушку, льняное семя и воду. Взбить все в блендере очень хорошо. Процедить и пить сразу же.

📌Выпивайте 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты. Обычно уже в течение первой недели, вы чувствуете себя хорошо и ваш вес будет уменьшаться.

👍 Как избавиться от кашля?

Чтобы перечислить возможные причины кашля не хватит 10 постов, но факт остается фактом — с этим нужно бороться.

В нескольких постах я распишу препараты, особый чай и народный рецепт для борьбы с кашлем.

И начнем с препаратов.

💋АЦЦ Лонг выводит мокроту, снимает воспаление дыхательных путей и обладает антиоксидантными свойствами.

Одну шипучую таблетку растворите в стакане воды и выпейте после еды. Принимать нужно по одной таблетке в день.

💋Мукалтин 50 мг — самый дешевый препарат при кашле. Лекарство растительного происхождения обладает отхаркивающим и противовоспалительным действием. И, кстати, алтей, который входит в состав Мукалтина, защищает желудок при повышенной кислотности.

Принимайте по 1-2 таблетки 2 раза в день перед едой.

💋Витамин D3 и витамин А важны для местного иммунитета дыхательных путей и снижения воспаления.

В качестве поддержки при кашле советую пить витамин D3 по 2000 МЕ утром до еды, и витамин А — по 100 мг в обед после еды. Но вместе их принимать нельзя!

💊 ✅СМЕСЬ ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ЩИТОВИДКИ

Свежий сок травы мокрицы , соединенный с медом. В соотношении 1 к 3, это идеальное средство для лечения заболеваний печени и щитовидной железы.

Состав принимают вовнутрь по 1 ч.л. 4-5 раз в день. ( курс 2-3 недели в зависимости от заболевания). После перерыва можно повторить если есть необходимость.

🔸Эта смесь восстанавливает работу печени и щитовидной железы. Ее можно использовать как профилактику курсом 10 дней.

💊 🔴НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Он поможет при болях в сердце, не будет кружиться голова, улучшится зрение и со слухом будет хорошо, исчезнет шум в голове. А рецепт вот какой:

👌берете гвоздику (приправа) 25 г,
👌водки 0,5 л,
сахара 0,5 кг,
👌3 - 4 лимона (их натереть на терке с кожурой).

Все вышеперечисленное переливаем в трехлитровую банку, туда же добавляем теплую кипяченую воду до «плечиков» банки и настаиваем две недели в темном месте.

Принимать по 25 мл три раза в день за 15 минут до еды, пока не закончится банка, потом нужно сделать перерыв 7 дней.

✅Надо пройти курс лечения, длится он до трех банок.

Какие обои таят в себе смертельную опасность? 🤔

‼️ Виниловые обои являются одними из самых токсичных.

🔸 При нагревании винил выделяет формальдегиды — это токсичные соединения, которые, попадая в кровь, вызывают нарушение работы органов дыхания, центральной нервной системы, приводят к патологиям кожи и мочеполовой системы.

🔸 Виниловые обои часто содержат тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и кадмий. Опасные химические элементы могут спровоцировать онкологические заболевания и бесплодие.

💊 ✅Лучшее домашнее средство от запоров! 15 минут - и вы очистите свой кишечник

Процесс очищения организма от токсинов и шлаков жизненно необходим для здоровья. Это поможет вам не только сбросить вес и очистить тело, но и улучшить работу всего организма.

Это рецепт, который поможет мягко очистить кишечник. 👇

- чернослив без костей — 150 гр.
- изюм — 150 гр.
- кипяток — 5 чашек

Вскипятите 5 чашек воды, добавьте сливы и изюм, дайте покипеть еще 15 минут. Снимите с огня и дайте настояться. 

Возьмите ложку этой жидкости каждый день натощак и устраните все токсины, накопившиеся в вашем теле.