Доктор Фин

channel icon
Канал для твоего личностного роста. Лучшие техники и советы по мотивации и саморазвитию. Перестань жалеть о несбывшемся, начни менять жизнь прямо сегодня!

#психология #мотивация #отношения

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 400.00
Цена за 1 час закрепления 50.00
Взаимопиар Нет

Не принимаю трэш, порно и эро, скам

-7
5 824
подписчиков
0
519
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
+0.0%
8.9%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Доктор Фин
8 Май, 2023 14:30
Проблемы с кожей со стороны психосоматики

Кожа соединяет нас окружающим миром и, одновременно, ЗАЩИЩАЕТ нас от неё.

Нейродермит, экзема, псориаз

Ваши конфликты:

✅ конфликт разделения. Утрата физического контакта с
жизненно важным человеком. Потеря телесного контакта с любимым человеком, со своей семьёй, друзьями, животными.

✅ конфликты неприятного контакта.
Желание ОТДЕЛИТЬСЯ в физическом смысле. Убрать неприятный телесный контакт в буквальном (с неприятным человеком, вещью, реальной грязью) или переносном смысле - грязное событие, ситуация, слова.

У офисного сотрудника периодически появляется дерматит на правой руке, т.к. он считает «грязными» дела, с которыми ему сейчас приходиться соприкасаться на работе.

Грибковые инфекции кожи, угри, акне, бородавки, папилломы

✅ конфликты «атаки» на тело
Физический удар, операции, медицинские процедуры, прививки, словесные атаки, обвинения брошенные в лицо или спину, сексуальные обвинения «удар ниже пояса» (с соответствующей локализацией), критика, клевета.

Женщина узнает, что на работе сплетничают о ней за её спиной. Спина становится локализацией высыпаний.

✅ ощущение «грязи»
Я чувствую себя загрязнённой при контакте с чём-то грязным реальным или виртуальным.

Женщина узнает, что её муж изменяет ей. Через какое-то время на её теле появляются высыпания.

Как решить конфликт?
1⃣ Осознание.
Иногда просто понимания бывает достаточно. «Я все поняла! Пошла положительная динамика»
2⃣ Шаг за шагом. Заниматься проработкой, делать практики и медитации.

Записаться на консультацию

📚Доктор Фин
Доктор Фин
8 Май, 2023 13:30
АВТОРСКИЙ канал о лекарствах, ПРОСТЫМ языком!

✅Лекарства и их применение
✅Посты о "болячках" и лечении
✅Подбор и совместимость витаминов
✅Медицинский юмор и многое другое

✍️Подпишись на УНИКАЛЬНЫЙ канал АПТЕКАРЪ МЫШЪ!✍️
❤️‍🔥ПОДПИШИСЬ И НЕ БОЛЕЙ❤️
Доктор Фин
4 Май, 2023 16:15
Психосоматика у трудоголиков

✔️ Гиперответственность. Иногда человек берет на себя такую ответственность, будто он владелец бизнеса. Хотя его должность этого не подразумевает. Он может не спать ночами, обдумывая пути решения, и выходить на работу в свои выходные безоплатно.

👉 В корне лежит нереализованность. Такой человек неудовлетворен собой и своей работой на 100%, он всегда найдет как к себе придраться.

Со стороны психосоматики «Я чувствую себя слабым, не справился» 👉 включается опорно-двигательный аппарат. Отсюда боли в пояснице, шею протянуло, стреляет, ломит и т.д.

✔️ Невысказанность. Не могу сказать, что думаю. О начальнике, коллективе или что-то по делу. Слова застряли в горле.

Отсюда воспалительные процессы, боли, кашель. Это все накапливается, а потом человек срывается на своих близких, которые вообще ни при чем.

✔️ Нарушение границ. На мою территорию влазят коллеги или начальник. Это может быть как по работе, так и вмешательство в личную жизнь.

Мои границы нарушают реально: кто-то делит со мной кабинет/место. Либо виртуально: лезут в мои проекты. Отсюда бронхиты и воспалительные процессы дыхательных путей, вплоть до изменений в легких.

✔️ Накопленный гнев. Я злюсь, но выразить это не могу: включается желчный пузырь, поджелудочная, 12-ти перстная кишка. Когда есть гнев, злость и несправедливость, непринятие, тогда страдает ЖКТ.

✔️ Усталость. Работа, дом, работа. Отдыхать нельзя: есть план, отчеты, начальник и т.д. И человек дает себе программу: «Отдыхать сейчас некогда. Надо пахать».

Что делает организм? Он намекает, потом намекает серьезней. А потом человек заболевает. Вот он официальный повод не пойти на работу. И у кого-то может сформироваться замкнутый круг вторичной выгоды: «Я болею, чтобы отдохнуть».

Отсюда простудные заболевания, как по расписанию, хронические заболевания и т.д.

Все эти болезни отлично лечатся инструментами психосоматики. (Консультации)

📚Доктор Фин
Доктор Фин
4 Май, 2023 15:02
Женщины пьянеют быстрее, чем мужчиныЖенщины пьянеют быстрее, чем мужчины 🥃

А вы знали, что у женщин уровень алкогольдегидрогеназы (АДГ) обычно ниже, чем у мужчин?
АДГ - это фермент, химическое вещество, которое расщепляет алкоголь.
Она вырабатывается в печени, однако у мужчин часть фермента содержится в желудке.

Когда мужчина проглатывает алкоголь, частичная переработка спиртного «запускается» в желудке. Тогда как у женщин этанол попадает в кровь, транспортируется в печень. Только в печени метаболизируется с участием алкогольдегидрогеназы. Как следствие женщины пьянеют намного быстрее, чем мужчины.

Этанол у женщины расщепляется медленнее, он дольше находится в организме☝️

Хотите знать больше фактов про работу нашего организма? - подписывайтесь на "Анестезию" - уникальный канал подписывайтесь на "Анестезию" - уникальный канал подписывайтесь на "Анестезию" - уникальный канал где всё объясняют просто и доступно.
Доктор Фин
28 Апрель, 2023 16:44
Почему так важно понимать свои эмоции

Каждый день мы испытываем разнообразные эмоции. И каждая из них влияет на наше тело на физическом уровне. 

Например:
вы испытываете страх. Сердцебиение учащается, расширяются зрачки, повышается давление. 
Тело моментально реагирует на каждую эмоцию. А значит, здоровье напрямую зависит от эмоций.

Если мы не умеем их правильно проживать, то запускаются болезни. 

Что с этим делать? 
Есть два варианта:

1️⃣ Ничего не делать или откладывать решение. Но в таком случае может не только проявиться симптом, но и возникнуть хронические проблемы со здоровьем.

2️⃣ Действовать: делать специальные упражнения, работать с эмоциями и разбираться с первопричинами своего заболевания.

Консультации здесь.

📚Доктор Фин
Доктор Фин
28 Апрель, 2023 13:21
Как запланировать свою счастливую жизнь? 

Как исполнить свою мечту?

Как преодолеть сдержанность финансового роста?

Как избежать выгорания и постоянно иметь силы на новые свершения в бизнесе, работе и творчестве?

✔️Можно найти тысячу ответов, но главный секрет – это всегда иметь в сердце огонь и жажду к действию. 

Каждый помним, как в детстве мы зажигались легко и ярко. 💫 Как найти во взрослой жизни, что зажжёт и заставит действовать? 

Где найти такой генератор?

Мы раньше хотели, чтобы наши мечты сбывались. Теперь многим из нас хочется просто вновь научиться мечтать. Мы забыли, что мечтать можно в любом возрасте. И кажется, что есть цели в жизни, и направления по достижениям, но идёт все туго, без интереса, а порой и с большими проблемами.

Возможно, у вас нет истинных целей. Ведь только истинные цели зажигают и устремляют. Возможно, что цели, которые вы хотите достичь, вам навязаны. Мы неосознанно берём на себя обязательства за исполнение не своих желаний. К тому же твёрдо верим, что мы этого хотим. 

Если вы испытываете потребность в новых ориентирах, если вы хотите найти свои истинные желания, которые зажигают и ведут к целям без напряжения – приходите на мой марафон 🔸Генератор желаний🔸

Воскресный марафон – это встреча в онлайн формате в прямом эфире. Мощный интенсив с практиками и разборами. 

Марафон условно бесплатный, весьма за символическую цену. 

Мы проведём вместе 2 выходных дня.


🔶После марафона вы обретете способность мечтать, обозначите свои истинные желания, на основе которых поставите цели и составите план по их достижению на пять лет вперёд. 

🔗Записывайтесь на марафон «Генератор желаний»

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHtD3RaE4MhgW5JHPmgW1fe5cw4xQw9CTvMlYjdZ3UfNun5g/viewform
Доктор Фин
26 Апрель, 2023 08:20
Психосоматика женских болезней

Молочница
✅ конфликт грязи и атаки на мою целостность. Ощущение грязи, насилия. Реальная грязь - половой акт, хирургическое вмешательство или виртуальная - словесные оскорбления или озвучивание страшных деталей.

Нарушения цикла
✅ конфликт утраты/потери.
✅ запрет женственности/сексуальности. «Мне опасно быть женщиной, воспроизводить потомство».

Полип матки
✅ некрасивый, непристойный, сексуальный конфликт, связанный с мужчиной. Конфликт связанный с женственностью. Ощущение, что мной как женщиной пренебрегают.

Миома
✅ женское бессилие. Невозможность забеременеть, невозможность выносить плод или крайне нежелательная беременность.

Эрозия шейки матки
✅ сексуальный конфликт разделения. Болезненный первый секс, сексуальное насилие, домогательства, отторжение, нежелательный контакт, чувство сексуальной непривлекательности, отсутствие сексуальной активности из-за неожиданного расставания, когда женщина знает об измене, но продолжает жить половой жизнью с партнером.

Мастопатия
✅ конфликт «раздора в гнезде». Беспокойства и ссоры с родными и близкими людьми. Так же дележка и стрессы с домом, квартирой. Дом, семья, клан, родня.

Заболевания яичников
✅потеря/утрата или страх потери любимого/важного человека (детей, супруга, родителей, друга, животного) из-за смерти, расставания, переезда, ссоры и т.д.
✅ конфликт клеветы, оговора, выговора со стороны противоположного пола.

📚Доктор Фин
Доктор Фин
25 Апрель, 2023 21:04
🩸 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ! Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram.

🩸 ICU COMMUNITYICU COMMUNITY
Все самое интересное и актуальное из мира медицины критических состояний. Для студентов и практикующих врачей.

🩸 СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯСЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ от московских акушеров-гинекологов

🩸 АПТЕКААПТЕКА
Тут фармацевт поможет сэкономить на покупках в аптеках, вы узнаете о бюджетных аналогах и научитесь разбираться в лекарствах

🩸 АНАТОМИЯ 18+АНАТОМИЯ 18+
Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех

🩸 СТУДЕНТ МЕДИКСТУДЕНТ МЕДИК
Первый канал для студентов - медиков и тех, кто интересуются медициной!
Здесь много полезной информации

🩸 ПАТОЛОГИЯПАТОЛОГИЯ
Уникальные медицинские факты.
Методы диагностики, болезни, лечение

🩸 СЕКСОЛОГИЯСЕКСОЛОГИЯ - Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях.

🩸 ВЕБИНАРНАЯ СКЛАДЧИНАВЕБИНАРНАЯ СКЛАДЧИНА
Группа по совместному
приобретению курсов и вебинаров для врачей

🩸 ЛЕЧЕБНИКЛЕЧЕБНИК - блог терапевта для пациентов и молодых коллег,основанный на принципах доказательной медицины. Тут есть разбор препаратов, медицинских кейсов и щепотка юмора.

🩸 УРОЛОГИЯУРОЛОГИЯ - Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только.
По вопросам сотрудничества @Nastitimosh

🩸 ЗАПИСКИ ФЕЛЬДШЕРАЗАПИСКИ ФЕЛЬДШЕРА
Канал фельдшера реанимационной бригады, который покажет все стороны работы  на скорой!

🩸 В ДВУХ СЛОВАХВ ДВУХ СЛОВАХ
➖ Красное мясо вредно для здоровья?
➖ Как избавиться от болей в спине?
➖ Похудеть со сладостями реально?
➖ Как правильно заниматься спортом?
На этом канале врач из Германии простыми словами ответит на все волнующие вопросы.
Доктор Фин
25 Апрель, 2023 13:35
Аутоиммунные заболевания и психосоматика

Почему вдруг иммунная система начинает работать ПРОТИВ организма? Что за сбой происходит внутри и чем вызваны аутоиммунные заболевания?

Внутренний конфликт, который разрушает и душу и тело, высокая тревожность, непринятие себя.
🚫 Я сама себе враг.

Таких заболеваний много, расскажу про конфликты самых распространенных из них.

Диабет 1 типа - сильная потребность в контроле, глубокое горе, несбывшиеся надежды.
🚫 Я должна все контролировать! В моей жизни не осталось ничего приятного.

Ревматоидный артрит - на меня слишком много взваливают.
🚫 Я не могу справиться с такой ношей.

Псориаз - Я боюсь, что меня обидят. Я не хочу отвечать за свои чувства.
🚫 Я потеряла себя.

Рассеянный склероз - жесткость мышления, отсутствие гибкости.
🚫 Все должно быть только так, а не иначе.

Витилиго - ощущение отчужденности от всего.
🚫 Я не такая, как все. Я - «белая ворона»

Красная волчанка - гнев и наказание. Чаще всего ей болеют женщины.
🚫 Лучше я умру, чем постою за себя.

Тема очень обширная. Проработать заболевание, выявить его причину и найти способы решения проблемы можно с помощью консультации.

📚Доктор Фин
Доктор Фин
19 Апрель, 2023 08:01
​​Как запускаются заболевания

Аллергия запускается по формуле: шоковое событие + аллерген (то, что было в этот момент: вкус, запах, звук и т.д.). Далее появляется телесная реакция: насморк, конъюнктивит, высыпания. У каждого будет свой симптом и своя реакция.

Кожные заболевания – это всегда про наш контакт с миром. Мы либо от чего-то защищаемся, либо нам чего-то не хватает из вне.

С помощью специальных техник для работы человек избавляется от внутреннего конфликта. А это следом убирает внешние проявления симптома на коже.

Гинекологические проблемы запускаются различными конфликтами, которые связаны с восприятием себя, как женщины.

✔️Например, развитие миомы может запустить конфликт внутреннего бессилия. Невозможность реализовать себя, как женщину.

✔️Для определения причин развития кисты надо понять, какая ткань задействована и какую функцию она выполняет. Так мы поймём в каком конфликте находится человек.

У каждого человека будет своя, ЛИЧНАЯ история возникновения симптома.

И работать нужно не со следствием, а с корнем проблемы.

Индивидуальные консультации

📚 Доктор Фин
Доктор Фин
18 Апрель, 2023 20:00
🩸 НЕХОЧУКВРАЧУНЕХОЧУКВРАЧУ
Для тех, кто заботится о своем здоровье. Ответы на вопросы о болезнях и способах профилактики. Мнения врачей, к которым можно обратиться.

🩸 ПАТОЛОГИЯПАТОЛОГИЯ
Уникальные медицинские факты.
Методы диагностики, болезни, лечение

🩸 ПОМОГИТЕ, ТЕЛЕМЕДИЦИНАПОМОГИТЕ, ТЕЛЕМЕДИЦИНА
Реальные истории и мемы из мира телемедицины от профессионалов Помогите, телемедицина 
И тебя вылечат!

🩸 УРОЛОГИЯУРОЛОГИЯ
Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только.

🩸 БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫБЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ
Канал о беременности, родах и материнстве

🩸 ЗАПИСКИ ФЕЛЬДШЕРАЗАПИСКИ ФЕЛЬДШЕРА
Канал фельдшера реанимационной бригады, который покажет все стороны работы  на скорой!

🩸 ЭКОНОМНЫЙ ШОПОГОЛИКЭКОНОМНЫЙ ШОПОГОЛИК -
Шок-цены Wildberries/Ozon, товары по 1₽, глюки цен сайтов и магазинов, купоны, промокоды, скидки и акции
Доктор Фин
17 Апрель, 2023 22:00
Доктор Фин
17 Апрель, 2023 20:00
🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:

➖Жена дипломата - на свой страх и риск ведёт канал с неполитическим взглядом на политические события. Основала Сообщество жен российских дипломатов, а теперь еще и свое закрытое Протокольное бюро, где разбирает как не попасть впросак на официальных мероприятиях. Скорее подпишитесь.

➖@DoktorDara - Канал семейного доктора с 30-летней практикой. Разбираю те вопросы о женском здоровье, которые вы давно хотели задать

➖Я СТУДЕНТ МЕДИК- Здесь Вас ждет множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни.

➖Discovery Channel - Научно-популяризованный канал основанный на науке, технологии и истории.
The official scientific and popular Channel.

➖Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️
Методы диагностики,болезни,лечение
Все о мире медицины 💉⬇️⬇️⬇️

➖Женский Лайфак - 📚 Сборник полезных советов и идей, для девочек, девушек и женщин

➖Доктор Фин - 85% болезней имеют психологические причины. Остальные 15% тоже связаны с психикой, но эту связь ещё не установили. Подпишись и перестань болеть.

➖МЕДИЦИНСКИЕ АУДИОЛЕКЦИИ №1
Нет времени лишний раз почитать книжку?
Тогда слушай аудиолекции по медицине!

➖Карманный медицинский справочник - вся медицина в одном канале теперь не нужно  тратить деньги на лекарства просто подпишись на канал

➖Неврология: популярно и научно🧠 Здесь вы сможете прочитать самые актуальные статьи, полезную литературу, различные схемы и алгоритмы лечения неврологических болезней💊💉

«Говорит НеМосква» — проект независимых журналистов из России, позволяющий регионам быть услышанными.

ЭКОНОМНЫЙ ШОПОГОЛИК - шок-цены Wildberries/Ozon, товары по 1₽, глюки цен сайтов и магазинов, выгодные купоны, уникальные промокоды, скидки, акции, распродажи.

📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
Доктор Фин
17 Апрель, 2023 18:09
Психосоматика ГНЕВА

Сегодня разберем самую сильную эмоцию – ГНЕВ. Он как вулкан, который разрушает человека изнутри.

Как это может отражаться на нашем здоровье:

✔️ Желудок.
Внутренняя злость, ярость из-за несправедливости. Обида, претензия. Злость на ситуацию, человека, события. «Как можно было со мной так поступить. Я не могу это принять, переварить, усвоить»
✔️ Двенадцатиперстная кишка. «Я зол на самого себя из-за бездействия, бессилия»
✔️ Поджелудочная железа. Злость, что не могу сопротивляться, бороться. «Это выше моих сил»
✔️ Желчевыводящие пути.
«Со мной поступают несправедливо. Я для них все, а они…»
✔️ Печень.
Помимо конфликта страха, есть территориальная злость из-за несправедливости, агрессии, гнева. Бессилие, слабость.

Чем больше человек накапливает эту желчь, злость, агрессию внутри себя, тем больше страдают эти органы. Та энергия, которая должна выйти наружу, чтобы дать отпор, идет внутрь, на разрушение тканей.

Поэтому с гневом и его последствиями для организма нужно работать.

Индивидуальные консультации

📚Доктор Фин
Доктор Фин
16 Апрель, 2023 16:30
Упражнение для изменения состояния

Как изменить состояние: меня кто-то бесит, раздражает и открывать любовь.

В психосоматике человек, который меня раздражает – отражение меня, моей жизни. И если я это не принимаю, значит, я что-то не принимаю в себе. Нужно понять, что именно.

Попробуйте сделать следующие шаги:

1️⃣ Сделайте 10 глубоких вдохов-выдохов. Позвольте телу принять удобное положение и расслабиться.

2️⃣ Вспомните ситуацию, где вы не принимаете человека, его поведение. Или просто он вас раздражает, бесит или как-то ещё.
Прокрутите эту ситуацию, почувствуйте в себе раздражение. Какие мысли, эмоции, телесные реакции она у вас вызывает?

3️⃣ Представьте, что ваши внутренние ощущения и эмоции связаны с каким-то событием из прошлого. Вы когда-то уже испытывали подобное внутри. Позвольте прийти этому событию.
Делаете глубокий вдох-выдох и переноситесь назад. Без ожиданий, только следуя своим телесным реакциям. И вам придёт это воспоминание. Может, вас ругали или была какая-то нелепая ситуация, где вы не приняли обстоятельства под чьим-то опытом, внушением.

4️⃣ Вернитесь туда и выразите все свои эмоции. Сделайте, скажите, что хочется. Ведь в той ситуации у вас ещё не было достаточно опыта, а сейчас его намного больше.

5️⃣ Выразите все и вернитесь в здесь и сейчас. Опять вспомните своего раздражителя. Что изменилось?

Когда вы найдёте и проработаете корень вашего раздражения, вам станет намного легче.

Индивидуальные консультации

📚Доктор Фин
Доктор Фин
16 Апрель, 2023 15:30
❗️❗️❗️❗️❗️❗️📌 Хочешь Хочешь стать лучшей версией себя? Хочешь научиться управлять эмоциями и достигать целей? Понимать себя и людей вокруг лучше. Тогда наш канал - это то, что тебе нужно! ✅✅✅

Это первый образовательный канал для людей, созданный на 100% Искусственным интеллектом и НЕЙРОСЕТЬЮ 😎🔬🧬

У нас вы найдете множество годных статей и мыслей по психологии и философии. 🔰

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать ежедневную дозу мудрости и новых знаний!
ЗАЦЕНИТЬ👉👉👉 Глубины самопознания
стать лучшей версией себя? Хочешь научиться управлять эмоциями и достигать целей? Понимать себя и людей вокруг лучше. Тогда наш канал - это то, что тебе нужно! ✅✅✅

Это первый образовательный канал для людей, созданный на 100% Искусственным интеллектом и НЕЙРОСЕТЬЮ 😎🔬🧬

У нас вы найдете множество годных статей и мыслей по психологии и философии. 🔰

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать ежедневную дозу мудрости и новых знаний!
ЗАЦЕНИТЬ👉👉👉 Глубины самопознания 💬💥
Доктор Фин
16 Апрель, 2023 11:56
Три шага, которые приведут к ЗДОРОВЬЮ

Чтобы запустить процессы восстановления в своем теле и стать ЗДОРОВЫМ, нужно сделать всего три шага:

1️⃣ Обратиться к своему мозгу.
Что он транслирует? Какое будущее он мне рисует? Понять, в какой реальности я живу, от какого виртуального мамонта убегаю.
Потому что прежде чем понять, с чем работать, нужно понять, какой у вас ориентир. Что говорит вам ваш мозг. Какую реальность он для вас создает. И это определенные нейронные связи, которые уже сформированы тем или иным образом вашей жизни.

2️⃣Осознать свои стратегии. Это уровень психики.
Наша психика — это набор определенных стратегий поведения, программ, которые мы сформировали в течение всей нашей жизни. Что-то досталось от предков, что-то мы получили с опытом.
Сейчас мы неосознанно реагируем на любую ситуацию: будь то работа, семья или виртуальная ситуация, которую может запустить новостная лента или еще что-то.
Все реагируют по-разному. И вот эта стратегия будет запускать телесную реакцию.

Кто-то чувствует себя одиноким -- будет включаться кожа.
Кто-то включает борьбу -- включается поджелудочная и т.д.

3️⃣Включить физиологию.
Применить свои ресурсы, свою внутреннюю энергию и трансформировать уровень мыслей и уровень стратегии. Изменить их. Сформировать новую успешную, результативную стратегию, которая выключит реакцию тела и включит спокойствие и безопасность.

Потому что когда активизирована внутренняя безопасность, организм полностью восстанавливается.

Индивидуальные консультации

📚Доктор Фин
Доктор Фин
12 Апрель, 2023 16:35
Техника "Как превратить стресс в ресурс"

Стресс может как разрушать наше здоровье, если мы находимся в нем постоянно и ничего не делаем, так и быть нашим союзником. Источником ресурса.

Как выйти из стресса и найти решение здесь и сейчас?

Есть простое упражнение:

1️⃣ Подумайте о проблеме, которая у вас сейчас есть. Ситуация, которую вы не можете разрешить. Почувствуйте ее. Ощутите. Как при этом реагирует тело?

Какую эмоцию вы испытываете, когда у вас есть эта ситуация? Гнев, обида, раздражение, бессилие или что-то еще.

2️⃣ А теперь сделайте 5-10 приседаний. И если я смог присесть 5 раз, значит, я смогу решить любую ситуацию.

Сделали? Теперь встаньте ровно и посмотрите за линию горизонта, вдаль. Буквально пару минут улыбаемся и смотрим вдаль.

3️⃣ Теперь представьте свою ситуацию, возможно, в виде стены, которую вы не можете перейти или чего-то большого, а вы маленький.

А теперь образ этой проблемы уменьшайте. Делайте его очень маленьким, как брелок или крошка. Пусть это будет что-то маленькое, а вы большие. И еще раз дышим, смотрим на линию горизонта, улыбаемся.

4️⃣ Теперь задайте себе вопрос: «Какие 3 конкретных действия помогут решить мою задачу?» И запишите ответы, которые вам пришли.

✅ С помощью этого упражнения мы включаем физику. Через тело вы показываете своему мозгу, что у вас есть решение этой ситуации.

Индивидуальные консультации

📚Доктор Фин
Доктор Фин
12 Апрель, 2023 15:33
НЕ надо больше есть горы и тоны овощей, чтобы ПОХУДЕТЬ

НЕ надо больше пить кофе, чтобы быть бодрым

НЕ надо больше обезболивающее, потому что нет болей и ПМС

Подписывайся на мой канал
И забирай ПОДАРОК❤️

ГИД. Магний. Спокойная стройность.
В котором пройдёшь опрос и определишь уровень баланса магния в организме, а так же выберешь лучше форму для восполнения

Привет
Меня зовут Дарья Бутко 💚
🥦Я консультант по питанию, нутрициолог, технолог еще мама и  жена) 
 

Жду тебя на канале
Доктор Фин
25 Март, 2023 13:35
Тревога и психосоматика

«А вдруг я заболею»
«А что, если мне поставят страшный диагноз»
«Что-то не так с моими анализами»


Сюда же тревога за детей, вторую половинку, родителей и т.д.

И мы не замечаем, как день за днем эти мысли крутятся в голове, погружая нас все больше и больше в перманентное состояние тревоги. Которое истощает надпочечники и включает определенные программы тела. Например:

✔️ Панические атаки.
Потому что человек в страхе, он не доверяет своему телу, не доверяет себе.

✔️ Отеки, заболевания почек. Потому что нет безопасности. Нет чувства спокойствия, опоры, внутреннего стержня.

Это могло сформироваться:

👉 В детстве. Когда при походе к доктору на нас вешают ярлыки: «У тебя слабенькое здоровье, нужно беречься». И эта мысль якорится в сознании.

👉 Или кто-то заболел, что-то случилось. Теперь человек боится, чтобы это не повторилось. Возможно, это произошло даже не с ним, не с его родными. Но наше тело не воспринимает разницу между нами и другими людьми.

Причины тревоги у всех разные. Но каждый может с ней справиться, если начать работать над этим

📚Доктор Фин