💚💚💚💚💚💚💚

Вкладываясь в свои знания вы не только укорачиваете путь к сильному позиционированию, но и бережете своё ментальное здоровье

Понравился инстайт:
❤️ - Классный!
💘 - не очень:(

Красотка, доброе утро🩷

DAILY MARAFON | 29 NOVEMBER

🔠PLANNER:

🔴В течение дня не жалуйся и не критикуй.
🔴Говори и замечай лишь приятные вещи вокруг тебя.
🔴В конце дня прокрути в голове или запиши в дневник все хорошее, что с тобой случилось, и поблагодари за это.

Отличного тебе дня! У тебя все получится!💗

✅Обязательно для достижения успеха нужно:

⏺️Самодисциплина.
⏺️Умение вкладываться в свои знания.
⏺️Планирование.
⏺️Отказ от бесполезных дел.
⏺️Вера в себя.

❤️ - если согласна!

Теория пяти травм была предложена канадским психологом и специалистом по саморазвитию Лиз Бурбо.

Согласно этой теории, каждый человек пережил в детстве одну из пяти травм (отвержение, оставленность, унижение, предательство, несправедливость) и выработал одну из пяти масок, призванных скрыть травму.

Тест на пять травм позволит вам определить вашу главную травму, а также маску, за которой эта травма прячется.

Пройти тест можно здесь

❤️ приемов, которые поднимет уверенность в себе:

❤️ Действуйте, как будто...

❤️ Высказывание "Играй роль, пока роль не станет тобой", совершенно истинно. Здесь главное - самоощущение, и если вы начнете действовать так, будто уверены в себе - так оно и будет.

❤️ Заверяйте себя в этом.

❤️ Каждый день повторяйте себе мантру: "Сегодня я начну чувствовать себя более уверенно". То, что вы постоянно говорите себе, со временем станет истинным и в вашем представлении.

❤️ Поймите, какие именно убеждения вас сдерживают.

❤️ Если вы убеждены, что вы недостаточно хороши или, скажем, уродливы, то не сможете почувствовать уверенность в себе. Сформулируйте эти ограничивающие убеждения, которые обременяют вас.

❤️ Занимайтесь физическими упражнениями

❤️Сходите в спортзал и обратите внимание на свои ощущения после этого. Покачайте пресс, поработайте с весом, поотжимайтесь. Вы заметите, что после выхода из спортзала кажетесь себе выше.

❤️ Вспоминайте моменты, когда вы были успешны.

❤️Например получили хорошую оценку, познакомились с хорошим человеком, получили желаемую работу. Напоминайте себе об этих временах, чтобы быть способными сделать это снова. получили хорошую оценку, познакомились с хорошим человеком, получили желаемую работу. Напоминайте себе об этих временах, чтобы быть способными сделать это снова.

Как вам пост?
❤️ - Класс!
💘 - Не очень:(

💚💚💚💚💚🩷 💚💚💚

Не ошибается тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться - бойтесь повторять ошибки.

вы часто делаете ошибки?
❤️ - Стала реже допускать ошибки.
🕊️ - Частенько.

⚡️⚡️ Пока одни ждут чуда - другие изучают психологию

Как не стать заложником ситуации? Как научиться управлять собой и другими? Как научиться определять людей с первого взгляда?

Ответы на эти и другие вопросы в канале - Интересная психология,Интересная психология, только полезная и проверенная информация 💬💬

Начни сегодня, чтобы стать увереннее завтра!

сегодня, чтобы стать увереннее завтра!

Подписывайся на канал: https://t.me/+b2rqqNW5edozMjgyhttps://t.me/+b2rqqNW5edozMjgy

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🩷❤️❤️❤️❤️

DAILY MARAFON | 28 NOVEMBER

🔠PLANNER:

🔴Постарайся исключить мат из речи

🔴Замени простые слова на вводные конструкции («ну» на «следовательно», «вот» – «далее»).

🔴Можно попросить друзей останавливать тебя каждый раз, когда в беседе ты используешь слово-паразит. Избавиться от нежелательных слов будет проще.

🔴Послушай подкаст на интересную тебе тему.

Сделаешь задания?
❤️ - Обязательно!
💘 - Неа, как нибудь потом:))

Из чего складывается уверенность в себе?

💗Целеустремленность💗
😥Четкий фокус / действия.

💗Внешний вид💗
😥 стиль / портретная зона.

💗Личностный рост💗
😥работа с ограничениями /страхами.

💗Сильное окружение💗
😥поддержка / помощь / вдохновение.

💗Самоорганизация💗
😥планирование / план действий.

💗Самодостаточность💗
😥независимость от мнения окружающих.

💗Забота о себе💗
😥осознанность / любовь к себе.

Чем бы вы дополнили список?💜

мечта каждой девушки — вкусно кушать и не поправиться

но для многих это кажется невозможным или дорогим… блог Эммы развеет этот миф!

у нее в канале каждый рецепт сбалансирован по БЖД и калориям. а порция стоит не дороже 100₽!

• нежные брускетты за 10 мин 🐾
• паста с морепродуктами 🐰
• быстрое брауни, таящее во рту 🐱

удивляй себя и своего молодого человека готовкой без вреда для фигуры: @here_I_am

Очень важно слышать это чаще:

📌Я себя одобряю
📌Я себя люблю
📌Я себя принимаю
📌Я себя слышу
📌Я себя понимаю
📌Я себя благодарю

Говори себе это каждый день!🩷🩷