Где деньги, Зин?

channel icon
Короткие советы о том, как добиться успеха и не скопытиться.

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 450,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар ≥ 500 подписчиков
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
-3
903
подписчиков
0
548
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
+0,1%
60,7%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Где деньги, Зин?
22 февраля 2024 г. 10:20
2️⃣6️⃣ вопросов - для того, чтобы лучше себя узнать и понять, к чему стремиться:

✔️Каковы мои слабые и сильные стороны? Что преобладает?

✔️Каковы мои положительные и отрицательные черты?

✔️Есть ли у меня победы, достижения, вызывающие гордость?

✔️Какой мой самый большой неуспех?

✔️Чего я стесняюсь?

✔️Каковы мои краткосрочные и долгосрочные задачи, цели?

✔️Кто/что для меня является самым важным в жизни?

✔️На кого я могу положиться?

✔️Какой досуг я предпочитаю?

✔️Какие у меня любимые книги, фильмы, музыкальные группы, блюда, цвета, животные и тд?

✔️Что нового мне хотелось бы попробовать (занятия, путешествия…)?

✔️Что меня беспокоит?

✔️От чего я устаю?

✔️Что у меня вызывает раздражение?

✔️Каковы мои ценности? Во что я верю (политика, религия, социальные нормы, чувства...)?

✔️Чего я боюсь?

✔️Где я ощущаю себя наиболее безопасно? Что/кто меня успокаивает?

✔️Как должен быть организован мой повседневный быт, чтобы он по максимуму соответствовал моей натуре?

✔️Что мне импонирует в моей профессии? Что не нравится?

✔️Каких черт во мне больше – экстраверта или интроверта?

✔️Что меня волнует?

✔️Какое моё лучшее воспоминание?

✔️За что я благодарен?

✔️Что мне снится?

✔️Когда мне грустно, что я предпочитаю делать?

✔️По каким признакам я определяю, что у меня стресс?

Нет задачи сразу дать ответы на все вопросы,

Цель - продумывать ответы, не торопясь, в комфортном темпе.

Знакомство с собой может занять много времени, но это очень важное занятие.

Ведь знание и понимание себя придаёт смысл всему, что мы делаем. И помогает двигаться к нашим настоящим целям.
Где деньги, Зин?
21 февраля 2024 г. 10:20
Аффирмация дня

Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.

Мои мечты реальны и достижимы.

Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к благополучию 💫
Где деньги, Зин?
20 февраля 2024 г. 10:20
🛟 Скорая помощь для прокрастинатора

1️⃣Худшее - сразу. Сложное и неприятное делаем первым, чтобы не портить себе день тревогой и ожиданием неизбежного

2️⃣ Не пытаемся сделать все идеально. Делаем достаточно хорошо. Для большинства задач этого вполне довольно

3️⃣ Используем таймер или приложения для борьбы с прокрастинацией: Flat Tomato, Focus To-Dо и им подобные

4️⃣ Устанавливаем дедлайны для всего. Если у дела нет конечного срока, оно может длиться вечно

5️⃣ Устанавливаем для себя режим труда и отдыха - и соблюдаем его

6️⃣ Многозадачности - бой. Чем больше одновременных процессов, тем меньше шанс довести их до конца. Скорее всего, мы просто все бросим на полпути и сядем смотреть сериал

7️⃣ Дробим большие цели на задачи

8️⃣ Вспомнил - пойди и сделай. Это касается мелких подвисающих задачек вроде звонков, ответов на письма, хозяйственных покупок

9️⃣ Помним про похвалу и вознаграждение. Положительное подкрепление лучше всего формирует новое поведение. Хвалите себя за успехи!
Где деньги, Зин?
19 февраля 2024 г. 10:20
Что делать, если цель никак не достигается?

Провести небольшой «аудит»:

1️⃣ Оценить реалистичность цели

Возможно, она изначально была недостижима?

Так бывает, например, когда при выборе цели мы ориентируемся на тех, кто добился успеха - и не учитываем опыт тех, у кого это не получилось

2️⃣ Проанализировать свои действия

Запишите, что вы делали, и посмотрите, какие действия приближали вас к желаемому результату, а какие оказались бесполезными.

Не для критики - а чтобы отказаться от неэффективных стратегий

3️⃣ Определить свои страхи

Например, мы можем избегать успеха из-за страха перед ответственностью, критикой, одиночеством.

4️⃣ Пересмотреть дедлайны

Допустим, вы изначально поставили нереалистичный дедлайн. Или же обстоятельства изменились, и вам понадобилось больше времени. Возможно, не стоит опускать руки и надо продолжить начатое?

(Если ответ на этот вопрос «нет», возможно, дело не в дедлайнах, а в прокрастинации)


5️⃣ Спросить себя, актуальна ли еще цель

Порой в жизни все так быстро меняется, что нам перестает быть нужно то, что еще недавно казалось важным.

Например, вы хотели выучить английский для работы в другой стране, а потом решили выбрать другой карьерный путь. Конечно, штудирование языка уже не будет иметь для вас такого значения

6️⃣ Отметить свои победы - пусть и скромные

Даже если цель не достигнута, на пути к ней вы получили опыт.

Спросите себя:
🔴 чему я научился
🟡 что оказалось полезным?
🟣 какие навыки я приобрел?
🟢 где они могут пригодиться мне в будущем?

Порой процесс может оказаться важнее результата 💯
Где деньги, Зин?
18 февраля 2024 г. 10:20
Диджитал уборка, как всякое расхламление и упорядочивание - отличный способ гармонизироваться и пополнить запасы энергии.

🙏 Попробуйте

⏺️ почистить контакты

⏺️ поудалять и сгруппировать скриншоты

⏺️ удалить дубликаты фотографий

⏺️ убрать неиспользуемые приложения, лишние файлы

⏺️ отписаться от ненужных групп и подписок

⏺️ почистить почту и отписаться от рассылок
Где деньги, Зин?
17 февраля 2024 г. 10:20
☢️ Замкнутый круг перфекционизма

Я: «Нужно успеть все - и сделать идеально»

Я: не успеваю, косячу, выбиваюсь из сил

Истощение: наступает

Прокрастинация: «Да забей, еще успеется»

Дело: не делается

Я: чувствую себя никчемным и ни на что не способным


Что важно говорить себе

❤️Я ценен, когда делаю достаточно, а не идеально

❤️Те, кто меня любят, любят меня не за то, сколько я работаю, а потому что я им дорог

❤️ Отдохни! И не будешь столько прокрастинировать
Где деньги, Зин?
16 февраля 2024 г. 10:20
Самое важное, что можно сделать из любви к себе - отказаться мириться с причинами своих несчастий и четко обозначить источник проблемы. То, из-за чего живется не так, как хочется. 🔬

Это первый необходимый шаг к тому, чтобы поставить реализуемую цель и сделать свою жизнь лучше. ✈️
Где деньги, Зин?
15 февраля 2024 г. 10:20
От добра добра... ищут. Постоянно успокаивая себя тем, что все и так неплохо, можно застрять на месте.

Если вам кажется, что вы могли бы достичь большего, значит, так и есть.

Если вы думаете, что могли бы поставить планку достижений повыше, наверняка вы правы.

Если вам приходит на ум, что вы живете не той жизнью, какой достойны - это, скорее всего, правда. 💯
Где деньги, Зин?
14 февраля 2024 г. 10:20
5 вопросов к себе - для решения любой проблемы:

❓Какого результата я хочу добиться, решив эту проблему? Что я хочу, чтобы было вместо неё?
❓Каким образом можно достичь такого результата? Придумываем как можно больше вариантов - в том числе бредовых, нереальных и фантастических (подключение фантазии стимулирует креативность)
❓Какие ресурсы могут помочь решить проблему быстрее всего?
❓Какие люди могут помочь мне в решении проблемы?
❓Что я могу сделать прямо сегодня, чтобы начать двигаться к желаемому результату?
Где деньги, Зин?
13 февраля 2024 г. 15:20
Привет, друзья! 🤗

Если вы увлечены дизайном интерьера и хотите узнать все секреты недорогого ремонта, то вы нашли то, что искали! 🙌 Группа Дизайн интерьера | Стильно, модно, современно! - это настоящий рай для всех, кто любит создавать уют и красоту в своем доме. Здесь мы делимся лучшими идеями и лайфхаками по дому, которые помогут вам превратить ваше жилище в настоящий шедевр. 💡

В канале мы собрали все самые полезные и интересные материалы о дизайне. 🌸 Найдите интерьер, в котором ХОЧЕТСЯ жить!- присоединяйтесь к нам 🥰Присоединиться!
Где деньги, Зин?
13 февраля 2024 г. 10:20
Где деньги, Зин?
12 февраля 2024 г. 10:20
Когда увольняться с работы и начинать бизнес?

✅ Когда у вас есть пассивный доход, покрывающий месячные расходы. Например, доход от сдачи в аренду квартиры

✅ Когда вы избавились от сомнений, чувствуете, что «заряжены» на результат и готовы работать по 15-16 часов в день. Не нужно начинать новое дело в выгоревшем или безресурсном состоянии

🖤 Не увольняйтесь с работы без сбережений или плана - только потому, что посмотрели мотивационное видео на YouTube
Где деньги, Зин?
11 февраля 2024 г. 10:20
Что борет стресс и поддерживает нашу активность

То, о чём мы все не раз слышали: хорошее питание, качественный отдых и прочее из разряда "легче сказать, чем сделать". 🙈

Попробуйте создать для себя такой чек-лист. Там, где вам удобно - в заметках телефона, в блокноте, на доске для записей.

И каждый день отмечать пункт, который хоть в какой-то мере удалось выполнить.

✔️Физическая активность
✔️Высыпаться
✔️Сбалансированное питание и вода
✔️Баланс работа/отдых
✔️Общение с людьми, которые понимают и поддерживают
✔️Хобби/творчество
✔️Медитации, дыхательные практики
✔️Позитивное мышление

Старайтесь следить за тем, чтобы всем пунктам регулярно уделялось внимание.

И постепенно увеличивать количество "галочек" - того, что вы делаете каждый день для улучшения своей жизни. 🌱
Где деньги, Зин?
10 февраля 2024 г. 10:20
Если на задуманное не хватает сил, важно определить, куда и почему они уходят.

Самые частые причины потери энергии:

🚩 Общение с людьми, с которыми не хочется общаться

Фразы в помощь:
* Я подумаю
* Спасибо, понятно
* Мне сейчас неудобно говорить и т.п.

🚩Необходимость заниматься тем, чем не хочется

В надежде быстрее расквитаться с неприятными делами мы частенько начинаем делать их первыми - и потом не дотягиваем до тех, что нам нравятся и важны.

Если неприятных дел нельзя избежать, дозируйте их - сознательно перемежайте приятностями

🚩Отсутствие качественного отдыха

Важно помнить:
* качественный отдых требует энергии
* отдыхать надо до того, как устал

🚩 нарушение личных границ другими людьми

Тут смотрите первый пункт. И работайте над отслеживанием и минимизацией ситуаций, в которых ваши границы нарушаются чаще всего
Где деньги, Зин?
9 февраля 2024 г. 10:20
Мотивация обычно возникает не до, а во время действия.

Если вам очень неохота делать что-то необходимое, напомните себе, что аппетит может прийти во время еды - и начинайте! 🙏
Где деньги, Зин?
8 февраля 2024 г. 10:20
Мы сможем полнее ощутить глубину и красоту жизни, если научимся смотреть на проблемы, как на катализатор роста. ⚡️

Иногда бывает необходимо оказаться в ситуации, когда нет иного выбора, чем измениться.
Где деньги, Зин?
7 февраля 2024 г. 10:20
«За свою карьеру я пропустил более 9 тыс. мячей.

Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок — и я промахивался.

Всю свою жизнь я терпел поражение — снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха»

✍️ Майкл Джордан


Разница между победителями и лузерами - в реакции на провал.
Где деньги, Зин?
6 февраля 2024 г. 10:20
Аффирмация дня

Я имею право и способен ставить цели и достигать их.

Я привлекаю в свою жизнь все необходимое для достижения своих целей.

Я заслуживаю успеха и счастья. 💫
Где деньги, Зин?
5 февраля 2024 г. 10:20
Если какие-то задачи подвисают, попробуйте их переформулировать.

Есть такой лайфхак для рабочей почты. Если письмо с задачами висит во Входящих неделями, перешлите его себе - изменив тему, сделав ее более понятной. Проверено: задача «прокачается», и письмо можно будет со спокойной душой заархивировать. ✅

Или такой пример. В вашем списке дел есть задача «перевести ребенка в другую школу». И она никак не движется. Разделите ее на подзадачки или просто переименуйте в «забрать документы из школы», и дело пойдет быстрее! 💯
Где деньги, Зин?
4 февраля 2024 г. 10:20
Как начать - и не бросить на полпути:

1️⃣ Ставим цель
2️⃣ Разрабатываем план
3️⃣ Продвигаемся маленькими шагами: делаем запланированное пусть понемногу, но регулярно

Это применимо ко всему, что требует продолжительных усилий: начать заниматься бегом, учить язык, запустить стартап, раскрутить проект…