Добрый день всем) Обращаюсь к вам, с просьбой помочь. Я участвую в голосование, на номинацию "Top 35 Best educational project managers in Moscow" Прошу вас помочь и проголосовать за меня, я под номером 2 (Ирина Кутумова). Заранее большое спасибо, кто проголосовал)

https://city-poll.ru

То, что вы сейчас делаете, иногда может казаться не сильно значимым.

Но потом вы поймете, насколько всё это было важно.

Вы молодец.👏

"Современный человек имеет чрезвычайно низкую самодисциплину за пределами рабочей сферы. Когда он не работает, ему хочется быть ленивым, ничего не делать, или, выражаясь покрасивее, — «отдыхать».

Само это желание безделья в значительной степени является реакцией на строгий шаблон жизни.

Из-за того, что человек пребывает в напряжении восемь часов в день, используя свою энергию не для своих собственных целей, не по своему усмотрению, а в предписанном для него ритме работы, он бунтует, и его бунт принимает форму детского потворства себе."

✍ Эрих Фромм, "Искусство любить"

Чтобы накопить энергию для собственных желаний:
❤️Следите за питанием, высыпайтесь и практикуйте любую регулярную физическую активность
❤️Избегайте многозадачности и делайте короткие перерывы в работе
❤️Медитируйте или занимайтесь йогой, общайтесь с близкими людьми, не забывайте об увлечениях и хобби

Полезно почаще спрашивать себя: "Ради чего я это делаю?" и "Точно ли оно того стоит?"

Трудности ради трудностей - максимально бессмысленная стратегия. 💙

💙 Ваша жизнь - не «завтра».

🔵Не тогда, когда вы получите работу мечты или отношения. Не тогда, когда вы отправитесь в путешествие, изменитесь внешне, достигнете целей.

🔹Ваша жизнь - сейчас, в эту секунду. И это всегда будет так. Дорожите этим моментом.

🔵Наслаждайтесь сегодняшним днем. Все, что у нас есть - «сегодня».

Скучно контролировать свои финансы? Попробуйте отнестись к этому, как к азартной многоходовке.

Начните с простых 5-ти шагов:

1️⃣ Просмотрите свою банковскую выписку за прошлый месяц

2️⃣ Отметьте все расходы из разряда "хотелок" или импульсивных покупок

3️⃣ Посчитайте, сколько денег было потрачено на такие "хотелки"

4️⃣В следующем месяце потратьте на "хотелки" вдвое меньше

5️⃣Сэкономленное добавьте в копилку, где вы собираете деньги на ту или иную цель

Так вы достигнете цели легче и быстрее, чем кажется! 💪💵

❤️Возьмите себе твердую установку: "Мой мир заботится обо мне".

Повторяйте внутри себя эту формулу, что бы ни происходило – плохое или хорошее.

Перед любым испытанием скажите себе: получится – хорошо, а не получится – еще лучше. Я знаю, что мой мир заботится обо мне. Если что-то не удалось, значит, я избежал других неведомых проблем.

Мы не всегда поступаем правильно. Но неудача — не противоположность успеху. Это его часть ❤️

❤️Почему «секреты успеха» от миллиардеров чаще всего бесполезны

1️⃣Разный контекст. Миллиардеры часто добиваются успеха в уникальных обстоятельствах и условиях. Например, они могут иметь доступ к инвестиционным возможностям, ресурсам и связям, которых нет у большинства.

2️⃣Разные цели и ценности. Люди, в конечном итоге приблизившиеся к списку Форбс, могут быть по природе склонны рисковать и ставить перед собой амбициозные финансовые цели. В то время как для среднестатистического человека чаще всего важнее стабильность и безопасность.

3️⃣Разные возможности. Ограниченный доступ к образованию, деньгам, связям и другим ресурсам еще никому не облегчал путь к успеху. И таких людей на планете большинство.

4️⃣Разные психологические факторы. Миллиардеры часто обладают уникальными чертами, такими как высокая самооценка, упорство, готовность к риску. Далеко не все могут развить эти черты в той же степени. Ну, и да, у всех разная способность справляться с проблемами, травмами и трудностями, которые подкидывает жизнь.

Кроме того, «секреты богатых людей» часто упрощаются, что-то вырывается из контекста, что-то трактуется журналистами и блогерами. Это приводит к нереалистичным ожиданиям и разочарованию у тех, кто пытается переложить «секреты успеха» на свою жизнь.

Можно и нужно вдохновляться чужим примером.

Но действовать - только в соответствии с собственными целями, ценностями и обстоятельствами.

4 важных действия для улучшения благосостояния

❤️ Контролировать расходы

Каждый месяц стоит избавляться от лишних трат, ненужных подписок, платных услуг, которыми вы не пользуетесь.

❤️ Делегировать задачи

Например, если вы знаете, что за то время, которое тратится на уборку квартиры, можете заработать больше, чем заплатили бы за клининг – лучше наймите клинера.

❤️ Иметь 6-месячный запас сбережений

❤️ Копить с целью

Бесцельное накопление не начнет приносить результат. Вы должны точно знать, сколько требуется собрать на финансовую подушку, на машину, на образование. Для накопления на конкретные цели может пригодиться плакатплакат в закрепе 🔝

Практика «Мой план заботы о себе»

Забота о себе - суперважный навык, без которого достижение любой цели может встать под вопрос.

Что для вас - забота о себе? Составьте список и время от времени сверяйтесь с ним.

Например:

❤️ Я могу позаботиться о себе, регулярно занимаясь спортом (фитнесом, йогой и т.п.)

❤️ Я могу позаботиться о себе, правильно питаясь

❤️ Я могу позаботиться о себе, ухаживая за собой (массаж, разные процедуры...)

❤️ Я могу позаботиться о себе, регулярно уделяя внимание своему душевному состоянию (психолог, медитации и др.)

Что еще может быть в этом списке, что такое для вас «забота о себе»? Поделитесь в комментах? 👇

Ну, да, иногда «полежать» - лучший вид отдыха.

А отдых, как известно, это обмен времени на энергию. Так что все законно 🤷‍♂️

❤️ Умение отступить - умение победителя.

Умение оценить ситуацию и отказаться от действий, которые не приносят результата, изменить курс, стремиться к лучшему, прекратить бесполезные усилия и продолжить движение вперед - порой это важнее всего остального.

Говорите себе это, когда кажется, что вы в тупике, когда важные вещи теряют смысл. Все будет хорошо.

Иногда достигать целей мешает не отсутствие мотивации, уверенности или ресурсов.

Иногда это просто отсутствие реальной необходимости добиваться результатов.

Если по большому счету у вас нет необходимости что-то менять, проще и честнее будет признать, что вас всё устраивает, как есть. ⚙️