Психология

channel icon
Психология отношений, полезные рекомендации и лайфхаки, психотипы.

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 150,00
Цена за 1 час закрепления 40,00
Взаимопиар ≥ 756 подписчиков

Не размещать рекламу мошенников, гадалок, таро и прочее неэтичное.

0
881
подписчиков
-13
345
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
-1,5%
39,2%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Психология
17 апреля 2024 г. 16:42
📌Как психологу говорить с клиентом об оплате и границах?

МАСТЕР-КЛАСС для ПСИХОЛОГОВ
19 апреля в 16:00
(Бесплатное участие)

Терапия предполагает атмосферу доверия, безопасности и открытости, но также и особые границы, которых нет в дружеском общении, семейных и романтических отношениях. Обязательства с обеих сторон. Заключение контракта помогает выстроить эти границы, которые защищают и психолога и клиента.

Но как заключать контракт, говорить об оплате, пропусках и границах, не разрушая только налаженный контакт?🤔


📍Разберемся вместе на онлайн мастер-классе «5 ключевых принципов заключения контракта с клиентом»

Мы обсудим:


👉Как говорить об оплате, чтобы не испугать и не оттолкнуть клиента
👉Почему важно заключать контракт с каждым клиентом
👉Как заключение контракта связано профессионализмом и что значит быть профессиональным психологом
👉Как разработать собственный подход к заключению контракта
👉И как быть психологу с синдромом самозванца

Мастер-класс проведут основатели онлайн-института психологии “Кайрос, опытные психоаналитики - Ирина Кононова и Сабина Пшеничная 19 апреля в 16:00.

Записаться на мероприятие можно по ссылке: https://psykairos.ru/5_principles_psycontract?utm_source=tgchats&utm_medium=onlinepsyhologi
⚡️При регистрации вы получите бонус — чек-лист «Основные пункты контракта»?
Психология
16 апреля 2024 г. 8:02
10 признаков, которые свидетельствуют о том, что ваша любовная связь на исходе

В любви существуют определенные признаки, которые могут предупредить вас о том, что ваши отношения начинают давать трещины. Обратите на них внимание.

Когда вы начали встречаться, все было прекрасно. Но со временем отношения начали испытывать затруднения. Вы часто ссоритесь, не соглашаетесь по многим вопросам, иногда даже задаетесь вопросом, почему вы все еще вместе. Есть определенные признаки, которые могут указывать на то, что ваша любовная история находится в затруднительном положении и может быть разумным решением разорвать отношения или установить между вами открытую коммуникацию, чтобы вновь найти радость и счастье.

Какие признаки указывают на то, что ваша любовная история на исходе?

1/ Вы больше не хотите проводить время вместе

Когда отношения испытывают затруднения, часто один или оба партнера начинают избегать совместного времени. Вы приходите домой поздно после работы, каждый из вас занят своими друзьями или семьей, вы находите разные отмазки, чтобы отложить встречу друг с другом...

2/ Вы уже не знаете, что объединяет вас

Общие увлечения, дружеская близость в мыслях и юмор, которые были неотъемлемой частью вашей пары, начинают угасать. То, что вы обожали делать вместе, больше не так привлекательно, и у вас теперь разный образ жизни.

3/ Ваши ссоры не имеют конца

Несогласия больше не приводят к конструктивным решениям. Конфликты больше не являются возможностью для совместного роста, они превращаются в тупики, в которых каждый стоит на своем, не желая идти на компромисс.

4/ Пропала забота в мелочах

Даже если не все пары проявляют свою привязанность открыто, обычно есть знаки, свидетельствующие о любви. Ласковые слова, прикосновения, неожиданные сюрпризы - все это признаки, которые могут исчезнуть, когда отношения переживают кризис.

5/ Вы больше не занимаетесь сексом

Недостаток химии или физического влечения часто отражает более глубокие проблемы или эмоциональную несовместимость.

6/ У вас нет общего будущего

Покупка дома, поездка в отпуск или даже решение о перекрашивании кухни... Независимо от масштаба, если у вас нет общих планов на будущее в качестве пары, это может свидетельствовать о том, что основы вашей связи начинают рушиться.

7/ Вы видите только недостатки друг друга

Вместо того чтобы видеть качества, которые изначально вас привлекли, вы фокусируетесь на недостатках своего партнера, что может привести к дисбалансу в вашем восприятии отношений.

8/ Вы думаете, что вам было бы лучше без друг друга

Если вы становитесь одержимы мыслями о другой жизни или другом человеке, если вы задаетесь вопросом о своем счастье вне отношений, это может быть признаком, на который стоит обратить внимание.

9/ Вы больше не общаетесь о своих эмоциях

Вы больше не делитесь своими эмоциями, будь то положительные или отрицательные, с вашим партнером. Вы перестали общаться о том, что действительно имеет значение для вас.

10/ Вы больше не доверяете своему партнеру

Когда у вас возникают проблемы, например, на работе, вы больше не обращаетесь за поддержкой к вашему партнеру, вам даже не хочется, чтобы он вам помог.

Подготовлено по материалам: psychologies.com
Психология
13 апреля 2024 г. 8:01
Что такое орторексия? Определение

Орторексия - это малоизвестное пищевое расстройство, которое приобретает все большее значение в наши дни. Этот термин был введен доктором Стивеном Братманом в конце 1990-х годов и используется для описания тщательного выбора пищи. Само слово происходит из греческих слов "orthos" (правильный) и "orexis" (аппетит).

Таким образом, орторексический человек сосредотачивается на понятии здорового питания и избегает употребления определенных продуктов, которые он считает вредными для здоровья (химические добавки, соль, жиры и т. д.). Чтобы избежать воздействия этих веществ, они планируют свой рацион заранее, и есть риск социальной изоляции из-за страха попасть в ситуацию, где невозможно контролировать свое питание (корпоративная столовая, фаст-фуд и т. д.). Иногда нулевая терпимость к себе настолько сильна, что она влияет на повседневную жизнь и лишает вас удовольствия от нее.

Патрик Дену, специалист по межкультурной психологии, назвал орторексию "спиралью представленного риска", в том смысле, что "снижение риска через контроль увеличивает страх перед риском". Другими словами, когда риск контролируется, страх перед рискованной ситуацией возрастает.

Симптомы орторексии

Несмотря на отсутствие официального диагноза орторексии в МКБ-11, у людей, развивающих невротическое поведение в отношении пищи, часто встречаются общие признаки:

Сильный страх: Люди, страдающие орторексией, часто испытывают сильный страх, когда употребляют продукты, которые они считают "вредными".

1️⃣ Обсессия питанием: орторексия вызывает обсессию здоровым питанием, питательностью и всем, что связано с едой.

2️⃣ Невозможность не придерживаться диеты: люди, страдающие орторексией, часто испытывают большую тревожность, если им приходится отклоняться от здорового стиля питания по каким-либо причинам.

3️⃣ Проверка меток продуктов: в случае орторексии люди могут становиться одержимыми поиском пищевой ценности продуктов, которые они употребляют.

4️⃣ Большие затраты времени на питание: орторексия также включает в себя затраты большого количества времени ежедневно на планирование и информирование о здоровом питании.

5️⃣ Избегание социальных мероприятий: некоторые люди развивают одержимость здоровым питанием настолько, что могут избегать определенных социальных событий, чтобы избежать употребления пищи, не соответствующей их представлениям о здоровом питании.

6️⃣ Недоедание: в некоторых случаях люди, страдающие орторексией, могут столкнуться с непроизвольным недоеданием из-за суровых диетических ограничений.

Люди, страдающие орторексией, часто чувствуют, что их самооценка тесно связана с их способностью строго следить за образом жизни, который они считают здоровым. Поэтому это пищевое расстройство может привести к другим проблемам с психическим здоровьем.

Завтра мы опубликуем тест Братмана для проверки, есть ли у вас орторексия.

Подготовлено по материалам: psychologue.net
Психология
10 апреля 2024 г. 8:00
Как быть, если вы жалеете, что оказались в отношениях-пластыре?

Если вы считаете, что находитесь во временных отношениях, потому что не можете самостоятельно пережить разрыв с бывшим партнером, важно учесть следующие моменты:

👉 1. Говорите о своих чувствах. Важно быть честным с вашим новым партнером. Это включает в себя раскрытие того факта, что вы не ищете очень близких отношений на данный момент, потому что вам все еще нужно восстановиться после разрыва с вашим бывшим партнером. Это поможет избежать причинения вреда другому человеку, чтобы он не стал жертвой временных отношений.

🕐 2. Установите ограниченное время. После того, как вы провели этот разговор со своим "пластырем", важно установить для себя срок, чтобы решить, стоит ли поддерживать контакт.

🎯 3. Оставайтесь в настоящем моменте. Вы, возможно, пытаетесь использовать этого человека как пластырь на вашем сердце и, следовательно, постоянно представляете себе будущее с ним. Это нездорово, потому что вы не реалистичны в отношении своих чувств. Сосредотачивайтесь на настоящем моменте.

❗️ 4. Знайте, когда нужно уйти. Если вы считаете, что ваша связь была неким "психологическим трюком" для того, чтобы вернуть своего бывшего, вам нужно честно признаться в этом себе и немедленно завершить такую связь. Использование других причинит вред не только вашим партнерам, но и вам самим.

🛋 5. Пройдите терапию. Если вы думаете, что не можете забыть своего бывшего партнера самостоятельно, важно обратиться к психотерапевту.

Отношения-пластырь не помогут вам избавиться от чувств к бывшему партнеру. Поэтому важно помнить, что единственное, что поможет вам забыть этого человека, это восстановление вашей внутренней гармонии и самооценки.

Подготовлено по материалам: psychologue.net
Психология
7 апреля 2024 г. 8:00
Нахожусь ли я в отношениях-пластыре? 5 признаков

Многие верят, что новые отношения могут "залечить" разбитое сердце, но на самом деле в таких случаях мы часто устраиваем себе временное утешение вместо того, чтобы искать более глубокую связь. Отношения-пластырь, как правило, возникают, когда человек пытается забыть бывшего. Но как определить такие отношения и что с ними делать?

Что такое отношения-пластырь?

Отношения-пластырь - это отношения, предназначенные быть временным "пластырем" для сердца. Другими словами, это обычно случайные отношения, которые приносят некоторое облегчение чувству одиночества или разочарования, которое может вызвать разрыв.

Эти "пластыри" могут стать способом отодвинуть мучительные чувства, связанные с расставанием с тем, кого вы действительно любите. Иными словами, это не то, что мы должны делать, ни для себя, ни для человека, с которым мы пытаемся поделиться своей любовью.

Как узнать, находимся ли мы в отношениях-пластыре?

Есть несколько признаков, которые могут помочь нам понять, находимся ли мы действительно в отношениях-пластыре:

1️⃣ Вы не пытаетесь решать проблемы в отношениях: во всех отношениях возникают проблемы, требующие усилий с обеих сторон. Но в случае отношений-пластыря люди часто игнорируют эти конфликты и просто пытаются наслаждаться отношениями. Несмотря на то, что вы можете думать, что идете на компромисс, не упоминая об этих трудностях, на самом деле вы создаете чувство обиды в отношениях.

2️⃣ Вы сравниваете свои отношения с другими: если вы слишком внимательно следите за отношениями других, вместо того чтобы сосредотачиваться на своих, это может быть признаком того, что вы используете этого человека как "пластырь для своего сердца". Отношения не должны казаться более удовлетворительными только потому, что у других больше или меньше проблем, чем у вас. В здоровых отношениях люди способны справляться сами и не склонны сравнивать своих партнеров с другими.

3️⃣ Другой человек не является вашим приоритетом: в случае временных отношений этот человек не является вашим приоритетом. Это не означает, что в здоровых отношениях пары проводят все свое время вместе, но они стараются уделять друг другу качественное время. Если у вас нет планов на будущее, возможно, вы находитесь в отношениях-пластыре.

4️⃣ Вы не можете четко описать свои отношения: если ваши коллеги или друзья спрашивают у вас, встречаетесь ли вы с кем-то, вы можете колебаться в ответе, указывая, являются ли ваши отношения прочными или нет. В случае "отношений-пластыря" ваши чувства могут быть недостаточно сильными, чтобы четко определить, что происходит между вами двумя.

5️⃣ Вы не представляете его/ее своим друзьям или семье: в случае долгосрочных отношений вполне обычно, что люди знакомят своего партнера с окружением. Если вы колеблетесь сделать так, это может свидетельствовать, что вы находитесь в "отношениях-пластыре". Когда ваш партнер важен для вас, естественно хотеть познакомить его/её с друзьями, семьей и даже коллегами. Если этого не происходит, возможно, этот человек стал "жертвой" отношений такого типа.

Завтра мы опубликуем пост о том, как быть, если вы жалеете, что оказались в отношениях-пластыре.

Подготовлено по материалам: psychologue.net
Психология
4 апреля 2024 г. 8:02
4 признака, что у вас токсичные отношения с деньгами

Тщательный анализ финансов, чувство вины при каждой трате, постоянное сравнение с другими... Некоторые признаки могут свидетельствовать о том, что ваши отношения с деньгами являются токсичными.

В повседневной жизни наши отношения с деньгами имеют большое значение. Они могут отражать наш прошлый опыт и воспитание. Если у кого-то отношение к бюджету спокойное, то у других оно может стать источником стресса, тревожности и даже токсичным. Компульсивные траты, покупки в надежде на большее счастье, постоянный мониторинг банковского счета... Когда отношение к деньгам становится токсичным, важно переосмыслить его, чтобы это не отразилось на вашей повседневной жизни. Здесь перечислены признаки, указывающие на наличие у вас токсичных отношений с деньгами.

Подготовлено по материалам: psychologies.com
Психология
1 апреля 2024 г. 8:02
5 советов психолога, чтобы тревожность в отношениях не повлияла на вашу связь

Итак, как можно понять, является ли переживаемая нами тревожность в отношениях признаком проблем в наших текущих отношениях или это всего лишь естественная реакция на мир, предоставляющий множество вариантов? Вот пять ключей для управления тревожностью в отношениях так, чтобы она не оказала негативного воздействия на вашу любовную связь.

Подготовлено по материалам: psychologies.com
Психология
29 марта 2024 г. 8:02
Как себя вести, когда человек выражает скрытую агрессию в ваш адрес?

Когда человек выражает скрытую агрессию в ваш адрес, важно помнить о стратегиях, которые помогут вам эффективно справляться с этой ситуацией.

Вот несколько советов.
Психология
26 марта 2024 г. 8:00
Хитрая манипулятивная техника, в отношении которой стоит быть бдительными, согласно экспертам

В начале романтических отношений может быть критически важно обсудить ожидания и желания каждого из партнеров. Иногда некоторые люди лгут, чтобы манипулировать другим: это называется "future faking" (фальшивые обещания будущего).

Обещание гор и чудес

Никогда не повторяется достаточно, что важной частью здоровых отношений является общение, начиная с первых моментов и продолжая через десятилетия. В зависимости от ожиданий и стремлений каждого, некоторые обсуждения следует проводить с самого начала. Например, на разных этапах жизни некоторые предпочли бы узнать у потенциального романтического партнера, планирует ли он начать долгосрочные отношения, жениться или завести детей с самых первых бесед. Эти разговоры помогают выяснить, соответствуют ли ключевые цели и планы каждого, и избежать вступления в отношения, в которых партнеры имеют разные жизненные планы. Этот подход, как правило, помогает избежать болезненных отношений и разрывов. Однако это не всегда работает, в частности, из-за "future faking".

Техника манипуляции в отношении будущего

Чтобы достичь своей цели, некоторые манипуляторы обещают собеседнику иллюзорное будущее. Таким образом, когда один человек четко дает понять свои романтические намерения, другой делает вид, что соглашается, хотя на самом деле это не так. Путешествия, брак, дети, дом... создается целое вымышленное будущее для отношений. Если совсем конкретное желание, такое как брак или дети, можно обсудить, но по какой-либо причине оно так и не осуществляется, то "future faking" заключается в том, что никогда не было намерения воплотить эти планы в жизнь. Лгать о будущем, чтобы получить что-то в настоящем, является техникой, разработанной манипуляторами и психопатами, чтобы установить связь и воспользоваться ее преимуществами.

"За счет иллюзии общего будущего жертва может быстро перейти к физической близости или инвестировать в отношения деньги гораздо быстрее, чем она сделала бы это естественным образом", - объясняет клинический психолог Сабрина Романофф для Well and Good. "Future faking" позволяет не только облегчить установление связи с самого начала, но и поддерживать контроль в течение всех отношений. Это создает уверенность в том, что лучшее будущее возможно и желаемо, по словам психолога Рамани Дурвасула, в интервью Men's Health. Чтобы защитить себя, доверьтесь своей интуиции и ждите реальных действий. Также вы можете задавать вопросы о планах вашего партнера, чтобы узнать, насколько их желания исходят из искренности и хорошо обдуманы.

Подготовлено по материалам: psychologies.com
Психология
24 марта 2024 г. 19:42
😧Секс на первом свидание: за или против⁉️

Если мужчина, хотел только секса, то получив его он пропадет. Если он хотел чего-то большего, и при этом ты его заинтересовала, останется.

Относись к этому, как к отсечению дураков естественным способом. Если ты готова на секс на первом свидание, то читать дальше...
Читать дальше
Психология
23 марта 2024 г. 8:01
Как справиться с чувством одиночества в отношениях?

Если вы чувствуете себя одинокими в отношениях, рекомендуется следующее:

🔹1. Идентифицируйте причину своих чувств. Первым шагом является понимание и определение причины ваших чувств. Попробуйте обсудить это с вашим партнером в уверенной форме. Важно обсуждать эти чувства с партнером, не виня его в этом, а скорее, понимать, что вы и ваш близкий человек находитесь в одной команде и вам обоим нужно решить эту проблему.

🔹2. Не ожидайте, что ваш партнер удовлетворит все ваши потребности. Одним из наиболее распространенных заблуждений в отношениях является ожидание, что другой человек будет удовлетворять все наши потребности.

🔹3. Уделите внимание самому себе. Иногда наилучший способ укрепить связь с партнером - это уделить больше внимания себе. Познавая себя лучше, мы увеличиваем свою уверенность и становимся способными лучше делиться переживаниями и мыслями с другими.

🔹4. Оставайтесь физически близкими. Когда люди чувствуют себя одинокими, они часто изолируются и отдаляются от тех, кто им действительно важен. Поэтому полезно предпринимать шаги для укрепления ваших отношений. Например, начинайте с объятий в разные моменты дня, это может способствовать улучшению связи.

🔹5. Рассмотрите парную психотерапию. Если у вас нет ощущения связи в отношениях, рассмотрите возможность посещения сеансов парной психотерапии. В таких случаях психолог может помочь решить проблемы и начать процесс восстановления.

Ощущение одиночества в отношениях может возникать по многим причинам. Поэтому, если вы сталкиваетесь с ним, это необязательно означает, что ваша связь находится в плохом состоянии. Иногда эти чувства могут возникнуть по разным причинам. Главное - сосредоточиться на укреплении связи в отношениях.

Подготовлено по материалам: psychologue.net
Психология
20 марта 2024 г. 8:01
Чувствую ли я одиночество будучи в отношениях?

Ощущение одиночества может быть разным в каждом случае. Некоторые люди могут ощущать его как физическую боль, тогда как другие могут чувствовать себя нежеланными или непонятыми. Учитывая это, некоторые из признаков, которые могут указывать на то, что человек чувствует одиночество в своих отношениях, следующие:

🔹 Склонность чувствовать себя дистанцированным от партнера: это может включать в себя недостаточное доверие к своему партнеру, то есть отсутствие чувства безопасности в отношениях.
🔹 Впечатление, что ваш партнер не заботится о вас: люди могут чувствовать себя одинокими в отношениях, потому что верят, что другая сторона не проявляет интерес к ним.
🔹 Избегание партнера: или, наоборот, ощущение, что ваш партнер избегает проводить время с вами.
🔹 Отсутствие близости: когда в паре отсутствует эффективное общение, это также может привести к ощущению одиночества в отношениях.
🔹 Неудовлетворенные потребности: в некоторых случаях наш партнер может не удовлетворить наши эмоциональные или психологические потребности. Это также может означать ощущение одиночества в отношениях.

Почему можно чувствовать себя одинокими в отношениях?

Ощущение одиночества в отношениях может быть сложным переживанием. Тем не менее, в некоторых ситуациях это не так необычно или странно, как кажется, даже если это полезно для понимания причины этого ощущения одиночества. Некоторые из причин, по которым люди могут чувствовать себя одинокими в отношениях, следующие:

🔹 Недостаток коммуникации: если вы неправильно общаетесь со своим партнером, есть вероятность, что вы будете чувствовать себя одинокими. С другой стороны, при общении могут возникать поверхностные проблемы, которые, если не решены, могут в конечном итоге повлиять на ваши отношения.
🔹 Отсутствие тепла или любви: когда вы не чувствуете себя ценным или любимым своим партнером, вполне естественно чувствовать себя одинокими, несмотря на наличие отношений.
🔹 Различные ожидания и цели: когда у людей нет одинаковых ожиданий в жизни или в отношениях, они могут чувствовать себя оторванными от своего партнера.
🔹 Отсутствие качественного времени в отношениях: не вкладывая усилий или не уделяя определенное время своим партнерам, мы также можем чувствовать себя оторванными друг от друга в отношениях. Это означает не только наличие друг друга, но и проведение времени, способствующего развитию чувств в отношениях.
🔹 Отсутствие общих интересов: если нет общей почвы в отношениях, люди могут чувствовать себя одинокими. Это может привести к ощущению того, что со своим партнером вы не можете быть собой.
🔹Отсутствие интимности: страх или недостаток интимности часто могут заставить вас чувствовать себя нежеланными или беспокоиться о том, что чувствует ваш партнер по отношению к вам. С течением времени это может привести к ощущениям неуверенности или ревности в отношениях.
🔹 Насилие в отношениях: в любом типе отношений, где есть физическое или эмоциональное насилие, человек, который страдает от него, может в конечном итоге почувствовать себя одиноким. Это часто приводит к эмоциональному отдалению от другой стороны.

В завтрашнем посте мы осветим тему, как справиться с одиночеством в отношениях. Оставайтесь с нами!

Подготовлено по материалам: psychologue.net
Психология
17 марта 2024 г. 8:01
Вы принимаете всё на свой счёт? Вот что скрывается за вашей чувствительностью

Некоторые замечания могут нас оправданно задеть, но иногда бывает, что мы воспринимаем всё на свой счёт. Однако, наша чувствительность не появляется из ниоткуда.

Подготовлено по материалам: psychologies.com
Психология
14 марта 2024 г. 8:01
Почему один человек "абьюзит" другого?

Абьюз (насилие, домогательство) в отношениях может иметь множество причин. Эти причины могут включать в себя факторы личности, социокультурные аспекты, проблемы с психическим здоровьем и другие обстоятельства. Ни одно из этих обстоятельств не оправдывает абьюз и насилие, но для понимания проблемы важно рассмотреть некоторые возможные факторы:

1️⃣ Проблемы с контролем и властью: Некоторые люди абьюзивны из-за желания контролировать и управлять другими. Это может быть связано с их собственными проблемами с самооценкой и неуверенностью.

2️⃣ Психологические и эмоциональные проблемы: Некоторые люди, сталкивающиеся с абьюзивным поведением, могут иметь проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревожные расстройства или проблемы с управлением своими эмоциями.

3️⃣ Семейная история: Опыт абьюза в детстве или негативные семейные обстоятельства могут повлиять на способность человека устанавливать здоровые отношения.

4️⃣ Алкоголь и наркотики: Злоупотребление веществами может существенно увеличить вероятность абьюзивного поведения.

5️⃣ Социокультурные факторы: Культурные, социальные и экономические факторы также могут оказать влияние на формирование отношений и воздействовать на динамику в паре.

Важно подчеркнуть, что никакие обстоятельства не оправдывают насилия или абьюза в отношениях. Если вы сталкиваетесь с абьюзивным поведением или знаете кого-то, кто находится в такой ситуации, нужно обратиться за помощью к профессионалам.
Психология
11 марта 2024 г. 8:02
Люди, которые говорят только о себе: как с ними справляться?

Непросто иметь дело с людьми, которые постоянно говорят только о себе, поскольку это вызывает дисбаланс в общении и делает ваши взаимодействия менее приятными.

Вот несколько советов, как справиться с такой ситуацией.
Психология
8 марта 2024 г. 8:02
8 признаков комплекса превосходства: почему мы ведем себя так?

Что такое комплекс превосходства?

Комплекс превосходства
– это механизм защиты, который люди используют, чтобы оберегать свои эмоции. Когда человек ведет себя с позиции превосходства по отношению к другому, он часто чувствует, что последний представляет угрозу. Люди, страдающие комплексом превосходства, как правило, чувствуют себя в некотором роде неполноценными и начинают вести себя так, чтобы доказать себе, что они лучше других.

Другими словами, люди с комплексом превосходства часто нуждаются в излишнем усилии, чтобы компенсировать что-то, чего им не хватает. Это часто проявляется во вредном поведении по отношению к другим. Поэтому важно выявлять такие поведенческие черты до того, как они повлияют на наши отношения с окружающими и на наше психическое здоровье.

Как определить комплекс превосходства?

Люди с комплексом превосходства могут проявлять следующие поведенческие черты:

1️⃣ Они постоянно ищут признания: когда у человека есть комплекс превосходства, его самооценка часто зависит от внешних источников. Они оценивают себя по тому, как их воспринимают другие, и могут преувеличивать свои достижения, чтобы убедить других в том, что они добились много в жизни.

2️⃣ Им трудно признавать свои ошибки: такие люди обычно не готовы признавать свои ошибки или нести ответственность за них. Они убеждены, что всегда правы и не готовы учитывать мнения других.

3️⃣Они постоянно сравнивают себя с другими: сравнение с окружающими - это нормальное явление, но люди с комплексом превосходства делают это постоянно, потому что их самооценка зависит от восприятия других.

4️⃣ У них часто бывают перепады настроения: у таких людей часто бывают перепады настроения из-за того, что их взаимодействия с другими направлены на доказательство своего превосходства.

5️⃣Они считают себя центром внимания: такие люди часто эгоцентричны и могут пытаться уничтожить достижения других, обесценивая их.

6️⃣ Они чувствуют, что им все должны: комплекс превосходства также может проявиться в ощущении, что им все должны. Эти люди считают, что другие ниже них и им полагается всё, что они хотят.

7️⃣ Желание контроля: это чувство превосходства также проявляется через излишнюю потребность в контроле. Если кто-то поступает не так, как они хотят, они могут конфликтовать из-за этого.

8️⃣Они реагируют плохо на негативные комментарии: люди с комплексом превосходства часто плохо воспринимают критику. Они кажутся неспособными слушать что-либо, кроме положительных комментариев.

Подготовлено по материалам: psychologue.net
Психология
5 марта 2024 г. 8:02
Как не позволить быту разрушить отношения?

Имея правильный подход, можно уменьшить риск разрушительного влияния бытовых проблем и сохранить здоровые отношения. Вот несколько советов.
Психология
2 марта 2024 г. 8:01
5 ошибок в жизни, которые может совершить каждый

1️⃣ Отказ от заботы о себе: Одной из распространенных ошибок является недостаточное внимание к собственному физическому и эмоциональному благополучию. Забыв о заботе о себе, люди могут столкнуться с проблемами со здоровьем и эмоциональным истощением.

2️⃣ Отсутствие финансовой ответственности: Небрежное отношение к финансам, накоплениям и инвестициям может привести к финансовым трудностям в будущем. Неумение управлять своими финансами может вызвать стресс и ограничить возможности.

3️⃣ Избегание личностного роста: Страх изменений и избегание личностного роста могут привести к застою в жизни. Не осваивая новые навыки, не расширяя свой кругозор и не выходя из зоны комфорта, человек может упустить возможности для развития.

4️⃣ Неудачное управление временем: Отсутствие эффективного управления временем может привести к проблемам производительности и чувству перегруженности. Неправильное распределение времени может сказаться на карьере, отношениях и общем качестве жизни.

5️⃣ Отказ от уроков из ошибок: Ошибки — это неизбежная часть жизни, и отказ от уроков, которые они могут дать, может стать серьезной ошибкой самой по себе. Опыт ошибок может быть ценным источником обучения и роста, если человек готов извлечь из них уроки.

Ошибки — это естественная часть человеческого опыта, и важно использовать их как возможность для личного и профессионального развития.
Психология
28 февраля 2024 г. 8:01
Что делать, если вы не знаете, как жить дальше?

Актуально?

Читать здесь
Психология
25 февраля 2024 г. 8:00
🕰 Признаки, что вы живёте в прошлом

Как понять, что вы слишком часто возвращаетесь к своему прошлому? Некоторые поведенческие признаки и мысли могут свидетельствовать об этом:

1️⃣ Сопротивление изменениям. Люди, живущие в прошлом, часто сталкиваются с трудностями в принятии изменений. Они придерживаются привычной рутины и ограничивают себя знакомыми местами и давно знакомыми людьми.

2️⃣ Ностальгия. Если вы постоянно думаете и говорите о прошлом, это может указывать на частую ностальгию. Чрезмерная ностальгия может создать иллюзию, что вы были счастливее в прошлом.

3️⃣ Самобичевание. Когда человек не может забыть прошлое, он часто извиняется. Вместо того чтобы признать свои ошибки и взять на себя ответственность, он страдает чувством вины, возвращаясь к ошибкам и воспоминаниям.

4️⃣ Затаивание обид. Хороший индикатор жизни в прошлом — построение планов мести против тех, кто, по вашему мнению, нанес вам ущерб. Вы можете чувствовать обиды к вещам, случившимся много лет назад, из-за чего вам сложно двигаться вперед.

5️⃣ Отсутствие поиска новых возможностей. Во многих случаях люди, живущие в прошлом, слишком увлекаются своими ошибками и верят, что их невозможно исправить. Они могут бояться неудач и, следовательно, не искать новых возможностей.

6️⃣ Сравнение с прошлым. Когда человек живет в прошлом, он часто сравнивает настоящее с тем, что было раньше, это связывает его с прошлыми воспоминаниями.

Это всего лишь несколько признаков, указывающих на жизнь в прошлом. Если вы узнали себя, важно понимать, что такие установки и мысли могут оказать негативное воздействие на ваше психическое здоровье. Поэтому важно попытаться изменить эту ситуацию и двигаться вперед. 🚀

Подготовлено по материалам: psychologue.net