Как нарваться на неработающую косметику.

Читать статьи в интернете!
Открываю статью "12 лучших кремов для лица с эффектом лифтинга". На 2 месте крем "Сто рецептов красоты" за 200 рублей. Серьезно? Антивозрастной крем за 200 рублей?

ℹ️Один эффективный антивозрастной актив в составе будет стоить 60-70. А тут целый крем за 200.

⚗Ну а что там у него:
Вода, смягчители (эмоленты), много-много всяких масел (по 2 капли каждого, уверяю вас), ретинол в самой слабой форме и минимальной концентрации, а в этой банке ещё и проживет несколько дней, есть мочевина в качестве увлажнителя, это хорошо.

😱Антивозрастные активы? Не, не слышали.

Единственное, что может сделать этот крем, немного напитать и увлажнить кожу. И подходит только для сухой. Антивозрастного эффекта не будет. Руки ещё помазать может хорош.

🤦‍♀А статей я перечитала несколько и все примерно одного качества: бестолковые подборки неработающих средств. Кто там эти статьи пишет непонятно, явно не те, кто разбирается в составах и уходе в целом.

А вы читали подобные рекомендации?

Без этих продуктов ваша кожа потеряет упругость!

Ваше питание напрямую влияет на ваш внешний вид, и недостаток некоторых витаминов или минералов может сильно ухудшить кожу. Если использовать хороший уход, правильное питание многократно улучшит его действие.

Вот какие компоненты нужно обязательно вводить в свой рацион в большом количестве:

✅Витамин С - мощный антиоксидант, который восстанавливает кожу после вредного воздействия окружающей среды и участвует в синтезе коллагена. А ещё он помогает снизить воспаления на коже. Вводите в рацион побольше продуктов, которые содержат этот витамин (рекордсмен по содержанию на 100 г - сушёный шиповник, но при заваривании витамин С быстро разрушается, на 2 месте - красный болгарский перец, дальше черная смородина, облепиха и киви).

✅Орехи и семена (но следите за калорийностью и жирами в остальном рационе ☝️) улучшают кровообращение и поддерживают эластичность кожи. Семена льна также содержат Омега-3, кедровые орехи - магний, фундук - витамин Е.

✅Жирные рыбы содержат Омега-3, витамины Д, В12, железо, кальций, магний. Их употребление снижает воспаление и покраснение на коже, уменьшает сухость и повышает гладкость. Но выбирайте рыбу правильно ☝️

✅Зелёный чай. Ещё один классный антиоксидант, помогающий не только в борьбе со свободными радикалами, но и укрепляют кожу, и улучшают цвет лица. А ещё он снижает воспаление и увлажняет. Кроме употребления чая по прямому назначению, им можно протирать лицо как тоником.

Если интересна тема ставьте реакции, напишу ещё про продукты, которые дают нам красоту ❤️

Как вам тест?
У меня получился любовник.
Этот тест разработала Юлия Шустрая, она тренер по речи и конфликтологии.

ℹ️В тесте вы увидите сильные стороны личности и поймете, что нужно именно вам улучшить в речи, чтобы выгодно подать таланты, навыки, сильные стороны личности и скрыть слабые.

Кстати, в результатах еще показано, у какой знаменитости такой же архетипрезультатах еще показано, у какой знаменитости такой же архетип 😉

У Юлии на канале очень много полезной информации!
Она рассказывает, как:
✅улучшить речь, избавиться от слов паразитов и запинок;
✅влиять на людей с помощью речи;
✅отстаивать свою точку зрения;
✅красиво выходить из конфликтов.

Чтобы пройти тест , переходите в ее канал, она даст ссылку. Тест бесплатный!

https://t.me/uroki_ot_shustroy

Перед вами подборка полезных каналов о красоте и здоровье:

🍏 Нутрициолог о похудении
Доказательная нутрициология и психология питания.

🌸 Нежный косметолог
Код «молодости и красоты». Путь к идеальной коже.

🏠 Организация пространства
Лайфхаки порядка и подборки от профессионального организатора пространства.

🥑 Худею без диет
Не можете похудеть? С нами лишние килограммы вас покинут навсегда.

🧘‍♀️Умный Фитнес Онлайн
Тренировки без надрыва. С любовью и заботой о своём теле.

🧚‍♂️ ЗОЖ-мания
Практические советы по укреплению здоровья с небольшой долей юмора.

🅾️ Худеем без химии
Прощайте любимые килограммы. Я буду по вам скучать.

🍓 Рецепты диетолога
Ешь вкусно, сытно и стройней. На канале бесплатный курс похудения!

💥 Вкусняшки для Стройняшки
Готовим лакомства — для красоты и здоровья.

🥓 Keto Life | здоровье
Самый органичный способ похудеть и восстановить свое здоровье.

➕Добавить свой канал в подборку

Нужен ли нам крем для рук от Erborian.

Долго вокруг него ходила, никак не писала отзыв, все пробовала и пыталась понять. Но нет, первое впечатление не изменилось. Крем откровенно слабый.

С одной стороны, он быстро впитывается и не оставляет жирности, с другой - ничего не делает.
Такой мимолётный смягчающий эффект.Такой мимолётный смягчающий эффект.

В составе в основном лёгкие эмоленты, которые как раз и не дают жирность, но для восстановления кожи тоже не работают. Здесь без липидов никак.

В принципе, для лета и жирной коже может подойти, но если у вас сухие руки, есть шелушения, он ровным счётом ничего не сделает.

Ну и цена, у Erborian как всегда интересная: 950 р за 20 мл это прям очень много.

Кто-то уже пробовал это чудо?

Насколько полезно взвешивать еду из рецептов.

Много в сети рецептов, где пишут продукты в штуках, даже в пп рецептах и в группах для похудения. Да, конечно, это удобно, но если не взвешивать легко переесть.

К примеру, есть рецепт, где написано взять 1 тортилью (или лаваш). Вот смотрю я разницу в этих тортильях. Два примера: Delicados и Mission (сейчас во всех магазинах сетевых появились). И разница в 1 тортилье в 70 ккал. И это только в один прием пищи!

‼️А если так 3 раза, то будет 210. А за неделю это лишних 1470 калорий, а это 3 часа езды на велосипеде или лишний жир на талии 🤷‍♀

Поэтому, как бы вам не было лень, но считать, что вы едите и сколько очень полезно. Пусть не каждый прием пищи, пусть не постоянно, но когда вы взвешиваете продукты, вы начинаете понимать сколько в том или ином количестве калорий, белков, жиров и углеводов. Мы часто переедаем, потому что не понимаем сколько было съедено, не считали, не обращали внимания.

Кусочек сыра грамм на 50 - это 12 г жира и 170 ккал. А заметите вы этот кусочек? Точно нет.

Чтобы быть стройнее надо отдавать предпочтение объемной низкокалорийной пище: овощи, зелень, фрукты. А остальное лучше считать и следить за потреблением. Но ни в коем случае, не бояться каких-то продуктов, это уже ведёт к рпп!

Всем здоровья и красоты! ❤️
А вы считаете калории или понимаете сколько в продуктах содержится кбжу?

Мы с девчонками на марафоне работаем над комплексной красотой, совместно с питанием и уходом, а с вами я хочу поделиться эффективным и простым обертыванием от целлюлита.
Все обертывания нужно делать на подготовленную кожу: сначала сделайте скрабирование или массаж сухой щеткой, затем наносите обертывание.

Рецепт:
Берем натуральный мед 3-5 ст.л., чтобы хватило на область бедер и ягодиц. Подогреваем его на водяной бане, чтобы был мягкий, но не очень горячий.
Введите в мед 2 мл кофеина (ампулы из аптеки). Размешайте и наносите.
Наносим под пленку на 1,5 часа.

А вы пользуетесь домашними рецептами обертываний? Поделитесь в комментариях 💕

Измени свою жизнь уже сегодня!

Сегодня мы начали готовиться к марафону и у вас есть возможность запрыгнуть в последний вагон, чтобы:

🌿Обрести силы и энергию на реализацию всех своих планов;
💐Получать комплименты от окружающих;
✔️Обрести уверенность в себе и влезть в любимое платье (или джинсы);
💃Почувствовать лёгкость в теле и только комфортные ощущения от вкусной еды;
✅ Увидеть свою кожу сияющей, подтянутой и гладкой.

Со всеми, кто хочет быть красивой уже сейчас, не откладывая в долгий ящик мы увидимся уже сегодня в нашем чате красоты ♥️

Где взять силы и энергию для реализации ежедневных задач.

Иногда у нас бывает такой упадок сил и нехватка энергии, что даже за простые дела браться не хочется. Иногда это длиться месяцами и срывает планы на интересные и значимые проекты.

Я рассказывала вам про митохондрии, даже в 2 частях и напомню, что это клетки, которые и дают нам энергию. В постах писала какие микроэлементы помогают их работе, а сейчас дам ещё несколько полезных рекомендаций по быстрому восстановлению сил:

✅Наладьте питьевой режим. Всего неделя постоянного употребления 2 литров воды даст вам очищение организма и прилив сил.
✅Ограничьте простые углеводы: сахар, рафинированные продукты, белую муку, чипсы, фастфуд. Замените их на большое количество овощей и зелени. Неделя такого "детокса" тоже даст вам огромный прилив энергии.
✅Не переедайте. Создайте ненадолго дефицит калорий для перезапуска своего тела и вы почувствуете не только большое количество энергии, но и лёгкость.
✅Двигайтесь как можно больше: ходите пешком, где это возможно, не пользуйтесь лифтом, поднимите уровень бытовой активности: уборка даже самая лёгкая, зарядка, ходьба на месте даже во время работы, если есть такая возможность.

А если вы хотите получить уже расписанный рацион для поднятия уровня вашей энергии и работать под присмотром специалиста, приходите на марафон, где я дам пошаговую инструкцию и поддержку на всем пути.

Общалась в одном из чатов и рассказала там про уникальную омолаживающую диету, на которой построен мой марафон и одна девушка написала: " Ага, и это всего лишь за 3000".

Ну про обесценивание чужого труда я промолчу, но просто если разделить эту стоимость на 2 недели, то получится всего по 200 рублей в день. Люди часто на кофе тратят больше.

А если посмотреть ценность продукта и сколько по-отдельности стоят эти знания, то получится в 3 раза меньше (только рацион у нутрициолога на 2 недели стоит около 3000). У тех кто проходит марафон не в одиночку, а с мужем, например, выгода еще увеличивается вдвое 😄

Ну и результат, конечно, стоит даже больше. Многие годами пытаются достичь этого: тратят деньги на всякие БАДы, неэффективную косметику и кратковременны косметические процедуры, а воз и ныне там.

Поэтому, не откладывайте красоту на завтра, на следующий месяц или годне откладывайте красоту на завтра, на следующий месяц или год, начинайте сейчас ♥️

Старт марафона уже послезавтра ‼️

Провела эфир по теме молодости. Я за комплексный подход, поэтому рассказала на каких блоках строится комплексный подход к красоте и молодости.

Смотрите, задавайте вопросы.

А если вы готовы стать молодой, красивой и стройной уже сейчас, не откладывая в долгий ящик, приходите на марафон молодости, новый поток которого стартует 20.09.

Регистрация на сайте:
https://marafonmolodost.ru/

ℹ️Вас ждёт:
✅Готовый рацион питания на 2 недели, построенный на принципах омоложения и долголетия;

✅ Лимфодренажные процедуры для избавления от отёчности и дряблости кожи;

✅Массаж гуаша для избавления от опущения овала лица;

✅Домашняя тренировка для рельефности тела;

✅Рецепты домашниего ухода за кожей тела и лица, а также для волос;

✅Разбор вашей косметики и подбор работающих антивозрастных средств.

Девочки, мы с @blogeri_tg собрали для вас маленькую и уютную подборку женских каналов, на которые можно подписаться одним кликом!

Всё самое полезное и интересное для девочек любого возраста в одной папке:

💫здоровье и красота
💫вкусные рецепты
💫выгодные покупки
💫лайфхаки для дома
💫полезное для детей

Подписывайтесь и выбирайте то, что по душе ⤵️

✨✨ЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫ

💜❤️💗