Бодибилдинг как есть!

Здоровье и спорт
Generic placeholder image
- Основы бодибилдинга у нас на канале!
- Полезные упражнения, способные помочь построению красивого тела!
- Мотивация и куча полезностей. Настройся на результат!

#спорт #бодибилдинг #физкультура

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 95.00
Цена за 1 час закрепления 5.00
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
Купить рекламу в канале
-11
1987
подписчиков
-1
766
охват 1 публикации
0
~2
постов / день
+0.2%
38.6%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Бодибилдинг как есть!
Июль 9, 2020, 10:49 д.п.
​​Работаешь в фитнес-индустрии? Тогда ждем тебя 14 июля в 11:00 на бесплатной online-конференции «ФИТНЕС. ПРОДАЖИ» от компании amoCRM.

Обсудим, какие изменения произошли в фитнес-индустрии и какие существуют возможности увеличения продаж.📈

Спикеры:
Владислав Петров – CEO Crocus Fitness
Ольга Киселева – Руководитель сети «World Gym»
Евгения Костина – Директор по стратегии и маркетингу World Class
Иван Моисеенко – Коммерческий директор Bright Fit
Михаил Кузьмин – CEO в BiArch и bipulse.online

Зарегистрируйся, чтобы не пропустить трансляцию.
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 9, 2020, 12:09 д.п.
Мировой кризис? Паника? Безработица?! 😱

А мне покер, удача на моей стороне! 😎

Если устал от негатива и неопределенности, присоединяйся к PokerTON!

Это возможность не только приятно провести время, но и заработать реальные деньги! 💸

Приглашай друзей и играй с тысячами пользователей со всего мира!

Никаких заморочек, скачиваний и регистраций!!!

Только здесь и только сейчас!!!
🔥Я в деле!😎🔥
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 8, 2020, 10:49 п.п.
Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере:

1. Ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра (для набора общей массы ног);

2. Ноги шире плеч, пальцы наружу (синий вариант) – нагрузка смещается на аддукторы (приводящие), прорабатывается внутренняя толщина бедра;

3. Ноги уже плеч и расположены ниже на платформе (зеленый вариант) – проработка внешней части квадрицепсов;

4. Ступни в верхней части подставки – нагружаются ягодичные и седалищно-подколенные мышцы бедра;

5. Одна нога на платформе – все зависит от постановки ее по периметру, в классическом варианте прорабатывается весь мышечный пласт ноги. Вариант отлично подходит девушкам для создания округлых форм пятой точки.
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 8, 2020, 10:49 д.п.
Круговая тренировка с фитболом
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 7, 2020, 10:49 д.п.
✅Приводим свой живот в порядок. Выполняем данный комплекс в 3-4 подходах по 15/20 п-ов
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 6, 2020, 10:49 п.п.
Идеальный пресс за 10 минут
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 6, 2020, 10:27 п.п.
Канал для тех, кто живет спортом:
https://t.me/sportomblog
Программы тренировок💪
Правильное питание🍎
Мотивация🥇
Новости спорта🏋️‍♂️
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 5, 2020, 10:49 д.п.
Любая из 4 комбинаций даёт полноценное получение витаминов и каллорий на день😅
Сохрани к себе в облако.
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 4, 2020, 10:49 п.п.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📨 Для Telegram
@Pozdravik - С Днем Рождения

📖 Книги
@free_audiobook - Аудиокниги

💞 Цитатники
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@Krasivye_slova - Красивые слова

🏀 Спорт и красота
@fitnes_al - Спорт инструктор

📱 Медиа
@androidreview - Для Android 🔥

🎼 Музыка
@FavvSongs - ЭТИ песни ищут все

🎩 Для мужчин
@ZloyZayac - Zлой Zаяц

🏡 Для дома
@dom_uyut - Лайфхаки для дома
@interdizru - Дизайн интерьера

🎉 Развлекательное
@smexuyo4ki - Посмеёмся?
@Pozitiv08 - Ржачные МемасикИ
@prikotik - Котики GiF

🎬 Кино
@kino_kayf - Кино в Telegram

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 4, 2020, 10:07 д.п.
Схeмa прoкачки всeго тeла
в кapтинкaх

Зaбирaй сeбe, бpo
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 3, 2020, 10:49 п.п.
Бодибилдинг как есть!
Июль 3, 2020, 10:49 д.п.
✅Приводим свой живот в порядок. Выполняем данный комплекс в 3-4 подходах по 15/20 п-ов
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 2, 2020, 4:42 п.п.
Внимание! Доступ разрешен только для лиц старше 18 лет

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

@Hottest_Schoolgirls

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

Запрещено сообщать кому либо о девушках, которых вы здесь увидите! https://epic.st/306K
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июль 1, 2020, 10:49 д.п.
6 – лучших заправок для салата 🥗 Забирай себе на стену, чтобы не потерять 📌
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июнь 30, 2020, 10:49 п.п.
*Орехи*


Они являются богатым источником моно-ненасыщенных жиров, способствуя здоровью сердца и исцелению Ваших суставов и связок. Нацельтесь как минимум на 50 грамм орехов в день - это, примерно, 30-36 штук миндаля. Лучше всего иметь при себе электронные весы для точности. Самые популярные и доступные:

грецкий орех
миндаль
кешью
фундук
бразильский орех
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июнь 27, 2020, 10:49 д.п.
Бодибилдинг как есть!
Июнь 26, 2020, 10:49 п.п.
Бодибилдинг как есть!
Июнь 26, 2020, 10:49 д.п.
Бодибилдинг как есть!
Июнь 25, 2020, 10:49 п.п.
**
Идеальное соотношение роста и веса. Сохрани обязательно 👍🏻👍🏻👍🏻
Читать полностью
Бодибилдинг как есть!
Июнь 25, 2020, 10:49 д.п.
Качаем красивый пресс❤️
Читать полностью