🎁 Azizlarim, quyida sizga moslashtirilgan Bolalik Travmalari Savolnomasini taqdim etaman. Bu test travmalarni aniqlashga yordam beradi, ammo professional psixolog bilan maslahatlashish eng yaxshi yechim ekanligini unutmang.
Savollar
✅ Har bir savolga “Ha” yoki “Yo‘q” deb javob bering. Savolni o‘qib, o‘zingizni his-tuyg‘ularingiz va bolalik davringizni eslab ko‘ring.
1. Bolaligingizda doimiy ravishda tanqid yoki qattiq tanbeh eshitganmisiz?
2. Sizga yaqin bo‘lgan kattalar (ota-ona, opa-aka yoki o‘qituvchi) tomonidan e’tiborsiz qoldirilgan paytlaringiz bo‘lganmi?
3. Sizni boshqalar bilan tez-tez solishtirishganmi (masalan, “Nega ular singari bo‘la olmaysan?”)?
4. Sizning oilangizda janjallar yoki doimiy kelishmovchiliklar bo‘lganmi?
5. Bolaligingizda o‘zingizni xavfsiz his qilmagan vaqtlaringiz bo‘lganmi?
6. Ota-onangiz yoki katta yoshdagi yaqinlaringiz sizni qattiq jazolaganmi?
7. Bolaligingizda kimdandir (ota-ona, o‘qituvchi yoki tengdoshlardan) psixologik yoki jismoniy tazyiq ko‘rganmisiz?
8. Oilangizda sizni tinglashmayotgandek yoki sizning fikringiz muhim emasdek his qilganmisiz?
9. Hech qachon “Men yaxshi farzand emasman” yoki “Men yetarlicha yaxshi emasman” degan fikrlarni his qilganmisiz?
10. Ota-onangiz yoki yaqinlaringiz sizga haddan tashqari qattiqqo‘l bo‘lib, qo‘llab-quvvatlashni kam ko‘rsatganmi?
✅ Natijalar
• 7 yoki undan ortiq “Ha” javobi: Siz bolalikda sezilarli travmalarni boshdan kechirgan bo‘lishingiz mumkin. Bu hissiy yuk hozirgi hayotingizda ham ta’sir ko‘rsatishi ehtimoli bor.
• 4–6 “Ha” javobi: Sizning bolaligingizda ba’zi noqulay tajribalar bo‘lgan, ular hozirgi hayotingizga ta’sir qilayotgan bo‘lishi mumkin.
• 0–3 “Ha” javobi: Sizning bolaligingiz nisbatan barqaror va xavfsiz bo‘lgan bo‘lishi mumkin. Ammo bu shaxsiy his-tuyg‘ularga ko‘p bog‘liq.
❓Sizda qanday javob chiqdi?
Izohlarda yozib qoldiring 👇