Н.С. Михалков - Мохнатый шмель (1984).

Из кинофильма "Жестокий романс".

Не забудьте подписаться
Взрослые девочки
и поставить 👍
Обсудить в чате

Гимнастика для шеи 👀

Не забудьте подписаться
Взрослые девочки
и поставить 👍
Обсудить в чате

🔍 Усталость, слабость, выпадение волос? Проверь — это может быть анемия. Вот анализы, которые расскажут правду!

🔸 Гемоглобин
Нормы лабораторий слишком широкие. Например, у женщин 110 г/л — это "в пределах нормы", но на деле уже проявляются усталость, слабость, снижение концентрации. Оптимум: 125–140 г/л для женщин

🔸 Ферритин
Это «депо» железа. Он падает раньше всех, и уже на уровне 20 могут быть выраженные симптомы. Норма лаборатории может начинаться с 10–15, но оптимум — от 40–60

Еще 3 вида анализа и то, как их оценивать в комплексе, читайте на канале нутрициолога Ирины Шиманской.нутрициолога Ирины Шиманской. 

‼️ Если у вас:
— хроническая усталость
— выпадение волос
— холодные руки и ноги
— проблемы с ЖКТ

Это повод заподозрить анемию. 

Хорошая новость — от неприятных симптомов можно избавиться и достаточно быстро без БАДов и капельниц. Жить можно энергично, ярко, классно, в удовольствии!  Почитайте канал Ирины,канал Ирины, она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ!

#реклама
О рекламодателе

Из нашего чата

Не забудьте подписаться
Взрослые девочки
и поставить 👍
Обсудить в чате

Доброе утро!

Не забудьте подписаться
Взрослые девочки
и поставить 👍
Обсудить в чате

Тело начнет худеть само, если следовать этой методикеТело начнет худеть само, если следовать этой методике

Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍

На связи психолог Галина Турецкая

Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".

Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.

Что вас ждет:

– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.

⚡Психологические практики работают даже если:

– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊

Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке

ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться

#реклама 16+
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе

Добрый вечер!

Узнали?

Рассказы от Ирины. «Все собаки попадают в рай»

Знаком ли вам дискомфорт при ношении бюстгальтера? Когда лямки врезаются в плечи, болит спина, пояс на спине задирается вверх. Да и в целом, когда в обычном магазине нет подходящего для вас белья 🤯
А ведь существует огромное количество моделей и размеров под разные фигуры и формы груди! 

Благодаря правильно подобранному белью фигура становится визуально стройнее, грудь выглядит привлекательнее, а носить его комфортно. 

Crazy Beach уже 10 лет помогает женщинам с любым размером груди найти своё 👙 

Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о разных моделях, особенностях подбора и секретах комфорта! 🤫

Тест для вас!

Репост:

20 лет превращаем усталое «хочу отдохнуть» 😌 в восторженное «вот это да!»😍

Создаём ваши истории:
💦SPA не просто с купальником, а с эффектом перезагрузки
👨‍👩‍👧Семейные приключения, когда и дети, и родители в восторге
💼Бизнес-поездки, где деловые встречи легко сочетаются с крутыми впечатлениями
🌏Экскурсии в формате: "Вау, почему я не знал(а) об этом месте раньше!"
🇷🇺 Небанальные места России, о которых знают лишь единицы

SilverBay — концентрированный опыт 20 лет в идеальных маршрутах.

Хотите путешествовать без шаблонов? Подпишитесь и выбирайте своё приключение здесь → SilverBay - Отдых. Эмоции. Развитие!

Кукурузная каша – отличный помощник для поддержания здоровья

— Во-первых, благодаря высокому содержанию клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения и улучшению усвоения необходимых веществ.

— Важно отметить, что кукурузная крупа не содержит глютена, поэтому она подойдет для людей с целиакией.

— Регулярное употребление этого блюда также может улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Научные исследования подтверждают, что добавление кукурузной каши в рацион положительно влияет на иммунную систему.

Порушка-Параня (1983) уличная русская народная карагодная (плясовая) песня Белгородской области. Песня исполняется от имени девушки Парани

Правильное питание есть. Результата — нет

Значит, чего-то не хватает: магния, цинка, аминокислот.
Или ты пьёшь добавки в форме, которая просто не работает

В @vitameal_brand всё уже разложено по полочкам:

✅ Какие витамины реально влияют на энергию;
✅ Как сочетать БАДы и еду без лишнего фанатизма;
✅ Ответы на вопросы от врача-нутрициолога.

Подписывайся, чтобы наконец увидеть результат и перестать сливать деньги в карман маркетологам: @vitameal_brand

#реклама
О рекламодателе

Из нашего чата

Доброе утро!