Запечённая скумбрия
Ингредиенты:
- свежемороженая скумбрия — 2 шт.
- кетчуп — 2 ст. л.
- йогурт — 2 ст. л.
- горчица — 1 ч. л.
- лук — 1 шт.
- лимон — 1/2 шт.
- перец, соль — по вкусу
Приготовление:
1. Разморозьте рыбу при комнатной температуре, но не до конца.
2. Удалите плавники и голову.
3. Нарежьте рыбу на кусочки размером примерно 3 см.
4. Извлеките внутренности и тщательно промойте рыбу.
5. Удалите черную пленку, чтобы избежать горечи.
6. Очистите лук и нарежьте его тонкими полукольцами.
7. Поместите промытую рыбу в миску, добавьте кетчуп, йогурт, горчицу и полейте лимонным соком.7
8. Посолите, поперчите и тщательно перемешайте.
9. Оставьте мариноваться на 30 минут.
10. В рукав для запекания выложите лук, равномерно распределяя его по всей поверхности, создавая «подушку».
11. На лук уложите кусочки рыбы.
12. Завяжите рукав с двух сторон и поместите в заранее разогретую до 180 градусов Цельсия духовку на 40 минут.
13. За 10 минут до окончания приготовления разрежьте рукав, чтобы рыба подрумянилась.