📜
С чего начать работу с метафорическими картами?С чего начать работу с метафорическими картами?1️⃣
Определитесь с целью запросаХотите разобраться в своих эмоциях, найти решение проблемы или просто лучше понять себя? Четкое намерение поможет вам настроиться на работу и получить больше пользы от процесса.
2️⃣
Выберите подходящую колодуСуществуют разные типы карт: для работы с эмоциями, отношениями, карьерой или внутренними конфликтами. Для новичков подойдут универсальные колоды, например, с абстрактными изображениями или символами.
3️⃣
Сформулируйте запросФормулируйте вопрос чётко и открыто. Например: «Что мне мешает достичь цели?» или «Какая энергия сейчас преобладает в моей жизни?».
4️⃣
Достаньте карту и прислушайтесь к себеНе ищите сразу «правильный» ответ. Посмотрите на изображение, почувствуйте эмоции, которые оно вызывает. Какие ассоциации приходят? Как это связано с вашим вопросом?
5️⃣
Запоминайте инсайтыЗаведите дневник для работы с картами, чтобы записывать свои мысли и выводы. Со временем вы увидите, как меняется ваше восприятие.
6️⃣
Действуйте!Метафорические карты показывают направление, но только вы решаете, как применить их подсказки в жизни. Инсайты станут ценными, если вы переведёте их в действия.
#Мета_карты