Не ошибается только тот, кто ничего не делает☝🏻

Каждый из нас знает эту пословицу, и тем не менее, неудачи доставляют нам немало душевных страданий.

✅ При­ми­те свои эмо­ции
Неуда­чу мо­гут со­про­вож­дать раз­ные чув­ства. Сму­ще­ние, тревога, гнев, грусть, стыд — толь­ко неко­то­рые из них. Эти ощущения непри­ят­ны, и многие люди де­ла­ют все воз­мож­ное, что­бы из­бе­гать эмо­ци­о­наль­но­го диском­фор­та.

✅ Спро­си­те, чему про­вал мо­жет вас на­учить
По­ду­май­те, что вы мо­же­те сде­лать ина­че в сле­ду­ю­щий раз. По­сле та­ко­го осмыс­ле­ния про­вал ста­нет жиз­нен­ным уро­ком.

✅ Великие тоже ошибаются
В био­гра­фии зна­ме­ни­то­стей най­дет­ся нема­ло про­ва­лов — они стал­ки­ва­лись с этим также не раз в сво­ей жиз­ни.

После осознания и принятия неудачи постарайтесь найти в себе новые силы и правильно мотивировать себя.

🥀Большинство людей ставит цели некорректные, не ориентированные во времени и не несущие в себе никакого вдохновения. Поэтому в следующий раз слушайте своё сердце.

Почему нам хочется всё бросить на полпути в изучении нового?

Наверняка у вас случалось сталкиваться с этим. Даже если вначале вы были полны вдохновения. Взять тот же английский — его хотят изучать все, но не все доходят до самого процесса.

👆🏻Эта кривая отражает реальный ход процесса обучения, а не такой, каким мы его изначально ожидаем увидеть и объясняет почему так хочется бросить начатое на полпути.
Этот феномен работает абсолютно в любой сфере, где возможно развитие и обучение.

Когда вы только начинаете чему-то учиться — чувствуете мотивацию и прилив сил.

📉Через несколько недель появляются проблемы. Человек осознаёт масштаб начатого дела и если не получается- готов опустить руки.

👉🏻 Если человек не сдался на втором этапе — ещё сложнее будет на третьем. Это время, когда приходит понимание, сколько реально нужно времени, чтобы стать ТОПом в любом деле. Падение самооценки, депрессия и желание всё бросить усиливаются.

Если вы переживёте этот этап и не сдадитесь, то всё получится!

Как внедрять новые привычки в нашу жизнь?💡

Избавляться от плохих привычек сложно, но не легче обзаводиться новыми!

Берите на заметку краткие, но эффективные советы по этой теме из научной статьи "Привычка", автор Уильям Джеймс — учёный, писатель и психолог. Он рекомендует нам:

Поставьте себя в условия, которые поощряют новый путь. Сделайте новые занятия несовместимыми со старыми.

🗣Дайте публичное обещание, если случай позволяет, окружите свое решение любой возможной помощью.
Это придаст вашему новому началу такой толчок, что искушение сломаться не возникнет, как это было бы в противном случае.

Теперь каждый новый день, в течение которого не происходит срыв, уменьшает шансы провала.👌🏻

❌ Ты никогда не станешь успешным

Потому, что ты только говоришь и мечтаешь об этом, пока остальные пашут каждый день.

Успех - это ежедневный труд и мотивация.

Сколько можно мечтать? Сделай первый шаг к роскошной жизни!

Ты сможешь всё, главное верить и мыслить позитивно 🙏

Подписывайся и получай ежедневную порцию мотивации: @development_positive

Чек-лист для руководителей как управлять своим временем

Продолжаем учиться оптимизировать своё время. Ловите список правил и не забывайте их применять!

☑️Многозадачности — нет!
Как мы уже обсуждали, это не только далеко от истины, но и губительно для нашей продуктивности.

☑️Делегирование задач
Это та же помощь, но на более высоком уровне. Создаём команды удаленных ассистентов, которые помогут вам добиться своих целей.

☑️Доверие команде
Как только мы организуем команду, сразу учимся ей доверять. Ведь мы сами отбираем ее участников.

☑️Придерживаемся составленных списков (но без фанатизма)
Все, что имеет значение —вносим в план, которого нужно придерживаться, пока не войдет в привычку.

☑️Проявляем гибкость
Тайм-менеджмент может освободить время за счет делегированных задач, но ничто не изменит 12-часовой рабочий день. Поэтому готовимся трудиться как пчёлки!

Не бойтесь совершенства — вам его не достичь

Так сказал один великий художник и был прав! Из-за постоянного стремления к совершенству страдает наша работа. ☝🏻

Мы начинаем медленно выполнять одни задачи, постоянно откладываем другие и в целом становимся менее продуктивными

Тратим драгоценное время впустую, и это раздражает руководителя. Ещё хуже, если вы сам себе начальник, потому что тогда работа до идеала может быть не доведена никогда.

🚀Победив перфекционизм, вы наконец перестанете топтаться на месте, бояться ошибок и тянуть с завершением задач. Неудачи станут поводом для роста, а не страха. Работа пойдёт быстрее, и выполнять её вы начнёте эффективнее.

Методы повышения эффективности рабочего времени: «90 на 30» «52 на 17»

Снова порция практических способов делать работу быстрее и эффективнее. Что значат эти цифры?

⏱Первое значение — время в минутах, которое нужно отводить для работы, второе — время для перерыва.

Можно сказать, что это модификация дедлайнов, но в них жестко ограничивается само время на работу. Обилие коротких перерывов помогает «разгружать мозг», сменить деятельность и отвлечься.

Если хотите попробовать методы на практике, помните, что в них одинаково важны не только промежутки работы, но и промежутки отдыха❗️

Чтобы методы работали, важно отдыхать и возвращаться к задаче в установленное время.

📖"Сделай это завтра" Марк Форстер

Есть пословица, которая гласит: "Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня". Но автор этой книги рекомендует делать совсем наоборот: не браться за срочные задачи сразу, а откладывать их на завтра.

Для этого нужно вести закрытые списки дел. В закрытый список невозможно добавить новую задачу, но можно занести в список на следующий день. Такой подход помогает сохранять фокус на текущих делах и делать только свою работу.

Форстер разделяет «свою настоящую работу» и «занятость».
✅ Настоящая работа помогает продвигаться в бизнесе или профессии. Здесь вы полноценно применяете свои навыки и знания. Часто выходите из зоны комфорта — делаете то, чего не делали раньше.

❗️Занятость появляется, когда вы откладываете настоящую работу ради мелких задач. Деятельность — не то же самое, что действие. Если работа вызывает ощущение перегруженности, но не кажется сложной, — скорее всего, это занятость.

⏳Чем заняться в свободное время?

Парадокс, но многие трудоголики не знают чем себя занять, когда у них появляется свободное время. Хотя планов было миллион.

Кроме просмотра сериалов есть другие занятия. Если хотите провести свободное время с пользой, определите то, что вам хотелось бы изучать.

Расценивайте это как шанс выучить что-то новое. Новые навыки могут помочь вам продвинуться по карьерной лестнице или просто испытать вас с творческой стороны.

🔹Составьте список нескольких новых навыков, которыми вы бы хотели овладеть.

🔹В него можно включить такие занятия, как изучение нового языка, углубление компьютерных знаний или обучение верховой езде на лошадях.

🔹Для соблюдения баланса в жизни выберите несколько навыков, связанных с личностным или профессиональным развитием, а также пару занятий, которыми вы хотите заниматься чисто из любопытства.

💪🏻Определите свои сильные стороны и развивайте их

Путь к успеху многих начинается с того, что недостатки они пытаются исправить, дабы сбалансировать свою жизнь и двигаться вперёд стремительнее.

Однако это не всегда правильное решение. Можно выбрать другую стратегию развития — путь дисбаланса. Вместо подтягивания своих слабых сторон развивать только сильные. Такой путь использовали успешные Трамп и Тинькоф.

🚀Если вы находитесь на распутье и не знаете, с чего начать — начните с улучшения того, в чём вы сильны. Этот вектор хорошо выбирать тогда, когда исправление недостатков предполагает большие временные затраты.

А некоторые недостатки мы и вовсе не способны обнаружить, за них часто мешает взяться подсознание
Конечно, баланс — это идеал, к которому нужно стремиться. Но лучше заняться этим тогда, когда вы уже достигли своего успеха.

Планируем с помощью системы Bullet Journal

Данный подход основан на быстрых записях и системе ключей-символов. Обычно ведется в бумажном ежедневнике с пронумерованными страницами и состоит из:

📌карты ключей. На первой странице записываем, какими символами будем обозначать задачи, встречи, идеи, выполненные дела и т. д.;

📌индекса. Это своего рода содержание. Записываем, на каких страницах что находится;

📌ежемесячника. Сюда вносим ключевые дела на месяц, которые точно не отменятся и не изменятся;

📌ежедневника. Здесь оформляем список задач, дел и встреч на день;

📌коллекций. В этот раздел пишем тематические списки, например книг, которые надо почитать, полезных ссылок и т. д.

Благодаря индексу, пронумерованным страницам и аккуратному заполнению ежедневник по системе Bullet Journal помогает решить проблему продуктивности.

Шумный способ пробудить креативность 🤫

Конечно, если нужно что-то выучить или просчитать что-то математически, нужна тишина. Но есть небольшое исключение, если ваши задачи более творческие.

Согласно исследованиям, если работать в кофейне, где уровень фонового шума около 70 децибел, это в разы повышает эффективность поиска классных идей.

🔈Средний (но не низкий) уровень шума повышает сложность обработки информации, что активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Слишком громкий шум, напротив, мешает.

Теперь вы официально можете совмещать приятное с полезным, создавая что-то новое в компании ароматного кофе с круассаном.👌🏻

Не стоит соревноваться с другими. Соревнуйтесь с собой

Если сегодня вы стали чуточку лучше, чем вчера, это прекрасно, это — и есть развитие! Хотя мы склонны к тому, чтобы сравнивать себя с другими. ⚖️

Когда мы кому-то завидуем или пытаемся соревноваться, мы взаимодействуем не с реальным человеком, а с его проекцией в нашем представлении.

🏃🏻А вот в гонке с самими собой, мы всегда гарантированно двигаемся вперед.

Определите и сформулируйте для себя три ваши сильные стороны, которые окружающие должны непременно заметить и запомнить после встречи с вами.

Лучше, чтобы это было что-то, чем вы действительно уже обладаете, что не нужно создавать искусственно. Например, такие три качества: креативность, коммуникабельность и харизма.

♣️Пусть они станут вашими главными козырями — используйте их на собеседовании, в соцсетях и вообще везде!

Авторский канал: «Blanka современное искусство». Его автор в лёгкой и доступной форме рассказывает о всех видах и направлениях в современном искусстве: иллюстрации, скульптура, инсталляции, цифровая и классическая живопись, художественное фото, ювелирные украшения, нейросеть Midjourney. Автор канала является настоящим и очень интересным гидом в мире современного искусства.
BLANKA СОВРЕМЕННОЕ ИСКУССТВО
Перейти на канал

То, как вы проводите утро, задаёт настрой всему дню☝🏻

Утро начинается не с кофе... А с пролистывания ленты новостей: что же интересного могло приключиться за ночь?

Засыпать и просыпаться в телефоне — плохая привычка. Её постепенно нужно вытеснять и заменять на более продуктивные:

☀️Не брать телефон в течение первого часа бодрствования.

☀️Набросать план на день, сделать зарядку или почитать книгу.

☀️Заниматься можно чем угодно, что приближает вас к целям. Такое утро зарядит не столько энергией, сколько энтузиазмом.