Развитие | Сила воли
Саморазвитие и познание себя. Клуб думающих людей.
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 6400,00 |
| Цена за 1 час закрепления | N/A |
| Взаимопиар | Нет |
|
Без ставок и прогнозов на спорт
|
|
-13
25 246
подписчиков
-210
~5.2k
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
-0,8%
20,4%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Чтобы понять, чем ты должен заниматься, нужно пробовать
У тебя было такое, что ты легко отказывался от своих желаний? Например, представь, что ты захотел попробовать себя в зимней рыбалке. А потом понял, сколько проблем нужно решить — найти удочку, подобрать наживку, одолжить штуку для лунок (и ты даже не знаешь как она называется!), раздобыть теплый костюм… А ведь тебе нужно сделать квартальный отчет или купить продукты. Так и теряются мысли.
Но если не пробовать, как ты поймешь, какое у тебя призвание? Лови за хвост мысли о новом и обязательно делай это. Не откладывай и пробуй прямо сейчас!
🌀 А ещё для повышения эффективности советуем канал, где собрана коллекция навыков успешных людей
У тебя было такое, что ты легко отказывался от своих желаний? Например, представь, что ты захотел попробовать себя в зимней рыбалке. А потом понял, сколько проблем нужно решить — найти удочку, подобрать наживку, одолжить штуку для лунок (и ты даже не знаешь как она называется!), раздобыть теплый костюм… А ведь тебе нужно сделать квартальный отчет или купить продукты. Так и теряются мысли.
Но если не пробовать, как ты поймешь, какое у тебя призвание? Лови за хвост мысли о новом и обязательно делай это. Не откладывай и пробуй прямо сейчас!
🌀 А ещё для повышения эффективности советуем канал, где собрана коллекция навыков успешных людей
Устали от выгорания и бесконечных попыток вернуть энергию?
Пробовали разные курсы и практики, но в самый неподходящий момент снова теряете концентрацию и выпадаете из работы? Берете выходные и отпуск для перезагрузки, но через пару месяцев снова отключаетесь и теряете мотивацию?
Проблема в том, что уровень энергии не зависит от нашей воли. Заставляя себя работать «через силу», мы лишь усугубляем ситуацию.
И как быть?
Важно подходить к вопросу комплексно: мозг, движение, социальные связи и среда вокруг нас🚀
Для этого нейропсихолог Екатерина Галяева собрала системную модель здоровой продуктивности, где главное — комплексный подход в опоре на понимание физиологии и работы мозга.
Уже сегодня вечером на открытом эфире «Нейрофизиология продуктивности» разберем:
• Как правильно управлять своей энергией и избегать ловушек выгорания;
• Как на нашу работоспособность влияют среда и социальные связи;
• Практические техники для повышения концентрации и продуктивности.
Пройти тест на степень выгорания, получить ссылку для подключения и доступ к записи эфира ⤵️
https://t.me/Ekaterina_Galyaeva_bot?start=neuro_anons_a2
Реклама. ИП Федорова Мария Алексеевна
ИНН 771507052080 erid 2VtzqwicjvS
Пробовали разные курсы и практики, но в самый неподходящий момент снова теряете концентрацию и выпадаете из работы? Берете выходные и отпуск для перезагрузки, но через пару месяцев снова отключаетесь и теряете мотивацию?
Проблема в том, что уровень энергии не зависит от нашей воли. Заставляя себя работать «через силу», мы лишь усугубляем ситуацию.
И как быть?
Важно подходить к вопросу комплексно: мозг, движение, социальные связи и среда вокруг нас🚀
Для этого нейропсихолог Екатерина Галяева собрала системную модель здоровой продуктивности, где главное — комплексный подход в опоре на понимание физиологии и работы мозга.
Уже сегодня вечером на открытом эфире «Нейрофизиология продуктивности» разберем:
• Как правильно управлять своей энергией и избегать ловушек выгорания;
• Как на нашу работоспособность влияют среда и социальные связи;
• Практические техники для повышения концентрации и продуктивности.
Пройти тест на степень выгорания, получить ссылку для подключения и доступ к записи эфира ⤵️
https://t.me/Ekaterina_Galyaeva_bot?start=neuro_anons_a2
Реклама. ИП Федорова Мария Алексеевна
ИНН 771507052080 erid 2VtzqwicjvS
Как себя мотивировать?
Крис Гарднер в своей книге рассказал фразу его знакомого, которая сильно на него повлияла:
Я не уходил из офиса, пока не зарабатывал 5000$ за сутки
Ты заметил? В этой фразе есть конкретная цель и чёткий дедлайн. Если будешь подходить к своей работе так же, твой план будет выполняться гораздо проще. Добавь в цели конкретики, а не размазывай их на весь год, как джем на кусок хлеба.
🌀 БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше
Крис Гарднер в своей книге рассказал фразу его знакомого, которая сильно на него повлияла:
Я не уходил из офиса, пока не зарабатывал 5000$ за сутки
Ты заметил? В этой фразе есть конкретная цель и чёткий дедлайн. Если будешь подходить к своей работе так же, твой план будет выполняться гораздо проще. Добавь в цели конкретики, а не размазывай их на весь год, как джем на кусок хлеба.
🌀 БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше
В чём разница между «работой», «карьерой» и «призванием»
Работа — это труд, за который тебе платят деньги.
Карьера — это труд, за который тебя платят все больше денег, чтобы скорректировать твое поведение.
Призвание — это то, что ты считаешь нужным и правильным делать без оглядки на деньги и признание.
А теперь вспомни что в последнее время ты делал такого, что можно назвать твоим призванием. Всплывает что-нибудь в памяти? Если да, сосредоточься на этом.
🌀 Чтобы не растрачивать энергию впустую, посмотри видео о том, как книги делают нас лучше
Работа — это труд, за который тебе платят деньги.
Карьера — это труд, за который тебя платят все больше денег, чтобы скорректировать твое поведение.
Призвание — это то, что ты считаешь нужным и правильным делать без оглядки на деньги и признание.
А теперь вспомни что в последнее время ты делал такого, что можно назвать твоим призванием. Всплывает что-нибудь в памяти? Если да, сосредоточься на этом.
🌀 Чтобы не растрачивать энергию впустую, посмотри видео о том, как книги делают нас лучше
Развитие | Сила воли
2 апреля 2025 г. 18:00
Распознать лучшее в себе
«Если вы держите горсть алмазов, но не узнаёте в них алмазов, они могут быть для вас не ценнее горсти щебня. Вам может понадобиться время, чтобы осознать, что это алмазы, и получить пользу от этого знания. Вы были богаты с самого начала, но просто не осознавали этого». Мингьюр Ринпоче, всемирно известный учитель медитации.
Обычно нам сложно поверить, что все самые лучшие качества уже присутствуют в нас. Скорее мы поверим в то, что с нами что-то не так. Например, если мы обладаем десятью качествами, и девять из них — позитивные, а одно — негативное, то мы обычно сосредотачиваемся на негативном качестве. Проблема заключается в том, что не видеть свои девять хороших черт — всё равно, что не иметь их.
Верите ли вы, что мы все наделены потенциалом к внутреннему благополучию и счастливой жизни?
В канале «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» мы рассказываем о том, как распознать этот потенциал, подружиться с самим собой, стать ближе с окружающим миром, приняв его вызовы и непостоянство.
В канале вы найдёте практические рекомендации и вдохновляющие послания, помогающие жить более здоровой и счастливой жизнью.
Мы рассказываем:
🌟о философии буддизма
🌟о западной психологии
🌟о медитации и практиках осознанности
🌟об интересных исследованиях в области нейронауки
Присоединяйтесь!
«Если вы держите горсть алмазов, но не узнаёте в них алмазов, они могут быть для вас не ценнее горсти щебня. Вам может понадобиться время, чтобы осознать, что это алмазы, и получить пользу от этого знания. Вы были богаты с самого начала, но просто не осознавали этого». Мингьюр Ринпоче, всемирно известный учитель медитации.
Обычно нам сложно поверить, что все самые лучшие качества уже присутствуют в нас. Скорее мы поверим в то, что с нами что-то не так. Например, если мы обладаем десятью качествами, и девять из них — позитивные, а одно — негативное, то мы обычно сосредотачиваемся на негативном качестве. Проблема заключается в том, что не видеть свои девять хороших черт — всё равно, что не иметь их.
Верите ли вы, что мы все наделены потенциалом к внутреннему благополучию и счастливой жизни?
В канале «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» мы рассказываем о том, как распознать этот потенциал, подружиться с самим собой, стать ближе с окружающим миром, приняв его вызовы и непостоянство.
В канале вы найдёте практические рекомендации и вдохновляющие послания, помогающие жить более здоровой и счастливой жизнью.
Мы рассказываем:
🌟о философии буддизма
🌟о западной психологии
🌟о медитации и практиках осознанности
🌟об интересных исследованиях в области нейронауки
Присоединяйтесь!
Что такое «Надо» и «Хочу»?
Надо — это мнение других о том, как нам жить. Иногда «надо» — это безобидно и просто. Например, когда друг говорит, что тебе обязательно надо послушать эту песню. Это быстро и не трудно, правда? А иногда «надо» — это целая система мысли. И вот уже голоса вокруг говорят тебе, что тебе надо стать инженером или до 30 лет надо родить ребёнка. Знакомо? Если ты поддашься таким «надо», то проживешь жизнь не для себя, а для других. Помни об этом.
Хочу — это то, что мы есть на самом деле. Это наши глубоко скрытые убеждения, желания и мотивы. В отличии от «надо», «хочу» не идет на компромиссы и не следует чужим идеалам. «Хочу» просыпается тогда, когда мы начинаем жить собственной жизнью. Это лучший выбор, который мы можем сделать.
🌀 А если ты грустишь, подпишись на канал-антистресс - «Психология INC»
Надо — это мнение других о том, как нам жить. Иногда «надо» — это безобидно и просто. Например, когда друг говорит, что тебе обязательно надо послушать эту песню. Это быстро и не трудно, правда? А иногда «надо» — это целая система мысли. И вот уже голоса вокруг говорят тебе, что тебе надо стать инженером или до 30 лет надо родить ребёнка. Знакомо? Если ты поддашься таким «надо», то проживешь жизнь не для себя, а для других. Помни об этом.
Хочу — это то, что мы есть на самом деле. Это наши глубоко скрытые убеждения, желания и мотивы. В отличии от «надо», «хочу» не идет на компромиссы и не следует чужим идеалам. «Хочу» просыпается тогда, когда мы начинаем жить собственной жизнью. Это лучший выбор, который мы можем сделать.
🌀 А если ты грустишь, подпишись на канал-антистресс - «Психология INC»
Развитие | Сила воли
2 апреля 2025 г. 9:00
Как перестать лениться и вернуть себе дисциплину?
Почему ты снова сдался, хотя так хотел всё изменить?
С тобой всё в порядке. Просто ты пока не знаешь, как работает твоя психика:
– что такое драйвер движения и почему он угасает
– какие защитные механизмы мешают действовать
– и что именно запускает силу воли — всерьёз и надолго.
Я, Аманта Ильянова, психотерапевт, собрала в этом видео не банальные советы, а реальные психотерапевтические инструменты, которые помогут восстановить волю и начать двигаться вперёд.
Смотри на YouTube. Это видео — точка, с которой всё может измениться.
https://www.youtube.com/watch?v=I0yW1-1DmuI
А ещё у меня есть Telegram-канал о глубокой психотерапии Комплекс полноценности — для тех, кто хочет узнать себя по-настоящему и выйти за рамки чужих ожиданий.
#реклама
Почему ты снова сдался, хотя так хотел всё изменить?
С тобой всё в порядке. Просто ты пока не знаешь, как работает твоя психика:
– что такое драйвер движения и почему он угасает
– какие защитные механизмы мешают действовать
– и что именно запускает силу воли — всерьёз и надолго.
Я, Аманта Ильянова, психотерапевт, собрала в этом видео не банальные советы, а реальные психотерапевтические инструменты, которые помогут восстановить волю и начать двигаться вперёд.
Смотри на YouTube. Это видео — точка, с которой всё может измениться.
https://www.youtube.com/watch?v=I0yW1-1DmuI
А ещё у меня есть Telegram-канал о глубокой психотерапии Комплекс полноценности — для тех, кто хочет узнать себя по-настоящему и выйти за рамки чужих ожиданий.
#реклама
Избирательное применение установок
Хорошо, теперь ты знаешь, чем отличаются две разные установки. Но что, если я скажу, что в тебе могут уживаться сразу обе? Например, тебя беспокоят трудности в продажах (данность), но каждый месяц ты видишь в этом навыке прогресс (рост).
Это ещё раз доказывает, что при желании установки можно менять. Для этого нужно лишь изменить оценочные суждения. Пробуй смотреть на события иначе, пока это не войдёт в привычку.
🌀 А чтобы узнать много других интересных фишек для продуктивности, подпишись на самые полезные фрагменты из книг
Хорошо, теперь ты знаешь, чем отличаются две разные установки. Но что, если я скажу, что в тебе могут уживаться сразу обе? Например, тебя беспокоят трудности в продажах (данность), но каждый месяц ты видишь в этом навыке прогресс (рост).
Это ещё раз доказывает, что при желании установки можно менять. Для этого нужно лишь изменить оценочные суждения. Пробуй смотреть на события иначе, пока это не войдёт в привычку.
🌀 А чтобы узнать много других интересных фишек для продуктивности, подпишись на самые полезные фрагменты из книг
Развитие | Сила воли
30 марта 2025 г. 12:00
Мы все сталкиваемся с негативными эмоциями, но не всегда знаем, как с ними справиться. Замалчивать и пытаться забыть — довольно частая практика.
➖➖ Какими бывают негативные эмоции?
➖ Почему они возникают?
➖ Можно ли их подавлять?
➖ Как же ими управлять?➖ Почему они возникают?
➖ Можно ли их подавлять?
➖ Как же ими управлять?
Ответ на эти вопрос есть в гайде «Как управлять негативными эмоциями» Ольги Наливаевой.
Ольга Наливаева — психолог с 29-летним опытом и учредитель ассоциации EMDR в России. На своём канале в Telegram Ольга разбирает сложные психологические проблемы простыми словами и даёт профессиональный взгляд на разные темы. Это редкий экспертный блог, который доступен вам абсолютно бесплатно!
Как получить гайд?
1. Подпишитесь на основной канал Ольги.
2. Перейдите в бот по ссылке.
3. После проверки подписки на канал бот отправит вам гайд.
💋 Важно: выполните все действия точно по инструкции — без подписки и перехода в бот система не сможет прислать вам гайд!
Подписаться и перейти в бот.
Реклама. ИП Наливаева О.В. ИНН: 780521165107. Erid: 2SDnjcK8QMi
➖➖ Какими бывают негативные эмоции?
➖ Почему они возникают?
➖ Можно ли их подавлять?
➖ Как же ими управлять?➖ Почему они возникают?
➖ Можно ли их подавлять?
➖ Как же ими управлять?
Ответ на эти вопрос есть в гайде «Как управлять негативными эмоциями» Ольги Наливаевой.
Ольга Наливаева — психолог с 29-летним опытом и учредитель ассоциации EMDR в России. На своём канале в Telegram Ольга разбирает сложные психологические проблемы простыми словами и даёт профессиональный взгляд на разные темы. Это редкий экспертный блог, который доступен вам абсолютно бесплатно!
Как получить гайд?
1. Подпишитесь на основной канал Ольги.
2. Перейдите в бот по ссылке.
3. После проверки подписки на канал бот отправит вам гайд.
💋 Важно: выполните все действия точно по инструкции — без подписки и перехода в бот система не сможет прислать вам гайд!
Подписаться и перейти в бот.
Реклама. ИП Наливаева О.В. ИНН: 780521165107. Erid: 2SDnjcK8QMi
Поработай над отношением к скучным вещам
У многих в голове есть стереотип, что бизнес-литература – это скучно. Но если добавить к чтению элемент игры, всё изменится.
Например, представь, что ты Индиана Джонс, а знания из книги – это сокровища, за которыми ты охотишься. Да, есть по-настоящему скучные книги и дела, но если они приведут тебя к успеху, над отношением к ним стоит поработать. Для этого используй подсознание, как инструмент.
У многих в голове есть стереотип, что бизнес-литература – это скучно. Но если добавить к чтению элемент игры, всё изменится.
Например, представь, что ты Индиана Джонс, а знания из книги – это сокровища, за которыми ты охотишься. Да, есть по-настоящему скучные книги и дела, но если они приведут тебя к успеху, над отношением к ним стоит поработать. Для этого используй подсознание, как инструмент.
Всё, что нужно знать про ангелов-хранителей, — это то, что они есть
Крылья, нимбы, белые одеяния — всего лишь литературные приёмы. Но факт остаётся фактом.
💬 Вспомни вот что. Ты в беде. Проблема за проблемой, так хреново, что кажется — вот-вот пойдут титры. Твой фильм под названием «ЖИЗНЬ» прервётся.
Было?
Ага… А как проблема решилась?
Что, неужели само собой? Да ну брось, не само собой. Кое-кто помогал. Не так очевидно, почти незаметно. И этих «кое-кто» называют Бескрылыми.
Их можно увидеть (если приглядеться). Они готовы помогать активнее, наставлять, вести сквозь неопределённость.
Это не гуттаперчевые коучи, зазывающие на марафоны. Это сила. И ты сможешь её разглядеть.
🤔 Как? Ну так ответы в книге есть. Вот же она — «Бескрылый — посланник Бога».
Если тебе не безразлично твоё будущее, прочти её. Она откроет глаза на многое.
Хотя… можешь и дальше щуриться. Или жить с широко раскрытыми глазами. Выбор за тобой.
Крылья, нимбы, белые одеяния — всего лишь литературные приёмы. Но факт остаётся фактом.
💬 Вспомни вот что. Ты в беде. Проблема за проблемой, так хреново, что кажется — вот-вот пойдут титры. Твой фильм под названием «ЖИЗНЬ» прервётся.
Было?
Ага… А как проблема решилась?
Что, неужели само собой? Да ну брось, не само собой. Кое-кто помогал. Не так очевидно, почти незаметно. И этих «кое-кто» называют Бескрылыми.
Их можно увидеть (если приглядеться). Они готовы помогать активнее, наставлять, вести сквозь неопределённость.
Это не гуттаперчевые коучи, зазывающие на марафоны. Это сила. И ты сможешь её разглядеть.
🤔 Как? Ну так ответы в книге есть. Вот же она — «Бескрылый — посланник Бога».
Если тебе не безразлично твоё будущее, прочти её. Она откроет глаза на многое.
Хотя… можешь и дальше щуриться. Или жить с широко раскрытыми глазами. Выбор за тобой.
Установка на данность или на рост
Все смотрят на неудачи по-разному. Во время трудностей одни считают себя неудачниками (данность), а другие видят в них возможности для развития (рост). Это две разные установки, которые определяют всё наше поведение. Есть отличная фраза:
Неудача – это шанс, а не приговор © Кэрол Дуэк
Если прямо сейчас ты относишься к первой группе, не переживай, ведь установки можно менять. И это правда, «удачниками» нас делают именно усилия. Так сделай же всё возможное, чтобы, оглядываясь в прошлое, не говорить что-то вроде: «Эх, а ведь я мог быть лучше».
🌀 А чтобы не перегружать мозг, рекомендуем почитать бесплатные советы против стресса и выгорания в канале «Мозгоправ»
Все смотрят на неудачи по-разному. Во время трудностей одни считают себя неудачниками (данность), а другие видят в них возможности для развития (рост). Это две разные установки, которые определяют всё наше поведение. Есть отличная фраза:
Неудача – это шанс, а не приговор © Кэрол Дуэк
Если прямо сейчас ты относишься к первой группе, не переживай, ведь установки можно менять. И это правда, «удачниками» нас делают именно усилия. Так сделай же всё возможное, чтобы, оглядываясь в прошлое, не говорить что-то вроде: «Эх, а ведь я мог быть лучше».
🌀 А чтобы не перегружать мозг, рекомендуем почитать бесплатные советы против стресса и выгорания в канале «Мозгоправ»
Развитие | Сила воли
13 марта 2025 г. 12:00
⚡️Современные родители сэкономят детям до 30 лет жизни!
~ 60% россиян готовятся дать детям достойное образование, купить первое жилье и создать условия для своевременного создания семьи.
Большинство считает, что это необходимый минимум❗️
Родители признаются, что дело не в том сколько ты зарабатываешь, главное — финансовое планирование и искреннее желание поставить ребенка на ноги.
О том как накопить приличную сумму, создать пассивный доход и приумножать каждый рубль даже при скромных доходах рассказывает Елена Назарова.
На канале вы найдете простые инструменты, которые позволят сформировать капитал без затягивания поясов. Подписывайтесь:
https://t.me/+t_F1nyhs99M1Y2Qyhttps://t.me/+t_F1nyhs99M1Y2Qy
#реклама
~ 60% россиян готовятся дать детям достойное образование, купить первое жилье и создать условия для своевременного создания семьи.
Большинство считает, что это необходимый минимум❗️
Родители признаются, что дело не в том сколько ты зарабатываешь, главное — финансовое планирование и искреннее желание поставить ребенка на ноги.
О том как накопить приличную сумму, создать пассивный доход и приумножать каждый рубль даже при скромных доходах рассказывает Елена Назарова.
На канале вы найдете простые инструменты, которые позволят сформировать капитал без затягивания поясов. Подписывайтесь:
https://t.me/+t_F1nyhs99M1Y2Qyhttps://t.me/+t_F1nyhs99M1Y2Qy
#реклама
Всем мечтателям посвящается...
Если вдруг ты загадал под Новый год желание, а оно, увы, не исполнилось.
Если в тебя не верят родственники или друзья.
Если кажется, что началась полоса неудач.
Тебе нужна встряска. Новый взгляд на жизнь.
Где его искать? Есть один рабочий метод.
Записываешь?
Берём книгу о том, как мечтать, где мечтать и при каких обстоятельствах, и внедряем.
Тут целая технология.
Главный вопрос: ты действительно хочешь, чтобы мечта исполнилась?
Если да — рекомендуем эту книгу
Если нет — рекомендуем передумать. Жизнь слишком коротка, чтобы не мечтать.
Если вдруг ты загадал под Новый год желание, а оно, увы, не исполнилось.
Если в тебя не верят родственники или друзья.
Если кажется, что началась полоса неудач.
Тебе нужна встряска. Новый взгляд на жизнь.
Где его искать? Есть один рабочий метод.
Записываешь?
Берём книгу о том, как мечтать, где мечтать и при каких обстоятельствах, и внедряем.
Тут целая технология.
Главный вопрос: ты действительно хочешь, чтобы мечта исполнилась?
Если да — рекомендуем эту книгу
Если нет — рекомендуем передумать. Жизнь слишком коротка, чтобы не мечтать.
Мы двуличны
Представь, что в нашей голове сидят два персонажа: рациональный тип и обезьянка. Если первый принимает обдуманные решения, то вторая отвечает лишь за сиюминутное удовольствие. Но, к сожалению, за пульт управления обезьянка садится чаще. Единственный, кто может её прогнать – это панический монстр, который появляется в спешке, за пару часов до дедлайна.
К чему весь этот зоопарк? А к тому, что большей частью наших действий движут удовольствия и желания. А чтобы быть продуктивным, научись вовремя передавать пульт рациональному типу. Тренируй свою силу воли!
🌀 БОНУС ДНЯ: библиотека привычек миллионеров - 52 недели одержимости
Представь, что в нашей голове сидят два персонажа: рациональный тип и обезьянка. Если первый принимает обдуманные решения, то вторая отвечает лишь за сиюминутное удовольствие. Но, к сожалению, за пульт управления обезьянка садится чаще. Единственный, кто может её прогнать – это панический монстр, который появляется в спешке, за пару часов до дедлайна.
К чему весь этот зоопарк? А к тому, что большей частью наших действий движут удовольствия и желания. А чтобы быть продуктивным, научись вовремя передавать пульт рациональному типу. Тренируй свою силу воли!
🌀 БОНУС ДНЯ: библиотека привычек миллионеров - 52 недели одержимости
Мускулатура в голове
Многие считают, что люди рождаются умными или глупыми и остаются такими всю жизнь. Но результаты исследований разбивают это утверждение в щепки.
Учёные доказали, что мозг похож на мускулатуру, которую можно усилить ежедневными тренировками. Как? Учись новому, развивай новые нейронные связи и, конечно же, читай наши посты 🙂
🌀 А чтобы начать первые шаги к самоконтролю, слушай лучшие подкасты и аудиокниги
Многие считают, что люди рождаются умными или глупыми и остаются такими всю жизнь. Но результаты исследований разбивают это утверждение в щепки.
Учёные доказали, что мозг похож на мускулатуру, которую можно усилить ежедневными тренировками. Как? Учись новому, развивай новые нейронные связи и, конечно же, читай наши посты 🙂
🌀 А чтобы начать первые шаги к самоконтролю, слушай лучшие подкасты и аудиокниги
Развитие | Сила воли
26 февраля 2025 г. 14:46
Фиксируй, чтобы начать меняться
Если ты не можешь понять что именно мешает тебе жить, как ты хочешь, начни фиксировать всё, что с тобой происходит: сколько ты съел еды, сколько сделал упражнений или сколько времени потратил на обучение.
Записывай всё это в блокнот, чтобы увидеть свои слабые места и начать отслеживать прогресс.
🌀 БОНУС ДНЯ: английский + саморазвитие = Rich speech
Если ты не можешь понять что именно мешает тебе жить, как ты хочешь, начни фиксировать всё, что с тобой происходит: сколько ты съел еды, сколько сделал упражнений или сколько времени потратил на обучение.
Записывай всё это в блокнот, чтобы увидеть свои слабые места и начать отслеживать прогресс.
🌀 БОНУС ДНЯ: английский + саморазвитие = Rich speech
Почему ты здесь?
Многие из нас плывут по течению, даже не задумываясь о том, как они живут. Например, ты когда-нибудь спрашивал себя «Почему я здесь?». Не в плане локации, а в плане смысла жизни. Почему ты существуешь? Почему ходишь на эту работу?
Иногда проще об этом не думать и продолжать жить обычной жизнью. Но когда найдёшь ответ на этот вопрос, он станет как джинн, выпущенный из лампы. Как только поймёшь, почему ты здесь, ты сделаешь всё, чтобы реализовать эту причину. Так почему ты здесь?
🌀 БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше
Многие из нас плывут по течению, даже не задумываясь о том, как они живут. Например, ты когда-нибудь спрашивал себя «Почему я здесь?». Не в плане локации, а в плане смысла жизни. Почему ты существуешь? Почему ходишь на эту работу?
Иногда проще об этом не думать и продолжать жить обычной жизнью. Но когда найдёшь ответ на этот вопрос, он станет как джинн, выпущенный из лампы. Как только поймёшь, почему ты здесь, ты сделаешь всё, чтобы реализовать эту причину. Так почему ты здесь?
🌀 БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше
То, что раздвинет горизонты
Ты знал, что Альберта Эйнштейна в детстве считали умственно отсталым? А что Бен Хоган (один из величайших гольфистов) был очень неуклюжим ребёнком? А вспомни, как Майкла Джордана из-за низкого роста не брал в команду ни один тренер. Преодолев трудности, все они стали для многих кумирами. И таких историй целый вагон!
"Зачем скрывать недостатки, если можно их преодолевать?" © Кэрол Дуэк
Не зацикливайся на проблемах, а старайся решать их. Только так ты сможешь раздвинуть горизонты своих возможностей.
🌀 А чтобы ничего не упустить, используй чек-листы на все случаи жизни
Ты знал, что Альберта Эйнштейна в детстве считали умственно отсталым? А что Бен Хоган (один из величайших гольфистов) был очень неуклюжим ребёнком? А вспомни, как Майкла Джордана из-за низкого роста не брал в команду ни один тренер. Преодолев трудности, все они стали для многих кумирами. И таких историй целый вагон!
"Зачем скрывать недостатки, если можно их преодолевать?" © Кэрол Дуэк
Не зацикливайся на проблемах, а старайся решать их. Только так ты сможешь раздвинуть горизонты своих возможностей.
🌀 А чтобы ничего не упустить, используй чек-листы на все случаи жизни