Развитие | Сила воли
Саморазвитие и познание себя. Клуб думающих людей.
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 6400,00 |
| Цена за 1 час закрепления | N/A |
| Взаимопиар | Нет |
|
Без ставок и прогнозов на спорт |
|
+1
26 164
подписчиков
-277
~5.5k
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
-1,1%
20,9%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Чем больше значит для тебя цель, тем сильнее мотивация
Заметь: это не значит, что цель должна быть гигантской. Думай не о шикарных машинах и небоскрёбах, а о том, что принесёт тебе максимальное удовольствие и/или пользу.
Перед тем, как определиться с целью, подумай, как много плюсов принесёт тебе её достижение. Насколько они для тебя значимы? Немного поразмышляй, а уже потом ищи самые приоритетные цели и действуй!
🌀 БОНУС ДНЯ: легальный ускоритель работы мозга
Заметь: это не значит, что цель должна быть гигантской. Думай не о шикарных машинах и небоскрёбах, а о том, что принесёт тебе максимальное удовольствие и/или пользу.
Перед тем, как определиться с целью, подумай, как много плюсов принесёт тебе её достижение. Насколько они для тебя значимы? Немного поразмышляй, а уже потом ищи самые приоритетные цели и действуй!
🌀 БОНУС ДНЯ: легальный ускоритель работы мозга
Мы не бессмертны
Как давно ты думал о том, что для тебя действительно важно? А ведь жить осталось не так уж много.
Нет, я не пытаюсь тебя напугать, просто время летит быстрее, чем кажется. Когда начинаешь об этом задумываться, уже не хочется разбрасываться свободными минутами направо и налево. Умение наплевать на лишние дела – это и есть тонкое искусство пофигизма, которое сохранит твоё время. Так используй его!
Как давно ты думал о том, что для тебя действительно важно? А ведь жить осталось не так уж много.
Нет, я не пытаюсь тебя напугать, просто время летит быстрее, чем кажется. Когда начинаешь об этом задумываться, уже не хочется разбрасываться свободными минутами направо и налево. Умение наплевать на лишние дела – это и есть тонкое искусство пофигизма, которое сохранит твоё время. Так используй его!
Как работать, не теряя продуктивности?
Избавляться от лишних мыслей мы научились, теперь поговорим об эффективной работе. Есть несколько советов:
1. Убери всё, что тебя отвлекает. Это касается лишнего шума и вороха ненужных вещей на рабочем столе.
2. Ставь чёткие цели и задачи. Но важно распределять их правильно.
3. Не оставляй нерешённых задач. Так ты избавишься от лишних мыслей и беспокойства.
4. Делегируй задачи, если их слишком много, а у тебя есть подчинённые или помощники. А если нет, не бойся просить помощи. Если тащить всё только на своих плечах, выгорание и нервный срыв подкрадутся незаметно.
Следуй этим пунктам, чтобы не стать жертвой эмоциональной усталости и повысить продуктивность.
🌀 А чтобы не жалеть об упущенных финансовых возможностях, посади своё денежное дерево
Избавляться от лишних мыслей мы научились, теперь поговорим об эффективной работе. Есть несколько советов:
1. Убери всё, что тебя отвлекает. Это касается лишнего шума и вороха ненужных вещей на рабочем столе.
2. Ставь чёткие цели и задачи. Но важно распределять их правильно.
3. Не оставляй нерешённых задач. Так ты избавишься от лишних мыслей и беспокойства.
4. Делегируй задачи, если их слишком много, а у тебя есть подчинённые или помощники. А если нет, не бойся просить помощи. Если тащить всё только на своих плечах, выгорание и нервный срыв подкрадутся незаметно.
Следуй этим пунктам, чтобы не стать жертвой эмоциональной усталости и повысить продуктивность.
🌀 А чтобы не жалеть об упущенных финансовых возможностях, посади своё денежное дерево
Развитие | Сила воли
5 декабря 2024 г. 17:30
Узнай, как привычки превращают в деньги! 💸
Это не шутка — жми и играй:
https://t.me/colabannouncement
#реклама
Это не шутка — жми и играй:
https://t.me/colabannouncement
#реклама
Минутное отключение
При работе с привычками периодически возникает желание бросить всё или пойти на уступки. Сделать затяжку или глоток пива, посмотреть ещё один эпизод сериала.
Как с этим бороться? Я предлагаю переключить внимание и хотя бы на минуту уйти от мыслей о срыве. Ты можешь засечь 60 секунд и залипать на циферблат, пока они не истекут, или включить песню. Даже если после этого желание полностью не исчезло, оно становится слабее, и ты сможешь с ним бороться.
🌀 А в этом канале миллиардеры расскажут тебе об успехе лично
При работе с привычками периодически возникает желание бросить всё или пойти на уступки. Сделать затяжку или глоток пива, посмотреть ещё один эпизод сериала.
Как с этим бороться? Я предлагаю переключить внимание и хотя бы на минуту уйти от мыслей о срыве. Ты можешь засечь 60 секунд и залипать на циферблат, пока они не истекут, или включить песню. Даже если после этого желание полностью не исчезло, оно становится слабее, и ты сможешь с ним бороться.
🌀 А в этом канале миллиардеры расскажут тебе об успехе лично
Развитие | Сила воли
30 ноября 2024 г. 15:15
Как понять, что вы – прирожденный психолог❓
Если все подружки в первую очередь бегут посоветоваться и поплакаться в плечо именно к вам – это оно.
Сострадание. Высокий уровень эмпатии.
Способность видеть и понимать больше, чем другие.
Ваши советы всегда оказываются как нельзя вовремя и приносят облегчение.
Знакомо?
Тогда почему вы до сих пор не посвятили всю себя – своему истинному предназначению?
Хотите помогать себе и другим?
Открыли для вас бесплатный доступ к курсу по психологии бесплатный доступ к курсу по психологии от практикующего психолога, стоимость консультации которого - 100 000 руб.
Этот курс Этот курс - ваш ключ к решению проблем в собственной жизни и к помощи другим людям. И это ваша возможность стать тем, к кому приходят с заботами и тревогами, а уходят с облегчением и благодарностью.
Вас ждут:
— Уроки от ведущего специалиста в психологии
— Практические советы
— Именной сертификат о прохождении курса
➡️ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ БЕСПЛАТНОЗАПИСЫВАЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО
#реклама
Если все подружки в первую очередь бегут посоветоваться и поплакаться в плечо именно к вам – это оно.
Сострадание. Высокий уровень эмпатии.
Способность видеть и понимать больше, чем другие.
Ваши советы всегда оказываются как нельзя вовремя и приносят облегчение.
Знакомо?
Тогда почему вы до сих пор не посвятили всю себя – своему истинному предназначению?
Хотите помогать себе и другим?
Открыли для вас бесплатный доступ к курсу по психологии бесплатный доступ к курсу по психологии от практикующего психолога, стоимость консультации которого - 100 000 руб.
Этот курс Этот курс - ваш ключ к решению проблем в собственной жизни и к помощи другим людям. И это ваша возможность стать тем, к кому приходят с заботами и тревогами, а уходят с облегчением и благодарностью.
Вас ждут:
— Уроки от ведущего специалиста в психологии
— Практические советы
— Именной сертификат о прохождении курса
➡️ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ БЕСПЛАТНОЗАПИСЫВАЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО
#реклама
Мозг не устаёт от умственной работы
Учёные доказали, что при физической усталости в организме копятся токсины, которые и создают ощущение утомлённости, а при умственной этого не происходит. Тогда почему при сидячей работе ты чувствуешь себя как выжатый лимон? Такое может быть по двум причинам:
1. Эмоциональное истощение
То, насколько быстро ты устаёшь при работе, зависит от её результата и твоего эмоционального состояния. Если тебе не нравится то, чем ты занимаешься, энергия расходуется гораздо быстрее.
2. Физическая усталость
Мы часто устаём не из-за самой работы, а из-за неправильного положения тела или неудобного стула. Измени позу, дай отдохнуть глазам. Иногда достаточно и 5-ти минут для переключения внимания, и силы для нового рывка тут же прибавятся.
Найди и избавься от всего, что тебе мешает, тогда забудешь о быстрой усталости надолго!
🌀 А чтобы получить порцию мотивации, узнай сколько стоит успех
Учёные доказали, что при физической усталости в организме копятся токсины, которые и создают ощущение утомлённости, а при умственной этого не происходит. Тогда почему при сидячей работе ты чувствуешь себя как выжатый лимон? Такое может быть по двум причинам:
1. Эмоциональное истощение
То, насколько быстро ты устаёшь при работе, зависит от её результата и твоего эмоционального состояния. Если тебе не нравится то, чем ты занимаешься, энергия расходуется гораздо быстрее.
2. Физическая усталость
Мы часто устаём не из-за самой работы, а из-за неправильного положения тела или неудобного стула. Измени позу, дай отдохнуть глазам. Иногда достаточно и 5-ти минут для переключения внимания, и силы для нового рывка тут же прибавятся.
Найди и избавься от всего, что тебе мешает, тогда забудешь о быстрой усталости надолго!
🌀 А чтобы получить порцию мотивации, узнай сколько стоит успех
Развитие | Сила воли
28 ноября 2024 г. 12:00
2 литра жидкости в день: миф или реальность?
Абсолютная реальность и реальная необходимость.
1️⃣Потребление достаточного количества жидкости реально влияет на наше самочувствие. Если вы ощущаете сильную слабость, потемнение в глазах и отсутствие работоспособности при исключении других причин такого состояния - вы мало пьёте.
2️⃣Потребление жидкости влияет на снижение веса. В условиях жёсткого дефицита тело может задерживать некоторое количество воды, отчего вес может колебаться. Более того, иногда продолжение на канале бариатрического хирурга Александры Мицинской.
Бариатрическая хирургия — это хирургия ожирения. Благодаря операции людям удаётся сбросить до 100% избыточной массы тела.
Александра Мицинская — бариатрический хирург, с помощью которой похудело более 1500 пациентов🤩🚀
⤵️Подписаться ⤵️
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
#реклама
Абсолютная реальность и реальная необходимость.
1️⃣Потребление достаточного количества жидкости реально влияет на наше самочувствие. Если вы ощущаете сильную слабость, потемнение в глазах и отсутствие работоспособности при исключении других причин такого состояния - вы мало пьёте.
2️⃣Потребление жидкости влияет на снижение веса. В условиях жёсткого дефицита тело может задерживать некоторое количество воды, отчего вес может колебаться. Более того, иногда продолжение на канале бариатрического хирурга Александры Мицинской.
Бариатрическая хирургия — это хирургия ожирения. Благодаря операции людям удаётся сбросить до 100% избыточной массы тела.
Александра Мицинская — бариатрический хирург, с помощью которой похудело более 1500 пациентов🤩🚀
⤵️Подписаться ⤵️
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
#реклама
Суть самооценки – доверять собственному разуму
Ты задумывался, почему чистишь зубы именно так, почему выпиваешь с утра один стакан воды, а не полтора? Часто мы не раздумываем над нашими обычными действиями, потому что нас так научили или «так надо». Так происходит и с работой. Поэтому, чтобы не попасть в тупик, когда что-то не получается, меняй подход.
Когда ты продумываешь свои действия, изменяя их в нужном направлении, ты улучшаешь свою эффективность. Представь, как это потом повлияет на твою самооценку! Ты уже не просто «офисный планктон», ты – ценный работник!
🌀 БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков»
Ты задумывался, почему чистишь зубы именно так, почему выпиваешь с утра один стакан воды, а не полтора? Часто мы не раздумываем над нашими обычными действиями, потому что нас так научили или «так надо». Так происходит и с работой. Поэтому, чтобы не попасть в тупик, когда что-то не получается, меняй подход.
Когда ты продумываешь свои действия, изменяя их в нужном направлении, ты улучшаешь свою эффективность. Представь, как это потом повлияет на твою самооценку! Ты уже не просто «офисный планктон», ты – ценный работник!
🌀 БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков»
Ежемесячные цели – залог успеха
Вспомни о том, как судорожно в последние дни уходящего года ты пытаешься доделать то, что обещал себе ещё в начале. Но что же ты делал всё это время? Наверное, плавал в тёплом море прокрастинации.
Чтобы этого не допустить, я рекомендую ставить себе цели не на год или квартал, а всего на месяц. Цели будут конкретнее, а профит больше. Сильно?
🌀 БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни
Вспомни о том, как судорожно в последние дни уходящего года ты пытаешься доделать то, что обещал себе ещё в начале. Но что же ты делал всё это время? Наверное, плавал в тёплом море прокрастинации.
Чтобы этого не допустить, я рекомендую ставить себе цели не на год или квартал, а всего на месяц. Цели будут конкретнее, а профит больше. Сильно?
🌀 БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни
Как организовать рабочее пространство?
Многие крупные компании для продуктивной работы используют систему организации рабочего пространства под названием 5С (5S). И вот из чего она состоит:
1. Сортировка – отбрось всё лишнее
2. Соблюдение порядка – определи правильный порядок задач
3. Содержание в чистоте – не допускай вещей в окружении, которые тебя отвлекают
4. Стандартизация – действуй по установленному распорядку, используй таймер
5. Совершенствование – каждый день ищи способы стать лучше в своём деле
Ими может пользоваться любой. Но если сразу все пункты внедрить сложно, выбери хотя бы один из них, а через время постепенно добавляй к нему остальные. С ними твоя продуктивность вырастет в разы.
🌀 БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих
Многие крупные компании для продуктивной работы используют систему организации рабочего пространства под названием 5С (5S). И вот из чего она состоит:
1. Сортировка – отбрось всё лишнее
2. Соблюдение порядка – определи правильный порядок задач
3. Содержание в чистоте – не допускай вещей в окружении, которые тебя отвлекают
4. Стандартизация – действуй по установленному распорядку, используй таймер
5. Совершенствование – каждый день ищи способы стать лучше в своём деле
Ими может пользоваться любой. Но если сразу все пункты внедрить сложно, выбери хотя бы один из них, а через время постепенно добавляй к нему остальные. С ними твоя продуктивность вырастет в разы.
🌀 БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих
Как обойти блокировку любимых сайтов?
Инстаграм, ютьюб, фейсбук и т.д?
Шаг 1⃣
Переходим в надежный VPN @vpn_free_tgBot
Шаг 2⃣
Устанавливаем (для халявщиков, есть бесплатный тариф)
Для любителей жить без ограничений, есть ТУРБО скоростной тариф за 3р в день)
Шаг 3⃣
Кайфуем и радуемся.
Инстаграм, ютьюб, фейсбук и т.д?
Шаг 1⃣
Переходим в надежный VPN @vpn_free_tgBot
Шаг 2⃣
Устанавливаем (для халявщиков, есть бесплатный тариф)
Для любителей жить без ограничений, есть ТУРБО скоростной тариф за 3р в день)
Шаг 3⃣
Кайфуем и радуемся.
У тебя есть только сегодня
Концентрация на сегодняшнем дне – вот главная задача. Твоя энергия нужна здесь и сейчас, и её нужно потратить с пользой для реализации целей и планов в настоящем.
Если будешь переживать о прошлых ошибках, ты точно потеряешь время впустую и снова попадёшься в ловушку стресса. Выдохни и находись в моменте. Так ты успеешь гораздо больше.
🌀 А вместе с самообладанием держи под контролем и финансы с каналом Богатый сосед
Концентрация на сегодняшнем дне – вот главная задача. Твоя энергия нужна здесь и сейчас, и её нужно потратить с пользой для реализации целей и планов в настоящем.
Если будешь переживать о прошлых ошибках, ты точно потеряешь время впустую и снова попадёшься в ловушку стресса. Выдохни и находись в моменте. Так ты успеешь гораздо больше.
🌀 А вместе с самообладанием держи под контролем и финансы с каналом Богатый сосед
Развитие | Сила воли
22 октября 2024 г. 12:00
🌟Эстафета перемен начинается!🌟
Ты чувствуешь, что достиг потолка, а твоя мечта так и остается несбыточной? Вам хотелось бы сделать рывок в личных отношениях или разобраться с финансовыми вопросами? Мы подготовили для вас нечто особенное! Присоединяйся к уникальному тренингу «Эстафета», где тебя ждут ключевые мастер-классы:
28 октября — «Эстафета. Отношения» Построй гармоничные и крепкие отношения.
4 ноября — «Эстафета. Деньги» Открой секреты финансового успеха.
📍 Онлайн и офлайн форматы. Длительность: 1.5 часа. Стоимость всего 1450₽.
⚡ Практические знания от психолога с 15-летним опытом, Сергея Насибяна. Живое общение и возможность подключиться откуда угодно!
Начни менять свою жизнь уже сегодня!👇
Подробная информация в нашем тг. канале
Получить консультацию или записаться по WhatsApp
#реклама
Ты чувствуешь, что достиг потолка, а твоя мечта так и остается несбыточной? Вам хотелось бы сделать рывок в личных отношениях или разобраться с финансовыми вопросами? Мы подготовили для вас нечто особенное! Присоединяйся к уникальному тренингу «Эстафета», где тебя ждут ключевые мастер-классы:
28 октября — «Эстафета. Отношения» Построй гармоничные и крепкие отношения.
4 ноября — «Эстафета. Деньги» Открой секреты финансового успеха.
📍 Онлайн и офлайн форматы. Длительность: 1.5 часа. Стоимость всего 1450₽.
⚡ Практические знания от психолога с 15-летним опытом, Сергея Насибяна. Живое общение и возможность подключиться откуда угодно!
Начни менять свою жизнь уже сегодня!👇
Подробная информация в нашем тг. канале
Получить консультацию или записаться по WhatsApp
#реклама
Не слушай голоса в своей голове
Ты тоже слышишь эти два хитрых голоса? Один – саботажник, который заставляет тебя сдаваться и сомневаться в себе. Другой – директор, который постоянно твердит, что ты не достоин чего-то.
Почему бы тебе не выгнать их и не прислушаться к своему внутреннему «Я»? Почаще спрашивай себя:
Что мне нужно сделать, чтобы получить желаемое?
Этот вопрос поможет найти новые пути к цели и даст мотивацию. Попробуй!
🌀 А чтобы лучше разбираться в своих чувствах, советуем подписаться на личный гид по психологии человека
Ты тоже слышишь эти два хитрых голоса? Один – саботажник, который заставляет тебя сдаваться и сомневаться в себе. Другой – директор, который постоянно твердит, что ты не достоин чего-то.
Почему бы тебе не выгнать их и не прислушаться к своему внутреннему «Я»? Почаще спрашивай себя:
Что мне нужно сделать, чтобы получить желаемое?
Этот вопрос поможет найти новые пути к цели и даст мотивацию. Попробуй!
🌀 А чтобы лучше разбираться в своих чувствах, советуем подписаться на личный гид по психологии человека
Бесплатный и надёжный VPN
Скучал по инсте и ютьюбу?
Держи наш vpn в нем есть бесплатный тариф.
👨💻 @vpn_free_tgBot
Только тсс..
P.S. Наш ВПН не заблокируют, пользуйся )
Скучал по инсте и ютьюбу?
Держи наш vpn в нем есть бесплатный тариф.
👨💻 @vpn_free_tgBot
Только тсс..
P.S. Наш ВПН не заблокируют, пользуйся )
Прими проблему достойно и найди решение
Столкнувшись с проблемой, главное её осознать и принять, что она уже неизбежна. Что, не всё так просто? Тогда тебе поможет метод Уильяма Кэрриера. В чём его суть? Он позволяет быстро преодолевать беспокойство и выходить из сложных ситуаций в три шага:
— Обдумай произошедшее и представь наихудший вариант развития ситуации. Что может произойти? Уволят с работы? Поссоришься с другом?
— Представь, что худший сценарий уже произошёл и попробуй это принять. «Потерял работу? Что ж, найду новую»
— Обдумай варианты выхода из сложившейся ситуации. Если худший сценарий можно предотвратить, попробуй! А если нет, постарайся не беспокоиться, твои переживания в этом не помогут.
Это поможет взглянуть на проблему с другой стороны, и её решение не заставит себя ждать. Главное – спокойствие.
🌀 А чтобы лучше разбираться в своих чувствах, советуем подписаться на личный гид по психологии человека
Столкнувшись с проблемой, главное её осознать и принять, что она уже неизбежна. Что, не всё так просто? Тогда тебе поможет метод Уильяма Кэрриера. В чём его суть? Он позволяет быстро преодолевать беспокойство и выходить из сложных ситуаций в три шага:
— Обдумай произошедшее и представь наихудший вариант развития ситуации. Что может произойти? Уволят с работы? Поссоришься с другом?
— Представь, что худший сценарий уже произошёл и попробуй это принять. «Потерял работу? Что ж, найду новую»
— Обдумай варианты выхода из сложившейся ситуации. Если худший сценарий можно предотвратить, попробуй! А если нет, постарайся не беспокоиться, твои переживания в этом не помогут.
Это поможет взглянуть на проблему с другой стороны, и её решение не заставит себя ждать. Главное – спокойствие.
🌀 А чтобы лучше разбираться в своих чувствах, советуем подписаться на личный гид по психологии человека
Развитие | Сила воли
26 сентября 2024 г. 12:00
✅Блог про🙊
Путешествия и 💸деньги🌇
Этот парень умеет мотивировать☝️
https://t.me/+p66xZUR8TOpkNGZi
#реклама
Путешествия и 💸деньги🌇
Этот парень умеет мотивировать☝️
https://t.me/+p66xZUR8TOpkNGZi
#реклама
Эту книгу хотят запретить.
Почему?
В первую очередь опасно.
Во вторую — где опасность, там паника.
А как бы поступил ты, узнав, что среди нас есть люди, обладающие силой?
Отмахнулся? Или бросился бы бежать?
А теперь подумай...
Каждый год фиксируется 20.000 попаданий молний в человека.
А что с этими людьми происходит, знаешь?
Кто-то, получив травму, пытается жить дальше.
А кто-то пропадает...
Их забирают и, укрыв на секретной базе под Питером, испытывают, пробуждая дар.
Те, у кого получилось, зовутся Молнерами, о них и идёт речь в этой книге
Что правда, а что вымысел — решай, конечно, сам, но я бы на твоём месте хорошенько пригляделся...
Почему?
В первую очередь опасно.
Во вторую — где опасность, там паника.
А как бы поступил ты, узнав, что среди нас есть люди, обладающие силой?
Отмахнулся? Или бросился бы бежать?
А теперь подумай...
Каждый год фиксируется 20.000 попаданий молний в человека.
А что с этими людьми происходит, знаешь?
Кто-то, получив травму, пытается жить дальше.
А кто-то пропадает...
Их забирают и, укрыв на секретной базе под Питером, испытывают, пробуждая дар.
Те, у кого получилось, зовутся Молнерами, о них и идёт речь в этой книге
Что правда, а что вымысел — решай, конечно, сам, но я бы на твоём месте хорошенько пригляделся...
Научись прощать старые обиды
У всех были такие моменты, когда с нами обращались несправедливо или жестоко. Но что поменяется, если ты постоянно будешь об этом вспоминать?
Этим прошлое не исправишь, а вот твой организм, как ты уже знаешь, может обзавестись реальными заболеваниями. Обидчику от твоих переживаний хуже точно не станет, так зачем тебе это? Выбрось из головы всё лишнее — станет легче!
🌀 А ещё для повышения эффективности советуем канал, где собрана коллекция навыков успешных людей
У всех были такие моменты, когда с нами обращались несправедливо или жестоко. Но что поменяется, если ты постоянно будешь об этом вспоминать?
Этим прошлое не исправишь, а вот твой организм, как ты уже знаешь, может обзавестись реальными заболеваниями. Обидчику от твоих переживаний хуже точно не станет, так зачем тебе это? Выбрось из головы всё лишнее — станет легче!
🌀 А ещё для повышения эффективности советуем канал, где собрана коллекция навыков успешных людей