Как анализировать и устранять ошибки на письме?Как анализировать и устранять ошибки на письме?

Бесплатный вебинар-практикум для логопедов, психологов, педагогов!
Узнайте, как применять нейропсихологический подход в работе с трудностями обучения детей!
Приходите на вебинар, где вместе с доктором психологических наук Вы узнаете о новых эффективных нейропсихологических методиках и научитесь разбираться в истинных причинах трудностей обучения!

Узнать большеУзнать больше

#реклама 16+
proshkola18.ru
О рекламодателе

✨️Как восстановить энергию✨️

*️⃣Дай себе внутреннюю свободу
Через разрешение себе жить как хочешь и быть такой, какой хочешь.

*️⃣Перестань стесняться
истинную себя и начни проявляться.

*️⃣Позволь себе отдыхать и лениться
Так, вся энергия будет в гармонии и не будет проявляться через теневую сторону, такие как апатия.

*️⃣Не делай через силу
если нет желания, значит цель не твоя. Не трать на неё энергию!

*️⃣Сепарируйся от родителей
Сепарация – это не про взрослый возраст. Отделись, обрети свою ценность и личность. Изучи эту информацию и верни себе свою энергию.

@psychological_channel 💖

8 шагов к здоровым отношениям🤗

*️⃣Не бойся брать на себя ответственность

*️⃣Будь надежной и умей доверять

*️⃣Научись прощать обиды

*️⃣Фокусируйся на качестве общения

*️⃣Говори о своих потребностях

*️⃣Проводите время раздельно

*️⃣Прими недостатки своего партнера

*️⃣Регулярно анализируй отношения

@psychological_channel 💖

Как уменьшить уровень тревожности 💭

📎Научитесь замещать негативный сценарий на позитивный. Просто сознательно переиграйте вашу фантазию так, чтобы она хорошо закончилась.

📎Старайтесь жить здесь и сейчас и не переживать по поводу того, что ещё не произошло.

📎Если не удаётся это сделать, то продумайте чем трагичным в итоге может закончиться то, что вызывает вашу тревогу, вплоть до самого плохого сценария. Потом задумайтесь, можете ли вы это предотвратить, будь вы там сейчас

📎Выучите самые простые способы регуляции уровня тревоги – дыхательные или физические упражнения, переключение внимания на другое, несущее позитив действие или картинку

@psychological_channel 💖

🧘‍♀️ Счастливая женщина всегда немного «не».

✨️ Не вся накрашена, не до идеала уложена, не с иголочки одета. Зато может тереть глаза, смело ладонями откидывать назад волосы и не мечтать весь вечер о том, чтобы скинуть с себя неудобное платье.

✨️ Она не выставляет напряженное фото с ногой на носке, надутыми губами, нарочитой улыбкой, она вообще не замечает, что ее фотографируют и хохочет во весь рот. Даже если у нее неровные зубы, она не боится выглядеть нелепо.

✨️ Она не говорит, что все принимают ее дочь, за подругу или сестру, потому что это так и есть и не требует подтверждения, не раскрашивает ногти хохломой и гжелью, не лежит по три часа под лампой и иголками, чтобы утром муж думал, что она всегда красавица.

✨️ Не показывает свою кашу с овсянкой публике, потому что каша это просто еда и она ее ест.

✨️ Не демонстрирует свой пресс, даже если он есть.

✨️ Не идеализирует детей - они обычные люди, а часто и очень вредные, только маленькие еще.

✨️ Не кидает каждый день нарочито милые картинки с мужем в обнимку, она с ним спит без камер, но с оргазмом.

Она просто живет. Хотя и немного «не».

@psychological_channel 💖

❤️ Рекомендации для вашего ментального здоровья ❤️

*️⃣Поговорите с тем, кому доверяете

*️⃣Не забывайте о физическом здоровье

*️⃣Позанимайтесь тем, от чего получаете удовольствие

*️⃣Сфокусируйтесь на том, что вас окружает на две минуты

*️⃣Доверяйте себе и помните, что вы со всем справитесь❗️

@psychological_channel 💖

🌸 Как выглядит настоящая эмпатия 🌸

*️⃣Уметь поставить себя на место другого человека

*️⃣Понимать эмоции и переживания

*️⃣Создание прочных отношений с людьми

*️⃣Помогать другим, чтобы они чувствовали себя лучше

*️⃣Сострадание к человеку и его ситуации

*️⃣Не оставлять в одиночестве

@psychological_channel 💖

💔 Если тебя обесценивaют, это знaчит что:

*⃣ ты ценный, обесценить можно только ценное
*⃣ от тебя хотят отдaлиться, a тaк пpосто невозможно
*⃣ тебя хотят купить зa дёшево и готовят почву, кaк нa биpже
*⃣ тебе не хотят плaтить и не хотят блaгодapить
*⃣ твою ценность сложно вынести и пеpевapить чьему-то слaбому сознaнию
*⃣ кто-то сpaвнивaет и понимaет, что пpоигpывaет
*⃣ кто-то не хочет меняться, встpетив тебя
*⃣ кто-то не хочет чувствовaть боль от paсстaвaния, paзочapовaния, сpaвнения, пpиближения, отдaления, откpытого сеpдцa и всего пpочего, что бывaет в отношениях
*⃣ тобой зaтpонуты

И в любом случaе это не знaчит, что ты не ценный. Все что угодно кpоме. Обесценить можно только ценное.

@psychological_channel 💖

💞 Что нужно обсудить прежде чем начать жить вместе 💞

🔴Правила ведения быта
🔴Кто и как будет распоряжаться финансами
🔴Отношения с семьёй
🔴Религия
🔴Вопросы близости
🔴Личные границы
🔴Вопросы основ построения семьи и брака
🔴Кого, когда и как вы будете звать в гости
🔴Как будут оплачиваться счета
🔴Что для вас отдых
🔴Как вы будете решать конфликты

@psychological_channel 💖

🌹Делай это, чтобы проявить заботу к себе и чувствовать себя в ресурсе

*️⃣Не старайся угодить людям

*️⃣Доверяй своему внутреннему голосу

*️⃣Никогда не говори плохо о себе

*️⃣Не сдавайся на полпути к мечте

*️⃣Не бойся сказать «нет»

*️⃣Не бойся сказать «да»

*️⃣Будь добрее к себе

*️⃣Отпусти то, что не можешь контролировать

*️⃣Держись подальше от драмы и негатива

@psychological_channel 💖