Пора Худеть

channel icon
Привет красотка 😍
Хотя может и красавчик 🫶🏻 ,это не важно.
Главное твоё желание быть здоровым и находить для себя новые рецепты ссылки на ПП вкусняшки.
А так же рецепты и тренировки для твоего будущего идеального тела😜

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 7,00
Цена за 1 час закрепления 10,00
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
+139
858
подписчиков
0
117
охват 1 публикации
0
~2
постов / день
-2,7%
13,7%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Пора Худеть
13 февраля 2025 г. 11:43
Рацион на день
Пора Худеть
12 февраля 2025 г. 11:24
Сегодня завтрак максимально кокосовый 😁

Обожаю рис, разваренный до состояния соплей 😂 Порция получается большая, сытная, а калорий не много! Секретный ингредиент - треугольник плавленого сыра, он дает особую нежную консистенцию, как будто каша со сливочным маслом и сливками 🤤 Туда еще куриную сосисочку «Суперсила» прямо в кипящую воду и вообще огонь
Пора Худеть
11 февраля 2025 г. 11:44
Домашняя тренировка на 15 минут

Домашняя тренировка на 15 минут

Приседания (30х3)
Махи руками и ногами (30х3)
Приседания в поднимаем ног (30х3)
Касание рук к ногам (30х3)
Пора Худеть
10 февраля 2025 г. 15:26
Физическое/эмоциональное выгорание

Простым языком - пропала мотивация.
Физическое/эмоциональное выгорание

Простым языком - пропала мотивация. Как с этим справиться? Наилучшее решение - отдых

К примеру, ты тренируешься 3-4 месяца, отдыхая пару раз в неделю, и в какой-то момент нет желания продолжать из-за усталости

Нужно сделать перерыв 1 неделю. Заряд энергии увеличится в разы и произойдет «перезагрузка»
Пора Худеть
10 февраля 2025 г. 12:40
Рекламный 💬 Беспредел Рекламный 💬 Беспредел 🤬 — это канал о продуктах, которые стоит попробовать, и о рекламных кампаниях, которые заслуживают внимания.

ПодписывайтесьПодписывайтесь
Пора Худеть
10 февраля 2025 г. 12:39
Вкуснейший салатВкуснейший салат

КБЖУ на 100 гр: 144/10.1/10.2/3.1
Ингредиенты:

- куриное филе 1 шт
- перец 2 шт
- листья салата
- лук 1 шт
- черри
- моцарелла мини
- грецкий орех
- оливковое масло
- лимонный сок
- бальзамический соус
- соль, перец
Пора Худеть
10 февраля 2025 г. 12:36
История Винного Кота.

Каждый из нас в глубине души немного Винный Кот.

Подписывайтесь
Пора Худеть
10 февраля 2025 г. 11:13
Для красивых ягодиц

Для красивых ягодиц

Махи ногой (30 сек)
Сгибание ногой (30сек)
Удержание ногр (30 сек)

Повторяй на каждую ногу по 3 подхода
Пора Худеть
9 февраля 2025 г. 19:58
Кулинарный 🥡 Абьюз 🥢 или Карты, деньги, два ствола в тарелке: 𝖙𝖊𝖑𝖊𝖌𝖗𝖆𝖒-канал с рецептами и не только 🤫

Подписывайтесь
Пора Худеть
9 февраля 2025 г. 11:38
Суперская тренировка на ягодицы
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 16:48
✨ @BeautyDailyNews — твоя ежедневная доза красоты, вдохновения и заботы о себе!

Здесь мы делимся:
💄 Полезными советами по уходу за кожей, волосами и ногтями.
👗 Идеями для стильных образов и разбираем модные тренды.
🌸 Секретами молодости, женственности и уверенности в себе.
🍓 Лайфхаками для здорового питания и лёгкими рецептами.

Этот канал создан для девушек, которые хотят сиять, быть в гармонии с собой и радоваться каждой мелочи. Подписывайся @BeautyDailyNews , чтобы оставаться в курсе новинок и наполнять свои дни красотой и вдохновением!
Подписывайся
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 16:47
Ищешь вдохновение, чтобы создать уют в доме, найти баланс между домашними заботами и любимыми увлечениями? Тогда тебе точно сюда - @FamilyComfort_Camp !

На канале мы обсуждаем:
✨ Как сделать дом уютным и стильным
👶 Подготовку к материнству и уход за малышами
🍲 Вкусные рецепты и полезные перекусы
💄 Уход за собой, красота и стиль
🐾 И даже милые моменты с моими питомцами — мейн-куном и кроликом!

Здесь мы делимся не только полезными лайфхаками, но и поддерживаем друг друга в наших буднях. Подписывайся, будет тепло, интересно и по-домашнему уютно! Присоединяйся! @FamilyComfort_Camp
Подписаться
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 16:46
Отличный комплекс против отеков
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 16:38
Если вы, как и я, обожаете всё о красоте, уходе за собой и модных фишках, то добро пожаловать в @GirlsBeauty_club@GirlsBeauty_club! 💄✨

На канале:
💅 Советы по уходу за кожей, волосами и ногтями
👜 Лучшие находки в мире косметики, аксессуаров и стиля
🍓 Рецепты для красоты изнутри — здоровые и вкусные
💡 Лайфхаки, как оставаться ухоженной даже в бешеном ритме жизни

Это не просто канал — это наш уютный клуб, где делимся секретами, поддерживаем друг друга и становимся ещё лучше. 💕 Присоединяйся к нам, будь в теме и вдохновляйся каждый день: @GirlsBeauty_club 🌟
Подписаться
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 16:37
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 16:37
Часто хочешь сладкого?
Скушай Зефир
Часто хочешь сладкого?
Скушай Зефир

Зефир – не просто вкусное удовольствие, это также полезный десерт для твоего организма. В отличие от многого сладкого

Полезный, потому что он содержит минимум жиров и много углеводов, делая его здоровой заменой любого десерта.
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 16:36
Девчонки, привет! 💃 Любите стильный шопинг, но не хотите тратить время на бесконечные поиски? Тогда вам точно сюда — @Shopping_bez_graniz@Shopping_bez_graniz! 🌍

Я делюсь:
🛍 Самыми классными находками для стильного образа
🌟 Фишками, как выглядеть дорого без переплат
💼 Где и как выгодно покупать брендовые вещи и аксессуары
👗 Лайфхаками для тех, кто хочет собрать гардероб мечты

Всё честно, доступно и с любовью к моде! 💖 Заглядывай, ведь твой идеальный шопинг уже ждёт тебя здесь: @Shopping_bez_graniz ✨
Подписаться
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 12:06
Рекламный 💬 Беспредел Рекламный 💬 Беспредел 🤬 — это канал о продуктах, которые стоит попробовать, и о рекламных кампаниях, которые заслуживают внимания.

ПодписывайтесьПодписывайтесь
Пора Худеть
8 февраля 2025 г. 11:52
Тренировка на ягодицы
Пора Худеть
7 февраля 2025 г. 17:24
Хочешь выглядеть потрясающе, чувствовать себя уверенно и узнать все секреты красоты и ухода за собой? Тогда тебе точно ко мне — Лида Космо ! @lidiacosmo

На канале я делюсь:
✨ Секретами идеальной кожи и волос
💅 Уходом за ногтями и маленькими beauty-ритуалами
👜 Трендами в моде, аксессуарах и стиле
🍏 Советами по питанию для красоты и энергии
💌 Личными мотивирующими историями

И конечно, всё это с теплом и любовью, ведь я сама прохожу путь мамы и вдохновляюсь каждой из вас! Хочешь быть частью нашей красоты-семьи? Тогда жду тебя тут — Лида Космо! @lidiacosmo 💕
Подписаться