Лайфхак когда болит горло

|#симптомы
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Растительное масло повышает холестерин?

Всё как раз наоборот. В растительном масле содержатся фитостерины, которые являются в какой-то мере конкурентами холестерина.

Фитостерины активно используются в диетах, когда необходимо снизить потребление холестерина.

Поэтому если вы хотите снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — инсультов, инфарктов и других, употребляйте больше жидких масел, меньше твердых масел и жиров.


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Плоскостопие — неопасная болезнь, его необязательно лечить?

Увы, это заблуждение, причем довольно опасное. Любая патология стоп без лечения приводит к деформациям в других отделах опорно-двигательного аппарата.

Боли в коленях, спине, ее и даже варикоз могут быть вызваны плоскостопием.

❗️Поэтому следует регулярно проходить диагностику стоп, особенно если есть жалобы на боли в суставах и мышцах.

|#стопы
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Тренировка для сжигания лишних калорий


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Упражнение "Жгонка"


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Что делать если закружилась голова

|#рецептздоровья
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Выпирает косточка на стопе? Попробуйте эффективный комплекс упражнений!


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Память ухудшают стрессы?

На самом деле. Стрессов избежать нельзя. Мы их переживаем постоянно. Всё дело в том, как мы реагируем на то, что наши ожидания не совпадают с реальностью.

Если столкновение с ней настолько болезненно, что на этом фоне развивается тревожное расстройство или депрессия, то эти болезни, действительно, могут «отключать» память. И их лечение может помочь вернуть память.

|#мозг
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Разминаем холку


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Отеки можно убрать используя простой мяч


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Что делать при отравлении

|#полезныесоветы
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Почему выпадают волосы и что делать?

|#волосы
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Чай из розмарина поможет при похудении

Розмарин некоторые называют «травой, сжигающей жир». Розмариновый чай содержит биологически активные вещества, которые могут ускорить обмен веществ.

Он также обладает мочегонными свойствами, а еще его используют для лечения метеоризма.

✅Этот напиток рекомендовано пить утром натощак или же после каждого приема пищи.

|#похудение
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Правда ли, что сладости вызывают отеки?

Сахар действительно задерживает воду в организме. Когда мы едим много сладкого, оно притягивает воду и и вызывает отеки. Особенно вокруг глаз и на лице.

Кроме того, высокий уровень сахара в крови провоцирует воспалительные процессы в организме, что, в свою очередь, приводит к отекам.

✅Чтобы компенсировать избыточное поступление сахара, придется выпить намного больше жидкости, чем это нужно в обычных условиях.


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Самомассаж от головной боли

|#боль
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Четыре простых упражнения для здоровья ваших глаз

|#зрение
________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Влияние кофе на давление ✔️

▪️ Вы знали, что люди, которые пьют кофе регулярно нормальными дозами (1-2 чашечки в день), почти не имеют проблем с артериальным давлением? И это не имеет значения, вы гипертоник или нет.

▪️ А вот те, кто редко употребляет кофе, подвержены повышению давления на 15 мм.рт.ст. в среднем. И все из-за того, что сосуды не привыкли к кофеину.

▪️ Так что, если у вас высокое давление и вы не пьете кофе, то можете утром выпивать небольшую чашечку этого напитка.


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Факторы, влияющие на точность анализов❗️


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Чтобы ваш мозг не усыхал — ходите!

Достаточно проходить по полтора километра в день, чтобы предотвратить усыхание мозга. В ходе 20-летнего исследования, в котором принимали участие более 400 человек, ученые анализировали связь между физической активностью и состоянием мозга.

Участники эксперимента записывали, какую дистанцию им удалось пройти за неделю. А после все проходили МРТ-сканирование мозга, чтобы определить его объем.

Если объем мозга уменьшился, значит, часть нервных клеток погибла. Это исследование показало, что высокая физическая активность обеспечивает больший объем мозга.

Здоровым участникам эксперимента для поддержания объема мозга достаточно было проходить по 1,5 км в день.

✔️Кроме того, это значительно снижало риск слабоумия в будущем.


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья

Лечение насморка 🙏🏻


________

🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья