Медитация очищения ОМ А ХУМ

Когда вы практикуете эту медитацию, не следует зажиматься. Просто сядьте удобно и позвольте энергии дыхания течь естественно; будьте точно таким, какой вы есть. Не думайте: «Я созерцатель». Не думайте: «Я скромен». Не думайте: «Я эгоист». Ни о чем не думайте; просто будьте.

5 самых частых ошибок в медитации

Вы знаете, что медитация полезна — вам это говорил ваш инструктор по йоге, да и интернет полон историй о том, как медитация изменила кому-то жизнь. Однако при практике медитации возможны ошибки. Мы приводим 5 самых распространенных (и их решения).

Практика благодарности

Благодарность — это не просто какие-то пустые слова, которые человек может сказать тому, кто сделал ему добро. Умение благодарить — это особенный стиль жизни счастливых людей. Ведь счастливые люди понимают что все, чем они обладают — это великий дар Вселенной и чем больше мы искренне благодарим ее, тем сильнее она исполняет наши желания и чистые намерения.

Эта практика научит вас не просто благодарить словами, но также полностью изменит вас изнутри, наполнит ваше сердце любовью и приведет вас к настоящему счастью.

😱 ТОП-3 книг, пробирающих до дрожи

Ладошки холодеют, по спине пробегают мурашки.

В сети появился новый жанр, который сочетает в себе мистику и неотвратимую реальность.

Читаешь и постоянно находишь сходство с собственной жизнью. Словно книга написана про тебя и о тебе.

1️⃣ «Сцена после титров» — для тех, кто боится смерти.

Главный герой рассказа — Смерть.
Стоит тебе погрузиться в её мир и узнать, как работает загробный мир, как БАЦ!
Тебя ждет сюрприз... и множество открытий.

Если тебе нравится фильм Матрица», ты точно оценишь.


2️⃣ «Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы» — для тех, кто хочет начать сначала.

Когда кажется, что уже что-то поздно менять, и жизнь идёт как по накатанной.
Нужно остановиться и начать читать этот рассказ.
После прочтения поймёшь, что у тебя есть выход

3️⃣ «На небесах тебе нет места» — для тех, кто считает, что всё потеряно.

Представь, что ты попал в ловушку времени. Авиакатастрофа, которая повторяется снова и снова.
Как выбраться? В чём замысел, и как победить саму смерть?

Ответы найдёшь в книге
__
Предостережение - читать эти книги стоит с особой осторожностью. После прочтения придётся проснуться.

Спишь ли ты или уже проснулся, зависит от того, доволен ты жизнью или нет.

Выбирай ту книгу, которая больше всего понравилась

Как хорошо высыпаться?

Сон позволяет нам не только эффективно восстанавливать физические силы. Он помогает нам также осознать и усвоить ту информацию, которую мы получаем в течение дня, избавляться от негатива, который мы накопили за день.

Но часто люди не до конца понимают важность и необходимость сна для полноценной и успешной жизни, поэтому стресс, усталость, подавленность и потерянность — постоянные спутники современного человека. Как же спать правильно? Нам подскажет простая практика медитации

Как медитация влияет на мозг

Многим известно, что практика медитации – это надежный метод, способный успокаивать наше сознание. Это верно. Однако на нейрофизиологическом уровне медитация – это также ценный инструмент, который может радикально изменить структуру и функции вашего мозга, делая его более мощным, гибким и здоровым. Давайте подробнее рассмотрим положительные аспекты этой древней дисциплины и узнаем, как именно она воздействует на нашу нейрофизиологию.

Главная книга 2023 года.

Была бы машина времени, я бы лично вырвал из рук книжного консультанта это произведение.

Почему? Да всё просто!

Форма этой книги — увлекательный рассказ. Читаешь и кайфуешь.
А содержание... Ух, оно бьёт под дых и выбивает напрочь комплексы и ложные установки.

Скажу сразу: рекомендую перед чтением пообедать, потому что оторваться не получится.
Ставь дела на паузу и бери книгу, пока не раскупили.

5 практик осознанности на каждый день

Эти техники не требуют многочасового опыта медитаций за спиной или походов в йога-студию. Просто сделайте их своими инструментами для освоения территории ума и построения будущего.

Я жалею только об одном.

Что в свои школьные годы приходилось учиться... делать домашку и сдавать экзамены.
Ненавижу... Спустя 10 лет я всё забыл. Нафига столько времени тратил? Не знаю.

Так сейчас есть бесплатный Телеграм бот, который за тебя решит любое уравнение, сделает домашку и сдаст экзамен.
Подходит как школьникам, так и студентам.

Я что, «Назад в будущее» пересмотрел? Не-а, это уже реальность.
Пользуйся, если не хочешь терять время зря

P.S. Чтобы бот не сломался, не отправляй эту ссылку всем друзьям, только самым близким.

3 простых медитативных упражнения для уставшей мамы

При напряженном графике любой женщине, особенно с детьми, важно выделить хотя бы несколько минут в день, чтобы побыть наедине с собой и восстановиться. Чтобы расслабиться после тяжелого дня, можно использовать медитативные техники, которые помогут зарядиться энергией и найти силы заботиться о семье и детях. О них мы вам и расскажем.

Как разные цвета могут влиять на нас

Многие психологи говорят о влиянии цветов на психику и восприятие человека. Существует даже цветотерапия или, так называемая, хромотерапия — нетрадиционный метод лечения светом разных цветов.

Считается, что поток электромагнитного излучения разных цветов воздействует на наше энергетическое, физическое и эмоциональное состояние. Давайте узнаем как именно

Самая простая, быстрая (и эффективная!) медитация

Самые простые и эффективные техники — те, которые можно практиковать где и когда угодно — в том числе и в самый разгар драматических событий и бурных эмоций.

Вот один из многих инструментов, при помощи которых мы можем заземляться в настоящем.