Next level Саморазвитие

channel icon
С нами понимаешь, что можешь ВСЁ.
◽️ Актуальная психология
◽️ Советы для личностного роста
◽️ Подборки книги фильмов для саморазвития
◽️ Мотивация и вдохновение

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 3000,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
+58
18 598
подписчиков
-78
~6.9k
охват 1 публикации
0
~4
постов / день
-0,5%
37,1%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Next level Саморазвитие
26 мая 2024 г. 17:00
Причины низкой самооценки

⚡️ Низкая самооценка - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это состояние, когда мы не ценим себя, свои достижения и качества, часто сомневаемся в себе и своих способностях.
Низкая самооценка может иметь различные причины, и важно понять их, чтобы начать работать над улучшением своего отношения к себе. Одной из причин низкой самооценки может быть негативный опыт в детстве. Например, постоянные критика и унижения со стороны родителей или других авторитетных фигур могут привести к формированию отрицательного восприятия о себе.
Также низкая самооценка может быть вызвана сравнением с другими людьми. Постоянное сравнение с окружающими, особенно в эпоху социальных сетей, может привести к ощущению недостаточности и неудовлетворенности своими достижениями.
Страх неудачи также может играть роль в формировании низкой самооценки. Боясь провалиться, мы можем начать сомневаться в своих способностях и ценности.
Недостаточная поддержка окружения, отсутствие признания и одобрения со стороны других людей также могут способствовать развитию низкой самооценки.
Работа над самосознанием, позитивным мышлением, укреплением личных качеств и умений, а также обращение за помощью к специалистам - все это может помочь повысить уровень самооценки и начать видеть себя в более благоприятном свете.
Next level Саморазвитие
26 мая 2024 г. 14:00
💀 Страх публичных выступлений стоит на втором месте после страха смерти.
 
У вас такое бывало:
голос дрожит и предательски срывается;
ноги трясутся, колени подгибаются;
краснеете, бледнеете, прошибает холодный пот;
забываете, что хотели сказать;
уверенность ниже плинтуса?
 
Хочется спрятаться и вообще не открывать рта.
 
Я, Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, помогаю решить эти проблемы.

После работы со мной люди могут:

✅ уверенно отстаивать свои интересы,
✅ превращать свои страхи в топливо для успеха,
✅ формировать своё сильное окружение,
✅ уйти из найма или получить повышение.
 
Вы можете жить легко, свободно, с достоинством.
Вам правда можно!
 
📲 Подписывайтесь на Подписывайтесь на канал Седы Каспаровойканал Седы Каспаровой.. 
Он поддержит вас. И вдохновит на новые, успешные действия!

Реклама. ИП Каспарова Седа Владимировна. ИНН 771481732994. erid: LjN8Jxivz
Next level Саморазвитие
26 мая 2024 г. 13:00
📣 Открывайтесь для правды: даже если она болезненна, она ценна.

Как часто мы задаем вопросы, ожидая услышать только то, что подтверждает наши представления и убеждения? Но что делать, когда мы слышим не то, что хотели бы услышать, а правду – и она оказывается болезненной или неприятной?
➡️ Некоторые люди задают вопросы, надеясь услышать только то, что поддерживает их мнение или оправдывает их действия. Они не готовы к правде, потому что она может потревожить их устоявшиеся представления о себе или мире. И когда они услышивают правду, которая не соответствует их ожиданиям, они обижаются и отвергают ее.
➡️ Но важно понимать, что правда иногда может быть болезненной, но она всегда ценна. Открываясь для правды и готовясь к неприятным ответам, мы растем и развиваемся. Правда помогает нам лучше понимать себя, окружающих и мир в целом.
➡️ Если вы не готовы к правде, не задавайте вопросов. Но если вы ищете истину и стремитесь к развитию, будьте готовы услышать правду, даже если она будет неприятной. Принимайте ее как возможность для личного роста и изменений к лучшему.
Помните, что правда освобождает и помогает нам стать более цельными и осознанными людьми.
Next level Саморазвитие
26 мая 2024 г. 11:00
Next level Саморазвитие
26 мая 2024 г. 11:00
Next level Саморазвитие
26 мая 2024 г. 11:00
Две девушки, которые меняют мир.

Поддержка творческой молодёжи, психологическая помощь а также работа с парами, и всё это в канале «Две сестры»

Катя и Юля — две родственные души, которые расскажут вам о самом сокровенном из своей жизни, их взаимоотношения и история о том, как они менялись.

Читайте блог и получайте полезные знания, подпишитесь: https://t.me/+EpQFXJdDFS00MDky
Next level Саморазвитие
25 мая 2024 г. 19:00
Действуй или забудь: Почему жалобы бессмысленны

☑️ Вместо того чтобы жаловаться на обстоятельства, давайте примем контроль над своей жизнью!
Часто мы склонны жаловаться на то, что не нравится, на несправедливость и на внешние обстоятельства, которые кажется, выходят за пределы нашего контроля. Однако важно помнить, что жалобы сами по себе мало что изменят. Лучше действовать и изменять ситуацию или принять ее и двигаться дальше.
▶️ Действие - ключ к изменениям!
Когда мы действуем, мы берем инициативу в свои руки. Мы начинаем влиять на происходящее вокруг нас, а не просто реагируем на него. Действие приносит результаты, даже если они не всегда сразу заметны. Оно позволяет нам расти, развиваться и преодолевать препятствия.
▶️ Забудь о жалобах, сфокусируйся на действиях!
Вместо того чтобы тратить энергию на бесполезные жалобы, лучше задумайтесь, что можно сделать для изменения ситуации. Поставьте цели, разработайте план действий и двигайтесь вперед. Помните, что только вы сами можете влиять на свою жизнь.
☑️ Жалобы бессмысленны, если за ними не следуют действия. Возьмите ответственность за свою жизнь, действуйте и стремитесь к лучшему!
Next level Саморазвитие
25 мая 2024 г. 16:00
✔️ 3 тормоза личностного роста

1. Страх и неуверенность:
Они могут остановить личностный рост, так как могут мешать принятию новых вызовов и возможностей из-за опасения провала или критики.
2. Комфортная зона: Постоянное пребывание в зоне комфорта может препятствовать развитию, так как не требует новых усилий, экспериментов и изучения новых навыков.
3. Отсутствие целей и плана:
Без ясного понимания своих целей и отсутствия плана действий можно легко заблудиться и не продвигаться вперед, что препятствует личностному росту.

Next level ⬆️
Next level Саморазвитие
25 мая 2024 г. 14:00
erid: LjN8KWsXm

Узнайте себя настоящего на бесплатном интенсиве по нумерологии “Код личности”
Что уготовано вам с самого рождения, с какими проблемами вы можете столкнуться в жизни и с кем лучше не строить семью?
Все это расскажет Жанна - профессиональный таро-нумеролог! 
Она запускает самый информативный и практический БЕСПЛАТНЫЙ 5-ти дневный интенсив “Код личности”, на котором, вы:
- Проведете анализ букв и чисел вашего имени и узнаете больше о своем характере и качествах- Рассчитайте число индивидуальности- Узнаете, какие числа приносят вам несчастья- Раскроете тайну числа вашего жизненного пути- Выясните, в чем ваше предназначение и глобальные цели на прямом эфире
Вам не нужно тратить деньги, чтобы узнать тайны, которые скрывает ваша дата рождения, достаточно просто прийти на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив❤️
Загляните за завесу привычного, узнайте себя настоящего. 
Переходите по ссылке

Реклама. ООО ЦЕНТР "ЭКСПЕРТ". ИНН 9726061480.
Next level Саморазвитие
25 мая 2024 г. 13:00
Человек подобен дроби, числитель есть то, что он есть, а знаменатель то, что он о себе думает. Чем больше знаменатель, тем меньше дробь.

© Лев Толстой

Next level ⬆️
Next level Саморазвитие
25 мая 2024 г. 11:00
Next level Саморазвитие
25 мая 2024 г. 11:00
Надоело ходить по одному и тому же сценарию в жизни?

Выбирать не подходящих мужчин? Или ссориться из-за одних и тех же проблем с партнером?

Добро пожаловать на канал «Ключ к себе», где практикующий психолог, кандидат наук Екатерина Музыка на простом языке рассказывает как:

🔹 выбирать подходящего партнера и выходить из повторяющегося сценария;
🔹говорить о деньгах в паре;
🔹пережить измену с партнером и укрепить отношения.

Подпишитесь на канал, чтобы получать знания, которые помогут вам уже сегодня.
Next level Саморазвитие
24 мая 2024 г. 18:00
Как не сломаться в переломный момент?

🔗 Первое, что нужно сделать, это принять свои эмоции и не бояться их. Гнев, страх, тревога - все это естественные реакции на трудности. Но важно помнить, что эти эмоции не должны контролировать нашу жизнь.
🔗 Второе, нужно убедиться, что вы имеете ясную цель и план действий. Если у вас есть четкий план, то вы сможете ориентироваться в сложной ситуации и двигаться к своей цели.
🔗 Третье, не забывайте о своих ресурсах. Это могут быть люди, которые готовы помочь вам, или различные методы расслабления и медитации. Важно уметь использовать свои ресурсы, чтобы сохранить энергию и не потерять мотивацию.
🔗 Наконец, не забывайте о своей внутренней силе. Вы уже пережили множество трудностей в жизни, и вы сможете преодолеть и эту. Важно верить в себя и свои возможности.

Next level ⬆️
Next level Саморазвитие
24 мая 2024 г. 14:00
Преодоление стресса за 76 секунд

          😀 Глубокое дыхание 😀
Сядьте в удобное положение и закройте глаза. Глубоко вдохните через нос на счет до 4, задержите дыхание на 7 секунд, затем медленно выдохните через рот на счет до 8. Повторите этот цикл несколько раз.
   😀 Мышечное расслабление 😀 Напрягите мышцы тела на 7-10 секунд, затем медленно расслабьте их на 10-15 секунд. Начните с мышц лица и шеи, затем переходите к плечам, рукам, груди, животу, ногам и стопам.
              😀 Визуализация 😀
Закройте глаза и представьте себе спокойное место, например, пляж или лес. Визуализируйте детали этого места, такие как цвета, запахи и звуки.
        😀 Активное движение 😀
Выполните несколько быстрых упражнений, таких как приседания или прыжки на месте. Это поможет высвободить накопившуюся энергию и снизить уровень стресса.
          😀 Позитивные мысли 😀 Представьте себе положительный и успокаивающий образ, такой как улыбающееся лицо или цветок. Повторяйте для себя позитивные фразы, такие как "Я спокоен и расслаблен" или "Я могу справиться со всем, что происходит".

Выберите метод, который наиболее подходит вам, и повторяйте его несколько раз в день, чтобы снизить уровень стресса и улучшить свое самочувствие.
Next level Саморазвитие
23 мая 2024 г. 16:00
Как не загнать себя в тупик.

Загонять себя в тупик — это нормальное явление, с которым сталкиваются многие люди. Но помните, что у вас всегда есть выбор и возможность изменить свою ситуацию. Вот несколько советов, которые могут помочь выйти из тупика:
➡️Переосмыслите свои цели: Поставьте перед собой ясные и конкретные цели. Они должны быть достижимыми и вдохновляющими.
➡️ Изучите новые подходы: Если ваши текущие методы не приводят к желаемым результатам, попробуйте поискать новые подходы или стратегии.
➡️Отдохнитеи восстановитесь: Не забывайте о своём физическом и эмоциональном благополучии.
➡️Найдите поддержку: Общайтесь с людьми, которые могут поддержать вас.
➡️Будьте терпеливыми: Изменения не происходят мгновенно. Успех требует времени и усилий.
Next level Саморазвитие
23 мая 2024 г. 13:00
🎥 10 мощных фильмов, меняющих сознание!

⌛ Секрет
⌛Секрет 2
⌛ Дом - Свидание с планетой.
⌛ Жизнь прекрасна
⌛ Земляне
⌛ Бухта
⌛ Киматика
⌛ Искоренение ведущих пристрастия смерти
⌛ Вилки  вместо ножей

Next level ⬆️
Next level Саморазвитие
23 мая 2024 г. 11:00
Next level Саморазвитие
23 мая 2024 г. 11:00
Next level Саморазвитие
23 мая 2024 г. 11:00
Next level Саморазвитие
23 мая 2024 г. 11:00