Йога для начинающих
Бесплатная йога в домашних условиях.
💁♀️ Наш бесплатный бот с тренировками @Programmy_trenirovok_bot
💁♀️ Наш бесплатный бот с тренировками @Programmy_trenirovok_bot
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 6400,00 |
| Цена за 1 час закрепления | N/A |
| Взаимопиар | Нет |
| Дополнительные условия рекламы | Отсутствуют |
+13
23 393
подписчиков
-260
~1.1k
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
-1,1%
4,6%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Укрепляем тело при помощи 4 асан
Наше тело - наша крепость, сохранив которую, мы сохраним и здоровье. И всё, что для этого нужно - правильное питание, внимание к себе и физическая активность.
Этот комплекс из 4-х асан поможет вам поработать с уверенностью в себе и внутренней силой
Наше тело - наша крепость, сохранив которую, мы сохраним и здоровье. И всё, что для этого нужно - правильное питание, внимание к себе и физическая активность.
Этот комплекс из 4-х асан поможет вам поработать с уверенностью в себе и внутренней силой
Йога для начинающих
22 апреля 2024 г. 17:00
Как навести порядок в жизни и работе
У вас часто бывает чувство "В моей жизни сплошной бардак, как я здесь оказался вообще" ? 😳
Или "Я ничего не успеваю, как систематизировать свою работу, пока она не съела меня полностью?"
Что ж... вы не уникальны ☝️
Организация порядка - это навык, которому можно научиться
Чтобы одновременно хорошо зарабатывать и жить гармоничной жизнью - читайте, как
💡не "бодаться" с собой, а идти по своей природе
💡выключить внутреннего самокритика
💡не повторять эти ужасные стратегии
💡НЕ работать с теми, кому это нафиг не надо
💡находить свою платежеспособную аудиторию
Канал Александры Горевой-Куртышевой - это дневник предпринимательницы, которая успевает всё
Она - основатель и ректор международной Академии, магистр психологии и выпускница Сколково
В своём канале Саша собирает самые рабочие инструменты, чтобы быть ТОП-экспертом и успевать жить полной жизнью 🔆
Подпишись и черпай ценные рекомендации каждый день
https://t.me/agk_edu
#Реклама. ИП Горева-Куртышева, ИНН 246212538610, ERID: LjN8K9jFm.
У вас часто бывает чувство "В моей жизни сплошной бардак, как я здесь оказался вообще" ? 😳
Или "Я ничего не успеваю, как систематизировать свою работу, пока она не съела меня полностью?"
Что ж... вы не уникальны ☝️
Организация порядка - это навык, которому можно научиться
Чтобы одновременно хорошо зарабатывать и жить гармоничной жизнью - читайте, как
💡не "бодаться" с собой, а идти по своей природе
💡выключить внутреннего самокритика
💡не повторять эти ужасные стратегии
💡НЕ работать с теми, кому это нафиг не надо
💡находить свою платежеспособную аудиторию
Канал Александры Горевой-Куртышевой - это дневник предпринимательницы, которая успевает всё
Она - основатель и ректор международной Академии, магистр психологии и выпускница Сколково
В своём канале Саша собирает самые рабочие инструменты, чтобы быть ТОП-экспертом и успевать жить полной жизнью 🔆
Подпишись и черпай ценные рекомендации каждый день
https://t.me/agk_edu
#Реклама. ИП Горева-Куртышева, ИНН 246212538610, ERID: LjN8K9jFm.
Йога для повышения либидо
Вначале определим простыми словами, что такое либидо. Либидо – это половое желание близости сексуального характера. Если разобрать эту тему более прагматично и сухо, то это желание размножаться, поэтому у женщин появление желания секса напрямую зависит от овуляции. Но есть и определенные, индивидуальные особенности, например: гормональный сбой, заболевания малого таза, вредные привычки, психологические отклонения, чрезмерное занятия спортом или стресс. И если заболевания малого таза – это работа гинекологов, то на снятие стресса йога может повлиять. Также, возможно, снятие стресса и занятия йогой исключат из жизни вредные привычки. И постепенно гормональный сбой может прийти в норму.
Вначале определим простыми словами, что такое либидо. Либидо – это половое желание близости сексуального характера. Если разобрать эту тему более прагматично и сухо, то это желание размножаться, поэтому у женщин появление желания секса напрямую зависит от овуляции. Но есть и определенные, индивидуальные особенности, например: гормональный сбой, заболевания малого таза, вредные привычки, психологические отклонения, чрезмерное занятия спортом или стресс. И если заболевания малого таза – это работа гинекологов, то на снятие стресса йога может повлиять. Также, возможно, снятие стресса и занятия йогой исключат из жизни вредные привычки. И постепенно гормональный сбой может прийти в норму.
Не пропустить падение
Встречали такое, что рядом человек вроде бы и как раньше, и в то же время ощущение, что пропадает? Падает как будто?
Да, ладно, кто-то. Вы тоже, наверняка, в свой адрес получали непрошеные комментарии, что что-то не так, пойди нервы подлечи🤬
Недавно нашла тут в одном новом тг-клубе Тишь об этом
Оказалось, все не так просто, и реально важно знать, как не пропустить отъезд крыши своё падение и начать вовремя о себе заботиться
Крутая Шпаргалка красных маячков тут - подсвечивает все возможные маркеры, по которым можно понять, что скоро накроет или уже пора бежать за помощью
А тут статья про то, что нас перегружает по жизни
Вообще, среди тучи каналов психологов в Тиши нашла много необычного
Разные аудиопрактики (тихотворение) - включил, когда надо, коротко и просто, про психологию тут без давления на «осознанность», мягко как-то
И чего нигде не видела - комиксы про психологию
Комикс «Маска» - вообще история моего бывшего, как подглядели)
Бережем себя! Подписываемся тут
#реклама
Встречали такое, что рядом человек вроде бы и как раньше, и в то же время ощущение, что пропадает? Падает как будто?
Да, ладно, кто-то. Вы тоже, наверняка, в свой адрес получали непрошеные комментарии, что что-то не так, пойди нервы подлечи🤬
Недавно нашла тут в одном новом тг-клубе Тишь об этом
Оказалось, все не так просто, и реально важно знать, как не пропустить отъезд крыши своё падение и начать вовремя о себе заботиться
Крутая Шпаргалка красных маячков тут - подсвечивает все возможные маркеры, по которым можно понять, что скоро накроет или уже пора бежать за помощью
А тут статья про то, что нас перегружает по жизни
Вообще, среди тучи каналов психологов в Тиши нашла много необычного
Разные аудиопрактики (тихотворение) - включил, когда надо, коротко и просто, про психологию тут без давления на «осознанность», мягко как-то
И чего нигде не видела - комиксы про психологию
Комикс «Маска» - вообще история моего бывшего, как подглядели)
Бережем себя! Подписываемся тут
#реклама
5 простых асан для релаксации после рабочего дня
На часах уже конец рабочего дня, а в голове еще куча нерешенных вопросов. И вроде бы надо замедлиться и отдохнуть, но не получается. Знакомо?
Вам помогут 5 самых расслабляющих асан. Приступим!
На часах уже конец рабочего дня, а в голове еще куча нерешенных вопросов. И вроде бы надо замедлиться и отдохнуть, но не получается. Знакомо?
Вам помогут 5 самых расслабляющих асан. Приступим!
Йога для начинающих
17 апреля 2024 г. 12:00
Пост, который откроет вам глаза на правду
Вам не надоело постоянно сравнивать себя с кем-то? 😎
🗣 "Почему у меня не получается как у... подставьте имя своего любимого эксперта / блогера / предпринимателя?"
Потому что вы - не они
Да-да, всё вот так просто
📌 Есть сотни правильных способ вести бизнес, создавать курсы и жить свою жизнь
Проблемы начинаются, когда мы действуем как кто-то или "как надо", а не как МЫ
Знаете, как создаются лучшие продукты на рынке?
Из уникальности автора 🔥
Как именно ВАМ научиться:
- Делать рекордные запуски за 14 дней
- Никогда не выгорать в работе
- Легко внедрять любые привычки
- Находить платежеспособную аудиторию
- Продавать круто, но без манипуляций
💡 Об этом всём - в канале Саши Горевой-Куртышевой, наставнике и тренере СБЕР, РОСНЕФТЬ, ВТБ, а также лидеров рынка (Татьяна Маричева, Галина Мельникова, Мария Азарёнок и т.д.)
Заработать почти 8 🍋 за 3 дня? Пфф, легко, Саша сделала это!
А ещё Саша - магистр психологии и выпускница Сколково
Подпишись и вырасти х2-х3, просто читая канал
Подпишись и вырасти х2-х3, просто читая канал
https://t.me/practika_nastavnik
#Реклама. ИП Горева-Куртышева, ИНН 246212538610, ERID: LjN8K9jFm.
Вам не надоело постоянно сравнивать себя с кем-то? 😎
🗣 "Почему у меня не получается как у... подставьте имя своего любимого эксперта / блогера / предпринимателя?"
Потому что вы - не они
Да-да, всё вот так просто
📌 Есть сотни правильных способ вести бизнес, создавать курсы и жить свою жизнь
Проблемы начинаются, когда мы действуем как кто-то или "как надо", а не как МЫ
Знаете, как создаются лучшие продукты на рынке?
Из уникальности автора 🔥
Как именно ВАМ научиться:
- Делать рекордные запуски за 14 дней
- Никогда не выгорать в работе
- Легко внедрять любые привычки
- Находить платежеспособную аудиторию
- Продавать круто, но без манипуляций
💡 Об этом всём - в канале Саши Горевой-Куртышевой, наставнике и тренере СБЕР, РОСНЕФТЬ, ВТБ, а также лидеров рынка (Татьяна Маричева, Галина Мельникова, Мария Азарёнок и т.д.)
Заработать почти 8 🍋 за 3 дня? Пфф, легко, Саша сделала это!
А ещё Саша - магистр психологии и выпускница Сколково
Подпишись и вырасти х2-х3, просто читая канал
Подпишись и вырасти х2-х3, просто читая канал
https://t.me/practika_nastavnik
#Реклама. ИП Горева-Куртышева, ИНН 246212538610, ERID: LjN8K9jFm.
Йога, заменяющая пластику лица
Йога – это не только сложное закручивание конечностей, но и большой потенциал для борьбы со старением. В процессе выполнения этого комплекса упражнений, задействуются и напрягаются мышцы шеи и лица, что приводит к улучшению кровообращения. Лицо приобретает не только одухотворенность, но и приятный румянец.
Йога – это не только сложное закручивание конечностей, но и большой потенциал для борьбы со старением. В процессе выполнения этого комплекса упражнений, задействуются и напрягаются мышцы шеи и лица, что приводит к улучшению кровообращения. Лицо приобретает не только одухотворенность, но и приятный румянец.
Йога для начинающих
15 апреля 2024 г. 10:00
Пытаешься похудеть, но не получается?😭
Хочешь тонкую талию и подтянутые ягодицы?
Выход есть! На канале Usmanova и GymTeam только проверенные и эффективные упражнения для достижения максимального результата, потратив всего 20 минут в день на тренировки, вы сможете создать красивое тело, которое останется с вами навсегда.
Готовы сделать фигуру самой стройной среди подруг!?😍
💪🏼 Катя Усманова — вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела, которая точно знает, как быстро вернуться в форму.
На канале ты найдешь правильную технику выполнения упражнений, советы по правильному питанию и заряд мотивации, которые точно приведут тебя к желаемому весу.
🤩 Подпишись на канал Usmanova и GymTeam и стань на шаг ближе к фигуре мечты.
#Реклама. Рекламодатель ООО «ОНЛАЙН ФИТНЕС».
ИНН 7734434533.
Erid 2VtzqwxsQBh
Хочешь тонкую талию и подтянутые ягодицы?
Выход есть! На канале Usmanova и GymTeam только проверенные и эффективные упражнения для достижения максимального результата, потратив всего 20 минут в день на тренировки, вы сможете создать красивое тело, которое останется с вами навсегда.
Готовы сделать фигуру самой стройной среди подруг!?😍
💪🏼 Катя Усманова — вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела, которая точно знает, как быстро вернуться в форму.
На канале ты найдешь правильную технику выполнения упражнений, советы по правильному питанию и заряд мотивации, которые точно приведут тебя к желаемому весу.
🤩 Подпишись на канал Usmanova и GymTeam и стань на шаг ближе к фигуре мечты.
#Реклама. Рекламодатель ООО «ОНЛАЙН ФИТНЕС».
ИНН 7734434533.
Erid 2VtzqwxsQBh
7 советов, чтобы избежать травм в йоге
Падение или ушиб во время практики йоги – выход негативной энергии. Однако это нисколько не успокаивает и не делает получение травмы приятным процессом. Помимо абстрагирования от негатива, воспользуйтесь советами, чтобы сделать практику безопасной и приятной.
Падение или ушиб во время практики йоги – выход негативной энергии. Однако это нисколько не успокаивает и не делает получение травмы приятным процессом. Помимо абстрагирования от негатива, воспользуйтесь советами, чтобы сделать практику безопасной и приятной.
Йога для начинающих
4 апреля 2024 г. 10:00
Чтобы научиться не считать калории, есть любимую еду и при этом быть здоровым человеком - подпишись на авторский канал нутрициолога Ирины Филатовой "Сытый ум".
Ирина рассказывает, как улучшить образ жизни и осознанно питаться. Ты научишься понимать свое тело, управлять эмоциями без вреда для здоровья, и заложишь фундамент пищевых привычек, которые останутся с тобой на всю жизнь.
На канале ты найдешь:
⚡ Экспертные советы по пониманию сигналов тела.
⚡ Практические рекомендации для регуляции эмоций через питание.
⚡ Секреты формирования здоровых пищевых привычек.
⚡ Как составить сбалансированный рацион с учетом любимых продуктов.
⚡ Разбор мифов опитании.
Подписаться на канал https://t.me/nutripravda
#реклама
Ирина рассказывает, как улучшить образ жизни и осознанно питаться. Ты научишься понимать свое тело, управлять эмоциями без вреда для здоровья, и заложишь фундамент пищевых привычек, которые останутся с тобой на всю жизнь.
На канале ты найдешь:
⚡ Экспертные советы по пониманию сигналов тела.
⚡ Практические рекомендации для регуляции эмоций через питание.
⚡ Секреты формирования здоровых пищевых привычек.
⚡ Как составить сбалансированный рацион с учетом любимых продуктов.
⚡ Разбор мифов опитании.
Подписаться на канал https://t.me/nutripravda
#реклама
Живые мертвецы повсюду!
В фильмах живых мертвецов гримируют в страшных чудовищ.
Как распознать живого мертвеца в жизни?
Чек-лист для проверки:
- Отсутствие стремления;
- Желание убить время;
- Похороненные амбиции;
- Зомбирование чужим мнением.
Если в вашем окружении есть живой мертвец, держите защиту.
1️⃣ Осиновый кол умеренной остроты, втыкать прямо в сердце.
2️⃣ Книга, способная вдохнуть жизнь. Прочитав её, любой мертвец оживёт и сменит танцы на костях на румбу.
Первый вариант не рекомендуем.
Второй подходит всем тем, кто хочет прожить яркую и полную побед жизнь.
В фильмах живых мертвецов гримируют в страшных чудовищ.
Как распознать живого мертвеца в жизни?
Чек-лист для проверки:
- Отсутствие стремления;
- Желание убить время;
- Похороненные амбиции;
- Зомбирование чужим мнением.
Если в вашем окружении есть живой мертвец, держите защиту.
1️⃣ Осиновый кол умеренной остроты, втыкать прямо в сердце.
2️⃣ Книга, способная вдохнуть жизнь. Прочитав её, любой мертвец оживёт и сменит танцы на костях на румбу.
Первый вариант не рекомендуем.
Второй подходит всем тем, кто хочет прожить яркую и полную побед жизнь.
Позы акро йоги для любителей адреналина
Следующие позы с партнером растягивают подколенные сухожилия, укрепляют мыщцы центра тела, успокаивают нервную систему и даже увеличивают либидо! Все это отличные составляющие для очень игривого и необычного свидания!
Следующие позы с партнером растягивают подколенные сухожилия, укрепляют мыщцы центра тела, успокаивают нервную систему и даже увеличивают либидо! Все это отличные составляющие для очень игривого и необычного свидания!
Йога для начинающих
22 марта 2024 г. 12:00
Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции.
Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением.
Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики.
Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями.
У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. Последний был совсем недавно. Следите за новостями, скоро будут новые анонсы!
⤵️Подписаться ⤵️
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
#реклама
Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением.
Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики.
Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями.
У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. Последний был совсем недавно. Следите за новостями, скоро будут новые анонсы!
⤵️Подписаться ⤵️
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
#реклама
Как не расставаться с йогой даже в путешествии?
Скоро сезон отпусков. И вроде бы "йога в путешествии" - звучит довольно просто. Но когда разные часовые пояса, долгий перелет, различные экскурсии и отвлекающие интересности, незнакомое место и новая еда, практиковаться не так уж просто. Но всё-таки можно
Скоро сезон отпусков. И вроде бы "йога в путешествии" - звучит довольно просто. Но когда разные часовые пояса, долгий перелет, различные экскурсии и отвлекающие интересности, незнакомое место и новая еда, практиковаться не так уж просто. Но всё-таки можно
Йога для начинающих
5 марта 2024 г. 12:00
Какой синдром мешает вам ПРЯМО СЕЙЧАС достигать своих целей?
Вы про него 100% не знаете 😎
Но у вас точно есть этот синдром, если вы...
⚡️иногда думаете "Блин, почему у всех всё нормально, а у меня..."
⚡️"зависаете" на ошибках и не можете двинуться дальше
⚡️боитесь провалов и неудач
Поздравляю, вы столкнулись с синдромом негативной уникальности
Это - частая мыслительная ловушка, в которую попадают люди
И она может стать ОГРОМНОЙ СТЕНОЙ, которую очень трудно преодолеть 😱😱
Как не попадаться в эту ловушку мозга?
А ещё:
💡не "бодаться" с собой, а идти по своей природе
💡выключить внутреннего самокритика
💡научиться вовремя отдыхать
💡смотреть на мир свежим взглядом как ребёнок
💡легко и изящно адаптироваться к любым изменениям
Всё это вы узнаете в канале "Сашины методы" – дневнике предпринимательницы Александры Горевой-Куртышевой
Александра - человек, который знает ВСЁ про лёгкое достижение целей 😎
Ведь она выпустила > 40 000 учеников из 36 стран только за последние 3 года
Саша - ректор международной Академии, магистр психологии и выпускница Сколково
Подпишись на ёё канал и узнавай лучшие техники для работы и гармоничной жизни ☀️
https://t.me/agk_edu
Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН 246212538610, ERID: LjN8KZCz2.
#текстприслан
Вы про него 100% не знаете 😎
Но у вас точно есть этот синдром, если вы...
⚡️иногда думаете "Блин, почему у всех всё нормально, а у меня..."
⚡️"зависаете" на ошибках и не можете двинуться дальше
⚡️боитесь провалов и неудач
Поздравляю, вы столкнулись с синдромом негативной уникальности
Это - частая мыслительная ловушка, в которую попадают люди
И она может стать ОГРОМНОЙ СТЕНОЙ, которую очень трудно преодолеть 😱😱
Как не попадаться в эту ловушку мозга?
А ещё:
💡не "бодаться" с собой, а идти по своей природе
💡выключить внутреннего самокритика
💡научиться вовремя отдыхать
💡смотреть на мир свежим взглядом как ребёнок
💡легко и изящно адаптироваться к любым изменениям
Всё это вы узнаете в канале "Сашины методы" – дневнике предпринимательницы Александры Горевой-Куртышевой
Александра - человек, который знает ВСЁ про лёгкое достижение целей 😎
Ведь она выпустила > 40 000 учеников из 36 стран только за последние 3 года
Саша - ректор международной Академии, магистр психологии и выпускница Сколково
Подпишись на ёё канал и узнавай лучшие техники для работы и гармоничной жизни ☀️
https://t.me/agk_edu
Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН 246212538610, ERID: LjN8KZCz2.
#текстприслан
Йога для начинающих
29 февраля 2024 г. 9:54
Не вздумай читать эти книги!
Есть ложное представление, что чтение — это всегда хорошо.
Не-а, не всегда. Некоторые книги могут запутать и сбить твой внутренний компас.
В итоге прочитал и сидишь с грустным видом, собирая себя по частям.
Как правильно подходить к выбору и поиску литературы расскажем тут — https://youtu.be/MC1CxPMkcvM
Не стоит откладывать просмотр, втыкай "плэй" и узнай о том, как фильтровать, отбирать и выуживать из бесконечного моря книг те, что подходят именно тебе.
Есть ложное представление, что чтение — это всегда хорошо.
Не-а, не всегда. Некоторые книги могут запутать и сбить твой внутренний компас.
В итоге прочитал и сидишь с грустным видом, собирая себя по частям.
Как правильно подходить к выбору и поиску литературы расскажем тут — https://youtu.be/MC1CxPMkcvM
Не стоит откладывать просмотр, втыкай "плэй" и узнай о том, как фильтровать, отбирать и выуживать из бесконечного моря книг те, что подходят именно тебе.
Как асаны воздействуют на организм
Асаны – первый шаг к освоению йоги в ее физическом аспекте. Патанджали – один из основателей йоги – описывает их как особые положения тела, с помощью которых мы можем достичь спокойствия и благополучия. Асаны следует выполнять без усилия, не концентрируя свои мысли на движениях.
Асаны – первый шаг к освоению йоги в ее физическом аспекте. Патанджали – один из основателей йоги – описывает их как особые положения тела, с помощью которых мы можем достичь спокойствия и благополучия. Асаны следует выполнять без усилия, не концентрируя свои мысли на движениях.
Попробуй себя в роли знаменитости.
Свершилось!
Уникальный бот позволит, примерить на себе фотографию звезды.
➖➖➖
Для парней @Stikery_dlya_peregovorovBot
Для девушек @stikery_podrugaBot
Это бесплатно.
Свершилось!
Уникальный бот позволит, примерить на себе фотографию звезды.
➖➖➖
Для парней @Stikery_dlya_peregovorovBot
Для девушек @stikery_podrugaBot
Это бесплатно.
Асаны для красивой груди
Есть несколько фактов о женской груди, которые, возможно, вы знаете, но тем не менее давайте их вспомним.
Во-первых, женская грудь состоит из железистой и жировой ткани. Поэтому если вы решили похудеть, то будьте готовы к уменьшению объема груди.
Во-вторых, при силовой нагрузке мышцы растут. Поэтому, занимаясь, вы скинете вес, но увеличите обхват груди.
А в-третьих, и это самое важное, работая с грудным отделом, вы улучшите осанку и работу дыхательных мышц. Но сила гравитации и время все равно возьмут свое, поэтому именно на форму груди и ее обвисание никакие упражнения не могут повлиять. Но мы можем укрепить мышечный корсет и убрать сутулость, раскрывая свой женский, возможно и небольшой, «потенциал» миру.
Есть несколько фактов о женской груди, которые, возможно, вы знаете, но тем не менее давайте их вспомним.
Во-первых, женская грудь состоит из железистой и жировой ткани. Поэтому если вы решили похудеть, то будьте готовы к уменьшению объема груди.
Во-вторых, при силовой нагрузке мышцы растут. Поэтому, занимаясь, вы скинете вес, но увеличите обхват груди.
А в-третьих, и это самое важное, работая с грудным отделом, вы улучшите осанку и работу дыхательных мышц. Но сила гравитации и время все равно возьмут свое, поэтому именно на форму груди и ее обвисание никакие упражнения не могут повлиять. Но мы можем укрепить мышечный корсет и убрать сутулость, раскрывая свой женский, возможно и небольшой, «потенциал» миру.
Йога для начинающих
12 февраля 2024 г. 12:00
Как успевать всё?
Как не выгореть под давлением современных реалий и не послать всё на..🙊?
Йога - это набор инструментов для работы с телом и сознанием 🧎🏻♀️
А какие инструменты нужны, чтобы успевать всё -
работать, учиться, иметь хороший доход... и наслаждаться жизнью? 🤔
Вот что важно в первую очередь:
💡Не "бодаться"Не "бодаться" с собой, а идти по своей природе
💡СтруктурироватьСтруктурировать информацию "по полочкам"
💡ЧитатьЧитать книги правильно
💡Не мешатьНе мешать себе работать самокритикой
💡ВыключатьВыключать "внутреннюю училку" и вовремя отдыхать
📌 Канал "Сашины методы" – это дневник предпринимательницы Александры Горевой-Куртышевой
Александра - ректор международной Академии, которая выпустила > 20 000 учеников из 32 стран только за последние 3 года
В первый же год запусков Саша вышла на 185,1 млн рублей
А ещё она - психолог, коуч, выпускница Сколково, которая собирает в своём канале лучшие инструменты для экспертов
Подпишись и узнавай полезные техники и инструменты для работы и гармоничной жизни ☀️
https://t.me/agk_edu
Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН 246212538610, ERID: LjN8KMoyj.
#текстприслан
Как не выгореть под давлением современных реалий и не послать всё на..🙊?
Йога - это набор инструментов для работы с телом и сознанием 🧎🏻♀️
А какие инструменты нужны, чтобы успевать всё -
работать, учиться, иметь хороший доход... и наслаждаться жизнью? 🤔
Вот что важно в первую очередь:
💡Не "бодаться"Не "бодаться" с собой, а идти по своей природе
💡СтруктурироватьСтруктурировать информацию "по полочкам"
💡ЧитатьЧитать книги правильно
💡Не мешатьНе мешать себе работать самокритикой
💡ВыключатьВыключать "внутреннюю училку" и вовремя отдыхать
📌 Канал "Сашины методы" – это дневник предпринимательницы Александры Горевой-Куртышевой
Александра - ректор международной Академии, которая выпустила > 20 000 учеников из 32 стран только за последние 3 года
В первый же год запусков Саша вышла на 185,1 млн рублей
А ещё она - психолог, коуч, выпускница Сколково, которая собирает в своём канале лучшие инструменты для экспертов
Подпишись и узнавай полезные техники и инструменты для работы и гармоничной жизни ☀️
https://t.me/agk_edu
Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН 246212538610, ERID: LjN8KMoyj.
#текстприслан