Йога для начинающих

channel icon
Бесплатная йога в домашних условиях.

💁‍♀️ Наш бесплатный бот с тренировками @Programmy_trenirovok_bot

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 6400,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
+11
22 454
подписчиков
+44
~1.0k
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
+0,2%
4,6%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Йога для начинающих
12 сентября 2024 г. 20:06
Комплекс асан против усталости

Если вам необходимо восстановить силы или снять мышечное напряжение, добавьте в свою практику эти 4 асаны. Не прикладывайте чрезмерных усилий, чтобы выполнить их. Делайте плавные движения, чтобы достичь большего расслабления мышц ног и спины.
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
12 сентября 2024 г. 10:00
Жизнь в балансе: женский путь к гармонии

Как все успевать и не чувствовать себя выжатой до последней капли? У женщин есть свой уникальный путь к успеху. Можно сражаться через силу и напряжение, а можно выбрать путь расслабления и удовольствия. 🌸

Хочешь узнать, как жить в гармонии, расставить приоритеты и избавиться от того, что съедает твою энергию, не давая результата?

В канале психолога и энергопрактика Алены Смекаловой ты найдешь ответы. Это пространство женской силы, где собраны простые и эффективные практики, рекомендации и личный опыт. Они помогут тебе снять стресс, избавиться от тревожности и вернуться к состоянию внутреннего баланса и гармонии с собой и своим телом. 💫

Заходи — здесь начинается твой путь к счастливой и наполненной жизни. 🌿

#реклама
Йога для начинающих
12 сентября 2024 г. 8:00
10 асан, чтобы избавиться от варикоза

Практика йоги позволяет остановить прогрессирование варикоза и улучшить качество жизни (снимаются отеки и боли в ногах). Основное условие-регулярность и правильное построение!
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
11 сентября 2024 г. 12:00
Задать вопрос акушеру? Легко!

В блоге врача акушера-гинеколога Александра Зуева вы найдете ответы на самые острые вопросы по подготовке к родам, самим родам и послеродовому периоду.

Не нашли ответа на вопрос? Пишите!

Каждой девушке - легкие роды! Каждому мужчине - здоровые жены и дети!

Переходите на канал «Акушер доктор Зуев»!

#реклама
Йога для начинающих
7 сентября 2024 г. 13:31
🥇 Эта книга побила все мыслимые и немыслимые рекорды.

🔥 А теперь и аудио книга!
Звук и атмосфера просто фантастика.

Рекомендуем к прослушиванию, всем тем у кого сложности с отцом.

P.S. Вся книга находится тут
Йога для начинающих
1 сентября 2024 г. 16:19
Дыхание: как получать пользу

Для чего нужно дышать глубоко на занятиях йогой? Глубокое дыхание активизирует нижнюю часть легких, которая прямо связана с парасимпатической нервной системой. Эта система отвечает за отдых, расслабление, переваривание пищи, наслаждение. Получается прямое воздействие на мышцу спокойствия через дыхание. В этой статье раскроем эту тему подробнее и поделимся двумя дыхательными упражнениями
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
13 августа 2024 г. 13:35
Капалабхати — техника «пробуждения» тела

Капалабхати — очистительная дыхательная техника, которая является одной из шести Шаткарм в Хатха-йоге. Выполнение Капалабхати увеличивает энергию в теле, пробуждает и очищает организм. Рекомендуется выполнять её по утрам либо в начале практики.
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
13 августа 2024 г. 12:35
А вы знаете, как зовут вашего прадедушку?
А кем была ваша прапрабабушка?
Где жили ваши предки, чем занимались, в кого верили?
Есть такая интересная наука и имя ей генеалогия! Она рассказывает нам историю семьи, ее состав и происхождение. Это уникальная возможность понять родовые сценарии, разобрать эти истории с психологом и навсегда избавиться от проблемы, у которой вы никак не могли найти корень!
А что если бы вы могли отправиться в путешествие по местам, где жили ваши предки, пройтись по улочкам, где гуляли ваши дедушки и бабушки?
Интересно неправда ли?
К чему мы все это... Хотим рассказать о наших друзьях, которые занимаются исследованиями рода, поднимают истории семей глубиной в сто, а то и в двести лет! А затем отправляют вас в самое настоящее приключение в мир прошлого, где вы посещаете места жительства ваших предков!

Если вам интересно узнать больше о себе, о своих корнях, Корзу Трэвел вам обязательно с этим помогут!

До конца августа скидка 10% на генеалогические исследования!

Телеграмм канал: https://t.me/genealogy_korzu
Сайт генеалогия https://korzu-expeditions.com/genealogy
Дзен  https://dzen.ru/korzutravel

#реклама
Йога для начинающих
6 августа 2024 г. 9:29
Маюрасана: 4 позы на пути к её освоению

Поза павлина – балансовая поза средней сложности. Она может показаться трудной для выполнения, но при регулярной практике этих 4 асан и самой Маюрасаны её не сложно освоить.

Маюрасана способствует очищению организма от токсинов и улучшает работу пищеварительной системы. Стимулирует работу печени. Укрепляет мышцы всего тела. Поскольку асана выполняется с небольшим наклоном вперёд, её практика полезна для кожи.
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
5 августа 2024 г. 12:00
​Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Знаете, что это такое?

Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением.

Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики. Помимо бариатрии, Александра поможет тем, кто столкнулся с грыжами, обвисшей кожей и диастазом.

Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями.

⤵️Подписаться ⤵️

@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya

#реклама
Йога для начинающих
3 августа 2024 г. 18:08
Что меняет жизнь?

Особенная книга, в которой ты находишь ответы на свои вопросы.

В этой аудио книге тебя ждет откровение за откровением.
Ты познаешь себя и свои страхи.

😱 Включи аудио ниже, если не страшно.

Весь аудио сериал тут
Йога для начинающих
20 июля 2024 г. 7:55
😡 Как избавиться от зависти?

Зависть — коварная штука, она незаметно поедает изнутри своего хозяина.
Если не решить проблему сразу, дальше будет хуже.

Зависть ходит под руку с депрессией и апатией.
Если хотите избавиться от зависти, я расскажу, как это сделать.
➖➖➖
1 - Вам нужна особенная книга, которая в лёгкой и понятной форме даст решение.
2 - Нужно прочитать эту книгу и взять инструменты на вооружение. И лучше это сделать ещё вчера.
3 - Где найти эту книгу? Сейчас расскажем.

Есть книга под названием "Я украл чужую жизнь".
Чем интересно это произведение? Оно в лёгкой форме обезоружит зависть. После прочтения ты начнёшь не только ценить, но и научишься любить свою жизнь.

В общем, рекомендуем к прочтению
Йога для начинающих
7 июля 2024 г. 10:07
Новая необыкновенная аудио книга.
10 из 10
〰〰

О чем? О том, что находится по ту сторону жизни.
О переоценки ценностей и о том, что мы часто упускаем из виду..

Просто включи аудио выше и все поймёшь..

Если понравится, вся аудио книга тут 👈
Йога для начинающих
27 июня 2024 г. 13:00
7 асан для внутренней красоты

Что заставляет нас светиться изнутри? Спокойствие, умиротворение и гармония. Эти упражнения помогут привести эмоции в полный порядок и чувствовать себя превосходно. Особенно полезно их выполнять в дни полнолуния — когда чувства становятся слишком сильными, и мы не в состоянии контролировать их.
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
18 июня 2024 г. 9:14
ТОП-4 книги, для тех кто ищет опору и внутреннюю силу.

1️⃣ - В этот день я познакомился с собой
Что получишь?
+10 к творчеству и самореализации

2️⃣ - Проснись и обернись
Что получишь?
+10 к настойчивости и упорству

3️⃣ - Пересадка на станции Вечность
Что получишь?
+10 к вере в себя и духовности

4️⃣ - Скоро на экранах. Как принять себя и стать счастливым
Что получишь?
+10 к счастью и мудрости

Каждая из книг уникальна и сильна сама по себе. Если же прочитаешь весь топ, тебя не будет не оставить, и, кто знает, может 2024 станет твоим лучшим годом.
Йога для начинающих
10 июня 2024 г. 14:07
20-минутная практика, для продуктивного дня

Прежде чем работа и повседневные дела полностью захватят вас, сделайте эту практику, чтобы зарядиться энергией на целый день.
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
10 июня 2024 г. 10:00
Самый эффективный и быстродействующий способ работы со стрессом и страхами - практика гвоздестояния.

То, что не укладывается в привычные рамки, обязательно обрастает мифами и сомнительными историями.Так уж устроен наш рациональный мозг. У кого-то получилось изменить жизнь и добиться благополучия непривычным путем?
Здесь точно что-то не так.

Сейчас тысячи людей пользуются практикой гвоздестояния  как инструментом для улучшения самочувствия, повышения уровня энергии и тренировки адаптивности и стрессоустойчивости.

Как и почему это работает читайте на канале Все про гвозди:

▪️Что можно прокачать с помощью гвоздестояния

▪️Почему доска с гвоздями одна, а результаты у всех разные

▪️Что происходит с телом во время практики

Узнайте из первых рук почему это сейчас настолько популярно и какую реальную пользу от практики можете получить именно вы.

#реклама
Йога для начинающих
6 июня 2024 г. 18:33
Нет еще один день я не вынесу...

Вы медленно вздыхаете, плечи опущины, внутри тоска.

С этим миром, что-то не так.
Вы видите поломку, деффект но молчите.. боясь остаться непонятым.

Каждый день похож на предыдущий и вот, случайно наткнувшись на странный текст, вы ради интереса переходите по ссылке
Йога для начинающих
4 июня 2024 г. 20:04
Лучшие асаны для спины

При сидячей или физически трудной работе в первую очередь страдает наша спина. В этой статье мы разберём 7 самых полезных для спины поз в йоге
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
4 июня 2024 г. 14:00
Йога, Медитации, Философия набрали огромную популярность и лишь немногие делятся практиками и знанием бесплатно 🌿

Вениамин Ткачук вдохновляет людей на изменения в жизни благодаря знаниям и практики из Вед.

Он объясняет простым и понятным языком под современные обстоятельства без искажения истины. 

Здесь вы найдете вдохновляющие посты, медитации, практики самопознания, и то, что поможет вам расширить свое сознание, очистить душу и найти свое внутреннее умиротворение.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и вместе мы будем двигаться по пути саморазвития. Мы предлагаем дружбу и бескорыстные отношения на пути духовного развития 🧿

#реклама