Йога для начинающих

channel icon
Бесплатная йога в домашних условиях.

💁‍♀️ Наш бесплатный бот с тренировками @Programmy_trenirovok_bot

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 6400,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
+14
22 320
подписчиков
-78
~1.2k
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
-0,4%
5,5%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Йога для начинающих
11 ноября 2024 г. 16:25
Барби с твоим лицом.

Как бы выглядела Барби, если бы это роль в фильме досталась тебе?
Мы узнали. Выглядела бы ты потрясно)

👉 Примерь на себе звездную роль в нашем боте.
Это бесплатно =)
Йога для начинающих
31 октября 2024 г. 9:49
Что, если жизнь игра?

В ней можно поменяться местами. Выбрать, что так долго хотел, но откладывал.

Сменить однушку на особняк.
Маршрутку на феррари.
Дряблое тело на мускулистое.


Можно? Хм.. но за всё приходится платить.

💵 Какая цена, и как сыграть в эту игру? Можно послушать в аудиокниге.

P.S. Отрывок книги прикрепил ниже.
Йога для начинающих
28 октября 2024 г. 11:35
Как обойти блокировку любимых сайтов?

Инстаграм, ютьюб, фейсбук и т.д?

Шаг 1⃣
Переходим в надежный VPN @vpn_free_tgBot

Шаг 2⃣
Устанавливаем (для халявщиков, есть бесплатный тариф)
Для любителей жить без ограничений, есть ТУРБО скоростной тариф за 3р в день)

Шаг 3⃣
Кайфуем и радуемся.
Йога для начинающих
16 октября 2024 г. 16:05
Несколько асан, которые сделают руки сильными

С точки зрения практики йоги, крепкие руки необходимы для стоек и балансов на руках. Если они для вас недоступны, предлагаем 3 асаны, которые подготовят вас к более продвинутым позам.
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
16 октября 2024 г. 11:50
Йога для начинающих
8 октября 2024 г. 10:00
4 асаны для силы воли и уверенности в себе

Эти позы довольно просты. Однако, находясь в них, мы учимся примиряться с интенсивностью и отпускать напряжение. Это лучший способ подготовиться к принятию вызовов, которые неизбежно бросит нам жизнь. Давайте попрактикуемся?
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
7 октября 2024 г. 17:00
🌀 Чувствуете, что что-то не так, но не можете понять, что именно? 🌀

Иногда, даже когда вокруг все кажется в порядке, наше внутреннее состояние оставляет желать лучшего. Усталость, отсутствие энергии, или накопившийся стресс — все это может серьезно сказаться на нашем психологическом самочувствии. Иногда стресс становится настолько привычным, что мы перестаем его замечать, а это опасно.

🔍 Разберитесь в себе с нашим новым тестом. Пройдите уникальный тест от приложения «Просебя», разработанный под руководством главного эксперта Натальи Бехтеревой, чтобы за четыре минуты определить ваш уровень стресса и получить персонализированные рекомендации по восстановлению сил.
Не упустите шанс узнать о своем состоянии больше и научиться справляться со стрессом эффективно.

📲 Нажмите на кнопку и начните тест в нашем боте.

Erid: 2VtzqxBDZnh
Йога для начинающих
26 сентября 2024 г. 11:08
Эту книгу хотят запретить.

Почему?
В первую очередь опасно.
Во вторую — где опасность, там паника.

А как бы поступил ты, узнав, что среди нас есть люди, обладающие силой?
Отмахнулся? Или бросился бы бежать?
А теперь подумай...

Каждый год фиксируется 20.000 попаданий молний в человека.
А что с этими людьми происходит, знаешь?
Кто-то, получив травму, пытается жить дальше.
А кто-то пропадает...

Их забирают и, укрыв на секретной базе под Питером, испытывают, пробуждая дар.
Те, у кого получилось, зовутся Молнерами, о них и идёт речь в этой книге

Что правда, а что вымысел — решай, конечно, сам, но я бы на твоём месте хорошенько пригляделся...
Йога для начинающих
19 сентября 2024 г. 19:14
Лучшие асаны для больной поясницы

Поясница может болеть по многим причинам, от проблем по гинекологии до серьезных заболеваний, таких как межпозвоночная грыжа. Поэтому в начале лучше посетить врача, а не заниматься самолечением. Допустим, у врача вы были, и он вам назначил заниматься йогой и больше двигаться.

Мы начнём с самых элементарных упражнений, учитывая то, что возможно уже есть сильный дискомфорт в поясничном отделе позвоночника.
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
19 сентября 2024 г. 10:00
Этот отрывок из книги «Окна и Коридоры. Вместо коучинга и походов к психологу», которая выйдет этой осенью у издательства «Банбора».

Из книги вы узнаете:

🧠 о влиянии медитаций на мозг и организм человека; 
🧘 есть ли связь между медитацией и исполнением желаний;
🧬 как гены влияют на многие аспекты нашей жизни;
🕊️ в чем разница между осознанным и вынужденным одиночеством;
🩻 как позитивная психология относится к вопросам здоровья.

И многое другое!

📕Пока ждете публикацию книги, уже сейчас можно заглянуть на канал автора.

На канале вы найдете материалы которые не вошли в книгу, но представляют большую ценность для тех, кто стремится к самопознанию.

Это отличная возможность познакомиться с автором, поработать над собой и получить уникальные знания до выхода книги:
@okna_i_koridori

#реклама
Йога для начинающих
12 сентября 2024 г. 20:06
Комплекс асан против усталости

Если вам необходимо восстановить силы или снять мышечное напряжение, добавьте в свою практику эти 4 асаны. Не прикладывайте чрезмерных усилий, чтобы выполнить их. Делайте плавные движения, чтобы достичь большего расслабления мышц ног и спины.
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
12 сентября 2024 г. 10:00
Жизнь в балансе: женский путь к гармонии

Как все успевать и не чувствовать себя выжатой до последней капли? У женщин есть свой уникальный путь к успеху. Можно сражаться через силу и напряжение, а можно выбрать путь расслабления и удовольствия. 🌸

Хочешь узнать, как жить в гармонии, расставить приоритеты и избавиться от того, что съедает твою энергию, не давая результата?

В канале психолога и энергопрактика Алены Смекаловой ты найдешь ответы. Это пространство женской силы, где собраны простые и эффективные практики, рекомендации и личный опыт. Они помогут тебе снять стресс, избавиться от тревожности и вернуться к состоянию внутреннего баланса и гармонии с собой и своим телом. 💫

Заходи — здесь начинается твой путь к счастливой и наполненной жизни. 🌿

#реклама
Йога для начинающих
12 сентября 2024 г. 8:00
10 асан, чтобы избавиться от варикоза

Практика йоги позволяет остановить прогрессирование варикоза и улучшить качество жизни (снимаются отеки и боли в ногах). Основное условие-регулярность и правильное построение!
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
11 сентября 2024 г. 12:00
Задать вопрос акушеру? Легко!

В блоге врача акушера-гинеколога Александра Зуева вы найдете ответы на самые острые вопросы по подготовке к родам, самим родам и послеродовому периоду.

Не нашли ответа на вопрос? Пишите!

Каждой девушке - легкие роды! Каждому мужчине - здоровые жены и дети!

Переходите на канал «Акушер доктор Зуев»!

#реклама
Йога для начинающих
7 сентября 2024 г. 13:31
🥇 Эта книга побила все мыслимые и немыслимые рекорды.

🔥 А теперь и аудио книга!
Звук и атмосфера просто фантастика.

Рекомендуем к прослушиванию, всем тем у кого сложности с отцом.

P.S. Вся книга находится тут
Йога для начинающих
1 сентября 2024 г. 16:19
Дыхание: как получать пользу

Для чего нужно дышать глубоко на занятиях йогой? Глубокое дыхание активизирует нижнюю часть легких, которая прямо связана с парасимпатической нервной системой. Эта система отвечает за отдых, расслабление, переваривание пищи, наслаждение. Получается прямое воздействие на мышцу спокойствия через дыхание. В этой статье раскроем эту тему подробнее и поделимся двумя дыхательными упражнениями
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
13 августа 2024 г. 13:35
Капалабхати — техника «пробуждения» тела

Капалабхати — очистительная дыхательная техника, которая является одной из шести Шаткарм в Хатха-йоге. Выполнение Капалабхати увеличивает энергию в теле, пробуждает и очищает организм. Рекомендуется выполнять её по утрам либо в начале практики.
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Йога для начинающих
13 августа 2024 г. 12:35
А вы знаете, как зовут вашего прадедушку?
А кем была ваша прапрабабушка?
Где жили ваши предки, чем занимались, в кого верили?
Есть такая интересная наука и имя ей генеалогия! Она рассказывает нам историю семьи, ее состав и происхождение. Это уникальная возможность понять родовые сценарии, разобрать эти истории с психологом и навсегда избавиться от проблемы, у которой вы никак не могли найти корень!
А что если бы вы могли отправиться в путешествие по местам, где жили ваши предки, пройтись по улочкам, где гуляли ваши дедушки и бабушки?
Интересно неправда ли?
К чему мы все это... Хотим рассказать о наших друзьях, которые занимаются исследованиями рода, поднимают истории семей глубиной в сто, а то и в двести лет! А затем отправляют вас в самое настоящее приключение в мир прошлого, где вы посещаете места жительства ваших предков!

Если вам интересно узнать больше о себе, о своих корнях, Корзу Трэвел вам обязательно с этим помогут!

До конца августа скидка 10% на генеалогические исследования!

Телеграмм канал: https://t.me/genealogy_korzu
Сайт генеалогия https://korzu-expeditions.com/genealogy
Дзен  https://dzen.ru/korzutravel

#реклама
Йога для начинающих
6 августа 2024 г. 9:29
Маюрасана: 4 позы на пути к её освоению

Поза павлина – балансовая поза средней сложности. Она может показаться трудной для выполнения, но при регулярной практике этих 4 асан и самой Маюрасаны её не сложно освоить.

Маюрасана способствует очищению организма от токсинов и улучшает работу пищеварительной системы. Стимулирует работу печени. Укрепляет мышцы всего тела. Поскольку асана выполняется с небольшим наклоном вперёд, её практика полезна для кожи.
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Йога для начинающих
5 августа 2024 г. 12:00
​Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Знаете, что это такое?

Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением.

Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики. Помимо бариатрии, Александра поможет тем, кто столкнулся с грыжами, обвисшей кожей и диастазом.

Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями.

⤵️Подписаться ⤵️

@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya

#реклама