Почему нас критикуют и как бороться с несправедливой критикой?

Почему нас критикуют и как бороться с несправедливой критикой?

Каждый раз, когда человек хочет изменить свой стиль, свой образ жизни, он неизбежно оказывается в окружении людей, которые не принимают и не поддерживают внутренние преобразования человека, старающегося внести их в свою жизнь.

Причин критики две:
- ревность/зависть
- подтверждение собственной значимости.

Ревность и зависть - две сестры близняшки, целью которых является постоянное осуждение и критика. Но в чём их отличие? Когда человек ревнует, он мечтает владеть тем, чем владеет объект зависти (друг, знакомый, коллега). Когда человек завидует, он мечтает, чтобы у объекта зависти тоже ничего не было.

Подтверждение собственной значимости происходит из-за того, что люди не хотят признать себе, что они несчастны в собственном положении дел. Если Вас критикуют, значит вы профессионал, значит вы заслуживаете внимания.

Самый простой способ бороться с необоснованной критикой – это принять во внимание тот фактор, что несправедливая критика = замаскированный комплимент.

Не многие знают, но на самом деле успех в карьере, счастье в личной жизни и даже хорошее здоровье берут своё начало в детстве, в отношениях с родителями. 

Чтобы узнать, как восполнить любовь родителей, если вам ее не хватило в детстве, как почувствовать больше уверенности и реализовать себя во всех сферах жизни, приходите на бесплатный мастеркласс «КАК ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ ВЛИЯЮТ НА УСПЕХ?»

Мастеркласс проводит психолог Наталья Чумакова, она легко и доступно объяснит, как быстро изменить вашу жизнь, убрав причины глубоких нерешаемых проблем.

Обязательно зарегистрируйтесь на мастеркласс и получите в подарок чек-лист для самоанализа "Не свое место в жизни":

https://t.me/ChumakovaNatalya_bot

Советы от Марка Аврелия.Советы от Марка Аврелия.

Спустя годы после смерти Марка Аврелия люди нашли его книгу “Размышления”. Жизнь Аврелия вращалась вокруг эпидемий, трагедий и различных трудностей, поэтому его дневник передает мудрость, к которым нужно прислушаться.


1. Научитесь балансировать.

Счастье - это ментальное состояние. Марк Аврелий говорит, что он не избежал беспокойства; он отбросил его.он отбросил его.

Так что, если вы чувствуете, что тревога окутывает вас, как одеяло, возможно, вам нужно сжечь это одеяло.

2. Никогда никого не критикуйте.

Придерживайтесь одного правила жизни: никогда никого не критикуйте, потому что никто не совершенен.

“Всякий раз, когда вы собираетесь придраться к кому-то, задайте себе следующий вопрос: какая моя ошибка больше всего похожа на ту, которую я собираюсь критиковать?” (С) Марк Аврелий.

3. Не позволяйте критическому мышлению влиять на вас.

“Людей беспокоят не сами события, а их суждения о них.” (С) Марк Аврелий.

4. Не идите за стадом.

Не следуйте менталитету стада. Будьте личностью.

“Цель жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы избежать попадания в ряды безумцев”. (С) Марк Аврелий.

5. Цените себя!

Не будьте человеком, который осознает ценность самого себя слишком поздно. Жизнь не уважает опоздавших. Если вы не найдете свою ценность, то это сделает другой человек, и Вам придётся работать на него.

“Я часто задавался вопросом, почему каждый человек любит себя больше, чем всех остальных людей, но все же придает меньшее значение своему собственному мнению о себе, чем мнению других”. (С) Марк Аврелий.

6. Думайте только о хорошем.

“Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей”(С) Марк Аврелий.

7. Будьте благодарными.

“Когда вы встаете утром, подумайте о том, какая это привилегия - быть живым, думать, наслаждаться, любить...” (С) Марк Аврелий.

Если вы чувствуете, что есть что-то, что ускользает от вас, то вам ко мне!

Наши представления о мире находятся в рамках.
Как минимум в рамках известных нам слов и идей.

Жизненно необходимо обрести новые возможности восприятия мира!
Разумный подход к саморазвитию.
Твой ум - твой друг и помощник!
Наука и авторские выводы на страже твоего развития!    
 

Самобытный контент. 
Канал используется автором для освобождения сознания под новые размышления. 
@cognigargouille
(Когнитивная гаргулья - игра слов, гаргулья(фр. gargouille) - водосточный желоб I сточный желоб познания)

Предупреждение:Предупреждение:Предупреждение:
Может изменить вашу жизнь!Может изменить вашу жизнь!
Обратной дороги не будет!

Берегите себя и своих близких!

Весна – лучшее время для того, чтобы начать делать что-то новое.

Весна – лучшее время для того, чтобы начать делать что-то новое.

Весной дни становятся светлее и солнечнее, ветер — теплее и нежнее, а воздух наполняется сладким ароматом. Хочется жить, жадно впитывая бесконечные брызги чувств, которые дарит нам весна.

Но лишь весеннего вдохновения недостаточно для того, чтобы ежедневно делать новые свершения и жить продуктивной жизнью. Для этого важна мотивация!

🧹Встряхните свою рутину.

Встряхните свою рутину.

Встряхните свою рутину.

Наверняка у каждого из Вас есть способы замотивировать себя. Но всегда существует опасность того, что ваша рутина надоест и превратится в ПРОСТО обыденность.
Чтобы не застрять в болоте и не втянуть себя в мини депрессию, следует периодически встряхивать свою рутину.

Часто бегаете по утрам? Попробуйте позаниматься на турниках или тренажерах, находящихся в вашем дворе, сделайте растяжку.

🧖🏻🧖🏻‍♀️Прихорашивайтесь.

Прихорашивайтесь.

Прихорашивайтесь.

То, во что вы одеваетесь может улучшить или наоборот ухудшить ваш день. Правильно подобранный гардероб и духи помогут Вам чувствовать себя увереннее и комфортнее.Правильно подобранный гардероб и духи помогут Вам чувствовать себя увереннее и комфортнее. И в большинстве случаев – это огромный стимул к новым свершениям.
Прекрасный внешний вид, взгляды людей – помогут Вам повысить вашу мотивацию.

🔋Высыпайтесь.

Сон играет самую важную роль в мотивации и вашем настроении.Высыпайтесь.

Высыпайтесь.

Сон играет самую важную роль в мотивации и вашем настроении. Если вы будете плохо спать, ложиться под утро, то вы всегда будете раздражёнными и злыми.

Советы:
1. Ваша комната должна быть как пещера, такой же тёмной и прохладной.
2. Поддерживайте циркадный ритм. Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.
3. Проснулись и хочется продлить будильник? Немедленно бегите к солнечному свету, выпейте прохладную воду с лимоном и на тренировку! Вы обязательно почувствуете прилив сил и счастья.

📝Заранее планируйте свой день.

Заранее планируйте свой день.

Заранее планируйте свой день.

Еще с вечернего времени расписывайте ваш распорядок на новый день. Организуйте свои проекты по приоритету. Наиболее важные дела никогда не должны подчиняться наименее важным. © Гёте.

Планирование поможет вам не сбиться с пути и сохранить энергию на весь день.

Тем, кому за тридцать. Способы сохранения молодости.

Тем, кому за тридцать. Способы сохранения молодости.

Тем, кому за тридцать. Способы сохранения молодости.

Начиная с 30-40 лет износ клеток приводит к тому, что ткани и органы функционируют хуже. Есть хорошая новость: существуют способы для борьбы с процессом старения. Вот способы борьбы со старением из книги «Энергетическая ценность» спортивного нутрициолога Джеймса Коллинза.

🏃🏻‍♂️Физическая активность

Физическая активность

Ключевым инструментом для борьбы с возрастным снижением клеточной активности в ваших тканях и органах является физическая нагрузка.

Поэтому ваш первый шаг — начать двигаться и делать что-нибудь, приносящее радость и удовольствие, и чем разнообразнее виды деятельности, тем лучше.

Поэтому ваш первый шаг — начать двигаться и делать что-нибудь, приносящее радость и удовольствие, и чем разнообразнее виды деятельности, тем лучше.

Поэтому ваш первый шаг — начать двигаться и делать что-нибудь, приносящее радость и удовольствие, и чем разнообразнее виды деятельности, тем лучше.

❌Меньше топлива в дни с пониженной нагрузкой

Если вы спокойно проводите субботу дома, уменьшайте в рационе количество богатого энергией топлива (углеводов). Как правило, лучше снизить потребление углеводов в обеденный прием пищи или на ужин, поскольку мы можем компенсировать уменьшение, повысив потребление белков и овощей.

Вот еще одно правило: если вам за тридцать, за сорок или еще больше, то нужно есть меньше, чем десять лет назад.

🍳Ранняя заправка

Вот еще одно правило: если вам за тридцать, за сорок или еще больше, то нужно есть меньше, чем десять лет назад.

🍳Вот еще одно правило: если вам за тридцать, за сорок или еще больше, то нужно есть меньше, чем десять лет назад.

🍳Ранняя заправка

Не давайте вечернему приему пищи доминировать в вашем питании: для заправки организма в трудный день съешьте больше на завтрак и в обед.

🍎🥕Больше фруктов и овощей

Пока вы молоды, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак являются почти абстрактными понятиями: они случаются с пожилыми, с другими людьми. Однако с возрастом такие вещи становятся суровой реальностью.

Учёные выяснили, что при употреблении 5-7 порций овощей и фруктов в день риск смерти снижался на 36%, а у тех людей, кто ел более семи порций овощей и фруктов в день, риск смерти падал на 42%.

🥚Приоритет — белкам

Для борьбы с процессом старения нужно топливо. И для этого необходимо употреблять восстановительные продукты — белки.

Когда пища переваривается, белки распадаются на мелкие строительные блоки — аминокислоты, которые затем попадают в кровь и транспортируются к мышцам, где используются для ремонта и создания новой мышечной ткани.

Как обрести внутреннюю устойчивость? Пять опор для психики.

Как обрести внутреннюю устойчивость? Пять опор для психики.

Все мы знаем, что внутри нас есть внутренний ребенок и внутренний взрослый.

Когда вы впадаете в тревожность, важно, чтобы ваш внутренний родитель позаботился о вашем внутреннем ребенке.важно, чтобы ваш внутренний родитель позаботился о вашем внутреннем ребенке. Ему кажется: «Всё пропало, я теперь не вывезу». Поэтому важно, чтобы внутренний взрослый сказал: «Всё в порядке, я о тебе позабочусь».

Разберем пять опор психики, которые у нас есть.

⚫️Дыхание

Дыхание

Дыхание

Во время стресса у многих людей будто комок в груди.

Когда мы делаем любую дыхательную практику, мы даем психике очень мощную поддержку. Наша психика завязана на дыхании, она связывает парасимпатическую нервную систему с дыханием.

Наша психика завязана на дыхании, она связывает парасимпатическую нервную систему с дыханием.

Если вы приучите себя дышать нижними ребрами, вы гораздо проще будете выходить из любого эмоционального захвата.

⚫️Прикосновения и объятия.

Прикосновения и объятия.

Прикосновения и объятия.

Все дело в гормоне окситоцине, который вырабатывается во время объятий. Чтобы чувствовать себя лучше, надо чаще обниматься, говорят исследователи.
Чтобы чувствовать себя лучше, надо чаще обниматься, говорят исследователи.
Если никого нет, можно обняться с мягкой игрушкой или обнять себя, дать почувствовать приятные прикосновения своему телу.

⚫️Стабильность

Чем больше перемен снаружи, тем больше нам нужно стабильности в своем микромире.Стабильность

Стабильность

Чем больше перемен снаружи, тем больше нам нужно стабильности в своем микромире. Это может быть любой стабильный ритуал.
Например, вечером вы завариваете себе чай или варите какао, включаете видео любимого блоггера.

⚫️Движение

⚫️Движение

⚫️Движение

Ни в коем случае нельзя исключать физическую активность. Добавьте прогулку, хотя бы 15 минут. Поверьте, ваш вечер станет лучше.

Движение может стать вашим ритуалом. Наш внутренний ребенок нуждается в этих ритуалах. Ритуал может быть любым, но его наличие обязательно.

⚫️Контакт с Другим

Контакт с Другим

Контакт с Другим

Это дружеская беседа с другом, подругой не про какую-то общественно-полезную деятельность и не про политику. Это разговоры о приятном: об исскустве, о прочитанной книге, о фильмах, сериалах.

Приятный разговор с другим человеком создает опору нашей психике.

Если вы соберете эти пять опор, то будете очень устойчивы и никакие плохие новости вас не опрокинут. Вы сможете выдержать любые события.

Тот, кто хорошо владеет молотком, склонен думать, что вокруг него сплошные гвозди.

Тот, кто хорошо владеет молотком, склонен думать, что вокруг него сплошные гвозди.


Человек, который хорошо разбирается в строительстве, в ремонте квартир, в создании мебели, всегда будет замечать мелкие погрешности, неправильные строительные действия.

Наточенный глаз профессионала автоматически будет находить недочёты и способы по превращению недочётов в преимущество. Об этом и говорит цитата, написанная в оглавлении.


Поэтому так важно ежедневно работать над своим образованием. Встаньте на путь познания и саморазвития для того, чтобы научиться видеть возможности там, где предыдущая версия вас и другие люди никогда бы не смогли найти. Не ленитесь!


Добиться успеха можно в любой сфере жизнедеятельности человека, заработать деньги можно на всём, просто нужно натренировать свой глаз и свои творческие, трудовые качества. просто нужно натренировать свой глаз и свои творческие, трудовые качества.


Мне вспоминается момент из книги Дейла Карнеги: “Как перестать беспокоиться и начать жить”, где один мужчина купил дом на острове, на котором не было ничего, кроме ядовитых змей. Конечно, он и не подозревал об этом, и был расстроен таким положением дел.

Однако этот смышленый мужчина не сдался и начал ловить и убивать ядовитых змей. Он очищал территорию своего дома, и продавал змеиную кожу на материк. Также он продавал змеиное мясо фермерам и ее внутренние органы медикам для создания лекарств. Казалось бы, это всего лишь ядовитая змея, но сколько возможностей для заработка денег он открыл благодаря смышлёности.

Также вспоминается цитата из той же главы: “Сделайте из лимона лимонад”.

Почему так важно постоянно улучшать свои навыки и качества?

Почему так важно постоянно улучшать свои навыки и качества?

Когда человек находит время для размышления над конечной целью своего существования, над анализом собственных минусов, он обновляет и освежает свой разум, своё тело.

Под глотком свежего энтузиазма, люди ставят себе цели для улучшения своей фигуры, для расширения кругозора, для обучения иностранного языка и т.д. Но в большинстве случаев, они не прилагают должных усилий и жалуются на то, что у них что-то не получилось.

Данную ситуацию можно описать одной цитатой: “Мы всегда хотим чего-то, чего у нас никогда не будет – вознаграждения за хорошую роль, которую мы не играли”.

Необходимо постоянно и усердно заниматься самообразованием, ведь при нём, мы упорядочиваем свою базу знаний и расширяем круг своих возможностей.

К тому же, финансовая безопасность завит именно от самообразования, а не от вашей работы! Самообразование включает в себя – умение думать, учиться, создавать, приспосабливаться к ситуации.

Финансовая независимость заключается не в обладании материальными ценностями, а в способности их производить, которую мы обретаем благодаря саморазвитию.

Два месяца до лета. Как похудеть и привести себя в форму?

Два месяца до лета. Как похудеть и привести себя в форму?

Забота о себе – часть нашей работы. Многие из нас не умеют заботиться о себе. Мы почти не занимаемся спортом, питаемся вредной пищей и мало спим.

Чтобы привести себя в порядок за два месяца необходимо:
Чтобы привести себя в порядок за два месяца необходимо:
Чтобы привести себя в порядок за два месяца необходимо:
1. Научиться правильно питаться.
2. Начать заниматься спортом.
3. Высыпаться.

Правильное питание.

Правильное питание.

Все и так знают, что следует употреблять в пищу, а что нельзя. Больше овощей, круп, нежирного мяса и меньше сладостей, мучного и солёного. Всё логично.

Но! Важно не только что кушать, но и то, как это делать.

Чтобы научиться правильно кушать, следуйте этим советам:
Но! Важно не только что кушать, но и то, как это делать.

Чтобы научиться правильно кушать, следуйте этим советам:
1. Употребляйте пищу в одно и то же время. (+- час) Организм привыкает к этому и ваш метаболизм будет работать быстрее.
2. Завтрак должен быть самым сытным, калорийность последующих приём следует уменьшать. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. © Суворов.
3. Исключить прием пищи не менее чем за 3 часа до отхода ко сну (если сильно мучает голод, перекусывайте яблоком). Да-да, есть после шести можно.
4. Есть нужно медленно и не спеша. На одну трапезу тратьте не менее 20 минут. Это очень важно и для правильного пищеварения, и для лучшего насыщения;
5. Пейте прохладную воду за 30 минут до употребления пищи. И не пейте 30 минут после употребления пищи.

Спорт.

Спорт.

Спорт.

Для начинающих будут полезны любые физические нагрузки. Одними диетами похудеть к лету за 2 месяца не получится, поскольку терять вы будете в основном мышечную массу, а уже во вторую очередь – жировую ткань. Тренируясь, вы как бы даете понять организму: "Мышцы мне нужны, давай уже жги жир".

На ютубе много видеороликов с тренировками для похудения, найдите вариант, который подойдет именно для вас.

Главное:Главное: всегда делайте разминки и заминки, постепенно увеличивайте нагрузки, и чередуйте упражнения и программы.

Если будете правильно питаться, заниматься спортом и высыпаться, то сможете за два месяца похудеть на 4-8 кг. И это без всякого экстрима и насилия над здоровьем.

Четыре шага к счастливой и наполненной жизни от буддийской монахини.

Четыре шага к счастливой и наполненной жизни от буддийской монахини.

«Чтобы обрести силу и вернуть себе способность к исцелению, важно понимать, как это — жить счастливо», пишет в своей книге «Цветы в темноте» сестра Данг Нгием, ученица легендарного буддийского мыслителя Тит Нат Тхана.

Жизнь Данг Нгием складывалась непросто: она рано потеряла мать, пережила сексуальное насилие. Именно эти четыре принципа исцелили ее саму — и помогли тысячам других сделать жизнь счастливее.

⚫️Благоговение перед жизнью.

Благоговение перед жизнью.

Благоговение перед жизнью.

Благоговеть — значит с любовью и уважением относиться к собственной жизни. Мы учимся ценить себя и быть благодарными за свое тело, за нашу единственную и драгоценную жизнь.

Мы не прокручиваем в голове негативные мысли; мы не поливаем семена саморазрушения, дискриминации и ненависти.мы не поливаем семена саморазрушения, дискриминации и ненависти.

⚫️Истинное счастье.

Истинное счастье.

Истинное счастье.

Когда мы понимаем, что истинное счастье существует прямо здесь и сейчас и не зависит от внешних условий, мы можем отпустить прошлое и быть благодарны за то, что имеем.

Истинное счастье также означает знать, что у нас всего достаточно.у нас всего достаточно. Мы учимся жить простой жизнью, не вкладывая энергию тревоги и усилия в попытки обеспечить счастье в будущем.

⚫️Истинная любовь.

Истинная любовь.

Истинная любовь.

Будда учил, что сексуальная энергия, энергия дыхания и духовная энергия взаимосвязаны, что они преобразуются друг в друга и влияют друг на друга.

Если мы регулярно медитируем с внимательностью, сосредоточением и мудростью, мы обретаем способность преобразовывать сексуальную энергию в энергию дыхания и духовную энергию для собственной защиты и свободы.

⚫️Внимательное потребление.

Внимательное потребление.

Внимательное потребление.

Речь идет о внимательном потреблении собственных мыслей, чувств и восприятий. Нам нужно знать, когда сменить пластинку внутреннего монолога, если она становится негативной.

Если выдался неудачный день, если мы страдаем, мы, как правило, идем в кино или погружаемся в игру, чтобы отключиться. Это неплохо как временная мера. Однако мы должны научиться быть с тем, что есть, а не убегать.

Контролируйте свои мысли. Меньше негатива - больше смеха!Меньше негатива - больше смеха!Меньше негатива - больше смеха!

Способы противостоять токсичным людям на работе и в жизни.

Способы противостоять токсичным людям на работе и в жизни.

Токсичные люди заставляют нас испытывать чувство вины, обесценивают переживания или, наоборот, усыпляют бдительность, проявляя искренний интерес, заботу и любовь.

Результат всегда один: подрыв самооценки и чувства собственного достоинства.

Способы противостояния:

Способы противостояния:

1. Избегайте обвинений.
Обвинения обычно ведут к спорам, а из споров не выходит ничего хорошего. Признайте, что виноваты вы сами. Признайте, что виноваты вы сами.

Вы позволили нарушать свою границу и мирились с обстоятельствами, которые вредили вам, но теперь полны решимости и хотите установить новую границу.

2. Не оправдывайтесь.
Не нужно объяснять, почему вам нужна граница. Очередной раз просят помочь выполнить чужую работу? Откажитесь и не оправдывайтесь.

3. Не грозите впустую.
Если вы попросили прибавки к зарплате - не грозитесь уволиться, если не получите ее (если на самом деле не готовы увольняться).

4. Если вас наказывают молчанием, воспринимайте это как период свободы и заботы о себе.
Не пытайтесь достучаться до человека, который вас игнорирует.

Помните: когда человек игнорирует вас или наказывает молчанием, он хочет, чтобы вы среагировали.

Поберегите свой голос для людей, которые уважают вас.Поберегите свой голос для людей, которые уважают вас. Позаботьтесь о себе.

5. Если токсичный человек стыдит вас, сознательно боритесь с его манипуляциями.
Не поддавайтесь рефлекторному импульсу впитать этот стыд.

Скажите ему: «Это твое чувство. Мне за себя не стыдно.»

Сопротивляйтесь побуждению получить одобрение или удовлетворить потребности этого человека

6. Превратите атаку в возможность.

Когда иррациональный человек атакует, ваш первый инстинкт — ударить в ответ. Но вам нужно проявить самообладание. Ничего не делайте!

После чего взгляните оппоненту прямо в глаза и скажите недоумевающе, но без злости: «Так-так-так. И что это такое было?».

Вы заметите, что собеседник заметно погрустнел, потому что его слова или действия вас ни капли не задели.

7. Если вы приняли решение уйти - уходите!7. Если вы приняли решение уйти - уходите!7. Если вы приняли решение уйти - уходите!

Навыки успешного человека от Дональда Трампа.

Дональд ТрампНавыки успешного человека от Дональда Трампа.

Дональд Трамп – бизнесмен, миллиардер, его состояние составляет $3 млрд., на момент 2022 года, занимает 1083-ю строчку в рейтинге богатейших людей мира.

По мнению Дональда Трампа для того, чтобы стать успешным и влиятельным человеком, необходимо выработать в себе следующие навыки:
1. Быть страстным к собственному делу. Трамп считает, что страстные люди никогда не сомневаются в начинаниях и не сдаются. “Очень часто разграничительная линия между успехом и поражением – это как раз отсутствие страстности”.

2. Быть упорным человеком. “Для достижения успеха необходимо вести упорную борьбу, всё, что обретается меньшими усилиями – случайные достижения” © Трамп.

3. Знать всё о том, чем хотите заниматься. Полноценный анализ и знание всех тонкостей ведёт к меньшим рискам, и многократно увеличивает шанс для достижения успеха.

4. Быть постоянно информированным. “Быть постоянно информированным – это каждодневная задача и вызов, учитывая то, как стремительно меняется наш мир” © Трамп.

5. Любить конкуренцию и соперничать с другими людьми. Каждый слышал цитату: “Конкуренция – двигатель прогресса”. Так вот, это чистейшая правда! Без конкуренции человек или предприятие начинают стагнировать, а позже и деградировать.

Станьте Шерлоком в мире проблем!
Станьте Шерлоком в мире проблем!

В книге «Хватит гадать» Нэт Грин пишет стратегии, которые помогают ему решать проблемы на производстве, в бизнесе и личной жизни. Вот некоторые из них:

⚫️Хватит гадать

Я никогда не гадаю. Эта дурная привычка губительно сказывается на логическом мышлении. Хватит гадать

Хватит гадать

Я никогда не гадаю. Эта дурная привычка губительно сказывается на логическом мышлении. © Шерлок Холмс

Представьте, что Шерлок Холмс пытается поймать убийцу с помощью угадывания. «Возможно, это был дворецкий!» Дворецкого бросают в тюрьму, но убийца снова наносит удар.

Решая проблемы, мы действуем примерно так же - пытаемся угадать, какова причина и как ее устранить. Беда в том, что догадок может быть много. На проверку каждой уходят силы. А истиной причины среди них может и не быть.

Чтобы решить проблему, нужно не угадывать, а знать. Чтобы решить проблему, нужно не угадывать, а знать. Стратегии из книги помогут докопаться до истины — и нанести точный удар.

⚡️Если вы нашли 200 потенциальных причин, вы понятия не имеете что происходит.

⚫️Отправляйтесь на место происшествия

Отправляйтесь на место происшествия

Отправляйтесь на место происшествия

Часто мы пытаемся решить проблему, не вставая с дивана. Пара звонков и «Ок, Google» — разве этого недостаточно? Нет.

Отправляйтесь на место происшествия и предоставьте возможность поработать всем вашим чувствам.

Понаблюдайте за проблемой и ее проявлениями. Как она звучит? Чем пахнет? В какой момент возникает? Запишите свои наблюдения. Сформулируйте вопросы, на которые хотите найти ответ, а затем соберите информацию и факты.

⚫️Последние 10%

Последние 10%

Последние 10%

Попав в новую ситуацию, так и хочется показать свою эрудицию. Мы ведь не вчера родились и кое-что повидали. Во многих случаях мы действительно знаем о проблеме 90% необходимого. Но между нами и элегантным решением лежат последние 10%.

Чтобы получить информацию, задавайте побольше вопросов. Не бойтесь выглядеть глупо: никто в мире не знает всего. Спрашивайте каждый раз, когда слышите о чем-то новом. Делайте это, даже если уверены в ответе.

Не стесняйтесь обращаться за помощью профессиональных психологов, или хотя бы за помощью близких людей.