Переверни свой страх!

Переверни свой страх!

Как много у вас страхов? Знаете ли вы, что страх – это просто навязанная привычка бояться будущего? Ведь страх живёт в будущем: страх смерти, страх отказа при знакомстве, страх высоты(падения), страх авиакатастрофы, страх недолжной оценки работы.

У нас нет никакой гарантии, что то, чего мы боимся, когда-нибудь произойдёт. Бояться или не бояться – вот в чём вопрос.

Человек в отличии от других живых существ может выбирать: поддаться страху или заглушить его раз и навсегда.

Полезные приёмы, которые помогут пробраться сквозь длинную пещеру страхов:

1️⃣Смотрите на страх в зеркало заднего вида.
Вспомните ваши детские страхи! Боязнь темноты и призраков, выходящие по ночам на охоту за нашей ногой, вылезающей из под одеяла. Ну каждый этого боялся, ведь так?🤔Испугаетесь ли вы этого сейчас? Вряд ли.

Представляйте свои трудности из будущего, оглядывайтесь на них с позиции победителя – и они утратят свою парализующую силу.

2️⃣Посмотрите с другого угла.
Если вы снова почувствуете, что позволяете страху взять вверх над собой, то посмотрите на него с другого ракурса. Раздробите страх на части и поймите, чего вы реально боитесь.
Допустим, вы боитесь подойти к понравившемуся человеку, будь то парень или девушка. Чего вы боитесь? Отказа, насмешки, или удара по самооценке? Определите истинный страх и работайте над ним. “Счастье принадлежит бесстрашным” © Эрих Мария Ремарк.

3️⃣Живите настоящим.

Происходит ли с вами что-то страшное на данный момент? Вряд ли. Поддерживайте веру в себя, вместо того чтобы пасть жертвой “будущих” страхов, навязанных сознанием.

“Зачастую люди идут тихо-тихо на цыпочках, надеясь безопасно дотянуть до смерти”.

Наиболее важные дела никогда не должны подчиняться наименее важным(с) Гёте.
Наиболее важные дела никогда не должны подчиняться наименее важным(с) Гёте.

Принцип изначального выполнения важных и трудных дел является основополагающим для каждого человека, стремящегося к эффективной жизнедеятельности и к достижению заветных мечтаний.

Об этом принципе твердят большинство книг, посвящённых личностному росту, и сделано это не просто так. Опыт тренеров по личностному росту показывает то, что люди, выполняющие в первой половине дня самые важные дела, наиболее успешны.

Положительными качествами данного принципа являются:

1️⃣Закаливание и запрограммирование человеческого мозга к 100% выполнению поставленных задач.

2️⃣Личностный рост человека.

3️⃣Улучшение жизненной эффективности человека.

4️⃣Понимание и осознание важности и не важности дел.

5️⃣Очищение своего драгоценного времени от ненужных мусорных дел в пользу личностного роста.

В случае несоблюдения данного принципа, он будет подвержен на постоянное откладывание важных дел в контейнер под наименованием «на завтра», что ведёт к расходу драгоценного времени и постоянному опозданию в выполнении заданий в срок.

К тому же, откладывание важных дел и осуществление их в последний момент негативно влияет на психологическое состояние человека, который будет постоянно раздражён и взволнован тем, что не успевает доделать задуманное в срок.


И помните: «Наиболее важные дела никогда не должны подчиняться наименее важным» (с) Гёте.

Удача – это использование возможностей.


Часто Удача – это использование возможностей.


Часто можно услышать с уст других людей, что они не достигли успеха, или что у них не получилось добиться результатов в каком-либо деле лишь из-за отсутствия удачи.

Такие люди также любят критиковать других в том плане, что они смогли достичь желаемого результата только из-за благополучной ситуации, удачи, или что тот человек оказался в нужное время, в нужном месте.

Многие предприниматели и коучи называют таких людей неудачниками. Хотите ли вы оставаться неудачником, или желаете стать успешным человеком?

‼️Если хотите добиться великих результатов, перестаньте критиковать, перестаньте завидовать другим людям, потратьте это драгоценное время на составление успешного плана и на получение положительных результатов.


Многие люди думают, что удача – это божий дар, который направлен на определенного человека. Я считал также, пока не прочел одну мудрую мысль. “Удача – это использование возможностей”. После прочтения данной цитаты, я начал вспоминать моменты из жизни, когда везло мне, моим близким людям и начал сопоставлять ситуации с этой мудрой мыслью.

Мне пришло осознание того, что эта мысль чистая правда, ведь не воспользовавшись возможностью в той или ситуации, положительного результата могло бы и не быть.

“Удача, к которой мы стремимся часто приходит вместе с возможностями и очень редко каким-то другим путем”.

Причины, по которым человек никогда не сможет называться лидером.

Причины, по которым человек никогда не сможет называться лидером.

1️⃣ Нерешимость.

Нерешимость – это антоним слова “лидер”, ведь человек, который метается от одной мысли к другой и не может принять решения, никогда не будет пользоваться уважением. Нерешительным человеком легко управлять, а также легко забрать его должность. Вы можете представить себе учредителя компании, который не может самостоятельно принять решение, и за него решают другие сотрудники? Это не истинный лидер, он просто лидер на бумаге.

2️⃣Чрезмерная агрессия к сотрудникам.

Никто не будет терпеть неуважительного и оскорбительного отношения к себе, никогда! Если лидер относится к своим подчиненным неуважительно, то они не захотят иметь с ним дело и отвернутся от него. Контролируйте свою агрессию, если вы не сможете контролировать эмоции, то вас легко обуздают другие.

3️⃣Деградация.

Истинный лидер никогда не встанет на путь деградации или стагнации, ведь его просто сметут последователи, которые обладают серьезными амбициями и энтузиазмом.

4️⃣Гордыня и тщеславие.

Если лидер всегда будет присваивать все успехи только себе, то люди его в скором времени оставят. Истинный лидер должен знать, что каждый сотрудник несет огромный вклад в развитие бизнеса, и хвалить в первую очередь нужно их. Ведь люди, чьи старания оценены по достоинству, будут работать в несколько раз эффективнее.

5️⃣Перекладывание своей вины на сотрудников.

Лидер всегда должен брать на себя ответственность, а особенно тогда, когда лидер реально виноват.

6️⃣Ненадежность.

Каждый сотрудник должен знать, что на руководителя можно положиться и что он всегда решит любую проблему. Лидер очень быстро потеряет своих последователей, если на него нельзя положиться, и, если он не сдерживает свои слова!

“Физическое развитие”

“Физическое развитие”

Многие люди не занимаются физическими занятиями на постоянной основе, оправдывая себя тем, что у них не хватает свободного времени для спорта. Но мы не располагаем временем, чтобы не делать физические упражнения!

Вам необязательно ходить в тренажерный зал, в спортивную секцию, Вам достаточно силы воли и настроя для того, чтобы делать упражнения в домашней обстановке, либо на улице. Достаточно уделять 30-60 минут в день, чтобы начать меняться к лучшему.

Хотите прокачать силу? Отжимайтесь, приседайте, подтягивайтесь. Хотите прокачать выносливость? Бегайте, прыгайте на скакалке, “крутите велосипед” лежа на полу. Хотите прокачать гибкость? Тянитесь и растягивайте мышцы. Для этих упражнений не нужны профессиональные инструменты и походы в специализированные учреждения.

Всего лишь 30-60 минут в день, 2-3 часа в неделю, и вы заметите первые изменения. Вы станете выносливее, радостнее, эффективнее.

Самым главным достижением станет не красота и здоровье тела, а прокачивание и укрепление мышц силы воли!!!

Развитие социального взаимодействия.

Развитие социального взаимодействия.

Социальное взаимодействие представляет собой умение общаться с людьми и работать в коллективе.

Социальное взаимодействие в отличии от предыдущих сфер развитий не требует дополнительных затрат времени, его развитие осуществляется путем каждодневного общения и взаимодействия с окружающими людьми.

Развитие соц. взаимодействия происходит, главным образом, через понимание того, что мнение каждого человека священно и нельзя унижать, оскорблять человека за его миропонимание.

“Судить о чём-то по поверхностным проявлениям, не разглядев за ними более чувствительной материи – значит грубо попирать священный покров человеческой души”.

Навыки, которые необходимо усовершенствовать, дабы добиться развитого социального взаимодействия:
1. умение проявлять чуткость и понимание к другим людям
2. умение искренне слушать
3. умение работать с целью взаимной выгоды и победы

Эти три навыка – ключ к эффективному межличностному общению.

Старайтесь понимать и искренне выслушивать человека, ведь большинство людей слушает не с намерением понять, а с намерением ответить!

Старайтесь работать в коллективе так, чтобы каждый его участник справедливо был награждён, был победителем! Если взаимодействие не приносит выигрыша обоим людям, либо всему коллективу, то в долгосрочной перспективе все они проиграют.

Привычки, которые саботируют вашу жизнь.

Привычки, которые саботируют вашу жизнь.

Начало нового года у многих людей ассоциируется с началом новой жизни, с распланированными целями на год, со стратегиями, позволяющими добиться поставленных целей.

✖️Но есть три привычки, которые перечеркивают энтузиазм и влечение к самосовершенствованию.

1️⃣Чрезмерная критичность к себе.

Зачастую, нездоровая самокритика возникает из-за чрезмерной одержимости своими результатами. Например, девушка решила печь торты в домашних условиях, чтобы возглавить местный рейтинг топ-пекарей. Но несмотря на превосходный вкус тортов, покупателей не так много. Мы не можем контролировать то, сколько людей купят наш товар. Поэтому критиковать себя за то, что мы не можем контролировать – пустая трата времени. Вместо этого необходимо улучшать качество, маркетинговую стратегию.

2️⃣Принятие отвлекающих факторов.

Беспорядок – это всегда потенциальный источник отвлечения внимания. Вы не должны пытаться справиться с отвлекающими факторами, которые можете устранить! Если вы хотите быть более дисциплинированным в своем питании, не полагайтесь на силу воли, чтобы не есть нездоровую пищу каждый день. Просто перестаньте приносить домой нездоровую пищу в первую очередь. Хотите ложиться раньше спать? Не пользуйтесь телефоном перед сном.

3️⃣Игнорирование того, что действительно важно для Вас.

Трудно делать что-то последовательно, когда чувствуешь, что заставляешь себя это делать. Вот почему некоторые люди не могут придерживаться своей диеты, режима тренировок или карьеры — потому что им это не нравится.
“Успех в экономике знаний приходит к тем, кто знает себя — свои сильные стороны, свои ценности и то, как они лучше всего работают… © Питер Друкер.

Чтобы стать последовательными, мы должны быть мотивированы чем-то более глубоким и личным.

Эффект домино. Саморазрушение.

Эффект домино. Саморазрушение.

Эффект домино основывается на одном из основных принципов человеческого поведения – привыкание и последовательное действие.

Самой начальной костяшкой домино является лень (потеря мотивации) и депрессия, это две злые сестрички, которые могут вывести человека из жизнедеятельности и полностью его уничтожить. А в некоторых печальных ситуациях довести до гроба.

Даже самый активный человек может сломаться. Потеря мотивации, лень и начинается эффект домино. Лень заправить постель, продление будильника каждые 10 минут, лень совершить утреннюю зарядку, пассивность в работе, заедание плохого дня сладостями, просмотр ещё одной “последней” серии на ночь, плохой сон и засыпание под утро…

Всего лишь один неправильный, непродуктивный день, всего лишь потеря мотивации, и человек начинает путь саморазрушения…

Чтобы не пойти по пути саморазрушения, ВАЖНО постоянно находиться в тонусе, придерживаться правильного образа жизни, и в таком случае начнётся ПОЗИТИВНЫЙ эффект домино. Всё то, за что вы будете браться, будет легче и результативней.

Лень и депрессия – как леса, которые вырастают на руинах царств людей, затем разрастаются, разлагают и разрушают, пока не сравняют всё с землёй.

Навязанная позиция “Победа или поражение”.


“Ты либо поступаешь в ВУЗ, либо будешь всю жизнь скитаться и ничего не добьешься”Навязанная позиция “Победа или поражение”.


“Ты либо поступаешь в ВУЗ, либо будешь всю жизнь скитаться и ничего не добьешься”, думаю, каждый, кто сдавал ЕГЭ, сталкивался с подобными словами. Здесь явно видится позиция «ты либо выигрываешь, либо проигрываешь».

Школьная система успеваемости оценивает ученика не по его личным возможностям и способностям, а по идеологии: “вы получили лучшую оценку, потому что кто-то другой получил плохую”.

Уроки физкультуры в школе заставляют учеников соревноваться между собой, искать сильных и слабых. После этих “соревнований” начинается унижение слабых, которое одобряется учителями, которые также не прочь подколоть.

Нас учат побеждать любой ценой, но никто нас не обучает сотрудничать, побеждать в коллективе!!! Сотрудничество в школьные и студенческие времена, как правило, ассоциируется со шпаргалками, которые передаются с одной парты на другую, и когда один из учеников стоит на шухере, пока учитель вышел за чаем в столовую.

И что мы получаем в итоге? Людей с навязанной позицией “победа или поражение”, которые склонны использовать своё положение, власть, состояние или личные качества для достижения победы. Автократия!

Большая часть жизни не является соревнованием или конкуренцией.

Создайте портативный органайзер целей и дел.

Портативный органайзерСоздайте портативный органайзер целей и дел.

Портативный органайзер – это небольшой удобный для ношения блокнот, служащий для записи информации о предстоящих целях и делах.

В современное время не обязательно заводить блокнот, ведь все записи можно вести в смартфоне в электронном виде. Однако, на практике, письменное записывание дел приводит к большим результатам. Так, сотрудники правоохранительных органов ведут исключительно письменные записи задач, и это неспроста!

Положительные качества письменного органайзера:
1. Полное сосредоточение на поставленных целях и задачах. Открывая собственный органайзер, вы остаётесь один на один с задачами и целями, ваш мозг эффективнее придумывает решения этих задач. При электронном органайзере, вы зачастую будете отвлекаться на уведомления и будете оставлять необходимые дела на второй план.

2. Лёгкое запоминание в следствии рукописного письма. “Практика письма может усилить способность мозга потреблять, обрабатывать, хранить и извлекать информацию. Даёт мозгу время на размышление” – нейробиолог Джуди Уиллис.

3. Письмо зачастую приводит к развитию креативного мышления. Нет такого приложения, где вы бы смогли настроить органайзер под свои вкусы! Блокнот же не даёт вам ограничений в творчестве, рисуйте, помечайте, вы можете делать всё что угодно.

4. Дешево и сердито. Большинство приложений, где можно записывать свои задачи или цели – платные. Даже если и есть бесплатные приложения, то в них много рекламы, к тому же перечень полезных функций открываются лишь при приобретении подписки.

5. Всегда рядом и никогда не разрядится. Моменты, когда разряжается телефон достаточно редки, ведь сейчас можно зарядить телефон в такси, в кафе, да хоть на улице. Однако все равно бывают случаи, когда смартфон выключается, например при морозе, и блокнот в данном случае лучший друг!

Начните вести письменный органайзер дел и вы поймете, что он намного лучше и эффективнее электронных вариантов, в которых самые полезные функции доступны лишь по подписке.

Станьте Шерлоком в мире проблем!
Станьте Шерлоком в мире проблем!

В книге «Хватит гадать» Нэт Грин пишет стратегии, которые помогают ему решать проблемы на производстве, в бизнесе и личной жизни. Вот некоторые из них:

⚫️Хватит гадать

Я никогда не гадаю. Эта дурная привычка губительно сказывается на логическом мышлении. Хватит гадать

Хватит гадать

Я никогда не гадаю. Эта дурная привычка губительно сказывается на логическом мышлении. © Шерлок Холмс

Представьте, что Шерлок Холмс пытается поймать убийцу с помощью угадывания. «Возможно, это был дворецкий!» Дворецкого бросают в тюрьму, но убийца снова наносит удар.

Решая проблемы, мы действуем примерно так же - пытаемся угадать, какова причина и как ее устранить. Беда в том, что догадок может быть много. На проверку каждой уходят силы. А истиной причины среди них может и не быть.

Чтобы решить проблему, нужно не угадывать, а знать. Чтобы решить проблему, нужно не угадывать, а знать. Стратегии из книги помогут докопаться до истины — и нанести точный удар.

⚡️Если вы нашли 200 потенциальных причин, вы понятия не имеете что происходит.

⚫️Отправляйтесь на место происшествия

Отправляйтесь на место происшествия

Отправляйтесь на место происшествия

Часто мы пытаемся решить проблему, не вставая с дивана. Пара звонков и «Ок, Google» — разве этого недостаточно? Нет.

Отправляйтесь на место происшествия и предоставьте возможность поработать всем вашим чувствам.

Понаблюдайте за проблемой и ее проявлениями. Как она звучит? Чем пахнет? В какой момент возникает? Запишите свои наблюдения. Сформулируйте вопросы, на которые хотите найти ответ, а затем соберите информацию и факты.

⚫️Последние 10%

Последние 10%

Последние 10%

Попав в новую ситуацию, так и хочется показать свою эрудицию. Мы ведь не вчера родились и кое-что повидали. Во многих случаях мы действительно знаем о проблеме 90% необходимого. Но между нами и элегантным решением лежат последние 10%.

Чтобы получить информацию, задавайте побольше вопросов. Не бойтесь выглядеть глупо: никто в мире не знает всего. Спрашивайте каждый раз, когда слышите о чем-то новом. Делайте это, даже если уверены в ответе.

Не стесняйтесь обращаться за помощью профессиональных психологов, или хотя бы за помощью близких людей.

Навыки успешного человека от Дональда Трампа.

Дональд ТрампНавыки успешного человека от Дональда Трампа.

Дональд Трамп – бизнесмен, миллиардер, его состояние составляет $3 млрд., на момент 2022 года, занимает 1083-ю строчку в рейтинге богатейших людей мира.

По мнению Дональда Трампа для того, чтобы стать успешным и влиятельным человеком, необходимо выработать в себе следующие навыки:
1. Быть страстным к собственному делу. Трамп считает, что страстные люди никогда не сомневаются в начинаниях и не сдаются. “Очень часто разграничительная линия между успехом и поражением – это как раз отсутствие страстности”.

2. Быть упорным человеком. “Для достижения успеха необходимо вести упорную борьбу, всё, что обретается меньшими усилиями – случайные достижения” © Трамп.

3. Знать всё о том, чем хотите заниматься. Полноценный анализ и знание всех тонкостей ведёт к меньшим рискам, и многократно увеличивает шанс для достижения успеха.

4. Быть постоянно информированным. “Быть постоянно информированным – это каждодневная задача и вызов, учитывая то, как стремительно меняется наш мир” © Трамп.

5. Любить конкуренцию и соперничать с другими людьми. Каждый слышал цитату: “Конкуренция – двигатель прогресса”. Так вот, это чистейшая правда! Без конкуренции человек или предприятие начинают стагнировать, а позже и деградировать.

Ваше подсознание может всё!

Ваше подсознание может всё!

Прочитывая книги о саморазвитии, психологии и личностном росте, заметил то, что практически каждый автор выделяет огромнейшую роль подсознания в достижении успеха и в обретении счастья.

Подсознание глотает “мешанину” из позитивных и негативных мыслей, в соответствии с которыми выстраивает жизнь человека. Поэтому, ваша главная задача – это отключить навсегда поток негативных и отрицательных мыслей.

Страхи, мысли о поражении, мысли о нищете – всё это пища для подсознания, которые заставляют его работать так, чтобы вы никогда не добились успеха.

Большинство авторов считает, что если человек кормит свой мозг позитивными мыслями, целями и планами, то они могут перевести ваше желание достичь успеха в его кредитно-денежный эквивалент.

“Если вы хотите измениться, в ваших мыслях должно присутствовать идеальное Я – образец для подражания, выгодно отличающийся от Я реального” – Джо Диспенза.

Почему так важно постоянно улучшать свои навыки и качества?

Почему так важно постоянно улучшать свои навыки и качества?

Когда человек находит время для размышления над конечной целью своего существования, над анализом собственных минусов, он обновляет и освежает свой разум, своё тело.

Под глотком свежего энтузиазма, люди ставят себе цели для улучшения своей фигуры, для расширения кругозора, для обучения иностранного языка и т.д. Но в большинстве случаев, они не прилагают должных усилий и жалуются на то, что у них что-то не получилось.

Данную ситуацию можно описать одной цитатой: “Мы всегда хотим чего-то, чего у нас никогда не будет – вознаграждения за хорошую роль, которую мы не играли”.

Необходимо постоянно и усердно заниматься самообразованием, ведь при нём, мы упорядочиваем свою базу знаний и расширяем круг своих возможностей.

К тому же, финансовая безопасность завит именно от самообразования, а не от вашей работы! Самообразование включает в себя – умение думать, учиться, создавать, приспосабливаться к ситуации.

Финансовая независимость заключается не в обладании материальными ценностями, а в способности их производить, которую мы обретаем благодаря саморазвитию.

Притча “У них все виноваты, а у нас правы”.

Притча “У них все виноваты, а у нас правы”.

Как часто вы ссоритесь и общаетесь на повышенных тонах со своим любимым человеком?

Наверняка вы задумывались о частых ссорах, пытались найти проблему в себе, во второй половинке, старались измениться для сохранения отношений, семьи. Есть прекрасная притча, основная мысль которой состоит в том, что в счастливой семье не бывает правых и виноватых.

По соседству живут две семьи. Одни супруги постоянно ругаются и бьют посуду, вторые супруги живут в любви и гармонии.

Жена недоумевает, завидует чужому счастью и просит мужа пойти узнать в чём же заключается секрет семейного счастья.

Муж подглядывает в окно и видит следующую картину: женщина убирается по дому, мужчина сидит за столом и работает; вдруг звонит телефон, жена оставляет вазу на крою стола и бежит к телефону, муж встаёт и нечаянно роняет вазу.

- Прости, дорогой, я виновата, что так неаккуратно поставила вазу, - сказала жена.
- Нет, это я виноват, торопился и не заметил вазу, - ответил муж.

6 минут, чтобы устранить 6 источников выгорания.

6 минут, чтобы устранить 6 источников выгорания.

С каждым годом число людей, которые берут отпуск по болезни из-за стресса или выгорания увеличивается.

Какая основная причина по мнению организаций, предоставляющих статистические данные? Высокие рабочие нагрузки, и давление на нас со стороны общества.

Существует различные причины выгорания. Но основным фактором является хронический стресс.

6 источников хронического стресса:
Но основным фактором является хронический стресс.

Но основным фактором является хронический стресс.

6 источников хронического стресса:
1. Сильная рабочая нагрузка
2. Работа не представляет ценности для вас
3. Ненадлежащее вознаграждение за труд
4. Контроль ваших действий
5. Недружелюбный коллектив
6. Несправедливость

Если бы у вас были деньги, время и возможность, разве не было бы неплохо просто улететь в далекую страну? Может быть, даже взять годовой отпуск? Всё это не поможетВсё это не поможет. Бегство от своих проблем не сработает в долгосрочной перспективе.

Итак, вот что вы можете сделать вместо этого: постарайтесь уделять 6 минут в день чему-то, что улучшило бы ваш статус по каждому из источников. Особенность выгорания в том, что оно не происходит все сразу.

• Сначала взгляните на свои ценности и награды, в которых вы нуждаетесь.Если есть высокооплачиваемая работа или предложение клиента, не хватайтесь за нее исключительно из-за оплаты. Всегда спрашивайте себя: “Нахожу ли я это достаточно значимым, чтобы заниматься этим ежедневно в течение по крайней мере 3 лет?”

• После определения вышесказанного пришло время подумать о контроле. Во всем есть компромисс. Высокооплачиваемая корпоративная работа может быть “более безопасной”, но ваше рабочее время будет более ограниченным. Быть фрилансером означает, что вы сами распоряжаетесь своим временем, но вы также не будете пользоваться обычными отпускными и льготами, предоставляемыми сотрудникам компании.

• Что касается вашей рабочей нагрузки, выделяйте 6 минут каждый вечер, перед сном, на то, чтобы записать 3-4 ваши основные приоритетные задачи на следующий день. Может возникнуть соблазн закончить как можно больше дел, особенно когда вы перегружены задачами, но постарайтесь сначала работать по приоритету. Это позволяет вам выполнять самые важные задачи. И оставляйте достаточно энергии, чтобы заниматься другими делами.

• Наконец, помните, что ваша работа затрагивает не только вас. Вам всегда нужно будет работать с людьми, так или иначе. Поэтому потратьте некоторое время на построение или развитие ваших профессиональных отношений. Поэтому потратьте некоторое время на построение или развитие ваших профессиональных отношений. Простая беседа с коллегой за обедом, разговор с вашим боссом / клиентом о проблемах проекта и т.д.

Как и большинство вещей в жизни, профилактика всегда лучше лечения. Вам лучше пресечь выгорание в зародыше. Банально, но верно.Как и большинство вещей в жизни, профилактика всегда лучше лечения. Вам лучше пресечь выгорание в зародыше. Банально, но верно.Как и большинство вещей в жизни, профилактика всегда лучше лечения. Вам лучше пресечь выгорание в зародыше. Банально, но верно.

🥷🏻 Проблемы с дисциплиной? Держите советы от настоящего самурая! 🥷🏻 Проблемы с дисциплиной? Держите советы от настоящего самурая!


Миямото Мусаси японский ронин и фехтовальщик, который жил в ранний период Эдо.

Мусаси был не только фехтовальщиком, но и буддистом, философом, уделял много времени самодисциплине.

⚡️Вот три способа Миямото Мусаси, которые помогут вам развить самодисциплину:

📣Принимайте всё таким, какое оно есть.

Это может быть сложной задачей, поскольку противоречит нашей естественной склонности сопротивляться переменам и пытаться контролировать свои обстоятельства.

С другой стороны, когда мы принимаем вещи такими, какие они есть, мы можем избавиться от этой борьбы и обрести чувство покоя. Мы можем признать, что настоящий момент таков, каким он должен быть, и мы можем отреагировать на него позитивно и конструктивно.

📣Не сожалейте о том, что сделали.

Хотя время от времени испытывать сожаление — это нормально, важно помнить, что зацикливание на наших прошлых ошибках может нанести ущерб нашему благополучию и помешать нам двигаться вперед позитивно.

Нет смысла сожалеть о прошлом или беспокоиться о будущем. Единственное время, которое имеет значение, — это настоящее, и вы должны сосредоточиться на том, чтобы максимально использовать его!

📣Никогда не позволяйте себе грустить из-за разлуки.

Разлука/разделение – неизбежная часть жизни каждого человека. Разлука может быть трудным и болезненным опытом. В таких ситуациях естественно чувствовать грусть и горе, но ВАЖНО ПОМНИТЬ, что разлука - естественная часть жизни и что перед лицом нее необходимо обрести силу и стойкость.

Самопрограммирование. Аффирмация.

Самопрограммирование. Аффирмация.

Как часто вы говорите себе: “Я самый(ая) лучший(ая)! Я обязательно добьюсь абсолютно всех поставленных целей, чего бы мне это не стоило”? Скорее всего, не так часто, как нужно… Большинство людей обычно говорят: “У меня не получится, у меня нет умений и знаний, нет связей… Они просто лучше меня”.

В этом и проблема! Негативное мышление порождает негативные результаты в личной жизни, в профессиональной сфере. Дело в том, что негативными мыслями, мыслями неудачника, человек убеждает своё подсознание в том, что он никчемный неудачник. Поэтому такой человек и не добивается успехов, ведь отсутствует вера в себя. А вера – фундамент успеха.

Наполеон Хилл, Стивен Р. Кови, Дейл Карнеги, Уилл Смит, Джим Керри, Мухаммед Али – открыто заявляют о своей вере в то, что позитивное мышление и пользование аффирмацией очень сильно помогли им в их путешествии к успеху и богатству.

Мухаммед Али на протяжении всей жизни повторял себе: “Я величайший на все времена!”, и действительно стал им!

“Повторение аффирмации ведёт к вере. А когда эта вера становится глубоким убеждением, тогда-то всё и начинается” © Мухаммед Али.

Чтобы аффирмация приносила плоды, важно читать и повторять их эмоционально, а не автоматически, и ВЕРИТЬ В СЕБЯ!

Правило первого часа: самое мудрое время суток.

Правило первого часа: самое мудрое время суток.

📣 “Утро - самое мудрое время дня. Прежде чем начнется дневная неразбериха, можно подвести итоги и расставить приоритеты" - Сенека

То, как вы начинаете свой день, часто определяет, как пройдет его остаток.

То, как вы начинаете свой день, часто определяет, как пройдет его остаток.

То, как вы начинаете свой день, часто определяет, как пройдет его остаток.

📣 «Потеряйте час утром, и вы потратите весь день на его поиски”, - говорит логик, философ и экономист Ричард Уэйтли.

Чтение книги, размышления о том, что сработало вчера, прослушивание подкаста или медитация, посвящение первого часа вашего дня обучению и личностному росту может задать тон для продуктивного и насыщенного дня впереди.

Хэл Элрод, автор книги "Чудесное утро", прекрасно объясняет это:

“То, как вы просыпаетесь каждый день, и ваш утренний распорядок (или его отсутствие) кардинально влияют на уровень вашего успеха во всех сферах вашей жизни. Сосредоточенное, продуктивное, успешное утро порождает сосредоточенные, продуктивные, успешные дни, которые неизбежно создают успешную жизнь ”.

Вы можете улучшить свои знания, навыки и мышление первым делом с утра!

Избегайте отвлекающих факторов. Выключите телефон, компьютер и телевизор и найдите тихое место для работы или отдыха.

📣 «Самая большая задача утром - попытаться уберечь свое свободное пространство от вторжения внешнего мира”, - сказал Остин Клеон.

⚡️Бенджамин Франклин, один из отцов-основателей Соединенных Штатов, как известно, просыпался рано и каждое утро проводил время, размышляя о своих ценностях и целях.

⚡️Уоррен Баффет, инвестор-миллиардер и генеральный директор Berkshire Hathaway, по сообщениям, проводит до 80% своего дня за чтением, часто начиная свой день с нескольких часов чтения утром.

⚡️Индра Нуйи, бывший генеральный директор PepsiCo, известна своей привычкой просыпаться в 4 утра и читать перед началом дня.

⚡️Сатья Наделла, генеральный директор Microsoft, просыпается в 5:00 утра и начинает свой день с тренировки, за которой следует медитация и размышления.

Семь лекарств для тощего кошелька.

Семь лекарств для тощего кошелька.

В книге “Самый богатый человек в Вавилоне”, Джордж Клейсон приводит следующие лекарства для тощего кошелька:

1. Начните пополнять свой кошелёк.
Потраченные деньги приносят вам одежду, еду, драгоценности. Накопленные деньги приносят: деньги, дивиденды, жилье.

2. Следите за расходами.
У каждого человека желаний намного больше, чем мы можем себе позволить, поэтому важно контролировать расходы.

3. Заставьте своё золото умножаться.
Цель денег - работать, чтобы производить ещё больше денег.

4. Оберегайте сбережения от потери.
Вкладывайте деньги только в надёжное дело, будучи уверенным.

5. Вложите свои сбережения в жилище.
“Владей собственным домом”

6. Обеспечьте себе доход на будущее.
Необходимо заранее заботиться о своих нуждах и защите своей семьи на случай старости.

7. Расширьте свои возможности для заработка.
"Богатство складывается из мелких сумм, а потом, эти суммы становятся всё больше и больше".