🩶 Памятка любви к себе :

❕Наполняйся. Делай то, что любишь больше всего: гуляй, читай, рисуй, пой, танцуй.

❕Вдохновляйся. Черпай силу в природе, собственных успехах, отражении в зеркале.

❕Развивайся. Вырабатывай новые полезные привычки, которые приведут тебя к переменам.

Скидки до 70% и промокоды на Чёрной Пятнице.Скидки до 70% и промокоды на Чёрной Пятнице.

Дополнительные скидки до 25% при онлайн-заказе. Активируй промокоды до 30 ноября, чтобы уменьшить сумму корзины.

Скидка − 10 % при онлайн-заказе на сумму от 4 000 ₽
Скидка − 15 % при онлайн-заказе на сумму от 8 000 ₽
Скидка − 25 % при онлайн-заказе на сумму от 12 000 ₽

ВыбратьВыбрать

#реклама
goldapple.ru
О рекламодателе

Наша величайшая слабость
- желание сдаться. Самый надёжный способ достичь цели - всегда пробовать ещё раз.

Когда хочется опустить руки, всегда держи идею в голове, что это просто период. И тебе надо отдохнуть. Или посмотреть на ситуацию под другим углом.

Если внутри ты чувствуешь, что действительно идешь к своей цели, то не обращай внимания на такие моменты слабости.

Они будут всегда. Они есть абсолютно у всех. Те люди, которые достигают свои цели одна за другой - всегда знают, что это просто определенный уровень.

И за ним обязательно наступит новый. Интересный. Активный. Жизнь - это череда черных и белых клавиш. Они созданы для того, чтобы ты написала свою самую красивую музыку 🤍

Я З Ы К Л Ю Б В И


Чтобы обрести взаимопонимание с партнером, важно говорить с ним на одном языке. Выделяют несколько способов, которыми люди выражают свою любовь:

💭 Слова: поддержки и похвалы не хватает многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают потребность, чтобы их партнер ценил и уважал их, а еще и умел открыто об этом сказать.

🎁 Подарки: если любить – значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Подарок — это зримое воплощение любви.

👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 Прикосновения: тактильные рецепторы расположены по всему телу, и любое ласковое прикосновение способно сказать о любви.

Очень важно определить не только свой язык, но и язык партнера, чтобы доносить свою любовь!

Ваше настоящее будущее – Москвич 3Ваше настоящее будущее – Москвич 3

Москвич 3 открывает новую главу в истории легендарного бренда. Это автомобиль, который вместе с вами покоряет городские джунгли. Контроль слепых зон и обзор дороги на 360 градусов, многофункциональный руль с электроусилителем и круиз-контролем позволяют комфортно управлять автомобилем.

Москвич создает яркое впечатление своим дизайном. Геометричные линии кузова, изящная полностью светодиодная оптика и легкосплавные колесные диски 17-го диаметра делают вас заметными в большом городе.

Живите в ритме большого города вместе с Москвич 3. Москвич 3 от 1 830 000 руб.

Перейти на сайтПерейти на сайт

#реклама
moskvich-auto.ru
О рекламодателе

Правильная реакция на критику 💁🏻‍♀️

• Осознайте, что критика – это лишь чье-то мнение, не более того.

• Не принимайте необоснованную и ложную критику, но и не отвергайте ее.

• Слушая критику, анализируйте, что вы можете изменить в лучшую сторону, а также покажите, что вы слышите ее.

Чем занять себя ноябрьским вечером? 🤎

⁃ Начать смотреть новый сериал
⁃ Устроить онлайн-шоппинг
⁃ Создать уют в комнате/повесить гирлянду
⁃ Приготовить любимый напиток
⁃ Составить атмосферный плейлист
⁃ Пойти с подружкой в кафе
⁃ Пересмотреть мультик, который в детстве вызывал много положительных эмоций
⁃ Поставить себе новые цели
⁃ Составить список новогодних подарков для близких
⁃ Почистить фотопленку, пересмотреть старые фотографии и видео
⁃ Составить вишлист
⁃ Устроить киномарафон фильмов одного жанра
⁃ Испечь булочки с корицей

Ваша жизнь – результат ваших действий

Не будьте жертвой обстоятельств. Всё то, что окружает вас – это то, что вы сами построили вокруг себя. Точно так же, ваше будущее зависит от каждого шага, предпринятого ему навстречу.

Если пришло время действовать – рискуйте, двигайтесь, ничего не бойтесь.

Опирайтесь на вечную мудрость: лучше быть вначале той лестницы, по которой хотите двигаться, чем на самом верху той, которая вам не нужна.

6 способов «подкачать» харизму🧚🏻‍♀️

• Ставь перед собой ясные, понятные цели.
• Цени тех, кто разделяет твои взгляды и понимает тебя.
• Не бойся высказывать свои мысли вслух, обоснованно критикуй авторитеты и ставь под сомнение любые догматы.
• Работай над имиджем, следи за своим внешним видом, тренируй голос.
• Будь как можно более свободным и открытым новому опыту.
• Научись держать паузу и многозначительно молчать.

Законы жизни 💫

📍Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.

📍Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.

📍Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.

📍Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

Неуверенность: как её считывают окружающие?

Часто, чтобы понять, что человек неуверен в себе, достаточно просто посмотреть на его поведение. Запомни, как не следует себя вести, чтобы не выглядеть неуверенной

❕Дешевое внимание: чужой разговор легко отвлекает тебя от работы или других дел – значит тебя мало интересует то, чем ты занимаешься.

❕Закрытая поза: ты неуютно чувствуешь себя в пространстве, пытаешься ужаться и стать незаметной.

❕Скованные движения: это идет от неуверенности в своем теле или от плохой взаимосвязи с ним.

Правила борьбы с выгоранием 🩷

💭 Используй расслабляющие техники: медитация, дыхательные упражнения. Мышечная релаксация

💭 Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя,
слушать любимую музыку, вдохновляться через источники

💭 Анализ мыслей

3 совета как перестать нервничать по пустякам:

😦организуйте свой день и установите приоритеты: создайте список дел и распределите время для каждой задачи, планирование и структурирование помогут вам чувствовать себя более организованно и уверенно;

😮уделите внимание своему физическому здоровью: регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон имеют положительное влияние на уровень стресса и нервную систему;

😲практикуйте позитивное мышление и переосмысление: заменяйте негативные мысли позитивными утверждениями, подходите к ситуациям с оптимизмом и ищите в них возможности для роста и развития.

С Е М Ь Я

Не объяснить словами то, что чувствуешь, когда сидишь рядом с семьей и слышишь их звонкий смех, видишь их глаза, наполненные радостью, чувствуешь, что любишь больше всего на свете.

И если по какой-то причине сейчас вы лишены этого чувства, желаю вам создать свою прекрасную семью

Будьте счастливы 🤍И если по какой-то причине сейчас вы лишены этого чувства, желаю вам создать свою прекрасную семью

Будьте счастливы 🤍

Как быстрее засыпать 💫

🌙 Прими теплый/горячий душ перед сном

🌙 Не смотри на часы, когда засыпаешь

🌙 Старайся расслабиться и не думать о том, как бы быстрее заснуть

🌙 Никаких гаджетов за 30 мин перед сном

👐 Исполняйте мечты с помощью Рейки.

Когда запросы во Вселенную остаются без ответа, а мечты не находят своего воплощения, обратитесь за помощью к Рейки.

Рейки — жизненная энергия, которая существует в мире в неограниченном количестве.

С помощью Рейки можно привлекать положительные изменения в свою жизнь и исполнять даже, казалось бы, несбыточные и сокровенные желания.

И сейчас у вас есть возможность освоить древние техники Рейки вместе с психологом и мастером-учителем. Бесплатно на авторском марафоне.

Вас ждет:

– 5 уроков и 10+ практик;
– сеанс на исполнение желания;
– инициация в Рейки на 24 часа.

Присоединяйтесь к марафону Рейки. И впустите в свою жизнь чистую энергию, исполняющую желания: КЛИК 

Реклама. ИП Трухина Дарья Дмитриевна. ИНН 662345300596.