Sport Fun Motivation
Вот вы и решили начать заниматься спортом! Это отличное решение, потому что здоровье - это самое ценное, что у нас есть. Но знайте, что на пути к своей цели важно не только правильно тренироваться, но и поддерживать позитивное настроение.
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 350,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 150,00 |
| Взаимопиар | ≥ 1000 подписчиков |
|
Казино, ставки, порно и т.д. |
|
0
192
подписчиков
+1
24
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
+0,6%
12,6%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Очевидное преимущество!
Мощная трансформация 👍
Sport Fun Motivation
20 ноября 2024 г. 8:42
Портал КНР принял решения в интересах своих корпоративных клиентов оптимизировать объем контента. И открыть доступ к дайджесту для широкой аудитории. Здесь в ограниченном количестве собраны важные новости, резонансные инсайды и значимая информация.
Будьте необременительно актуальными.
Перейти в канал.
Будьте необременительно актуальными.
Перейти в канал.
Sport Fun Motivation
9 ноября 2024 г. 18:16
🎯 https://t.me/ubrodyagi 😆 - фирменный ироничный ЮМОР, красивые девушки, новости видеоигр, смешные животины, загляни 😎
Стандартная история😂
Тренировки выходного дня так же эффективны, как и ежедневные, — исследование
Чтобы уменьшить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, человеку нужно ~150 минут умеренных либо 75 минут интенсивных упражнений в неделю. Поэтому всю недельную нагрузку вы можете уложить в 1-2 дня.
Теперь у нас нет отговорок, чтобы не заниматься спортом😉
Чтобы уменьшить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, человеку нужно ~150 минут умеренных либо 75 минут интенсивных упражнений в неделю. Поэтому всю недельную нагрузку вы можете уложить в 1-2 дня.
Теперь у нас нет отговорок, чтобы не заниматься спортом😉
Убойная тренировка
«200 повторений»
4 упражнения 5 повторений
10 сетов 🔥
«200 повторений»
4 упражнения 5 повторений
10 сетов 🔥
Не празднуйте победу раньше времени! Боритесь до конца!
Твои банки будут гореть 🔥🔥
#бицепс
#бицепс
Все мы такие в начале тренировки ног😂
100% совпадение. Вы тоже забываете сколько сделали подходов?😄
В каждом зале есть этот бедолага 😅
Мощность, сила и стабильность - все в одном режиме.
5 раундов
-Выпады вперед+назад на одной ноге 5 повторений с каждой стороны
-Боковые приседания шаг+вращение
5 повторений с каждой стороны
-Прыжок с широкой постановки ног, всего 10 прыжков
45 секунд отдыха между кругами
2 круга 🔥
5 раундов
-Выпады вперед+назад на одной ноге 5 повторений с каждой стороны
-Боковые приседания шаг+вращение
5 повторений с каждой стороны
-Прыжок с широкой постановки ног, всего 10 прыжков
45 секунд отдыха между кругами
2 круга 🔥
Завтрак, который вы не разлюбите никогда !
-Овсянка 50 гр,
-Орехи/ореховую смесь 30 гр,
-Сахоозаменитель+соль по вкусу,
-Ягоды замороженные 50 гр
-Порция протеина 30 гр
🍽️Способ приготовления на видео👀Консистенцию разбавляем водой, как вам нравится 👌
Приятного аппетита 😋 и будьте здоровы
-Овсянка 50 гр,
-Орехи/ореховую смесь 30 гр,
-Сахоозаменитель+соль по вкусу,
-Ягоды замороженные 50 гр
-Порция протеина 30 гр
🍽️Способ приготовления на видео👀Консистенцию разбавляем водой, как вам нравится 👌
Приятного аппетита 😋 и будьте здоровы
Ну красиво вышел из положения 🤣