𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀
‼️ Все материалы получены из открытых источников. Повторять упражнения ТОЛЬКО после согласования с ВАШИМ ТРЕНЕРОМ
‼️ Возрастные ограничения: 18+
‼️ Возрастные ограничения: 18+
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 400,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 50,00 |
| Взаимопиар | ≥ 1000 подписчиков |
| Дополнительные условия рекламы | Отсутствуют |
-10
3 157
подписчиков
-1
213
охват 1 публикации
0
~4
постов / день
+0,0%
6,8%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Всегда оставайся целеустремленной и находи вдохновение внутри себя! 💪🌟
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Формат дом/зал
Лучше тренировка дома с резиночками, чем никакая.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs
Лучше тренировка дома с резиночками, чем никакая.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs
Упражнения от сутулости
Хорошая осанка — это комплексная работа. Внимание важно уделять не только спине.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs
Хорошая осанка — это комплексная работа. Внимание важно уделять не только спине.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs
Улыбайся во время тренировки - это твое секретное оружие против утомления! 😊💪
• • • • •
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Готовим ПП ватрушки
Ингредиенты для основы :
Творог в брикете 5% 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука 70 гр
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель 6 го
Ингредиенты для начинки :
Мягкий творог 125 гр
Подсластитель 6 гр
Ягоды
Выпекаем 10 минут при 180C.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs
Ингредиенты для основы :
Творог в брикете 5% 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука 70 гр
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель 6 го
Ингредиенты для начинки :
Мягкий творог 125 гр
Подсластитель 6 гр
Ягоды
Выпекаем 10 минут при 180C.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs
4⃣ упражнения для здоровой спины
❤️ Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs
❤️ Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте.
. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪ ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪
Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs