На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Каждый подход — шаг к совершенству. Ты сильнее, чем думаешь! 💪

Избавление от боли в плечевых суставах всего за 1 минуту!

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

Лишние килограммы уйдут за 7 дней, благодаря супер напитку!

- Киви 1 шт
- Лимон 1/2 шт
- Мята несколько листочков
- Петрушка небольшой пучок
- Вода 200 мл

Все ингредиенты смешать в блендере.

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Занимайся спортом с удовольствием, и каждая тренировка станет танцем жизни. 💃

1 минута в день и масса пользы для твоего здоровья! 👆

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

​Сводить лопатки полезно для здоровья 👍

▪️ Это удивительное упражнение, направленное на оздоровление верхней части спины, снятие болевого синдрома и устранение жира с проблемных зон.

▪️ Особое внимание на это упражнение стоит обратить женщинам, так как они больше, чем мужчина подвержены накапливанию жировых отложений.

✅ Техника выполнения:
1️⃣ Встаем прямо, ноги на небольшом расстояние друг от друга, спина ровная. (Если удобно, можно делать сведение в положении сидя).
2️⃣ Далее, поднимаем прямые руки вверх, вытягиваем позвоночник и делаем один хлопок в ладоши. Затем, сгибая руки в локтевых суставах, заводим их за спину, таким образом, чтобы лопатки свелись вместе. Пример показан на изображение в посте.

‼️ Удерживаемся в течение пары секунд, затем снова поднимаем руки и заново повторяем все действия от 1 до 2 минут.

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Спорт — это не просто физическая активность, а искусство быть сильной. 🎨

Предотвращаем инсульт! 👍

Расширяем кровеносные сосуды и увеличиваем их эластичность

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Спорт — это не только дисциплина, но и искусство обретения красоты. 🎨

Имеете плоскостопие или просто усталость стоп? Тогда повторяйте! 👆

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

3 упражнения для гибкости позвоночника! 👍

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Будь смелой и сильной. Тренируйся, и невозможное станет возможным! 🚀

Утренняя зарядка для здоровья ног, сердца и сосудов! 👆

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

Для тех, кто хочет иметь плоский и рельефный животик

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Каждая тренировка — это твоя дополнительная порция силы и уверенности. 💪

В чем секрет гарвардской тарелки? 🍽

Как правильно составить свой рацион и сбалансировать все группы продуктов? Одна из популярных рекомендаций — это так называемая «гарвардская тарелка».

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Спорт — это твой путь к гармонии, красоте и внутренней силе. 🌺

Избавляемся от дряблости рук 💪

Дряблые руки — эстетическая проблема, которая приходит с возрастом. Бороться с жировыми отложениями можно и в домашних условиях.

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

Перекус за 2 минуты 🌯

КБЖУ на порцию: 250/13.2/12.4/20.6

Развернуть рецепт👈

📌 На зависть Афродите 🌹 📌 На зависть Афродите 🌹

Ещё больше удивительных каналов найдёте в канале KATE CHANNELsKATE CHANNELsKATE CHANNELs

На зависть Афродите 🌹
. . . . .
Тренировка — это твой ежедневный ритуал красоты и энергии. 🌄