Здоровое питание | ПП рецепты
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 1000,00 |
| Цена за 1 час закрепления | N/A |
| Взаимопиар | ≥ 10000 подписчиков |
|
Без скама, экщена и порно |
|
-24
16 524
подписчиков
-38
~3.4k
охват 1 публикации
0
~6
постов / день
-0,2%
20,8%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Киш с брокколи и рыбой - идеальный ужин, для тех, кто следит за питанием
КБЖУ на 100 гр: 138.5/14.6/7.6/2
Ингредиенты:
- брокколи 400 гр
- форель или другая рыба 400 гр
- яйца 4 шт
- молоко 50 мл
- моцарелла 100 гр
- соль + специи
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
КБЖУ на 100 гр: 138.5/14.6/7.6/2
Ингредиенты:
- брокколи 400 гр
- форель или другая рыба 400 гр
- яйца 4 шт
- молоко 50 мл
- моцарелла 100 гр
- соль + специи
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Похудение для ленивых! 🤯
Мало кто верит, но это работает
Диетологи советуют данный метод, он достаточно простой. Записывайте, главное по утрам… читать полностью
Мало кто верит, но это работает
Диетологи советуют данный метод, он достаточно простой. Записывайте, главное по утрам… читать полностью
Низкокалорийный перекус с пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 97.4/11.2/3.8/4
Ингредиенты:
- болгарский перец
- творог со сливками
- чиа, чёрный и белый кунжут, семена подсолнечника
- специи, соль, паприка
Здоровое питание | ПП рецепты
КБЖУ на 100 гр: 97.4/11.2/3.8/4
Ингредиенты:
- болгарский перец
- творог со сливками
- чиа, чёрный и белый кунжут, семена подсолнечника
- специи, соль, паприка
Здоровое питание | ПП рецепты
💌 Каждая открытка — это прикосновение души! 💌
Каждый новый день - это возможность сказать что-то особенное своим близким.
Наш канал 💗Лучшие Открытки💗 дарит вам безграничные возможности для проявления чувств и эмоций. Хотите порадовать, поддержать или просто поделиться настроением? Здесь найдется открытка для каждого случая!
Подписывайтесь и делайте мир ярче вместе с нами! 🌼💌
Каждый новый день - это возможность сказать что-то особенное своим близким.
Наш канал 💗Лучшие Открытки💗 дарит вам безграничные возможности для проявления чувств и эмоций. Хотите порадовать, поддержать или просто поделиться настроением? Здесь найдется открытка для каждого случая!
Подписывайтесь и делайте мир ярче вместе с нами! 🌼💌
Диетические пельмени
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 125.5/10.2/1.4/18.1
Ингредиенты:
• Мука - 520 гр.
• Горячая вода - 180 мл.
• Масло - 1 ст.л
• Яйцо - 1 шт.
• Соль - 1/2 ч.л
Для фарша:
• Куриная грудка - 400 гр.
• Лук - 30 гр.
• Сливочное масло - 10 гр.
• Вода - 2-3 ст.л
• Соль, перец - по вкусу
Здоровое питание | ПП рецепты
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 125.5/10.2/1.4/18.1
Ингредиенты:
• Мука - 520 гр.
• Горячая вода - 180 мл.
• Масло - 1 ст.л
• Яйцо - 1 шт.
• Соль - 1/2 ч.л
Для фарша:
• Куриная грудка - 400 гр.
• Лук - 30 гр.
• Сливочное масло - 10 гр.
• Вода - 2-3 ст.л
• Соль, перец - по вкусу
Здоровое питание | ПП рецепты
❗️ЭТИ КАШИ УБИВАЮТ
Вот что овсяная каша сделает с вами если есть её каждый день! Ученые доказали, высокая концентрация.. открыть полностью..открыть полностью..
Вот что овсяная каша сделает с вами если есть её каждый день! Ученые доказали, высокая концентрация.. открыть полностью..открыть полностью..
Ловите простой рецепт самой знаменитой яичницы в мире😍
КБЖУ на 100 гр: 113.6/6.9/7.9/4.3
Ингредиенты:
- яйца 4 шт
- лук 1 шт
- болгарский перец 1 шт
- помидоры 2 шт
- сливочное масло 50 гр
- чеснок 3 зубчика
- томатная паста 2 ст.л
- по вкусу
- чёрный молотый перец
- зелень
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
КБЖУ на 100 гр: 113.6/6.9/7.9/4.3
Ингредиенты:
- яйца 4 шт
- лук 1 шт
- болгарский перец 1 шт
- помидоры 2 шт
- сливочное масло 50 гр
- чеснок 3 зубчика
- томатная паста 2 ст.л
- по вкусу
- чёрный молотый перец
- зелень
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Здоровое питание | ПП рецепты
21 сентября 2023 г. 9:05
В Японии женщины едят яйца так, что могут похудеть до 11 кг за 2 недели!
Японская диета на 14 дней. Результат вас поразит!В Японии женщины едят яйца так, что могут похудеть до 11 кг за 2 недели!
Японская диета на 14 дней. Результат вас поразит!
День 1
Завтрак: грейпфрут и 2 яйца… Читать далее…
Японская диета на 14 дней. Результат вас поразит!В Японии женщины едят яйца так, что могут похудеть до 11 кг за 2 недели!
Японская диета на 14 дней. Результат вас поразит!
День 1
Завтрак: грейпфрут и 2 яйца… Читать далее…
Вкусный и полезный ужин
Ингредиенты и приготовление:
Овощи (у меня картошка, брюссельская капуста, красный лук, помидоры и болгарский перец) нарезаем, солим, перчим и поливаем растительным маслом. Сверху выкладываем курицу (у меня бедра) и смазываем маринадом (растительное масло (3ст.л), горчица (2ч.л), мёд (1ч.л), соль, перец). Убираем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Здоровое питание | ПП рецепты
Ингредиенты и приготовление:
Овощи (у меня картошка, брюссельская капуста, красный лук, помидоры и болгарский перец) нарезаем, солим, перчим и поливаем растительным маслом. Сверху выкладываем курицу (у меня бедра) и смазываем маринадом (растительное масло (3ст.л), горчица (2ч.л), мёд (1ч.л), соль, перец). Убираем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Здоровое питание | ПП рецепты
Здоровое питание | ПП рецепты
20 сентября 2023 г. 14:05
Какая у тебя группа крови?
👉В Японии о человеке судят по… его группе крови.
Результат вас очень удивит 👇🏻
👉В Японии о человеке судят по… его группе крови.
Результат вас очень удивит 👇🏻
Высокобелковая домашняя колбаса🔥
🥗 куриная крудка 200г
🥗 бедро куриное 200г
🥗 натуральная коллагеновая эко оболочка
🥗 соевый соус 15 мл
🥗 петрушка
🥗 паприка, сухой чеснок, перец, соль
Приготовление на видео 👆
Здоровое питание | ПП рецепты
🥗 куриная крудка 200г
🥗 бедро куриное 200г
🥗 натуральная коллагеновая эко оболочка
🥗 соевый соус 15 мл
🥗 петрушка
🥗 паприка, сухой чеснок, перец, соль
Приготовление на видео 👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Здоровое питание | ПП рецепты
20 сентября 2023 г. 9:07
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ВАСМЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС СБОРНИК РАЦИОНОВ ПИТАНИЯ И ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК В ОДИН КАНАЛ 👇🏻
https://t.me/+CcmJeK1ydFkyMjUy
Хочешь похудеть но не знаешь как? 🤔
Заходи к нам и выбери для себя свой рацион и программу тренировок! Больше не нужно бояться за то, что вы наберете пару лишних килограммов 😌
Каждый из наших рационов до 1500kkal, и поможет тебе избавиться от лишнего веса!
Очень вкусно и без вреда для фигуры🔥
Больше 1.000 ПП рецептов и упражнений на канале: ХУДЕЙ СО ВКУСОМХУДЕЙ СО ВКУСОМ 🥭
https://t.me/+CcmJeK1ydFkyMjUy
Хочешь похудеть но не знаешь как? 🤔
Заходи к нам и выбери для себя свой рацион и программу тренировок! Больше не нужно бояться за то, что вы наберете пару лишних килограммов 😌
Каждый из наших рационов до 1500kkal, и поможет тебе избавиться от лишнего веса!
Очень вкусно и без вреда для фигуры🔥
Больше 1.000 ПП рецептов и упражнений на канале: ХУДЕЙ СО ВКУСОМХУДЕЙ СО ВКУСОМ 🥭
Вкуснейшая ПП запеканка без вреда для фигуры🔥👍
КБЖУ на 100 гр: 133.8/21.1/4.5/2
Ингредиенты:
- кабачки 300 гр
- куриное филе 250 гр
- шампиньоны 200 гр
- сыр легкий 100 гр
- сметана 10% 100 гр
- яйцо куриное 2 шт
- морковь 1 шт
- лук репчатый 50 гр
- специи: хмели сунели, чёрный перец, сухой чеснок, соль
- масло растительное и топлёное
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
КБЖУ на 100 гр: 133.8/21.1/4.5/2
Ингредиенты:
- кабачки 300 гр
- куриное филе 250 гр
- шампиньоны 200 гр
- сыр легкий 100 гр
- сметана 10% 100 гр
- яйцо куриное 2 шт
- морковь 1 шт
- лук репчатый 50 гр
- специи: хмели сунели, чёрный перец, сухой чеснок, соль
- масло растительное и топлёное
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Здоровое питание | ПП рецепты
19 сентября 2023 г. 18:02
‼️ВАЖНО‼️
⚡️На канале Фрекен Бок проводится РОЗЫГРЫШ🥳⭐️
проводится РОЗЫГРЫШ🥳⭐️
⏬⏬⏬
СЕМЬ ЛУЧШИХ ПРИЗОВ ДЛЯ НАШИХ ДОРОГИХ ЗОЛУШЕК!
1 место - набор из 20 шт. деревянных вешалок
2 место - набор из 3-х раздвижных дуршлагов
3 место - набор кухонных ножей
4 место - алюминиевая подставка под ноутбук
5 место - силиконовый дуршлаг на зажиме
6 место - набор разделочных досок
7 место - набор из 2-х подстановок для телефона
☝️ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ШАНС ВЫИГРАТЬ ОДИН ИЗ 7️⃣ ПРИЗОВ, ВАМ НУЖНО ВЫПОЛНИТЬ 2️⃣ УСЛОВИЯ:
1️⃣ ПОДПИСАТЬСЯ на канал
2️⃣ написать ПОРЯДКОВЫЙ номер в комментариях под этим постом
Окончание розыгрыша 20.09.2023 г. в 20:30 по МСК!
Автоматический генератор чисел выберет победителя!
Призы отправляем по всей России!
ПОДПИШИСЬ ➡️ Фрекен Бок
ОСТАВЛЯЙ КОММЕНТАРИЙ ➡️ ТУТ и ставь 👍🏻, делись с друзьями ✌🏻
⚡️На канале Фрекен Бок проводится РОЗЫГРЫШ🥳⭐️
проводится РОЗЫГРЫШ🥳⭐️
⏬⏬⏬
СЕМЬ ЛУЧШИХ ПРИЗОВ ДЛЯ НАШИХ ДОРОГИХ ЗОЛУШЕК!
1 место - набор из 20 шт. деревянных вешалок
2 место - набор из 3-х раздвижных дуршлагов
3 место - набор кухонных ножей
4 место - алюминиевая подставка под ноутбук
5 место - силиконовый дуршлаг на зажиме
6 место - набор разделочных досок
7 место - набор из 2-х подстановок для телефона
☝️ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ШАНС ВЫИГРАТЬ ОДИН ИЗ 7️⃣ ПРИЗОВ, ВАМ НУЖНО ВЫПОЛНИТЬ 2️⃣ УСЛОВИЯ:
1️⃣ ПОДПИСАТЬСЯ на канал
2️⃣ написать ПОРЯДКОВЫЙ номер в комментариях под этим постом
Окончание розыгрыша 20.09.2023 г. в 20:30 по МСК!
Автоматический генератор чисел выберет победителя!
Призы отправляем по всей России!
ПОДПИШИСЬ ➡️ Фрекен Бок
ОСТАВЛЯЙ КОММЕНТАРИЙ ➡️ ТУТ и ставь 👍🏻, делись с друзьями ✌🏻
Готовим домашний ПП МАЙОНЕЗ👍❤️
Ингредиенты:
Масло оливковое 100 мл
Масло грецкого ореха 80 мл
Яйца перепелиные 6 шт
Горчица 1-2 ч.л.
Лимонный сок 2 ч.л.
Соль 1 ч.л.
Специи по вкусу
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Ингредиенты:
Масло оливковое 100 мл
Масло грецкого ореха 80 мл
Яйца перепелиные 6 шт
Горчица 1-2 ч.л.
Лимонный сок 2 ч.л.
Соль 1 ч.л.
Специи по вкусу
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Здоровое питание | ПП рецепты
19 сентября 2023 г. 13:07
Как сбросить 10 кг за 30 дней без жестких ограничений?
Каждая из нас боролась с лишним весом и выпирающим животом. Мучала себя голодовками и диетами, не дающими результата.
Срывы, откаты – и вес возвращается снова 😩 Знакомо?
Питаться без срывов и голодовок можно! Если перейти на КЕТО🔥
❌ Нет жестких ограничений, срывов и побочек.
❌ Пропадает постоянное чувство голода, тяга к сладкому и мучному.
✅ Можно есть много, вкусно и досыта.
✅ Проходят нарушения ЖКТ и снижается риск хронических заболеваний.
✅ Быстро и мягко уходит лишний вес.
Сбросить вес и восстановить здоровье с помощью кето питания вам поможет нутрициолог, кето-коуч Алина Тимошенко. Она сама с помощью кето сбросила более 25 кг и помогла похудеть уже более 1000 женщинам!🔥
Подписывайтесь и обязательно прочитайте 👉🏻 Почему на кето не бывает срывов
Для тех, кто уже на кето, к прочтению ОБЯЗАТЕЛЬНО
👉🏻 Ошибки новичков на кето
Также у Алины вы найдёте обзоры БАДов и множество полезных и простых РЕЦЕПТОВ 😋
Каждая из нас боролась с лишним весом и выпирающим животом. Мучала себя голодовками и диетами, не дающими результата.
Срывы, откаты – и вес возвращается снова 😩 Знакомо?
Питаться без срывов и голодовок можно! Если перейти на КЕТО🔥
❌ Нет жестких ограничений, срывов и побочек.
❌ Пропадает постоянное чувство голода, тяга к сладкому и мучному.
✅ Можно есть много, вкусно и досыта.
✅ Проходят нарушения ЖКТ и снижается риск хронических заболеваний.
✅ Быстро и мягко уходит лишний вес.
Сбросить вес и восстановить здоровье с помощью кето питания вам поможет нутрициолог, кето-коуч Алина Тимошенко. Она сама с помощью кето сбросила более 25 кг и помогла похудеть уже более 1000 женщинам!🔥
Подписывайтесь и обязательно прочитайте 👉🏻 Почему на кето не бывает срывов
Для тех, кто уже на кето, к прочтению ОБЯЗАТЕЛЬНО
👉🏻 Ошибки новичков на кето
Также у Алины вы найдёте обзоры БАДов и множество полезных и простых РЕЦЕПТОВ 😋
Сочные и нежные котлетки, которые получаются всегда бесподобно😍
КБЖУ на 100 гр: 150/25/4/2
Ингредиенты:
- куриная грудка 300 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- побольше зелени
- яйца 2 шт
- специи
- картофельный крахмал 2 ст. л
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
КБЖУ на 100 гр: 150/25/4/2
Ингредиенты:
- куриная грудка 300 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- побольше зелени
- яйца 2 шт
- специи
- картофельный крахмал 2 ст. л
Приготовление на видео👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Подруга скинула с 85 до 60 благодаря этим секретам стройности!
КАК!? 😱
Она подписана на сборник пп рецептов для похудения без голодовок и тренировок Еда без вреда
В канале забирай секретное 7 дневное меню для худеющих и меняй свое тело без труда
🥗👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/fitnesseda
КАК!? 😱
Она подписана на сборник пп рецептов для похудения без голодовок и тренировок Еда без вреда
В канале забирай секретное 7 дневное меню для худеющих и меняй свое тело без труда
🥗👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/fitnesseda
ПП-чипсы 😋
🥗 Лаваш
🥗 Паприка
🥗 Соль
🥗 Оливковое масло
Для соуса
🥗 Сметана
🥗 Чеснок
🥗 Оливковое масло
🥗 Специи
🥗 Укроп
Приготовление на видео 👆
Здоровое питание | ПП рецепты
🥗 Лаваш
🥗 Паприка
🥗 Соль
🥗 Оливковое масло
Для соуса
🥗 Сметана
🥗 Чеснок
🥗 Оливковое масло
🥗 Специи
🥗 Укроп
Приготовление на видео 👆
Здоровое питание | ПП рецепты
Шоколадный ПП брауни 🤤
Ингредиенты:
Один банан
Одно яйцо
2 чайный ложки какао (10-12 грамм)
Пол чайной ложки разрыхлителя
10-15 грамм горького шоколада
Здоровое питание | ПП рецепты
Ингредиенты:
Один банан
Одно яйцо
2 чайный ложки какао (10-12 грамм)
Пол чайной ложки разрыхлителя
10-15 грамм горького шоколада
Здоровое питание | ПП рецепты