Всего 3 упражнения в день
А сколько пользы...

YOGA | ЙОГА

В турагентство на удаленку требуются стажерыВ турагентство на удаленку требуются стажеры

Клиентов предоставим. Можно без опыта и совмещая с основной работой или декретом.

С нас обучение с гарантированной стажировкой.

Доход после обучения:
от 50 000₽ до 220 000₽. Оплата в процессе обучения зависит от вашей вовлеченности.

Задачи:
Помогать людям организовывать путешествия:
подбор самых выгодных предложений на отдых со скидкой до 50% в новых сервисах бронирования.

Условия:
✅ Без опыта — обучение с нуля за 2 месяца, первые выплаты в среднем в течение 2 недель;
✅Удаленная работа или совмещение с офисом (по желанию, зависит от вашего города).

Хотите проверить, подойдет ли это вам? Регистрируйтесь на бесплатный вводный урок, на котором узнаете:
— как подбирать туры для себя и близких с выгодой до 40%
— как получать комиссию 7-10% с каждого тура.

Узнать большеУзнать больше

#реклама 16+
via-tourism-school.space
О рекламодателе

Упражнение для идеальной осанки!

YOGA | ЙОГА

Йога для подтянутого живота и идеальной талии

YOGA | ЙОГА

Эта асана спасение для всех людей, у которых проблемы со спиной

YOGA | ЙОГА

Ответьте на 10 вопросов и узнайте, как похудетьОтветьте на 10 вопросов и узнайте, как похудеть

Некоторые люди едят всё подряд и не толстеют. А другие — только посмотрят на булочку, и уже +2 кг.

Почему так?

Некоторые из нас буквально запрограммированы чувствовать голод сильнее и чаще. За это отвечают 64 гена. И если они битые, то есть работают неправильно, то мешают нам прийти к весу нашей мечты.

Что делать?

Мы запустили опрос, который поможет определить, какие гены мешают похудеть именно вам:

После прохождения теста вы получите:
- список витаминов и микроэлементов, которые помогут снизить влияние генов и похудеть
- ТОП-20 советов от доктора медицинских наук — по питанию, режиму, активности и привычкам для здорового веса.

Нажимайте кнопку, чтобы пройти опрос и узнать правду

ПопробоватьПопробовать

#реклама
О рекламодателе

Не можете стоять в планке?

Ничего страшного, главное не сдаваться и начать с малого. Например, делайте планку на коленях или у стены, можно начать с 15 или 30 секунд.

Постепенно меняйте угол, если делаете от стены (или от дивана, например), а так же добавляйте по 5-10 секунд каждый день.

Помните, что запрещено терпеть острую боль. Слушайте своё тело, достаточно отдыхайте и прогресс не заставит себя ждать.

YOGA | ЙОГА

Самое лучшие ты найдёшь только у нас, сохраненки и фото на аву, музыку и только👇
https://t.me/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi

Сумо со скруткой - одно из лучших йога-упражнений для здоровья спины 🌹

YOGA | ЙОГА

Всем после 30 лет необходимо выполнять этот комплекс

YOGA | ЙОГА

Йога-комплекс для сильного и здорового тела за 10 минут

YOGA | ЙОГА

Гимнастика для избавления от живота и боков: 15 мин/деньГимнастика для избавления от живота и боков: 15 мин/день

Меня зовут Данила Сусак. Я Чемпион мира и России по оздоровительному Цигун.

Приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс.

Всего за 3 дня и 15 мин/день вы:

✅ Узнаете, как вывести шлаки, токсины и лишнюю воду из организма;

✅ Запустите процесс снижения веса и отечности;

✅ Освоите методики для подъема энергии;

✅ Узнаете о лучших продуктах для красоты и молодости кожи;

Упражнения эффективно и безопасно выполнять в домашних условиях!

Чтобы зарегистрироваться на практикум - переходите по ссылке.

⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.

ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться

#реклама 16+
t.chistkaives.ru
О рекламодателе

Как правильно делать прогибы?

YOGA | ЙОГА

Йога для ленивых!

YOGA | ЙОГА

Простые японские упражнения для здоровой спины!

Такая практика направлена на вытяжение и мобилизацию позвоночника и суставов

YOGA | ЙОГА

Натуральный коллаген - подари себе молодость и здоровье!Натуральный коллаген - подари себе молодость и здоровье!

Хотите узнать:


🗒Почему 90% людей принимают коллаген неправильно?
🗒Как всего за месяц улучшить кожу, суставы и волосы?
🗒Какие 3 ошибки сводят эффект к нулю?

Читайте полный гайд в нашем Telegram-канале📚

Узнать большеУзнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

5-минутная йога для прилива сил и энергии

YOGA | ЙОГА

Ардха Хануманасана

Подготовительная поза к полному шпагату, раскрывающая тазобедренные суставы и растягивающая подколенные сухожилия.

Встаньте на четвереньки. Сделайте шаг правой ногой вперед, поместив ее между руками. Колено правой ноги находится над пяткой. Левое колено остается на полу.

Медленно выпрямите правую ногу, скользя пяткой вперед, пока не почувствуете растяжение в подколенном сухожилии. Пальцы правой ноги направлены вверх.

Старайтесь держать спину прямой, вытягиваясь макушкой головы вверх. Можно опираться руками о пол по обе стороны от правой ноги, или положить руки на бедро правой ноги для большей устойчивости.

Если чувствуете себя комфортно, можно слегка наклониться вперед, углубляя растяжение. Сосредоточьтесь на дыхании, удерживая ровную спину и активные ноги минуту.

YOGA | ЙОГА

Ежедневный массаж шеи – ключ к здоровью мозга!

Регулярный массаж шеи помогает:

-Улучшить кровоток к мозгу и насыщение кислородом.

-Предотвратить закупорку сосудов, снижая риск инсульта.

-Избавиться от головокружения и шума в ушах.

-Улучшить сон, помогая при бессоннице.

Как делать:

Массируйте область шеи мягкими движениями от 1 до 5 минут каждый день. Особенно полезно после пробуждения или перед сном.

YOGA | ЙОГА