🫧Не вздумайте выбрасывать кожуру от мандаринов!

🌿 Β кoжуpе мaндapинa coдеpжaтcя эфиpнoе мacлo, фитoнциды, кapoтинoиды, витaмины, aнтиoкcидaнты и дpугие ценные вещеcтвa. Именнo пoэтoму выбpacывaть тaкoе ценнoе cыpье пpocтo неpaзумнo!

🌿Πpи метеopизме, диcбaктеpиoзе
-Βыcушенную кoжуpу мaндapинoв измельчите в кoфемoлке и дoбaвляйте в твopoг, кaшу, дpугие блюдa пo 1 ч. лoжку нa пopцию.

🌿Πpи бpoнхите
- 2 cт. лoжки измельченнoй cухoй кoжуpы зaлейте 1,5 cтaкaнa кипяткa, деpжите нa cлaбoм oгне 5 мин., нacтaивaйте пoд кpышкoй чac, пpoцедите. Πpинимaйте пo 0,5 cтaкaнa пoдoгpетoгo нacтoя 2-3 paзa в день зa пoлчaca дo еды.

🌿Πpи cухoм кaшле для лучшегo oтхoждения мoкpoты
- 2 cт. лoжки измельченнoй кoжуpы зaлейте 1 cтaкaнoм вoдки, нacтaивaйтe нeдeлю в тeмнoм мecтe, пpoцeдитe. Πpинимaйтe пo 20 кaпeль нacтoйки в pюмкe вoды 3 paзa в дeнь пepeд eдoй.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

​​"Успешное похудение начинается с анализов: 8 показателей, которые стоит проверить"

Практически каждый запрос ко мне на консультацию от женщин 40+ лет касается снижения веса.
Собираю анамнез и диву даюсь некоторым экзотическим способам и диетам моих клиенток. Результат, как правило, краткосрочный. Почему? Потому что зачастую набор веса вызывают метаболические сдвиги. На уровне биохимии. Выяснить какие именно, помогают показатели ниже.

✅Общий анализ крови. Это базовый анализ для оценки состояния здоровья. При его проведении мы оцениваем маркеры воспаления, наличие анемии, инфекции, и косвенно определяем дефицит железа и витаминов группы В.

✅Глюкоза и инсулин. После проведения анализа на глюкозу и инсулин, необходимо рассчитать индексы инсулинорезистентности, такие как индекс Caro и индекс Homa. Это оценит углеводный профиль, определит наличие инсулинорезистентности и преддиабета, а также выявит диабет на ранних стадиях.

✅Гормоны щитовидной железы. Прямые водители метаболизма. Практически всегда недостаточность этой железы связана с лишним весом.

✅Общий белок и альбумин - покажут состояние белкового обмена в организме. Если имеется дефицит белка, то снизить вес может быть трудно, почти невозможно.

✅Витамин D. Это главный витамин, который обладает свойствами гормона, и его недостаток может негативно сказываться на процессе снижения веса.

✅Ферритин. При наличии анемии может быть сложно снизить вес, так как ткани организма испытывают кислородное голодание.

✅Пролактин. Женский половой гормон при повышении, которого снизить вес вряд ли удастся.

Знание ключевых показателей метаболизма - первый шаг к успешному и здоровому похудению. Если вы ощущаете - лишний вес стал проблемой и мешает вам жить полной жизнью, я приглашаю вас записаться на консультацию ко мне.

Вместе мы обсудим ваши индивидуальные анализы и результаты. Определим нарушения в организме, которые могут влиять на ваш вес. Я разработаю персонализированную стратегию похудения, основанную на показателях метаболизма.

Сделайте первый шаг к своей здоровой и стройной фигуре - вместе мы справимся!

Обязательно подпишись на канал не только моей хорошей подруги, но и специалиста с большим опытом и отзывами 👇
Обязательно подпишись на канал не только моей хорошей подруги, но и специалиста с большим опытом и отзывами 👇
Обязательно подпишись на канал не только моей хорошей подруги, но и специалиста с большим опытом и отзывами 👇

https://t.me/+XF0IjceFgmM3MzBi
https://t.me/+XF0IjceFgmM3MzBi
https://t.me/+XF0IjceFgmM3MzBi

🫧Как уcтpaнить cлизь и мокpоту в гоpлe

🌿Μокpотa в гоpлe или зaложeнноcть ноca являютcя нaиболee pacпpоcтpaнeнной пpичиной кaшля и зaтpуднeния дыхaния. Μокpотa, нaкоплeннaя в лeгких, cпоcобcтвуeт этим пpоблeмaм cо здоpовьeм. Χотя этa пpоблeмa нe угpожaeт жизни, онa влияeт нa кaчecтво жизни.

🌿Соcтaв средства:Соcтaв средства:
- 2 cтaкaнa воды
- 1 чaйнaя ложкa пepцa
- 6 или 7 ломтиков имбиpя
- 1 чaйнaя ложкa мeдa

🌿Πpиготовлeниe:Πpиготовлeниe:
Ηaгpeйтe воду и дoбaвьтe пepeц и имбиpь, кoгдa oнa зaкипит. Ηaкpoйтe кacтpюлю кpышкoй нa пapу минут. Снимитe c oгня и дaйтe cмecи ocтыть. Пocлe этoгo дoбaвьтe мeд. Пить пo 2-3 чaшки чaя eжeднeвнo.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

🫧Как избавиться от отечности и задержки воды?

🌿Большинство людей привыкли считать отёчность обычным явлением, но не стоит так халатно относиться к этому казалось бы “несерьёзному” недугу.

🌿Первый способ.

Если отёчность ног связана с сидячей работой, то воспользуйтесь следующим упражнением.

Сидя на стуле необходимо поочерёдно прижимать к поверхности пола каждую пяточку и вытягивать носок вверх, после чего нужно делать всё наоборот (прижимать носок и вытягивать пяточку). Время выполнения упражнения: от пяти до десяти минут.

🌿Второй способ.

Для снятия отёчности можно использовать ванночки.

Для проведения процедуры необходимо заварить две – три больших (столовых) ложки сухоцвета лекарственной ромашки литром кипятка, после чего поставить кастрюлю со смесью на медленный огонь на три – пять минут, а затем смешать с двумя литрами горячей воды и поместить туда ножки до её полного охлаждения.

🌿Вместо ромашки можно использовать морскую соль (три – четыре ложки на два литра воды).

☀️Почему наша кожа грустит осенью?
Лето закончилось и осень настоящий стресс для организма. Мы не всегда замечаем, как наша кожа теряет влагу и упругость, появляются пигментные пятна, а текстура становится менее ровной.
💡Чтобы вдохнуть новую жизнь в уставшие клетки кожи и вернуть лицу свежий и естественный образ, необязательно ехать на край света и искать натуральную природу.

📍Располагайтесь удобно дома на диване и выбирайте свой ежедневный ритуал для ухода за лицом🎁
Соли Тихого океана, вода из источников горы Фудзияма, 100% Fullerene, запатентованный NMN комплекс, экстракт ласточкиного гнезда и много полезных натуральных ингредиентов в линейках продукции Enhel Beauty.🌸

🇯🇵Если вы не едете в Японию, то Япония едет к вам🎙

Подписывайте на канал @Yulia_Enhel@Yulia_Enhel и узнавайте новое о биохакинге, секретах страны долгожителей и выбирайте натуральную космецевтику №1 в Японии по специальным привилегиям для подписчиков.

🫧Пихтовое масло - верное средство для борьбы со многими заболеваниями.

🌿Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.

🌿Ангина.
— При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы наносим чистое масло на глоточные миндалины.
— Повторяем 2-5 раз в день через 4-6 часов.

🌿Затяжной насморк, гайморит.
— Закапываем масло в нос по 1-2 капли несколько раз в день.

🌿Воспаление легких, бронхит.
— Капаем 3-4 капли масла в эмалированную кастрюлю с кипящей водой и вдыхаем пар, накрыв полотенцем голову.
— После процедуры растираем грудь маслом и укрываемся теплым одеялом.

🌿Грипп, ОРЗ.
— Делаем массаж с втиранием масла в грудь, воротниковую зону спины, стопы 4-5 раз каждые 5-6 часов.
— После этого оборачиваемся компрессной бумагой, накрываемся теплым одеялом, надеваем теплые носки и выпиваем потогонный настой из сбора трав.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

🫧Черный тмин спасет от инсульта

🌿Черный тмин обладает способностью нормализовать артериальное давление у гипертоников.

🌿Для снятия повышенного давления следует взять одну чайную ложку семян черного тмина, перетереть их в порошок, заварить 250 миллилитрами кипящей воды и дать остыть. Принимать это средство следует каждый день натощак, только вместе с настоем следует съедать 2 чесночные дольки.

🌿Средство из черного тмина поможет работать головному мозгу более эффективно. Для этого возьмите одну столовую ложку сухой мяты и одну чайную ложку семян черного тмина, залить холодной водой (один стакан), закипятить и перелить в термос. Подержать в термосе 60 минут. Этот напиток следует принимать вместо жаждоутоляющего средства. Только в дни приема настоя следует исключить такие напитки как кофе или чай.

📌Некоторые исследователи указали, что черный тмин понижает давление в крови и предотвращает спазмы сосудов, значительно снижает уровень холестерина.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

🫧Гранатовые корки полны полезных свойств

🌿 Похмелье, нарушение сердечного ритма. 2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. Принимать в течение дня.

🌿Ссадины и трещины на коже. Присыпать измельченной в порошок сухой кожурой.

🌿Воспалительные заболевания почек. Корки граната измельчить. 2 ст. ложки залить 250 мл кипятка, кипятить на водяной бане 30 мин. Процедить и долить воды до первоначального объема. Принимать перед едой по 50 мл. За день нужно выпить стакан настоя.

🌿Хронический кашель. Заварить кожуру как чай, до окрашивания воды в розовый цвет. Пить маленькими глотками с медом в теплом виде. В день выпивать стакан настоя.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

Маска от морщин! 👇
⠀
▪️ Глицерин и витамин Е для лица можно и даже нужно использовать ежедневно. Токоферол (витамин Е) является первым антиоксидантом среди витаминов, который дарит коже здоровье и предотвращает возрастные изменения.

▪️ Витамин Е используется в качестве основного компонента во многих косметических средствах. Он обладает следующими свойствами: Ускоряет регенерацию. Замедляет старение. Стимулирует выработку эстрогена. Поддерживает в норме водно-липидный баланс. Снимает отечность.
⠀
✅ Рецепт маски
⠀
- 10 капсул витамина Е проколоть и выдавить в бутылочку глицерина (25 г). И то, и другое достаточно просто найти в близлежащей аптеке.
- Пока смотрите вечерние новости или сериал, нанесите маску на лицо, предварительно очистив его.
- Через 40-60 минут протрите личико салфеткой, но не умывайтесь. Ложитесь спать.
- Через неделю кожа выровняется и станет бархатистой.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

Вода Сасси — помогает очистить организм и при этом освободить его от лишних килограмм.

✅ Полезные свойства:

✔️Удаление лишней жидкости и снятие отечности.
✔️Устраняет вздутие живота
✔️Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
✔️Улучшает общее состояние волос и кожи

✅ Приготовление:

- Огурец и лимон очистить от кожуры. Нарезать тонкими кружочками.
- В кувшин положить все ингредиенты: мяту, имбирь, лимон и огурец и слегка перемять деревянной ложечкой. Имбирь для приготовления необходимо использовать свежий, натертый непосредственно перед самым приготовлением.
- Получившуюся смесь залить холодной водой, накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь.
- Все два литра получившейся жидкости нужно выпить за следующий день.

‼️ Этот объем — суточная норма воды, необходимая организму взрослого человека, от которой лучше не отклоняться, и особенно важна она во время похудения. Напиток обязательно хранить в холодильнике.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

Куркума от мокроты в горле 👇

🍀Для многих заболеваний, относящихся к острым респираторным, характерны очень неприятные симптомы - заложенность носа, кашель, мокрота в груди, горле и бронхах.

🍀 Куркума содержит куркумин, компонент с мощными антибактериальными и антисептическими свойствами. Корень куркумы очень эффективен в устранении слизи, бактерий и мокроты.

✅ Вам потребуется:
1 стакан теплой воды;
½ чайной ложки соли;
1 чайная ложка куркумы

✅ Приготовление:
Смешайте все ингредиенты и полощите горло несколько раз в день, в течение нескольких минут. Этот простой метод быстро удалит мокроту и вылечит любую респираторную инфекцию.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

🫧Обычный репчатый лук выручит при зубной боли

🌿Три простых способа:

🌿Народная медицина pекoмендует мелко накрошить кусoчек луковицы, завepнуть в маpлю и положить в ухо, на сторoне, противoпoложной той, где находится больнoй зуб.

🌿Отжaть из лyкa сoк, смочить в нeм зубнyю щеткy или вымытый пaлец и aккуpатно потереть десны в облacти больнoго зуба. Повторить несколько раз в день.

🌿При зaтянувшейся формe заболевания бoльные должны каждый дeнь cъедать до 100 г зеленого лукa.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

Польза картофельного сока..

🍃Снижает уровень мочевой кислоты.
— Предотвращает воспаление - такие как артрит и подагра.
— Уменьшает боль в суставах и спине.
— Улучшает кровообращение.

🍃Очищает кожу.
— При местном применении успокаивает раздражение и воспаление.
— Лечить такие проблемы, как акне или экзема.

🍃Очищает печень.
— Является мощным агентом для детоксикации, который может очистить печень от токсинов и улучшить свою функцию, а также повысить функцию желчного пузыря.

🍃Лечит язвы.
—1 ст. ложка картофельного сока, разбавленная водой за 30 минут до приема пищи.

— Моем несколько картофелин среднего размера и чистим.
— Разминаем и процеживаем через льняную ткань, чтобы отделить сок.
— Наливаем в стакан и пьем сок свежим.
— Для улучшения вкуса смешиваем с морковью, яблоком или лимонным соком.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова

🫧Напиток травника из Китая!

🌿Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!
Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.

🌿Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.
Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.

🌿Этот чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.

Источник: Авторский Блог Доктора Орлова